Thói quen buổi sáng
Bỏ ngay 3 thói quen buổi sáng cực phổ biến này để thải độc, nuôi dưỡng dạ dày, ổn định đường huyết
22/11/2024 08:35
Một số thói quen buổi sáng tuy nhỏ nhặt, tưởng vô thưởng vô phạt nhưng thật ra đang âm thầm “lấy cắp” sức khỏe của bạn.
Sau 50 tuổi, nam giới vẫn giữ 5 thói quen này vào buổi sáng chứng tỏ sức khỏe tốt, dễ sống thọ, trẻ lâu
19/06/2024 00:31
Đây đều là những thói quen tốt mà tất cả mọi người chứ không riêng gì nam giới nên thực hiện vào mỗi buổi sáng.
3 thói quen buổi sáng giúp nữ giới loại bỏ độc tố, đánh tan mỡ thừa và làm chậm lão hóa
29/04/2024 10:09
Buổi sáng, nhất là ngay sau khi thức dậy được xem là “thời điểm vàng” để thải độc cơ thể, giảm cân cho nữ giới.
Khảo sát thói quen của 300 người giỏi nhất: Việc làm buổi sáng tăng gấp đôi tốc độ thành công
18/02/2023 06:01
Thì ra đây là cách người thành công bắt đầu ngày mới.
5 thói quen buổi sáng không thể thiếu của người thành công, CEO Apple hay Lý Gia Thành đều tận dụng hàng ngày: Làm được 3/5 thì việc gì cũng hiệu quả hơn gấp đôi
21/01/2022 06:33
Nhà sáng lập Apple Steve Jobs, Giám đốc điều hành Apple Tim Cook và “cha đẻ” Facebook Mark Zuckerberg… có chung thói quen dậy sớm. Hầu hết các tỷ phú này đều tận dụng khoảng thời gian buổi sáng mỗi ngày để làm bằng được 5 điều sau đây.
Mỗi năm bắt đầu từ mùa xuân, mỗi ngày sống bắt đầu từ buổi sáng: Khoảng thời gian một tiếng sau khi ngủ dậy tạo nên “xuất phát điểm” khác biệt ở từng người
27/10/2021 05:52
Việc đầu tiên bạn làm sau khi thức dậy sẽ quyết định bạn là người thành công hay thất bại.
Tôi đã thử thói quen buổi sáng của "cá mập" Shark Tank - Mark Cuban trong một tuần - và nó đã giúp tăng hiệu suất làm việc của tôi lên đáng kể
22/09/2021 07:56
Sau một tuần trải nghiệm thói quen buổi sáng của người thành công, tôi quyết định rằng mình sẽ duy trì thói quen này và khuyên bạn cũng nên học hỏi điều gì đó từ những thói quen lành mạnh này.
3 điều tuyệt vời nhất nên làm vào buổi sáng: Ai làm được thì rất khỏe mạnh, sống lâu
23/01/2021 10:32
Trong Đông y, buổi sáng sớm sau khi ngủ dậy chính là khung giờ vàng để chăm sóc sức khỏe, làm ít lợi nhiều. Đây là 3 việc quan trọng bạn đừng bao giờ bỏ qua.
"Công thức" buổi sáng của CEO Spotify - Daniel Ek: Ưu tiên cho gia đình, đọc sách, tập thể dục rồi mới bắt đầu công việc lúc 10:30
01/11/2020 00:53
Mọi người thường thức dậy và bắt đầu đi làm từ lúc 8 giờ với suy nghĩ về một buổi sáng tuyệt vời, minh mẫn nhất. Tuy nhiên, với Daniel Ek, anh lại có khung thời gian buổi sáng có đôi nét khác biệt, nhưng chính khác biệt đã mang đến thành công.
Thói quen buổi sáng, lối tư duy và những bí quyết của 5 nữ doanh nhân sở hữu tài sản triệu đô: Tất cả đều có 1 điểm chung này!
25/09/2020 06:33
Xây dựng thói quen buổi sáng là một cách hiệu quả để cải thiện mỗi ngày và cả cuộc sống của bạn. Những thói quen tốt sẽ đưa bạn đến hạnh phúc và suy nghĩ tích cực và thành công.
Buổi sáng là "thời gian vàng" cho sức khỏe và tinh thần, hãy bồi dưỡng tâm trí bằng 5 thói quen này để bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng
15/09/2020 07:15
Mỗi buổi sáng là một khởi đầu mới, không chỉ đối với cuộc sống, mà còn là sự khởi động của cơ thể. Chính vì vậy, xây dựng và duy trì những thói quen khoa học vào buổi sáng là điều rất cần thiết cho một ngày mới đầy năng lượng.
Thói quen buổi sáng của CEO ngân hàng lớn nhất nước Mỹ: Dậy từ 5h và đọc "vô số thứ"
12/08/2020 05:41
CEO JPMorgan Chase thường thức dậy vào lúc 5h và dành 1,5-2h cho việc đọc.
Tập duy trì thói quen buổi sáng của Oprah Winfrey trong 1 tuần, tôi nhận ra sống lành mạnh không hề dễ dàng nhưng HIỆU QUẢ, rất đáng để thử!
17/09/2019 06:46
Việc đọc các câu trích dẫn hay giúp tôi tràn đầy cảm hứng mỗi sáng, nhưng thói quen tập thiền của Oprah Winfrey thì là một thách thức lớn.
Khoa học chứng minh, người sở hữu 7 thói quen này vào sáng sớm sẽ có thu nhập tăng thêm 12.500 USD/năm: Điều số 2 tưởng hại nhưng lại có ích!
18/07/2019 01:57
Những người chăm chỉ dậy sớm để thực hiện các thói quen lành mạnh này có thu nhập cao hơn hẳn so với những người chỉ biết lướt mạng xã hội hay kiểm tra email.
Những thói quen này vào buổi sáng tình cờ lại là nguyên nhân gây tăng cân
16/05/2019 08:55
Một số thói quen bạn thường làm vào buổi sáng lại chính là nguyên nhân khiến chuyện giảm cân mãi không đạt hiệu quả.
7 thói quen tai hại sau khi ngủ dậy mà chỉ 1 phút sai cũng biến cả ngày của bạn thành "ác mộng": Đa số chúng ta đều đang mắc phải mà không biết!
26/04/2019 00:38
Những thói quen sau khi thức dậy này sẽ hủy hoại quãng thời gian còn lại trong ngày của bạn.
Cố ngủ nướng, bỏ bữa sáng, lười tập luyện: Những thói quen buổi sáng sai lầm nhiều người mắc, không thay đổi đừng hỏi vì sao sức khỏe yếu, công việc dậm chân tại chỗ
30/09/2018 07:29
Những giờ đầu tiên của một ngày quyết định sức khỏe, tinh thần và thậm chí là hiệu quả làm việc của chúng ta. Thói quen sai lầm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu quả làm việc cả ngày của bạn, thậm chí dần dần hủy hoại sức khỏe và tinh thần của bạn.
Những điều bắt buộc phải làm trước 8 giờ sáng nếu bạn muốn thành công và giàu có
26/05/2018 07:26
CEO Apple Tim Cook bắt đầu một ngày bận rộn của mình chỉ vài phút trước 4 giờ sáng. Indra Nooyi, CEO của PepsiCo, đến văn phòng của bà vào 7 giờ. Trong khi đó, CEO của Twitter và Square Jack Dorsey thức dậy trước 6 giờ.
Bí quyết thành công của ông chủ hãng phim Pixar: Dậy sớm tập thể dục, khơi dậy nguồn cảm hứng bằng thiền định và đọc sách
25/05/2018 08:50
Thành công được bồi đắp qua rất nhiều năm kinh nghiệm, qua mỗi ngày thay đổi và sáng tạo. Để có một ngày làm việc hiệu quả thì có nhiều bí quyết nhưng với riêng ông chủ hãng phim Pixar nổi tiếng Ed Catmull thì đó là việc có một thói quen buổi sáng lành mạnh và khoa học.
Thời gian buổi sáng rất quan trọng: Có thể giúp bạn thành công cũng có thể khiến bạn mất tất cả!
07/05/2018 07:24
Trong quãng thời gian tuổi 20 thanh xuân, tôi đã học được bài học quan trọng nhất trong cuộc sống: Cách bạn sử dụng buổi sáng quyết định bạn sẽ kiếm được tiền tài, thành công hay chỉ duy trì cuộc sống với mức lương trung bình.
