Cải thiện tâm trạng : Uống cà phê mà nắm rõ những nguyên tắc này thì chẳng lo tổn hại sức khỏe từ bên trong

Uống cà phê mà nắm rõ những nguyên tắc này thì chẳng lo tổn hại sức khỏe từ bên trong

01/09/2019 23:24

Cà phê cũng chứa nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nhưng điều quan trọng là bạn phải biết uống cà phê đúng cách.

Quyết định tập thể dục giữa trưa để "đánh bay" cơn uể oải lúc 3h chiều, tôi nhận về lời khuyên bất ngờ của chuyên gia: Hiệu quả nhưng ai cũng lười làm!

23/08/2019 15:13

Sau một thời gian dài chống chọi với cơn buồn ngủ vào buổi chiều, tôi đã quyết định tập thể dục vào giữa trưa để xem thói quen này có cải thiện năng suất làm việc của mình hay không.

30 phút đầu tiên sau khi thức dậy sẽ quyết định ngày mới hiệu quả hay ngập trong stress: Thói quen ai cũng làm được, không cần ra khỏi giường!

14/08/2019 06:01

Điều hay nhất của những thói quen này là bạn có thể thực hiện mà không cần phải di chuyển đi đâu.

Tưởng đùa nhưng khoa học đã cho hay: muốn vui, hãy ăn chuối!

31/07/2019 22:34

Hé lộ lý do chuối luôn được mệnh danh là "món ăn vui vẻ" giúp tâm trạng của bạn tốt hơn một cách thần kỳ.

Thử thách bản thân tắm nước lạnh mỗi sáng trong 1 tháng, tôi không ngờ cơ thể lại thay đổi đến vậy: Không bị cảm lạnh mà còn tràn trề năng lượng!

31/07/2019 06:27

Trước giờ, tôi vẫn luôn hoài nghi về những lợi ích của việc tắm nước lạnh vào sáng sớm, cho đến khi tự mình trải nghiệm trong vòng 1 tháng.

10 phút đầu tiên đã mắc hàng loạt sai lầm này, cả ngày làm việc của bạn coi "đi tong": Đây là lý do khiến bạn cố mãi cũng không thăng tiến được

20/05/2019 07:00

Những sai lầm mà bạn không để ý này có thể ngăn cản bạn làm việc hiệu quả trong 8 tiếng tiếp theo.

11 điều hiểu lầm nhiều người mắc về tập thể dục: Tưởng đúng hóa sai, gây ra tác dụng ngược

23/04/2019 00:58

Bạn thường xuyên mong muốn mình có thể tập thể dục để khỏe mạnh và có vóc dáng đẹp, nhưng bạn có thể đã sai ngay từ khi bắt đầu. Đừng bỏ qua lời khuyên này trước khi tập nhé.

Mách các mẹ 7 bí kíp dạy con cách tự dọn dẹp sau khi bày bừa mà không phải la hét, quát mắng

07/04/2019 22:02

Chắc chắn sẽ không thiếu những lúc bố mẹ phát điên với cảnh bày bừa lộn xộn khắp nhà của con, nhưng lại chưa biết cách để các con có ý thức dọn dẹp ngăn nắp.

Khi uống đủ nước, cơ thể bạn sẽ nhận được đủ kiểu lợi ích không ngờ: Không những chậm lão hóa mà còn cải thiện tâm trạng, tăng khả năng tập trung

05/04/2019 22:41

Rất nhiều nghiên cứu đều khẳng định, uống đủ nước mỗi ngày là một trong những thói quen lành mạnh nhất mà mọi người nên thực hành.

Đầu xuân con Hợi học bí kíp hạnh phúc chỉ mất 5 phút mỗi ngày của chuyên gia Harvard

07/02/2019 22:10

Chỉ 5 phút thôi cũng là rất quý giá, hãy tận dụng một cách triệt để nhằm có được hạnh phúc cho riêng mình.

Thế cục đời người, hơn - kém nhau dựa vào 4 chữ: Tư duy tích cực

27/01/2019 16:24

Tất cả điều này nghe có vẻ tuyệt vời, nhưng “sức mạnh của suy nghĩ tích cực” thực sự có nghĩa là gì?

Các chuyên gia chỉ ra mối quan hệ giữa thực phẩm và tâm trạng: Để có tâm trạng tốt thì nên ăn những gì?

24/12/2018 22:14

Cảm xúc vui hoặc buồn hơn có thể bị chi phối bởi một số loại thực phẩm ít người ngờ tới.

Không phải di truyền, lối sống mới là yếu tố quyết định chúng ta có thể sống bao lâu

11/11/2018 15:13

Nghiên cứu mới dựa trên 54 triệu gia đình cho thấy di truyền không ảnh hưởng nhiều đến tuổi thọ của con người. Lối sống lành mạnh mới là yếu tố chính giúp chúng ta sống lâu hơn.

10 thói quen tài chính bạn phải từ bỏ nếu không muốn 30 tuổi mà vẫn "rỗng túi", chẳng có gì trong tay

11/09/2018 20:44

30 tuổi là giai đoạn vàng của một đời người. Đó là khi người trẻ bắt đầu trưởng thành và thành công. Nhưng tại sao trong khi nhiều người 30 tuổi sở hữu nhà, xe ô tô, công việc ổn định thì nhiều người khác lại chỉ có thể sống qua ngày với công việc bấp bênh. Tất cả đều bắt nguồn từ thói quen tài chính khiến họ không thể đạt được thành công.

10 sự thật khiến bạn nhận ra cuộc sống này tươi đẹp và đáng sống biết bao

16/08/2018 19:57

Đây là một bài viết đơn giản nhắc bạn nhớ tới những điều tốt đẹp trong cuộc sống giúp cải thiện tâm trạng của một ngày tẻ nhạt. Hãy nghĩ tới những điều này trước khi bạn muốn từ bỏ.

Một món ăn ngon có thể cứu rỗi tâm hồn: Khi quá căng thẳng, hãy thử ngay các loại thực phẩm này để cân bằng tâm trạng và cảm thấy hạnh phúc hơn

08/07/2018 10:03

Bạn cảm thấy xuống tinh thần, chán nản hay ốm yếu? Bạn kiếm một cốc kem trong tủ lạnh hay bịch snack để thưởng thức. Có một nghiên cứu chỉ ra rằng, bạn có thế giải tỏa những căng thẳng, cân bằng tâm trạng bằng thực phẩm, nhưng hãy nhớ rằng, đó phải là những thực phẩm phù hợp.

Cân bằng cuộc sống và công việc không còn là thách thức khi bạn làm được 6 việc sau đây

25/05/2018 22:33

Có được sự cân bằng giữa cuộc sống và công việc là một thách thức lớn đối với tất cả chúng ta. Sự mất cân bằng khiến cơ thể và tinh thần phải trả giá khi dẫn đến những căng thẳng vô cùng nghiêm trọng. Những người không giữ được cân bằng giữa cuộc sống và công việc dễ bị căng thẳng và mắc các bệnh trầm cảm cao hơn so với người khác.

Cải thiện tâm trạng