Giấc ngủ ngon
Ngủ thò chân ra khỏi chăn và không thò chân có gì khác biệt? Sức khỏe thay đổi rõ rệt chỉ từ 1 động tác nhỏ
26/02/2023 23:02
Nhiều người thường có thói quen thò chân ra khỏi chăn khi đi ngủ, một số khác thì không. Vậy động tác này có ảnh hưởng như thế nào đối với sức khỏe?
Nghiên cứu từ Harvard: Chỉ cần đảm bảo được 4 yếu tố này khi ngủ, bạn giảm ngay 30% nguy cơ mất sớm
25/02/2023 22:13
Giấc ngủ có mối liên hệ mật thiết đến sức khỏe và tuổi thọ. Vì thế, chỉ cần đảm bảo được các yếu tố sau, bạn vừa có giấc ngủ ngon lại vừa giảm nguy cơ mất sớm.
Mất ngủ triền miên: 4 lỗi phong thuỷ "cực hung" trong nhà cần phải để ý, cải thiện ngay kẻo sức khỏe xuống dốc không phanh
16/01/2023 15:21
Nếu thường xuyên bị mất ngủ, rất có thể phòng ngủ của bạn đang phạm phải những lỗi phong thủy này.
Nghiên cứu chỉ ra khung giờ vàng đi ngủ giúp cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ
19/12/2022 00:02
Giấc ngủ rất quan trọng đối với cơ thể con người. Một giấc ngủ ngon có thể loại bỏ mệt mỏi giúp nâng cao khả năng miễn dịch, chống lại tác hại của bệnh tật.
Những người sắp bị ung thư gan thường có 3 biểu hiện lạ này khi ngủ
27/10/2022 10:38
Hay tỉnh giấc vào ban đêm và 2 dấu hiệu này có thể là dấu hiệu cảnh báo tế bào ung thư đang tồn tại trong cơ thể bạn.
Những người dậy sớm có tâm trạng tốt và suy nghĩ thông suốt hơn
19/09/2022 06:56
Việc rèn luyện để dậy sớm mỗi ngày vô cùng tốt cho sức khỏe và trí tuệ, tuy nhiên đây là điều mà không phải ai cũng làm được.
Miệng bị khô và đắng khi ngủ ban đêm thì cần đi khám ngay vì có thể bạn đang mắc 5 bệnh này
23/08/2022 22:14
Trong thực tế, không phải tất cả trường hợp khô miệng ban đêm đều do bệnh lý, cũng có những trường hợp là do nguyên nhân sinh lý.
3 loại "thuốc trường sinh" tốt nhất trên thế giới nhưng hoàn toàn miễn phí, ai cũng có thể sử dụng được
18/07/2022 22:07
Muốn sống lâu khỏe mạnh mà không tốn kém chi phí gì thì chắc chắn bạn không thể bỏ qua 3 loại 'thuốc trường sinh' này.
Thời gian khách nhận và trả phòng thường là 12h và 14h, vậy 2 tiếng ở giữa khách sạn dùng làm gì?
25/06/2022 07:43
Các khách sạn trên thế giới đều có thể tự đặt giờ nhận và trả phòng, nhưng thời gian phổ biến nhất thường là 12h và 14h.
9 loại thực phẩm 'đánh bay' quầng thâm mắt
05/06/2022 15:45
Ngay cả khi không có thực phẩm nào có thể làm cho quầng thâm nơi mắt bạn biến mất hoàn toàn, thì một số loại vẫn có thể làm hạn chế, thúc đẩy giấc ngủ ngon và lưu thông máu tốt.
6 cách "đánh bay" cơn đau lưng ngay lập tức
10/05/2022 21:29
Chứng đau lưng khó chịu có thể được giảm bớt nhờ 6 biện pháp đơn giản dưới đây.
3 biểu hiện lạ khi ngủ chứng tỏ trẻ có IQ cao vượt trội nhưng nhiều bố mẹ không hề chú ý đến
08/05/2022 22:16
3 thói quen lạ khi ngủ này cho thấy con là một đứa trẻ thông minh và sẽ có chỉ số IQ cao sau này. Nếu hiểu đúng, cha mẹ có thể giúp con phát triển tự nhiên một cách tốt nhất.
5 lợi ích khi ngủ khỏa thân: Mùa hè là thời điểm thích hợp để làm, tốt cho cả nam và nữ
23/04/2022 23:17
Theo Tạp chí sức khỏe WebMD, ngủ khỏa thân có cực nhiều lợi ích đối với sức khỏe, đặc biệt với các cặp đôi.
Người nhiều tiền và người nhiều thời gian, ai mới thực sự giàu có? Hóa ra người bị ám ảnh bởi tiền bạc đã nhiều nhầm bản chất của sự giàu có thực sự
15/04/2022 01:05
Nếu vẫn còn nghĩ rằng có nhà to, xe đẹp, có công việc lương cao, có nhiều tiền để dành và tiêu pha xa xỉ mới là giàu có, thì đã đến lúc bạn cần nghĩ lại, vì mọi thứ đã thay đổi.
4 thói quen giúp cụ già sống đến 97 tuổi nhưng chưa một lần bị mất ngủ: Không phải yoga hay ăn hạt sen mà là những điều đơn giản này
14/04/2022 21:40
Duy trì những thói quen này chính là cách giúp cụ già 97 tuổi ngủ ngon mỗi ngày.
3 triệu chứng khi ngủ cảnh báo lượng đường trong máu "tăng đột biến": Già hay trẻ cũng cần phải đặc biệt cảnh giác bởi "chậm một ly đi một dặm"
27/03/2022 21:07
Tiểu đường là căn bệnh mãn tính nguy hiểm cần đặc biệt cẩn trọng. Do đó, đừng chủ quan khi cơ thể xuất hiện 3 dấu hiệu này khi ngủ vì chúng đang ngầm cảnh báo đường huyết của bạn “bất ổn”.
Đừng bao giờ đặt 5 thứ này ở đầu giường vì nó có thể khiến bạn mất ngủ, sinh trọng bệnh và làm suy giảm tuổi thọ nghiêm trọng
21/03/2022 21:40
Nếu muốn có một giấc ngủ ngon, sức khỏe tốt, bạn nên dứt khoát bỏ đi 5 thứ sau ở đầu giường của mình.
Có 3 loại giấc ngủ là 'sát thủ không dao': Cứ ngủ như thế chẳng trách nội tạng ngày một yếu, không thức khuya vẫn tổn thọ
19/03/2022 22:07
Thực tế, có 3 kiểu ngủ lại tổn hại vô cùng tới sức khỏe, bao gồm: ngủ khi tức giận, ngủ nướng và ngủ sau khi ăn.
1 thói quen khi ngủ giúp người Nhật khỏe đẹp, sống thọ hàng đầu mà hiếm nước nào có: Đơn giản, không tốn kém nhưng không phải ai cũng làm được
18/03/2022 22:54
Cải thiện tư thế, giúp bạn dậy đúng giờ, tiết kiệm tiền… là những lý do mà thói quen khi ngủ của người Nhật đã đem lại. Cách này cũng góp phần không nhỏ để nâng cao sức khỏe, tuổi thọ nói chung của quốc gia này.
Phục hồi hậu Covid-19: 3 vấn đề cần làm để có được giấc ngủ ngon
07/03/2022 21:35
Mất ngủ khiến chất lượng cuộc sống giảm sút nghiêm trọng, cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, thiếu sức sống. Làm thế nào để có một giấc ngủ ngon hậu Covid-19 trở thành khao khát của nhiều người.
