Sửa ngay 10 thói quen để tạm biệt hơi thở có mùi

Không dùng chỉ nha khoa để vệ sinh răng miệng sau khi ăn

Chỉ nha khoa vốn là một trong những vật dụng rất hữu hiệu để loại bỏ thức ăn thừa còn bám lại sau khi ăn. Tuy nhiên, không ít người trong số chúng ta vô tình bỏ qua bước này trong quá trình vệ sinh răng miệng và đó chính là cơ hội cho vi khuẩn phát triển, tạo nên những mùi hôi khó chịu khiến bạn phải ngại ngùng.

Chính vì vậy, hãy bổ sung thêm 1 bước nhỏ để chăm sóc răng miệng cẩn thận hơn, đồng thời loại bỏ rào cản khi giao tiếp bạn nhé!

Uống quá nhiều rượu

Có thể bạn không tin nhưng chính việc sử dụng đồ uống có cồn lại là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây hôi miệng. Lí do là vì rượu khiến cơ thể mất nước và làm khô vùng miệng, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển.

Vì vậy, hãy chú ý hơn đến điều này và điều chỉnh cách ăn uống sao cho phù hợp nhé!

Uống không đủ nước

Đây cũng là một lí do gây khô miệng và tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn. Nước đóng vai trò rất quan trọng, không chỉ kích thích quá trình sản sinh nước bọt mà đồng thời còn ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và đem lại một hơi thở dễ chịu hơn.

Sử dụng nước súc miệng quá nhiều

Chất cồn có trong nước súc miệng sẽ tiêu diệt hết vi khuẩn trong miệng, nhưng sử dụng quá nhiều lại khiến chúng tăng trưởng nhanh hơn.

Hãy dùng một lượng vừa đủ và đừng lạm dụng bởi cái gì nhiều quá cũng không tốt.

Ăn quá nhiều kẹo bạc hà

Mặc dù được quảng cáo là kẹo bạc hà sẽ đem lại hơi thở thơm mát tức thì, thế nhưng xét về lâu dài thì đây lại không phải là một cách tốt để loại bỏ mùi khó chịu khi giao tiếp. Nguyên nhân là bạc hà có thể tốt, nhưng đường trong kẹo bạc hà thì lại tạo ra một môi trường thích hợp cho các loại vi khuẩn trú ngụ và sinh sôi.

Uống thuốc gây khô miệng

Một số loại thuốc khi sử dụng sẽ khiến cơ thể mất nước và gây khô miệng. Vẫn với lí do này, đây là cách để vi khuẩn có thể dễ dàng gia tăng số lượng chỉ trong thời gian ngắn nếu như cơ thể của bạn không được cấp nước kịp thời.

Hút thuốc

Bỏ bữa

Tại sao ư? Đó là bởi vì khi bạn bỏ bữa, cơ thể sẽ tự giải phóng các chất có trong bụng của bạn và đây là lí do khiến hơi thở của bạn có mùi khó chịu đấy!

Sử dụng bàn chải đánh răng đã cũ

Thông thường, các chuyên gia khuyên rằng chúng ta nên thay bàn chải ít nhất 6 tháng một lần. Thế nhưng, không phải ai cũng chú ý để thay bàn chải vào thời điểm thích hợp. Chính việc sử dụng bàn chải như thế này là cơ sở để vi khuẩn lây lan ngày càng nhiều và trú ngụ trên chính sản phẩm làm sạch răng miệng của bạn.

Hít thở bằng miệng

Thói quen này tưởng chừng như vô hại nhưng lại gây ra khô miệng và tạo ra cơ hội cho vi khuẩn ngày càng phát triển nhanh chóng trong khoang miệng.

Bây giờ, hãy điểm lại xem bạn có bao nhiêu trong số 10 thói quen xuất hiện trên đây nhé!

Nếu muốn có một hơi thở thơm mát, việc bạn cần làm chỉ đơn giản là chỉnh sửa lại những thói quen trên đây mà thôi, thật đơn giản phải không nào?