Tập thể duc : Sau tập thể dục nên tắm nước nóng hay lạnh?

Sau tập thể dục nên tắm nước nóng hay lạnh?

13/11/2024 20:08

Tắm sau tập thể dục không chỉ giúp vệ sinh sạch sẽ mà còn giúp cơ thể thư giãn, lấy lại cân bằng.

Cụ bà 80 tuổi sống 1 mình 1 biệt thự 500m2 ở Hà Nội, 6 người con 6 căn bên cạnh

12/11/2024 18:54

Căn biệt thự được con trai cả của bà xây dựng để báo hiếu mẹ.

Xe hơi lao vào đám đông ở Trung Quốc, hàng chục người bị thương

12/11/2024 14:05

Cảnh sát thành phố Chu Hải (tỉnh Quảng Đông, miền nam Trung Quốc) đã bắt giữ một người đàn ông 62 tuổi sau khi ông này lao xe vào những người đang tập thể dục tại một trung tâm thể thao địa phương rồi bỏ trốn.

Bầu trời mịt mù, tại Tây Hồ ghi nhận mức ô nhiễm không khí cao

12/11/2024 11:59

Sáng 12/11, bầu trời Hà Nội bị bao phủ bởi lớp sương mù dày đặc. Đến 9 giờ sáng, chỉ số chất lượng không khí (AQI) đạt 229, mức có hại cho sức khỏe; riêng tại khu vực Tây Hồ, chỉ số AQI đạt mức từ 336 - 398.

Ở tuổi 40, một người phụ nữ có thể chi tiêu và sống tối giản đến mức nào?

12/11/2024 07:13

Trong thế giới ồn ào này, hãy khám phá bản chất của cuộc sống bằng thái độ tối giản. Vậy một người 40 tuổi có thể sống tối giản đến mức nào?

Uống cà phê trước khi tập thể dục có lợi hay hại? Chuyên gia: Đây mới là thời điểm hợp lý nhất

12/11/2024 06:30

Tập thể dục vốn rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu kết hợp với thói quen uống cà phê, ảnh hưởng đem lại cho cơ thể sẽ thay đổi thế nào?

Phát hiện 2 khung thời gian tập thể dục cực tốt, giúp phòng ngừa ung thư

11/11/2024 16:10

Nghiên cứu mới do các nhà khoa học Đức thực hiện đã chỉ ra 2 khung thời gian tập thể dục giúp giảm nguy cơ mắc ung thư.

Loại rau được ví như "vua axit folic" mà giá chưa đến 40 nghìn/kg, có thể mua và phơi khô dùng dần rất tiện lợi

10/11/2024 07:34

Mặc dù súp lơ trắng rẻ hơn súp lơ xanh nhưng chúng đều có tác dụng tốt cho sức khỏe trong mùa lạnh.

Theo dõi 1.400 người sống thọ trăm tuổi, hóa ra không phải ai cũng tập thể dục, đây mới là 3 điểm chung đặc biệt

09/11/2024 23:00

Dù đã hơn trăm tuổi nhưng những cụ ông, cụ bà vẫn thể hiện sự minh mẫn. Hóa ra bí quyết của họ nằm ở những thói quen này.

56 tuổi nhận lương hưu 20 triệu/tháng, tôi sống thoải mái không cần dựa vào con cái nhờ 3 điều trong tay

09/11/2024 16:30

Dù chưa từng kết hôn và có con cái, người phụ nữ Trung Quốc tin rằng đây là cách tốt nhất để hỗ trợ tuổi già của bản thân.

Ăn cơm hay ăn mì dễ tăng cân hơn? Tưởng đơn giản nhưng nhiều người đoán sai

09/11/2024 06:35

Cơm và mì có rất nhiều điểm chung về mặt dinh dưỡng. Vì vậy mà nhiều người hoang mang không biết ăn cơm hay ăn mì thì dễ bị tăng cân hơn.

Cụ bà U85 vẫn làm mẫu ảnh cho tạp chí áo tắm: Bí quyết tươi trẻ, năng động nằm ở 4 điều đơn giản, ai cũng dễ áp dụng

08/11/2024 19:36

Đây là nữ tỷ phú tự thân đầu tiên của Hoa Kỳ. Ở tuổi ngoài 80, bà vẫn quyến rũ và tươi trẻ.

1 động tác thể dục dễ như chơi, nhưng chỉ cần 10 phút lập tức giảm đau vai cổ, cải thiện tư thế

08/11/2024 19:10

Động tác này đơn giản, dễ thực hiện, lại không tốn thời gian và sức lực nên nhiều người dễ dàng áp dụng.

Khuyên chân thành: Tương lai muốn dư dả giàu có, phải bỏ ngay 3 thứ này!

08/11/2024 06:45

Đây là sự chiêm nghiệm của cá nhân tôi, nhờ rũ bỏ 3 điều này mà cuộc sống ngày càng đủ đầy, cả về mặt vật chất lẫn tinh thần.

Nghiên cứu mới chỉ ra: Tập thể dục theo kiểu này, càng tập càng nhanh già

07/11/2024 18:25

Theo dõi hàng chục nghìn người ở độ tuổi từ 18 đến 50 đã giúp người ta phát hiện ra điều này.

Gia đình có 2 chị em song sinh thọ 102 tuổi: Bí quyết không phải tập thể dục hay ăn kiêng mà là 1 thói quen đơn giản, miễn phí

07/11/2024 00:02

Bí quyết sống thọ của 2 cụ bà này vô cùng đặc biệt, lại chẳng tốn kém.

Tập thể duc