Uống nước ép 2 củ hành tây mỗi ngày, cơ thể sẽ nhận được điều gì?
Nước ép hành tây mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc tăng cường khả năng miễn dịch đến điều chỉnh lượng đường trong máu. Sau đây là những giá trị mà bạn nhận được khi uống nước ép 2 củ hành tây mỗi ngày.
- 06-06-202410 loại nước ép uống rất ngon nhưng làm tăng đột biến lượng đường trong máu, cái cuối sẽ khiến bạn bất ngờ
- 20-05-20242 loại nước ép làm trắng da, chống già, chống nhăn giúp mỹ nhân Lý Nhược Đồng U60 vẫn "trẻ như tiên nữ"
- 15-04-20243 loại nước ép thanh mát giúp giải độc gan, hạ đường huyết và kéo dài tuổi thọ: Nhất định phải bổ sung vào mùa hè
Nước ép hành tây cung cấp nhiều chất dinh dưỡng
1 củ hành cỡ vừa chứa khoảng 28 calo, 2,8 mg natri, 102,2 mg kali, 7 g carbs, 1,2 g chất xơ, 3 g đường và 0,8 g protein. Do đó hành tây là nguồn cung cấp vitamin (như vitamin C, vitamin B) và khoáng chất (như kali và mangan) giúp cải thiện quá trình trao đổi chất tổng thể.
Tăng cường khả năng miễn dịch
Hành tây rất giàu hàm lượng vitamin C có thể giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch.
Đặc tính chống viêm
Quercetin, một loại flavonoid có trong hành tây, có đặc tính chống viêm giúp giảm viêm trong cơ thể.
![Uống nước ép 2 củ hành tây mỗi ngày, cơ thể sẽ nhận được điều gì?- Ảnh 1. Uống nước ép 2 củ hành tây mỗi ngày, cơ thể sẽ nhận được điều gì?- Ảnh 1.](https://cafefcdn.com/203337114487263232/2024/7/25/nuocephanhtay1png-1721873877990-17218738781112138254099.jpg)
Nước ép hành tây cung cấp nhiều chất dinh dưỡng
Nước ép hành tây giàu chất chống oxy hóa
Hành tây chứa chất chống oxy hóa giúp chống lại stress oxy hóa và bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Hành tây giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách hạ huyết áp, giảm mức cholesterol và ngăn ngừa cục máu đông.
Điều hòa lượng đường trong máu
Một số hợp chất trong hành tây đã được phát hiện có tác dụng chống tiểu đường, giúp điều chỉnh lượng đường trong máu.
Hỗ trợ tiêu hóa
Hành tây là nguồn cung cấp chất xơ tốt giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe đường ruột.
![Uống nước ép 2 củ hành tây mỗi ngày, cơ thể sẽ nhận được điều gì?- Ảnh 2. Uống nước ép 2 củ hành tây mỗi ngày, cơ thể sẽ nhận được điều gì?- Ảnh 2.](https://cafefcdn.com/203337114487263232/2024/7/25/nuocephanhtay2png-1721873879209-1721873879307401051662.jpg)
Hành tây có tác dụng điều hòa lượng đường trong máu
Đặc tính chống ung thư
Theo nghiên cứu, các hợp chất trong hành tây giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư do đặc tính chống oxy hóa và chống viêm của chúng.
Cải thiện sức khỏe xương
Hành tây hỗ trợ sức khỏe của xương bằng cách tăng mật độ xương và giảm nguy cơ gãy xương.
Tốt cho sức khỏe hô hấp
Nước ép hành tây giúp giảm bớt các triệu chứng của bệnh hô hấp như hen suyễn và viêm phế quản nhờ đặc tính chống viêm của nó.
VOV
CÙNG CHUYÊN MỤC
![Khi có gió to nên đóng hay mở cửa kính: Rất nhiều người đang hiểu sai Khi có gió to nên đóng hay mở cửa kính: Rất nhiều người đang hiểu sai](https://cafefcdn.com/zoom/223_139/203337114487263232/2024/9/8/avatar1725756103519-17257561036792029593411.jpg)