Cung cấp năng lượng
Mẹo đơn giản: Dùng bàn tay đo lượng thức ăn mỗi ngày, vừa khỏe mạnh lại tránh nguy cơ thừa cân, béo xấu xí
08/12/2019 19:26
Việc đo đếm lượng calo nghiêm ngặt mỗi bữa ăn mang lại cảm giác thật mệt mỏi. Nhưng để hoàn thành việc này cũng không hề khó. Có một trợ thủ đắc lực nhất lại chính là cơ thể của bạn - cụ thể hơn, đó là bàn tay bạn.
GIẢI OAN chính thức cho lời đồn “cơm là thủ phạm gây béo phì, tiểu đường” và gợi ý của chuyên gia để làm sao ăn cơm mà không béo
10/10/2019 11:07
Vài năm gần đây, nhiều người cố hạn chế dùng cơm vì nghi rằng nó chính là "thủ phạm gây tăng cân và tăng đường huyết". Tuy nhiên các chuyên gia lại tiết lộ một sự thật khác...
Loại củ Hàn Quốc quý như nhân sâm, Việt Nam lăn lóc bán đầy chợ
26/09/2019 08:05
Ở Hàn Quốc củ sen được ví như nhân sâm, dùng ngâm để uống tăng cường sức khỏe. Ở Nhật chúng là thứ may mắn, dùng để chế biến món ăn cho ngày đầu năm. Tại Việt Nam, loại củ này đang vào mùa bán đầy chợ.
Lầm tưởng tai hại trong chế độ ăn uống khiến hàng nghìn người giảm cân thất bại: Tại sao Carbs không phải là yếu tố ảnh hưởng chính đến cân nặng của bạn?
13/06/2019 19:46
Trong suốt một thập kỷ qua, carbs (hay carbohydrate) đã bị gắn mác là kẻ thù của sức khỏe và vẻ đẹp cơ thể. Tuy nhiên, các nghiên cứu mới đây đã chứng minh rằng, những quy luật khắt khe trong chế độ ăn uống mà sách vở cũng như vô số trang mạng tuyên truyền là hoàn toàn sai lầm.
Bỏ qua các tranh cãi về giá điện tăng cao, xu hướng điện mặt trời vẫn là câu chuyện "đường buồn anh đi bao giờ cho tới"
04/06/2019 14:34
Hệ thống điện của Việt Nam hiện xếp thứ hai khu vực Đông Nam Á và xếp thứ 23 trên thế giới về công suất toàn hệ thống, đạt gần 50 nghìn MW. Trong đó, tính riêng về điện mặt trời, Việt Nam đã có 88 dự án với tổng công suất 3000 MW. Nhưng con số này chỉ là muối bỏ bể so với nhu cầu ngành năng lượng Việt Nam và câu chuyện điện mặt trời vẫn nhiều vấn đề trước mắt.
Bỏ bữa, ăn không đủ lại có những tác hại nguy hiểm tới sức khoẻ như thế này
06/04/2019 16:59
Thực phẩm cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể để duy trì các hoạt động hằng ngày. Do đó, bạn cần ăn 3 bữa cân bằng và hợp lý trong một ngày để đảm bảo khỏe mạnh về thể chất và tinh thần.
Các tư thế tập yoga giúp giảm stress và ngăn ngừa lão hóa
23/12/2018 07:52
Tập yoga là biện pháp hiệu quả giúp giải tỏa căng thẳng. Các bài tập này có thể cung cấp năng lượng và giúp bạn đi vào trạng thái thư giãn dễ dàng.
Trứng cút, trứng gà, trứng vịt - trứng nào bổ hơn: Hãy nghe câu trả lời của chuyên gia
11/12/2018 09:46
Trứng nói chung, là thực phẩm cân đối chất đạm và axit amin tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, mỗi loại trứng sẽ có những thế mạnh và hạn chế nhất định.
Chuyên gia chỉ mặt loại chất béo già trẻ lớn bé đều không nên ăn vì có thể gây nhiều bệnh
15/11/2018 16:25
TS. BS Trương Hồng Sơn khuyến cáo trans fat là loại chất béo nên tránh vì có thể làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì, nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư và đột quỵ.
Top thực phẩm tăng năng lượng tốt hơn cà phê bội phần nhưng chúng ta vẫn liếc mắt cho qua
10/11/2018 19:30
Đánh tan mệt mỏi và tăng năng lượng làm việc ngay tức thì nếu bạn thử những loại đồ uống chống mệt mỏi này.
7 dấu hiệu đáng ngờ cảnh báo bạn đang thiếu hụt protein - thành phần "chủ chốt" trong cơ thể
24/10/2018 23:12
Protein là yếu tố thiết yếu trong hầu hết các chức năng của cơ thể, chịu trách nhiệm về cấu trúc cũng như việc cấu thành của tóc, da, cơ bắp, hormone và các enzym.
Đâu phải chỉ có ở động vật, muốn nạp protein cho cơ thể đừng quên 6 loại quả này
31/08/2018 20:51
Khi bạn nghĩ về protein, các loại trái cây thường không hiện lên trong tâm trí.
Ăn sáng rất quan trọng nhưng bạn nên tránh 6 món dưới đây
02/08/2018 09:23
Bữa ăn sáng rất quan trọng vì là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động trong cả một ngày dài. Tuy nhiên, không phải món ăn nào cũng tốt. Và đây là 6 món bạn nên tránh.
Phát triển công nghiệp bền vững cần sự thay đổi chiến lược
28/07/2018 14:27
Các chuyên gia cho rằng, nếu không có sự thay đổi trong chiến lược, giá trị công nghiệp và xuất khẩu của Việt Nam khó có thể thay đổi.
Đây là lý do muốn làm sếp thành công ai cũng nên bỏ trong túi mình một chiếc la bàn
28/04/2018 19:07
Tầm nhìn xa sẽ tạo ra những thành tích vĩ đại. Đối với mỗi nhóm, bắt buộc cần phải có một tầm nhìn để có thể đưa ra định hướng cho nhóm. Nếu không có tầm nhìn, nhóm sẽ không xác định được mục đích hoạt động của mình. Nói cách khác, nếu nhóm có tầm nhìn đúng mục tiêu thì sẽ trở nên nổi bật, mạnh mẽ và tự tin. Nhóm sẽ biết bắt đầu từ đâu và sẽ đi đến đâu.
5 điều tuyệt đối không nên làm khi nhiệt độ thời tiết giảm quá thấp
10/01/2018 23:44
Trời đang quá lạnh, bạn nên nhớ lưu ý tránh làm các việc này để an toàn hơn cho sức khỏe.
Chỉ mất 6 tiếng để xây dựng một căn nhà gỗ sang trọng và vô cùng tiện nghi
03/01/2018 15:33
Được xây dựng bằng vật liệu gỗ an toàn, có độ bền cao, ngôi nhà gỗ của kiến trúc sư người Ý Renato Vidal gây "sửng sốt" người xem bởi đáp ứng đầy đủ tiện nghi, không gian rộng thoáng mà chỉ mất 6 tiếng để xây dựng.
Không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng, căng thẳng kéo dài còn có thể khiến não bạn ‘teo nhỏ’ lại
31/10/2017 07:19
Căng thẳng kéo dài và sự tăng nồng độ Cortisol trong máu là những tác nhân chính ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ, tiếp thu và kiểm soát lý trí của mỗi người
Đừng giữ "rác" lại trong ruột, hãy áp dụng 3 bước cơ bản này để làm sạch hệ tiêu hóa
26/10/2017 16:30
Cơ thể hoạt động được nhờ vào quá trình cung cấp và hoạt động của chuỗi thức ăn. Dinh dưỡng ăn vào cơ thể để cung cấp năng lượng sống được Đông y gọi là "thanh dương", thực phẩm sau khi tiêu hóa, phần thừa thải ra ngoài gọi là "trọc âm". Thanh dương làm cho con người cảm thấy nhẹ nhõm, còn trọc âm sẽ làm cơ thể nặng nề.
Những biểu hiện sớm của bệnh tiểu đường mà bạn nên đề phòng
06/09/2017 18:15
"Team hảo ngọt" cần đọc bài viết này ngay để phòng tránh càng sớm càng tốt.
