Loài cây trồng dễ như chơi, ăn vào tóc mọc "điên cuồng" - sức khỏe tăng lên!

Bạn đã bao giờ nghĩ một loại cây quen thuộc như tía tô lại có thể biến góc nhà thành vườn xanh, giúp tóc mọc dày, và còn tăng cường sức khỏe? Đúng vậy, tía tô không chỉ là rau thơm trong bếp mà còn là “siêu anh hùng” dễ trồng, dễ dùng! Chỉ cần cắm cành xuống đất là cây bén rễ, lớn nhanh như thổi, chưa kể lá tía tô còn là bí kíp để tóc mọc “điên cuồng” và cơ thể khỏe mạnh hơn. Chị em nội trợ, người yêu cây cảnh, nghe ngay mẹo này để “lên đời” mái tóc và sức khỏe nhé!

Tía tô – Cây xanh “thần kỳ” ai cũng trồng được

Tía tô (Perilla frutescens) mọc khỏe, chịu được nắng, bóng râm, và chẳng cần đất tốt hay phân bón xịn. Chỉ một chậu nhỏ ở góc bếp, ban công, hay cửa sổ là đủ để tía tô xanh mướt quanh năm.

Điểm “đỉnh” nhất? Bạn không cần mua cây giống đắt đỏ! Cắt vài cành tía tô từ chợ, cắm xuống đất, 7-10 ngày là rễ bén, 3-4 tuần là lá sum suê. Giá hạt giống chỉ 10.000-15.000 đồng/gói, hoặc xin nhánh miễn phí – đúng chuẩn “trồng dễ như chơi”!

Cách trồng tía tô: Cắm là bén, chăm là lớn

Trồng tía tô đơn giản đến mức người vụng nhất cũng làm được:

- Chuẩn bị chậu: Chọn chậu nhỏ (20-30cm), đổ đất tơi xốp (đất vườn trộn mùn cưa hoặc đất bán sẵn, giá 20.000 đồng/túi). 

- Cắm cành/gieo hạt: Cắt cành tía tô dài 10-15cm, bỏ lá dưới, cắm sâu 5cm vào đất, tưới nhẹ. Hoặc rắc 5-10 hạt giống, phủ đất mỏng 0.5cm, tưới ẩm. 

- Chăm sóc: Đặt chậu chỗ có ánh sáng (3-4 tiếng nắng nhẹ/ngày), tưới 2-3 lần/tuần khi đất khô. Sau 7-10 ngày, cành bén rễ, hạt nảy mầm; 1 tháng là cây cao 20-30cm. 

- Thu hoạch: Cắt lá khi cây cao 15cm, chừa gốc 5cm để mọc tiếp.

Tía tô ít sâu bệnh, chịu hạn tốt, mùa hè hay đông đều xanh – đúng là “cứ cắm là lên”!

Tía tô giúp tóc mọc “điên cuồng” thế nào?

Tía tô không chỉ làm đẹp nhà mà còn là “vũ khí” cho mái tóc dày mượt. Lá tía tô chứa rosmarinic acid và flavonoid – chất chống oxy hóa mạnh, giúp cải thiện tuần hoàn da đầu, nuôi dưỡng nang tóc. Journal of Herbal Medicine (2022) ghi nhận: chiết xuất tía tô giảm rụng tóc 30% sau 8 tuần, đồng thời kích thích mọc tóc mới ở người tóc thưa.

Healthline (2023) bổ sung: Tía tô có tính kháng viêm, làm sạch gàu, giảm ngứa, tạo môi trường lý tưởng cho tóc phát triển. Thay vì tốn tiền mua dầu gội xịn, bạn có thể tự làm từ tía tô – vừa rẻ vừa hiệu quả!

3 công thức từ tía tô để tóc mọc “như mưa”

Dùng lá tía tô đúng cách, tóc rụng sẽ “biến mất”, tóc mới mọc “điên cuồng”:

- Nước gội tía tô: Rửa sạch 20-30 lá tươi, đun sôi với 1 lít nước trong 10 phút. Lọc nước, để nguội, gội đầu 2-3 lần/tuần, massage da đầu 5 phút. Giảm gàu, tóc bóng mượt sau 2 tuần, rụng ít hẳn. 

- Mặt nạ dưỡng tóc: Xay nhuyễn 15 lá tía tô với 2 thìa mật ong, 1 thìa dầu dừa. Thoa hỗn hợp lên tóc và da đầu, ủ 20-25 phút, gội sạch bằng nước ấm. Làm 2 lần/tuần, tóc dày lên, mọc mới “lấp ló” sau 4-6 lần. 

- Dầu tía tô: Ngâm 50g lá khô trong 200ml dầu ô liu, để chỗ tối 2 tuần, lắc đều mỗi ngày. Lọc lấy dầu, thoa lên da đầu trước khi gội 1 tiếng, 2 lần/tuần. Nuôi tóc chắc khỏe, đặc biệt hiệu quả cho tóc khô xơ mùa hè.

Sức khỏe tăng “vèo vèo” nhờ tía tô

Ăn tía tô không chỉ giúp tóc mọc mà còn nâng cấp sức khỏe. Healthline (2022) cho biết, tía tô giàu vitamin A, C, và khoáng chất, hỗ trợ:

- Tiêu hóa: Lá tía tô nấu canh, làm trà, hoặc ăn sống giúp giảm đầy hơi, kích thích tiêu hóa, đặc biệt mùa hè ăn nhiều đồ dầu. 

- Đề kháng: Chất chống oxy hóa tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ cảm cúm. 

- Da đẹp: Tính kháng viêm của tía tô giúp giảm mụn, làm sáng da khi ăn thường xuyên.

Chỉ cần thêm 5-10 lá vào salad, canh cá, hoặc cháo mỗi tuần, bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhàng, khỏe khoắn hơn – đúng là “ăn vào sức khỏe tăng lên”!