Mất ngủ
Trầm cảm có thể gây ra bi kịch ở người cao tuổi: Đừng để ông bà, cha mẹ phải âm thầm chịu đựng, hãy ghi nhớ những điều sau để giúp người thân và chính bản thân vượt qua
25/10/2021 17:32
Trầm cảm là căn bệnh phổ biến không chỉ ở phụ nữ sau sinh, người trẻ bị sang chấn tâm lý mà còn xuất hiện nhiều ở người cao tuổi, có thể dẫn người bệnh đến kết cục tự chấm dứt cuộc đời.
Hạt sen bùi béo lại bổ dưỡng, ăn cùng với những thực phẩm này tăng thêm tác dụng “ngàn vàng”, chữa mất ngủ, kéo dài tuổi thọ
24/10/2021 00:31
Hạt sen từ lâu được coi là một thần dược của sức khỏe. Kết hợp hạt sen với những nguyên liệu này giúp tăng cường dưỡng chất, phát huy tối đa công dụng chữa bệnh.
Mất ngủ thường xuyên: Rất có thể phòng ngủ đã phạm phải những lỗi phong thuỷ "cực hung" này mà bạn không hề hay biết, cải thiện ngay kẻo hối hận không kịp
23/10/2021 20:00
Mỗi người trong đời đều phải dành ra một phần ba thời gian của mình để ngủ nghỉ. Vì vậy phòng ngủ là không gian quan trọng cần được sắp xếp cẩn thận để đem lại cho gia chủ những giấc ngủ an lành cũng như những năng lượng tốt cho tài lộc.
Bạn bị mất ngủ? Hãy thực hiện ngay những cách đơn giản và hiệu quả này!
18/10/2021 20:45
Giấc ngủ là một trong những yếu tố ảnh hưởng lớn nhất đến sức khỏe và tinh thần của mỗi người. Thiếu ngủ có thể khiến khả năng tập trung và chức năng não suy giảm, ngoài ra còn làm mất cân bằng lượng đường trong máu.
Mất ngủ sau tuổi 40, ăn 8 loại thực phẩm có tác dụng như "thuốc an thần" này sẽ giúp bạn ngủ ngon đến sáng
28/09/2021 22:20
Thay vì uống các loại thuốc an thần, bạn có thể bổ sung một số loại nguyên liệu tự nhiên giúp cải thiện tình trạng mất ngủ, an thần và giúp ngủ ngon hơn.
Cứ 3-4 giờ sáng là tỉnh giấc, có thể bạn đã mắc phải 3 chứng bệnh đáng sợ sau đây, đi khám sớm kẻo mất mạng
17/09/2021 22:20
Bừng tỉnh giấc lúc 3-4 giờ sáng nếu không phải do bạn buồn vệ sinh thì đó là dấu hiệu cảnh báo sức khoẻ đang có vấn đề.
"3 giờ sáng dưỡng gan, 5 giờ sáng dưỡng phổi": Ngủ không sâu giấc vào 3 khung giờ này thì tự rước bệnh vào người, sức khỏe "tàn phai"
01/09/2021 20:55
Tình trạng ngủ không sâu giấc, ngủ chập chờn có thể ảnh hưởng đến quá trình cơ thể tái tạo tinh khí, phục hồi tình thần. Nếu muốn khỏe mạnh, bạn đừng để bản thân mất ngủ ở 3 khung giờ này!
4 hiện tượng bất thường trong giấc ngủ cảnh báo GAN đang "kêu cứu": Điều chỉnh thói quen sinh hoạt càng sớm, cơ hội phục hồi bệnh càng nhiều
19/08/2020 20:33
Sức khỏe của gan được phản ánh rõ rệt quá chất lượng giấc ngủ. Khi thường xuyên gặp vấn đề về giấc ngủ, bạn nên nghĩ tới việc kiểm tra sức khỏe lá gan và thay đổi lối sinh hoạt để bảo vệ sức khỏe.
Những sản phẩm giúp bạn ngủ ngon, nạp năng lượng cho ngày mới làm việc hiệu quả
02/08/2020 16:22
Sau một ngày làm việc mệt mỏi, 1 giấc ngủ sâu và thoải mái sẽ giúp bạn hồi phục nhanh chóng cả về thể chất lẫn tinh thần.
Phải vật lộn với chứng mất ngủ trong thời gian dài, người phụ nữ này không ngờ tới đây lại là triệu chứng cảnh báo một tình trạng rối loạn hiếm gặp
16/07/2020 21:05
Sau khi các bác sĩ không thể tìm ra nguyên nhân tại sao cô lại mắc chứng mất ngủ mãn tính, người phụ nữ này đã tự tìm hiểu và biết bản thân đang phải đối mặt với một vấn đề sức khỏe di truyền hiếm gặp.
Cứ 5 người trên thế giới lại có 1 người mất ngủ vì Covid-19: Đây là những việc cần làm nếu muốn yên giấc buổi đêm
16/04/2020 21:11
Dịch Covid-19 không chỉ làm gián đoạn cuộc sống khi chúng ta đang thức, mà nó còn quấy rầy giấc ngủ hàng đêm của chúng ta.
9 lời khuyên từ chuyên gia dành cho người mất ngủ, khó vào giấc: Áp dụng ngay trước khi sức khỏe sa sút!
10/03/2020 23:12
Người trưởng thành cần khoảng 15-20 phút để chìm vào giấc ngủ, nhưng nếu sau khoảng 30 phút bạn vẫn tỉnh táo thì hãy áp dụng các mẹo sau đây.
Chỉ mất 2 phút massage chân với kỹ thuật vô cùng đơn giản, cơ thể như được hồi sinh, chứng mất ngủ dần chấm dứt
20/02/2020 04:50
Bàn chân là nơi chứa các huyệt vị quan trọng nhất trên cơ thể. Do đó, tác động đến bàn chân đồng nghĩa với việc tác động đến những bộ phận tương ứng của khu vực đó.
Đây chính xác là những điều các chuyên gia giấc ngủ thực hiện khi trằn trọc, không thể chợp mắt vào ban đêm: Chìa khóa giúp bạn yên giấc là điều cực kỳ dễ thực hiện
03/05/2019 21:06
Trằn trọc, khó ngủ luôn khiến bạn khó chịu, mệt mỏi. Cách làm của các chuyên gia về giấc ngủ có lẽ sẽ hữu ích cho bạn trong tối nay.
Thực hiện 5 động tác ép dẻo này trong 10 phút liên tục 30 ngày, cơ thể tôi đã hoàn toàn thay đổi: Hãy quan tâm chính mình nhiều hơn!
30/03/2019 06:36
Đây là trải nghiệm thực hiện bài tập Stretching (căng cơ ép dẻo) 10 phút mỗi ngày trong vòng 30 ngày của một cô gái người Anh. Cô đã ghi lại tiến trình cảm xúc của mình khi quyết định thực hiện thói quen này và cảm nhận thay đổi trong cơ thể.
Nếu cơ thể phát đi những tín hiệu bệnh tật này, hãy bỏ việc ngay vì bạn đang ghét cay ghét đắng nó rồi đấy!
26/02/2019 07:44
Đi làm vốn không phải là một chuyện dễ dàng, nhưng nếu đối mặt với quá nhiều áp lực và căng thẳng từ công việc, sức khỏe của bạn sẽ ngày càng tồi tệ hơn.
5 mối đe dọa sức khỏe có hại chẳng kém gì hút thuốc lá mà 100% chúng ta đang bỏ qua
04/09/2018 19:07
Ai cũng biết hút thuốc lá có hại cho sức khoẻ. Tuy nhiên có những thói quen của cuộc sống hiện đại cũng gây hại không kém nhưng chúng ta thường vì coi thường, chủ quan mà bỏ qua.
Không chỉ các chuyên gia sức khoẻ, những người đang cận kề cửa tử hay mắc ung thư khi còn trẻ cũng khuyên bạn từ bỏ thói quen nguy hiểm này
28/08/2018 23:00
Tác hại của việc thức khuya triền miên đã nhiều lần được cảnh báo bởi nhiều chuyên gia trên thế giới. Và chính những câu chuyện đau lòng từ những người trẻ đang đứng giữa ranh giới sự sống và cái chết vì thói quen này đã gióng lên hồi chuông cảnh tỉnh mạnh mẽ đến thanh niên hiện nay.
Bí quyết đơn giản giúp bạn cải thiện giấc ngủ, giảm căng cơ và căng thẳng
04/08/2018 08:07
Để chân trần tiếp xúc với nền đất trong khoảng thời gian nhất định có thể tạo ra một loạt các thay đổi về sinh lý, giúp cải thiện giấc ngủ, giảm đau, giảm căng cơ và giảm căng thẳng.
4 mối nguy chết người ngang ngửa hút thuốc lá mà chúng ta chưa bao giờ để tâm
25/07/2018 17:48
Hút thuốc lá có thể gây ra những tổn hại hết sức nghiêm trọng, nhưng bên cạnh đó vẫn còn nhiều mối nguy khác mà bạn chưa từng quan tâm đến.
