Cải thiện tâm trạng
Uống trà hay uống cà phê tốt hơn? Chuyên gia lưu ý cách uống trà và cà phê hại sức khoẻ
06/01/2021 18:12
Nhiều người thường uống nhiều trà và cà phê để cưỡng lại cơn buồn ngủ. Cách làm đó vô tình gây hại cho sức khoẻ...
Khi bạn khóc, nước mắt sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn, giảm căng thẳng và giải phóng độc tố: Đừng "dại" kìm nén thứ cảm xúc "rất đỗi con người" ấy
29/12/2020 12:09
Nhiều người thường nghĩ trẻ con khóc là điều bình thường, còn người trưởng thành khóc lại thể hiện sự yếu đuối. Thật ra, bạn không nên cố gắng kiềm chế mỗi khi gặp chuyện quá sức chịu đựng của bản thân mà nên giải tỏa cảm xúc bằng những giọt nước mắt nếu bạn muốn. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng nhiều người hay khóc thậm chí có ý chí mạnh mẽ và khả năng chịu đựng tốt hơn những người hiếm khi rơi nước mắt đấy.
Người nghèo khó nhất là kẻ chỉ có tiền: 5 thứ đã mất đi rồi dù bạn có núi tiền cũng không lấy lại được
23/12/2020 00:34
Dù có bao nhiêu tiền, bạn vĩnh viễn không thể đổi được dù là một phần nghìn của điều này.
Để tâm trạng luôn vui vẻ, suy nghĩ tích cực, không còn lo âu, hãy ăn uống theo "quy tắc" 4 nên 2 tránh
07/12/2020 10:56
Ngày càng có nhiều nghiên cứu chứng minh mối liên hệ giữa các loại thực phẩm tiêu thụ mỗi ngày với tâm trạng của con người.
Động tác cột sống “dễ như ăn kẹo” cho tất cả mọi người: Mỗi ngày 10 phút có thể giúp bạn "tránh xa bác sĩ"
02/12/2020 00:13
Bài tập tác động trực tiếp lên cột sống không đòi hỏi quá nhiều, ai cũng có thể thực hiện tại nhà thế nhưng hiệu quả không thua kém gì những bộ môn yêu cầu kỹ thuật phức tạp,
Sống: Lúc vui không hứa, lúc nộ không tranh, khi buồn không nói, thất vọng hãy kiên trì thêm một chút nữa
18/11/2020 08:47
Lúc vui không hứa, lúc nộ không tranh, khi buồn không nói, thất vọng hãy tự bảo mình kiên trì thêm một chút nữa. Quản lý cho tốt cảm xúc của mình, bạn mới có thể làm chủ được cuộc sống.
Có thực sự muốn THÀNH CÔNG thì phải DẬY SỚM? Đã đến lúc dẹp bỏ suy nghĩ buổi sáng phải bắt đầu lúc 5 giờ rồi
09/11/2020 10:21
Người thành công thường dậy sớm nhưng người dậy sớm chưa chắc đã thành công.
Nếu không thể tập trung ngồi một chỗ, hãy thử phương pháp thiền động đầy khác biệt này: Sức khỏe được nâng cao, tinh thần thêm bình tĩnh
14/08/2020 20:00
Sau khi tập thiền động, bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình trở nên thật bình tĩnh và yên lặng, như thể mọi thứ đang thăng hoa.
Chỉ mất 30 phút cho những thói quen này, stress sẽ không còn là nỗi lo trong ngày: Chuyên gia tâm lý khuyến khích nên thực hiện đều đặn mỗi sáng
05/08/2020 23:47
Bạn càng chuẩn bị kỹ càng mỗi sáng, ngày mới sẽ càng trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.
Tại sao đi bộ ven hồ, sông, biển lại tốt cho sức khỏe hơn: Gợi ý cách đi bộ tối ưu cho bạn
31/07/2020 08:55
Các chuyên gia sức khỏe cho rằng, việc đi bộ gần mặt nước có thể mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe cả thể chất lẫn tinh thần, cải thiện tâm trạng hiệu quả hơn.
Tỷ phú "cổ vũ tinh thần" Deepak Chopra: Khi thiền định, yoga không tác dụng, đây là cách cực đơn giản giúp bạn vượt qua căng thẳng
17/05/2020 20:59
Lời khuyên của Chopra dành cho những ai đang tìm giải pháp để giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng đó là chọn điều gì phù hợp với bạn. Nếu bạn không thấy lợi ích từ yoga hay các bài tập thiền định thì hãy thử đọc một cuốn sách, nghe một bản nhạc hay tìm tình yêu từ những mối quan hệ xung quanh.
Kiên trì chạy bộ liên tục 50 ngày tôi "ngộ ra" những điều cực đắt giá: Giá của những chiếc áo đẫm mồ hôi luôn rẻ hơn giá của chiếc áo bệnh nhân!
15/05/2020 05:42
Những lợi ích và bài học tuyệt vời về sức khỏe từ việc kiên trì chạy bộ trong 50 ngày liên tiếp của tác giả Matt Frazier được chia sẻ trên trang Nomeatathlete.com.
Cách khởi động buổi sáng giữa những ngày cách ly có thể thay đổi tương lai: Ngủ nướng rồi bắt đầu ngày mới với sự lo lắng, vô định thì đương nhiên thất bại!
06/04/2020 06:03
Trong những ngày cách ly toàn xã hội này, hãy cùng nhau xây dựng thói quen khởi đầu ngày mới đầy năng lượng và hiệu quả với những mẹo nhỏ dưới đây.
Bơi trong nước lạnh giữa mùa đông - bí quyết tưởng nguy hiểm nhưng giúp người Đan Mạch ngăn ngừa trầm cảm theo mùa, giúp tình đồng nghiệp thêm gắn bó
13/03/2020 15:08
Bao lâu nay, người dân Đan Mạch vẫn tin rằng tắm nước lạnh sẽ giúp họ trở nên khỏe mạnh hơn. Thậm chí, nhiều công ty còn đưa hoạt động này vào trong kế hoạch team-building của mình.
Bill Gates thành công nhờ 7 thói quen đơn giản mà khuyên mãi nhưng ít ai làm theo: Đôi khi, điều phi thường sẽ bắt nguồn từ thứ nhỏ bé nhất
17/01/2020 23:40
Trở thành một vị lãnh đạo như Bill Gates không phải là việc dễ dàng. Bạn cần phải tự tin khi đưa ra quyết định, cũng như sẵn sàng tiếp thu kể cả những chỉ trích khó nghe nhất.
Chuyện lạ ở Nga: Cho bò đeo tai nghe và ngắm cảnh qua kính VR để cải thiện tâm trạng, thu được nhiều sữa hơn
01/12/2019 10:59
Cho bò đeo tai nghe và ngắm cảnh qua kính VR vào những ngày thời tiết u ám là những gì nông dân khu vực Moscow, Nga đang làm.
Luôn cảm thấy thèm ăn cả thế giới: Đừng chủ quan bởi cơ thể bạn đang cố báo động các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng
15/11/2019 20:40
Dấu hiệu thèm ăn một số món ăn phổ biến là dấu hiệu cơ thể bạn đang thiếu chất hoặc đang có nguy cơ mắc các chứng bệnh nghiêm trọng.
"Vì sức khỏe người Việt": Chương trình bổ ích của mọi nhà lên sóng mùa 3
08/10/2019 10:42
Phát biểu tại buổi họp báo, bà Lê Hải Anh, người chịu trách nhiệm nội dung cho biết, mỗi chương trình “Vì sức khỏe người Việt” phát sóng là một đề tài về sức khỏe, cung cấp cho khán giả nhiều kiến thức cơ bản, thiết thực để tự phòng chống và chữa bệnh cho bản thân và gia đình.
Mọi thành công đều đánh đổi bằng sức khỏe và đây là 4 cách giúp cải thiện tâm trạng, giảm ngay mệt mỏi mà ai ai cũng cần
03/10/2019 23:30
Không có đường tắt nào dẫn đến thành công. Đó là cả một quá trình nỗ lực. Thành công theo cách nhìn của mỗi người đều khác nhau. Một số người theo đuổi sự giàu có trong khi những người khác lại chọn chạy theo đam mê. Hoặc có những người xác định thành công bằng chất lượng mối quan hệ của họ với gia đình và bạn bè.
Muốn giảm cân mà lười chạy bộ? Dưới đây là những lựa chọn thay thế bạn không thể bỏ qua
12/09/2019 23:47
Chạy bộ được xem là phương pháp tập luyện đơn giản và hiệu quả nhất giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện tâm trạng, đồng thời hỗ trợ giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên nói gì đi chăng nữa đây vẫn là một hoạt động khó, đặc biệt với những người gặp các vấn đề đau đầu gối hay gót chân.
