Lợi ích sức khỏe: Kiên trì tập quỳ gối 15 phút/ngày: Cơ thể có tới 3 sự thay đổi khác hẳn chỉ sau 3 tháng

Kiên trì tập quỳ gối 15 phút/ngày: Cơ thể có tới 3 sự thay đổi khác hẳn chỉ sau 3 tháng

28/03/2020 00:00

Tập thể dục không có nghĩa chỉ chạy, nhảy hay vận động mạnh. Đôi khi, chỉ cần ngồi, nhưng ngồi cho đúng cách, bạn vẫn đem lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho mình, chẳng hạn như động...

Tags: tập thể dục, tư thế kim cương, động tác quỳ gối, lợi ích sức khỏe

Phát hiện ra loại dầu ăn siêu tốt với hương thơm đặc trưng giúp bạn ăn không biết chán mà lại giảm cân, phòng chống ung thư

02/03/2020 17:59

Phát hiện mới đây cho thấy, dùng dầu mù tạt có thể đem lại một loạt lợi ích sức khỏe, cả nhà đều thích.

Tags: phòng chống ung thư, dầu mù tạt, lợi ích sức khỏe

Dưa muối: Lợi, hại thế nào?

27/01/2020 17:54

Dưa muối ngoài chức năng thực phẩm dùng ẩm thực ngon miệng, nhiều nghiên cứu cho thấy những lợi ích sức khỏe của dưa muối tốt cho tiêu hóa, có thể giúp giảm cân với nhiều chất chống...

Tags: lợi ích sức khỏe, Chất chống oxy hóa, Ung thư dạ dày, bảo quản thực phẩm, quá trình lên men, chế phẩm sinh học

Cựu chỉ huy SEAL bày cách đổi đời bằng 5 lựa chọn đơn giản trong 24 giờ: "Vô não" vào buổi sáng, "nhiều não" trước khi đi ngủ!

15/01/2020 19:07

Câu "thần chú" mà Jocko Willink lúc nào cũng ghi nhớ là "Kỷ luật là tự do". Theo đó, khi tuân thủ mọi việc một cách nghiêm túc, chúng ta có thể hành động hiệu quả và trở nên tự do hơn.

Tags: chiến tranh Iraq, thay đổi cuộc sống, lợi ích sức khỏe, người thành công

Cạo gió là phương pháp hiệu quả cải thiện sức khỏe nhưng lại phản tác dụng đối với 5 kiểu người

10/01/2020 21:01

Cạo gió là một phương pháp điều trị dân gian giúp giảm nhẹ cảm cúm, bớt đau mỏi cơ thể, tốt cho sức khỏe. Nhưng phương pháp này lại không phù hợp với một số người, thậm chí có thể gây...

Tags: cải thiện sức khỏe, phương pháp điều trị, lợi ích sức khỏe

Có loại củ giàu chất xơ gấp 2 lần khoai tây, là “thuốc quý của mùa đông” nhưng 3 kiểu người này tuyệt đối đừng ăn

08/01/2020 19:31

Có một loại củ có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm lượng đường trong máu, tăng cường thị lực, ngừa bệnh tim, chống ung thư… đó chính là củ khoai môn, tuy nhiên không phải ai ăn...

Tags: tăng cường thị lực, lợi ích sức khỏe, khoai môn, thực phẩm

10 loại trái cây siêu tốt cho sức khỏe, chuyên gia khuyên hãy bổ sung thường xuyên trong năm mới

02/01/2020 20:08

Theo một nghiên cứu được thực hiện về việc đồng hóa các lợi ích sức khỏe của các loại trái cây khác nhau, người ta đã xác định rằng chanh là lựa chọn tốt nhất.

Tags: lợi ích sức khỏe, khoáng chất thiết yếu, Chất chống oxy hóa, tăng cường sức khỏe, chống ung thư

Đây chính là những lợi ích sức khỏe bạn dễ dàng có được khi từ bỏ đồ uống có cồn!

04/12/2019 01:58

Lạm dụng đồ uống có cồn không chỉ ảnh hưởng tới vấn đề tài chính mà còn tác động tới sức khỏe tổng thể.

Tags: bia rượu, bệnh tật, lợi ích sức khỏe, đồ ăn thức uống, chuyên gia dinh dưỡng, giải độc cơ thể

Thời điểm tốt nhất trong ngày để uống trà xanh nhiều người không biết

30/10/2019 07:02

Trà xanh được thưởng thức trên toàn thế giới bởi hương vị dễ chịu và có nhiều lợi ích sức khỏe liên quan. Tuy nhiên, uống trà xanh sai thời điểm có thể phản tác dụng.

Tags: uống trà xanh, lợi ích sức khỏe, chất kích thích, Tác dụng phụ, cải thiện chức năng, huyết áp cao

8 thực phẩm đẩy lùi chứng đau nửa đầu: Ngon bổ rẻ lại chữa được bệnh, tội gì không thử?

23/10/2019 10:26

Chứng đau nửa đầu giống như một vị khách không mời mà đến và rất khó để chữa trị dứt điểm, nhất là khi bạn đang phải đối mặt với nhiều áp lực mỗi ngày.

Tags: tập thể dục, thay đổi chế độ ăn uống, Chế độ ăn uống, giảm nguy cơ mắc bệnh, nguy cơ mắc bệnh, Bệnh tim mạch, Chất chống oxy hóa, chống oxy hóa, Giá trị dinh dưỡng, lợi ích sức khỏe, Đau nửa đầu, khoai lang, dưa hấu, sung, sữa chua

7 lợi ích sức khỏe không ngờ của hẹ tây mà lâu nay chúng ta chưa biết để tận dụng

14/10/2019 23:56

Được biết đến là phiên bản “nhỏ” hơn của hành, hẹ tây cũng thuộc họ với các loại hành khác, chủ yếu là do ngoại hình của chúng, cùng với màu sắc khác nhau từ vàng nâu đến đỏ hồng.

Tags: lợi ích sức khỏe, tuần hoàn máu, Tế bào hồng cầu, Sức khỏe tim mạch, Bệnh tim mạch

Yoga Trị liệu: Dưỡng sinh, chữa bệnh bằng cách hít thở luân phiên, tác dụng vượt trội

12/10/2019 18:37

Đây là bài tập thở quan trọng mà các chuyên gia Yoga ưu tiên tập luyện mỗi ngày. Bạn có thể tham khảo để có được những lợi ích nhờ việc tập luyện đơn giản, nhanh gọn.

Tags: lợi ích sức khỏe, Chế độ ăn kiêng, suy nghĩ tích cực, Thói quen lành mạnh, yoga

Chuối xanh: Lợi ích sức khỏe và rủi ro khi ăn mà ai cũng cần biết

11/10/2019 17:03

Chuối là một trong các loại quả giàu dinh dưỡng nhất. Chuối thường được ăn khi chín nhưng chúng cũng có thể ăn được khi còn xanh, sau khi chế biến.

Tags: lợi ích sức khỏe, tăng cường sức khỏe, Sức khỏe tim mạch

Những cấm kỵ khi ăn nhãn để cơ thể luôn khỏe mạnh

25/07/2019 01:33

Ăn nhãn chính vụ rất tốt, đem lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng cũng có một số điều cần lưu ý để đảm bảo sức khỏe.

Tags: lợi ích sức khỏe, đảm bảo sức khỏe, tăng cường sức khỏe

Sau nhiều đêm trằn trọc mất ngủ, tôi áp dụng "chiến thuật" này của quân đội Mỹ và đạt hiệu quả bất ngờ: Cơ thể thư giãn, ngủ sâu chỉ trong vòng 2 phút!

09/07/2019 22:14

Kỹ thuật này đã được sử dụng để giúp mọi người ngủ ngon ngay cả trong những điều kiện khó chịu nhất. Sau 6 tuần, 96% số người áp dụng đều không còn cảm thấy mất ngủ nữa.

Tags: giấc ngủ, bí quyết ngủ ngon, lợi ích sức khỏe, người trưởng thành, Bệnh tim mạch

13 thay đổi "ngầm" trong cơ thể sau khi tập Yoga: Đừng bỏ qua cơ hội trẻ khỏe dài lâu

06/07/2019 17:35

Có rất nhiều người đang tập yoga, nhưng không phải ai cũng đã biết được những thay đổi khác biệt sau khi tập luyện. Đây là thông tin bạn cần để việc luyện tập của bạn hiệu quả hơn.

Tags: lợi ích sức khỏe, giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe, Sức khỏe tim mạch, giảm huyết áp, yoga, lợi ích của yoga

Giá trị tuyệt vời của "siêu thực phẩm" từ trái cây khô: Làm nước thải độc gan, giảm mỡ máu

21/06/2019 23:45

Đây là công thức chế biến món đồ uống thanh lọc cơ thể, thải độc gan, giảm mỡ máu, ổn định huyết áp và tăng cường năng lượng. Bạn có thể uống vào buổi sáng mỗi ngày để khỏe mạnh.

Tags: giảm mỡ máu, siêu thực phẩm, chuyên gia dinh dưỡng, lợi ích sức khỏe, Chế độ ăn kiêng, chức năng giải độc

Dưa hấu giải nhiệt mùa hè quá chuẩn rồi nhưng ăn thế nào mới tốt từ trong ra ngoài thì ít ai biết

01/06/2019 16:14

Dưới đây là những lưu ý của chuyên gia để ăn dưa hấu đúng cách, giúp giải nhiệt mùa hè hiệu quả lại tốt cho sức khỏe.

Tags: giải nhiệt mùa hè, lợi ích sức khỏe, hệ thống miễn dịch

Kiểu ăn "nhà nghèo" đẩy lùi cái chết do bệnh tim mạch

27/05/2019 22:55

Nghiên cứu mới từ Na Uy phát hiện một kiểu ăn "nhà nghèo" đem lại vô số lợi ích sức khỏe, thậm chí cứu sống người bệnh tim mạch thông qua tác động trung gian lên đường ruột.

Tags: Bệnh tim mạch, nghiên cứu mới, lợi ích sức khỏe, vi khuẩn đường ruột, Chế độ ăn uống, hệ tim mạch, đa dạng sinh học, tình nguyện viên, chế độ ăn

Bí mật của những người không bao giờ ốm: Không phải công việc, tiền bạc, sức khỏe mới là tài sản quý giá nhất, vì thế đừng bao giờ quên chăm sóc chính mình

23/05/2019 10:59

Ai sinh ra trên đời cũng đều có riêng cho mình những mục đích sống khác nhau, nhưng dù là mục đích, lý tưởng gì thì chúng ta đều cần có sức khỏe mới thực hiện được. Đó là lý do vì sao...

Tags: tận hưởng cuộc sống, đời sống tinh thần, Hệ miễn dịch, nguyên nhân gây tăng cân, lợi ích sức khỏe, tập thể dục