Chạy bô
Điều gì xảy ra nếu bạn hít thở sai cách khi chạy bộ?
29/09/2025 12:50
Nhiều người chạy bộ thường hít thở sai cách khiến cơ thể nhanh kiệt sức, khó thở, thậm chí choáng váng.
Nhảy, chạy hay đi bộ – đâu là bài vận động CHUẨN cho từng độ tuổi?
25/09/2025 16:40
Nhảy, chạy hay đi bộ – tưởng như đơn giản nhưng lựa chọn sai có thể khiến cơ thể nhanh lão hóa hơn. Vậy đâu là bài tập ‘đúng tuổi, đúng lúc’ cho bạn?
Ngày nào cũng chạy bộ, tim, phổi và não bộ sẽ có thay đổi thế nào? Chuyên gia chỉ ra trạng thái không ngờ
25/09/2025 05:02
Chạy bộ là dạng cardio buộc tim và phổi hoạt động nhiều hơn để đưa oxy đến cơ bắp.
Đi giày cao gót và chạy lùi 100 mét: Người đàn ông lập kỷ lục thế giới mới, còn về sức khỏe thì sao?
17/09/2025 17:45
Để tham gia thử thách này, đôi giày phải có gót cao ít nhất 7cm, và chiều rộng phần cuối gót không được vượt quá 1,5cm.
52 tuổi, Lý Băng Băng gây sốt với vóc dáng trẻ trung: Thói quen chạy bộ 19 năm cuối cùng cũng được tiết lộ
13/09/2025 17:14
Sau gần hai thập kỷ, “bí quyết thanh xuân” của Lý Băng Băng cuối cùng cũng được hé lộ: Thói quen chạy bộ đều đặn suốt 19 năm.
Nghiên cứu của ĐH Harvard trên 150.000 người: 1 môn thể thao kéo dài tuổi thọ hơn cả chạy hay bơi nhưng thường bị đánh giá thấp
10/09/2025 12:12
Chạy bộ tốt cho tim mạch, bơi lội rèn hô hấp, nhưng bài tập này sẽ tác động tận gốc đến nền tảng cơ thể, giúp chúng ta chống lại sự sự lão hóa một cách hiệu quả nhất.
Nghiên cứu Anh chỉ ra: Không phải chạy hay bơi, đây mới là môn thể thao đơn giản, miễn phí và dễ nhất để giảm cân, còn tốt cho tuổi thọ
04/09/2025 22:38
Chỉ cần duy trì thói quen đi vài bước mỗi ngày, cơ thể đã có thể cải thiện rõ rệt về sức khỏe.
Đi bộ hay chạy bộ 5km: Cách nào giúp cơ thể khỏe hơn, đốt mỡ nhanh hơn?
25/08/2025 04:30
Hãy đọc bài viết dưới đây trước khi đưa ra quyết định nhé!
Chạy bộ buổi tối, người đàn ông vẫn ngã quỵ vì... say nắng
15/08/2025 19:50
Tối muộn tưởng mát mẻ hơn, nhưng không ngờ vẫn có thể khiến người chạy bộ nhập viện vì sốc nhiệt, dạng nặng nhất của say nắng.
Đi bộ 5km hay chạy 5km tốt hơn cho sức khỏe? Kết quả nghiên cứu khiến nhiều người bất ngờ
10/08/2025 19:10
Nếu cùng một quãng đường 5km, đâu mới là “chìa khóa vàng” cho sức khỏe? Một nghiên cứu quốc tế đã đưa ra kết quả khiến nhiều người ngạc nhiên.
Bác sĩ vạch trần môn thể thao dễ gây đột tử nhất NHƯNG từ người trẻ tới già, nam hay nữ đều "mê như điếu đổ"
08/08/2025 10:10
Môn thể thao này rất phổ biến, cũng mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên, ít ai biết rằng nó cũng tiềm ẩn nguy cơ đột tử rất cao - nhất là nếu tập không đúng cách.
Vợ 2 kém 37 tuổi của Quang Minh: "Chồng thưởng tiền lớn cho tôi"
29/07/2025 22:55
"Cảm ơn chồng vì lúc nào cũng là ông bố chu đáo" – vợ Quang Minh nói.
Nghiên cứu Anh chỉ ra: Không phải chạy bộ, đây mới là môn thể thao giúp kéo dài tuổi thọ tốt nhất, thay đổi sức khỏe rõ rệt
25/07/2025 19:38
Nghiên cứu được thực hiện dựa trên dữ liệu từ hơn 80.000 người trưởng thành đã phát hiện 1 môn thể thao có khả năng giảm nguy cơ tử vong mạnh mẽ.
Nghiên cứu hơn 120.000 người của ĐH Harvard phát hiện 3 thói quen giúp sống thọ hơn cả chạy bộ nhưng thường bị bỏ qua: Điều thứ 3 làm càng sớm càng tốt
22/07/2025 21:05
Việc bắt đầu thay đổi từ những thói quen nhỏ hàng ngày có thể giúp chúng ta tăng cường tuổi thọ không kém gì tập luyện thể thao.
Nghiên cứu chỉ ra: Từ 40-50 tuổi vẫn duy trì tư thế này trên 45 giây chứng tỏ sức khỏe dẻo dai, trung niên sung mãn
22/07/2025 17:52
Tư thế này có thể giúp bạn đánh giá mức độ già hóa của cơ thể ngay tại nhà.
Nghiên cứu mới của Anh: Không phải chạy bộ, đây là môn thể thao vừa đơn giản, vừa hiệu quả cao, tốt cho não bộ
21/07/2025 18:50
Nghiên cứu này đã khai thác dữ liệu từ gần nửa triệu người trong kho dữ liệu UK Biobank, theo dõi hành vi và sức khỏe của họ trong suốt hơn 13 năm để đưa ra kết luận.
Lần đầu tiên diễn ra tại Việt Nam: Giải chạy bộ hoàng hôn có đường chạy tuyệt đẹp, kết hợp cả âm nhạc và lễ hội đỉnh nóc
17/07/2025 07:06
Đây là lần đầu tiên giải chạy bộ The Vibe sẽ được diễn ra tại Việt Nam.
Nghiên cứu Mỹ chỉ ra: Không phải bơi lội, đây mới là môn thể thao vừa đơn giản, rẻ tiền, vừa kéo dài tuổi thọ
16/07/2025 09:21
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng môn thể thao này không chỉ giúp duy trì vóc dáng, mà còn mang lại hàng loạt tác động tích cực tới thể chất và tinh thần.
Nghiên cứu cho thấy môn thể thao này kéo dài tuổi thọ hơn cả chạy hay bơi: Thường bị đánh giá thấp nhưng có đến 5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời
11/07/2025 18:41
Ít ai ngờ rằng bộ môn đơn giản, quen thuộc này lại mang đến hàng loạt lợi ích vượt trội cho sức khỏe và tuổi thọ.
7 lưu ý giúp chạy bộ an toàn, tránh đột quỵ
09/07/2025 10:30
Chạy bộ tốt cho sức khỏe, nhưng nếu chủ quan, không tầm soát bệnh lý tim mạch và tập sai cách, người chạy có thể đối mặt nguy cơ đột quỵ bất cứ lúc nào.
