Cải thiện tâm trạng
Nghiên cứu hơn 1.3 triệu người từ 51 quốc gia: Chúng ta hạnh phúc nhất ở những tuổi 20 và 60, nhưng lại khủng hoảng ở giai đoạn ít ai ngờ tới!
23/12/2017 16:50
"Hạnh phúc là ngụ ngôn, bất hạnh là chuyện đời", văn hào Nga Leo Tolstoy từng viết. Nhưng nghiên cứu quy mô lớn này chỉ ra rằng, có giai đoạn trong cuộc đời mà ai cũng phải chịu bất hạnh giống hệt nhau.
Giá trị của sự tha thứ, điều mà ai cũng có nhưng chẳng mấy ai muốn làm
06/12/2017 07:23
Tha thứ đôi khi là điều quá lớn lao với nhiều người do cái tôi của họ lớn, một khi không biết tha thứ chúng ta sẽ tự vác gánh nặng lên chính mình.
Khoa học chứng minh: Không gian làm việc cũng là nguyên nhân khiến bạn căng thẳng
20/11/2017 07:08
Một nghiên cứu gần đây cho thấy, cứ 10 người được hỏi thì có tới 8 người cảm thấy căng thẳng với công việc hiện tại của mình. Nếu bạn đang đọc bài viết này, chứng tỏ công việc hiện tại đang khiến bạn khá đau đầu.
Lý do nên tập luyện ngoài trời vào mùa đông?
09/11/2017 15:27
Nhắc đến tập luyện ngoài trời vào mùa đông, nhiều người sẽ cảm thấy e dè. Nhưng có nhiều lý do để bạn duy trì thói quen này.
Bạn sẽ mở nhạc nghe ngay lập tức sau khi biết 4 lợi ích không ngờ này
29/10/2017 14:39
Nghe nhạc thật sự là thói quen cực tốt cho tinh thần lẫn trí não.
Những CEO ở Thung lũng Silicon đang "hack" cơ thể họ bằng cách nhịn ăn
17/09/2017 09:20
Nó giúp giảm cân, cải thiện tâm trạng và năng suất làm việc, thậm chí chống lão hóa.
Khoa học chứng minh: Hạnh phúc hoàn toàn có thể "mua" được bằng cách luyện tập, nếu bạn biết 7 phương pháp này
27/06/2017 20:04
Các nhà khoa học đã mang đến cho chúng ta rất nhiều gợi ý để có thể hạnh phúc hơn mỗi ngày.
Cà phê đen và cà phê sữa, uống loại nào tốt hơn?
24/06/2017 17:00
Uống cà phê đúng cách sẽ giúp bạn khai thác hết những lợi ích của cà phê đối với sức khỏe.
99% chúng ta đang mắc phải 7 thói quen xấu gây căng thẳng, lo lắng và giảm năng suất công việc này
28/04/2017 13:46
Lo lắng và phiền muộn ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của chúng ta, cả về thể chất và tinh thần, đồng thời còn làm giảm năng suất công việc và học tập.
7 loại thảo mộc đẩy lùi cảm giác lo lắng và bất an tốt hơn cả thuốc
14/04/2017 21:09
Đừng bỏ qua 7 loại thảo mộc dưới đây nếu bạn đang trong tình trạng lo lắng, bất an và mệt mỏi.
7 loại cây đem năng lượng và tài lộc đến cho căn nhà và văn phòng của bạn
03/04/2017 08:13
Những loại cây cảnh dưới đây vừa giúp làm đẹp nhà và văn phòng của bạn, vừa đem lại cho bạn năng lượng, may mắn và “hút tài lộc” vào không gian làm việc.
Mất ngủ, suy nhược thần kinh do stress: Chỉ cần dùng tỏi và hành tây đúng cách
13/03/2017 20:00
Tỏi và hành tây là những thực phẩm thông thường có chức năng hỗ trợ sản sinh vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa, cải thiện giấc ngủ và giảm stress hiệu quả.
Loại quả thần kỳ không chỉ giúp mắt sáng, giảm cân mà còn ngăn ngừa ung thư
11/03/2017 08:00
Bí ngô đã không còn là thực phẩm xa lạ đối với mỗi gia đình, nhưng không phải ai cũng biết loại quả này đem lại những lợi ích sức khỏe vô cùng bất ngờ.
9 cách để hạnh phúc mà không tốn một xu
25/02/2017 12:00
Đôi khi, hạnh phúc đến từ những điều giản đơn mà bạn chẳng tốn kém tiền bạc hay vật chất để đánh đổi.
Đừng để những thói quen xấu sau đây khiến bạn trở nên căng thẳng và giảm năng suất công việc
16/02/2017 16:00
Căng thẳng là một trong những nguyên nhân làm giảm năng suất làm việc. Không đâu xa, chính những thói quen hàng ngày của bạn là lý do gây ra sự mệt mỏi.
Những thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp xoa dịu mệt mỏi cả cơ thể lẫn tinh thần
30/12/2016 17:04
Áp lực công việc, những biến cố trong cuộc sống khiến bạn căng thẳng, mệt mỏi. Để giảm ức chế tinh thần, bạn không chỉ cần chế độ nghỉ ngơi điều độ mà còn cần bổ các thực phẩm giàu dinh dưỡng và có lợi cho tinh thần.
Thiền sư Anyen Rinpoche: “Thay vì tìm nguyên nhân để đổ lỗi, hãy thư giãn, thoải mái và tự tin vào chính mình”
18/12/2016 12:00
Đức phật đã chỉ ra 4 con đường để thoát khỏi những cảm xúc khổ đau và thiền sư Anyen Rinpoche, một trong những người đứng đầu bộ phận Phật giáo Tây Tạng sẽ phân tích tại sao con người lại có nỗi buồn khổ. Một khi đã hiểu nguồn gốc của nỗi khổ, bạn sẽ tìm ra con đường để thoát khỏi những cảm xúc đó.
Phụ nữ nếu không muốn bị "phơi bày" tính cách trước mặt nam giới, đừng để lộ những điều này!
20/10/2016 08:44
Những hành vi đơn giản hàng ngày cũng có thể khiến ai đó phán xét hay đoán được phần nào về con người bạn, đặc biệt trong cuộc phỏng vấn hay ngày đầu tiên đi làm. Các nhà tâm lý học gọi đây là “hiệu ứng ánh đèn sân khấu”.
Ngừng lướt Facebook hay check email, hãy làm 6 việc này để thúc đẩy năng lực trí tuệ trước khi làm việc
22/09/2016 08:44
Hàng ngày, chúng ta đều mải miết đối phó với khối lượng công việc khổng lồ mà không biết cách để tăng cường năng suất, giảm áp lực. Đừng lo lắng, chỉ cần thực hiện những mẹo đơn giản này trước khi bắt đầu “trận chiến”, hiệu quả công việc sẽ khiến bạn bất ngờ.
Thời tiết âm thầm "chi phối" tâm trạng và sức khỏe của bạn thế nào?
26/07/2016 15:04
Bạn có tin không, khi trời nắng, bạn sẽ cởi mở, lãng mạn và tốt bụng hơn, còn khi thời tiết lạnh, bạn lười vận động và giảm hiệu suất công việc.
