Chạy bô
Chạy bộ chỉ 1 giờ mỗi ngày đem lại biết bao lợi ích và đây là những món đồ để công cuộc rèn luyện hiệu quả hơn
14/10/2020 07:53
Các nhà khoa học đã khẳng định, cứ mỗi giờ chạy bộ có thể tăng thêm 7 giờ tuổi thọ, và đây là cách để bạn đạt được mục tiêu này dễ dàng hơn.
Chạy bộ rất tốt cho sức khỏe ở mọi lứa tuổi nhưng bác sĩ chuyên khoa nhấn mạnh 1 điều bất kỳ ai cũng phải chú ý khi tập môn thể thao này
13/10/2020 10:59
Dậy sớm chạy bộ là một thói quen tốt, có lợi cho sức khỏe ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, ở mỗi lứa tuổi cần có những điều lưu ý nhất định để đảm bảo hiệu quả nhiều nhất, hạn chế chấn thương tốt nhất.
Các nhà khoa học khẳng định mỗi giờ chạy bộ có thể tăng 7 giờ tuổi thọ và kéo dài sự sống thêm 3 năm
28/09/2020 10:33
Chạy bộ là hoạt động thể chất đơn giản mà hiệu quả. Nó có tác dụng kiểm soát cân nặng và huyết áp, nhờ đó hạn chế nguy cơ bệnh tim mạch cũng như ung thư.
Đi bộ dù chỉ 2 phút cũng có tác dụng bất ngờ với trí não: Nghiên cứu từ Thụy Điển chứng minh điều này!
23/09/2020 14:03
Tập thể dục, dù chỉ là đi bộ hai phút, có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe trí não, theo một nghiên cứu mới.
Chạy thay đổi không ngờ cuộc sống của tôi: Sức khỏe cải thiện, khai phá bản lĩnh mới, có thêm cơ hội tận hưởng hành trình sống tuyệt vời
28/07/2020 19:21
Tôi đã phải mất rất nhiều công sức để loại bỏ những tiếng nói tiêu cực và cảm xúc tồi tệ bên trong từ khi bắt đầu chạy bộ, nhưng điều đó hoàn toàn xứng đáng bởi rất nhiều điều tích cực khác đã xuất hiện trong cuộc sống.
WOW MARATHON HỘI AN 2020: Giải chạy trên cung đường phố cổ đẹp nhất thế giới
29/05/2020 23:33
Cung đường chạy tuyệt đẹp - xuyên qua lòng phố cổ đẹp nhất thế giới dành cho runner đam mê khám phá cùng người thân & gia đình, đường chạy Race for Kids dành riêng cho các bạn nhỏ là điều bạn không thể bỏ qua.
Kiên trì chạy bộ liên tục 50 ngày tôi "ngộ ra" những điều cực đắt giá: Giá của những chiếc áo đẫm mồ hôi luôn rẻ hơn giá của chiếc áo bệnh nhân!
15/05/2020 05:42
Những lợi ích và bài học tuyệt vời về sức khỏe từ việc kiên trì chạy bộ trong 50 ngày liên tiếp của tác giả Matt Frazier được chia sẻ trên trang Nomeatathlete.com.
Kiên trì chạy bộ, từ một người không thể chạy quá 100m đến ẵm giải nhất marathon, tôi đã học được bài học lớn
23/04/2020 13:16
Nếu mình đã thực sự muốn làm một điều gì đó, chỉ cần kiên trì thì chắc chắn mình sẽ làm được. Đó chính là câu chuyện tập chạy của tôi.
Không vận động, con người trở nên nóng tính và thờ ơ: Đi bộ là thói quen đơn giản nhất giúp bạn giảm lo âu, căng thẳng, tìm lại chính mình
03/03/2020 10:20
Những người chỉ tập trung vào trí tuệ mà thường có xu hướng cứng nhắc, tính cách nghiêm khắc và cuộc sống không lành mạnh.
Chạy bộ 1 giờ tinh thần hưng phấn, sau 1 tháng giảm căng thẳng, 1 năm sức bền tăng, cuộc sống thay đổi: Thì ra đó là lí do nhiều người "nghiện" môn thể thao này đến vậy
10/12/2019 08:38
Nếu bắt đầu chạy bộ và duy trì được thói quen này tới 1 tháng, một năm và lâu hơn nữa, bạn sẽ không còn cảm thấy mệt mỏi với những hơi thở gấp gáp nữa mà thay vào đó là sự thận hưởng trong mỗi bước chạy.
"Siêu nhân" đời thật - người đàn ông chạy 3 ngày 3 đêm không mệt mỏi
01/12/2019 12:52
Một con người đặc biệt, Dean đã sử dụng tài năng của mình để biến anh trở thành một trong những tấm gương của thế giới thể thao.
Ra khỏi giường vào lúc 6h sáng để tập chạy là chuyện không tưởng, trừ khi bạn thực hiện được chuỗi thói quen này trước đó!
29/11/2019 07:18
Việc dậy sớm tập chạy vào buổi sáng đòi hỏi bạn phải chuẩn bị kỹ lưỡng ngay từ tối ngày hôm trước.
Chạy bộ nhiều giúp sống lâu, nhưng có 2 trường hợp chạy bộ càng nhiều là đang tự giết mình
19/11/2019 14:52
Rất nhiều người thắc mắc rằng tại sao chạy bộ mặc dù có ích cho sức khoẻ nhưng lại có người chết trong quá trình chạy bộ?
Làm thế nào để giữ thói quen chạy bộ ngay cả dưới cái nóng của mùa hè?
26/06/2019 05:26
Duy trì thói quen chạy bộ vào những ngày hè nóng nực là vấn đề rất nan giải. Tuy nhiên, những mẹo nhỏ sau có thể giúp bạn lấy lại động lực.
100 tuổi tập chạy bộ, 103 tuổi đoạt huy chương Vàng giải chạy toàn quốc: Cụ bà chia sẻ bí quyết đơn giản giúp sống thọ trong 3 câu!
23/06/2019 10:38
"Hãy giữ một vóc dáng tốt nhất có thể. Hãy có thật nhiều đam mê. Và tìm kiếm những khoảnh khắc kỳ diệu", cụ bà Julia Hawkins chia sẻ.
Chuyên gia hướng dẫn tập chạy bộ đúng cách trong những ngày nắng nóng: Bỏ qua những lưu ý này, bạn sẽ sốc nhiệt lúc nào không hay!
22/06/2019 06:08
Bạn sẽ tránh được nguy cơ bị sốc nhiệt khi chạy bộ giữa thời tiết nắng nóng nếu biết trước những mẹo sau.
Nguyên tắc sống "chậm lại để về đích nhanh hơn": Dại dột bung hết sức từ đầu, bạn sẽ là kẻ gục ngã đầu tiên trong cuộc đua tới thành công
19/06/2019 23:07
Một cái xe chạy quá nhiều và nhanh sẽ sớm hết xăng và không thể tiếp tục chặng đường của mình. Bạn cũng chẳng thể thành công nếu bung hết sức từ sớm để rồi ngã quỵ ngay trước vạch đích.
Vận động thể chất khoảng 60 phút/tuần, bạn sẽ thoát khỏi "thảm cảnh" mà 20% dân số Việt Nam đang mắc phải!
13/04/2019 18:43
Hậu quả của bệnh viêm khớp có thể được phòng ngừa bởi một thói quen đơn giản mà ai cũng làm được.
31 tuổi không muộn để tập chạy bộ nhưng quá muộn để bắt đầu quan tâm đến sức khỏe bản thân: Làm việc quá sức, cần phải nghỉ ngơi gấp, tôi mới biết kiếm tiền không phải số 1!
12/04/2019 08:42
Sai lầm lớn nhất đời người là dùng sức khỏe để đánh đổi những vật ngoài thân.
Kiên trì đẩy 5 đứa con trên quãng đường marathon dài 43 km, ông bố Mỹ khiến cư dân mạng thán phục đến rơi nước mắt khi biết lý do đằng sau
18/03/2019 13:37
Chạy bộ thôi đã khó, nhưng những gì ông bố này làm được làm được trên đường chạy marathon thì nằm ngoài sức tưởng tượng của mọi người.
