Săn chắc cơ bắp
Hai thói quen giúp cụ ông 100 tuổi tại Mỹ sống thọ
09/07/2023 19:42
Tập thể dục không phải là bí quyết duy nhất giúp cụ ông 100 tuổi này sống thọ.
Biến sân vườn thành một ốc đảo thư giãn
06/03/2023 17:35
Sau khi dịch bệnh qua đi, bảo vệ sức khỏe đã trở thành ưu tiên hàng đầu của rất nhiều người trong vài năm qua. Cùng với đó, việc xây dựng không gian sống gắn với lợi ích này cũng được đẩy mạnh trong những năm qua.
Chạy bộ hay bơi lội tốt hơn cho sức khỏe: Lưu ý yếu tố đặc biệt này để lựa chọn cách rèn luyện cơ thể tốt nhất
06/07/2022 15:40
Cả chạy bộ và bơi lội đều tốt cho tim mạch và có thể đốt cháy calo, săn chắc cơ bắp. Tuy nhiên, sự khác biệt chính giữa hai hình thức thể dục này là mức độ của các động tác tác động của lên khớp của bạn.
Nếu đã chán đi bộ, hãy thử vận động bằng cách này: Đốt mỡ ở toàn bộ cơ thể, nâng cao sức chịu đựng lại giảm căng thẳng, tăng hạnh phúc
14/06/2020 06:31
Đạp xe đạp là phương pháp vận động tích cực cho sức khỏe và giải pháp thân thiện với môi trường.
