Mất ngủ
Đây chính xác là những điều các chuyên gia giấc ngủ thực hiện khi trằn trọc, không thể chợp mắt vào ban đêm: Chìa khóa giúp bạn yên giấc là điều cực kỳ dễ thực hiện
03/05/2019 21:06
Trằn trọc, khó ngủ luôn khiến bạn khó chịu, mệt mỏi. Cách làm của các chuyên gia về giấc ngủ có lẽ sẽ hữu ích cho bạn trong tối nay.
Thực hiện 5 động tác ép dẻo này trong 10 phút liên tục 30 ngày, cơ thể tôi đã hoàn toàn thay đổi: Hãy quan tâm chính mình nhiều hơn!
30/03/2019 06:36
Đây là trải nghiệm thực hiện bài tập Stretching (căng cơ ép dẻo) 10 phút mỗi ngày trong vòng 30 ngày của một cô gái người Anh. Cô đã ghi lại tiến trình cảm xúc của mình khi quyết định thực hiện thói quen này và cảm nhận thay đổi trong cơ thể.
Nếu cơ thể phát đi những tín hiệu bệnh tật này, hãy bỏ việc ngay vì bạn đang ghét cay ghét đắng nó rồi đấy!
26/02/2019 07:44
Đi làm vốn không phải là một chuyện dễ dàng, nhưng nếu đối mặt với quá nhiều áp lực và căng thẳng từ công việc, sức khỏe của bạn sẽ ngày càng tồi tệ hơn.
5 mối đe dọa sức khỏe có hại chẳng kém gì hút thuốc lá mà 100% chúng ta đang bỏ qua
04/09/2018 19:07
Ai cũng biết hút thuốc lá có hại cho sức khoẻ. Tuy nhiên có những thói quen của cuộc sống hiện đại cũng gây hại không kém nhưng chúng ta thường vì coi thường, chủ quan mà bỏ qua.
Không chỉ các chuyên gia sức khoẻ, những người đang cận kề cửa tử hay mắc ung thư khi còn trẻ cũng khuyên bạn từ bỏ thói quen nguy hiểm này
28/08/2018 23:00
Tác hại của việc thức khuya triền miên đã nhiều lần được cảnh báo bởi nhiều chuyên gia trên thế giới. Và chính những câu chuyện đau lòng từ những người trẻ đang đứng giữa ranh giới sự sống và cái chết vì thói quen này đã gióng lên hồi chuông cảnh tỉnh mạnh mẽ đến thanh niên hiện nay.
Bí quyết đơn giản giúp bạn cải thiện giấc ngủ, giảm căng cơ và căng thẳng
04/08/2018 08:07
Để chân trần tiếp xúc với nền đất trong khoảng thời gian nhất định có thể tạo ra một loạt các thay đổi về sinh lý, giúp cải thiện giấc ngủ, giảm đau, giảm căng cơ và giảm căng thẳng.
4 mối nguy chết người ngang ngửa hút thuốc lá mà chúng ta chưa bao giờ để tâm
25/07/2018 17:48
Hút thuốc lá có thể gây ra những tổn hại hết sức nghiêm trọng, nhưng bên cạnh đó vẫn còn nhiều mối nguy khác mà bạn chưa từng quan tâm đến.
11 tư thế yoga tốt nhất dành cho người bị mất ngủ: Bạn có thể tập dễ dàng ngay trên giường
27/05/2018 14:19
Yoga đã được thừa nhận là có nhiều tư thế phù hợp để điều chỉnh các rắc rối sức khỏe. Bài tập này giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ, hãy tập ngay để không còn sợ bị mất ngủ nữa.
6 thói quen thường gặp là thủ phạm "phá hoại" giấc ngủ, thay đổi ngay để không hại chính mình
20/05/2018 21:20
Một số thói quen hàng ngày như để báo thức quá nhiều lần, đi ngủ khi chưa thực sự buồn ngủ, hay vừa xem TV vừa ngủ lại có thể chính là thủ phạm khiến bạn trằn trọc, không yên giấc.
BS cảnh báo: Chưa 30 tuổi đã thoái hoá cột sống chỉ vì thói quen xấu nhiều người Việt mắc
30/04/2018 21:01
Gần đây, hàng loạt người trẻ mắc thoái hóa cột sống do thường xuyên ngồi nhiều giờ đồng hồ trước máy tính, mải mê chơi game...
Các nhà khoa học tìm ra tác hại đáng sợ của việc mất ngủ dù chỉ một đêm
17/04/2018 09:41
Chúng ta thường phải thức khuya với nhiều lý do, nhiều người trong số đó có thể rơi vào tình trạng mất ngủ. Hãy cẩn thận vì có thể đối mặt với chứng bệnh sa sút trí nhớ Alzheimer.
Căn bệnh nguy hiểm khiến nhiều người tự tử, đây là 10 dấu hiệu để phòng tránh chủ động
04/02/2018 13:49
Trầm cảm gây ra những hậu quả vô cùng lớn đối với sức khoẻ cá nhân mặc dù chỉ là bệnh liên quan nhiều hơn đến các yếu tố tâm lý. Khi có những dấu hiệu này, hãy khẩn trương đi khám.
Mất ngủ đêm nay vì ngày mai chung kết: 5 bí quyết sau đây sẽ giúp bạn có một giấc ngủ thật ngon để hết mình vì đội tuyển U23 chiều mai
26/01/2018 20:50
Bồn chồn hơn cả lúc thi đại học, lo lắng hơn cả ngày cưới, rất nhiều fan hâm mộ chắc chắc sẽ có một đêm khó ngủ đêm này vì quá háo hức. 5 cách dưới đây sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon 8 tiếng để chuẩn bị tốt nhất cho "cơn bão" chiều mai.
Chống mất ngủ không cần dùng thuốc
04/11/2017 18:00
Mất ngủ là một trong những chứng bệnh mà người cao tuổi thường hay mắc phải, thường được điều trị bằng thuốc ngủ, trước đây là các barbiturat, meprobamat, nay là các benzodiazepin.
Giáo sư Đông y: Mất ngủ đừng uống thuốc quá lâu, chỉ dùng 1 củ tỏi là trị được
21/01/2017 19:00
Theo giáo sư Đông y Hác Vạn Sơn, có 4 nhóm nguyên nhân chính gây ra mất ngủ, và đây là 4 giải pháp đơn giản giúp bạn có một giấc ngủ nhanh chóng mà không cần phải uống thuốc ngủ.
Điều gì khiến tỷ phú giàu nhất châu Á trằn trọc mất ngủ?
08/07/2014 11:58
Sự mở rộng bất bình đẳng, việc gia tăng khan hiếm các nguồn lực và suy giảm niềm tin là một trong số những vấn đề khiến ông suy nghĩ và tỉnh táo suốt đêm.
Thiếu ngủ hại não chẳng kém bị đánh vào đầu
04/01/2014 18:00
Nhiều người vẫn coi thường giấc ngủ mà không biết rằng thiếu ngủ hại não chẳng khác gì bị chấn thương đầu.
