Dậy sớm
Một kiểu dậy sớm gây hại cho cơ thể hơn cả thức khuya
07/05/2024 12:00
Nhiều người cho rằng, dậy sớm là điều tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không xem xét tình hình, thể trạng cụ thể của bản thân thì điều này có thể trở thành gánh nặng.
Có một kiểu "dậy sớm" còn hại sức khỏe hơn thức khuya
28/03/2023 07:07
Mọi người đều biết chân lý “ngủ sớm dậy sớm tốt cho sức khỏe”, nhưng nếu bạn mù quáng theo đuổi việc dậy sớm mà không xem xét tình trạng cụ thể của cơ thể thì có thể mang đến gánh nặng cho sức khỏe.
Học Tim Cook ‘bình minh’ từ 3:45 sáng, tôi nhận ra dậy sớm không giúp mình thành công
19/03/2023 14:22
'Muốn lan tỏa trải nghiệm này ư? Không đâu. Đó là một cơn ác mộng và tôi không muốn thức dậy lúc 3:45 sáng nữa'.
Ngủ ‘nướng’ vẫn kiếm cả triệu đô: Người giàu lý giải vì sao họ chẳng cần dậy sớm vẫn có thể thành công
29/12/2022 07:20
Những câu chuyện triệu phú làm giàu dậy sớm đã quá quen thuộc, khiến chúng ta khó làm giàu nếu cứ ngủ nướng trong thời tiết giá lạnh như hiện nay. Nhưng không phải ai cũng giàu có nhờ thức dậy lúc 5 giờ.
Thức dậy lúc 6h mỗi ngày trong suốt 5 năm, cuộc sống của tôi thay đổi thế nào? Minh mẫn, tự tin và thành công hơn!
29/10/2022 05:28
Dậy sớm không chỉ là sở thích hay thói quen. Đó là biểu hiện của sự tự kỷ luật ở những người thành công, là nơi để chiến thắng chính mình ngay từ trong suy nghĩ.
Cách "tạo" ra nhiều thời gian hơn trong một ngày để sớm thành công
30/09/2022 10:23
Sự khác biệt ở người thành công không phải quỹ thời gian mà cách họ sử dụng thời gian.
Gần 2/3 CEO thành công và giàu có đều thức dậy trước 6 giờ sáng
29/09/2022 06:46
Nhiều doanh nhân và CEO nổi tiếng và thành công thực sự đều sở hữu cho mình thói quen dậy sớm lúc bình minh - hoặc sớm hơn - để bắt đầu với lịch trình bận rộn của mình, chẳng hạn như Giám đốc điều hành của Apple, Tim Cook luôn thức dậy lúc 3:45 sáng.
Dậy sớm trước 7h sáng kèm thêm 1 điều kiện này, cơ thể đạt lợi ích “có tiền cũng không mua được”
24/09/2022 06:06
"Con chim nào dậy sớm thì mới bắt được sâu" đã được các nhà khoa học chứng minh không phải câu nói sáo rỗng. Tuy vậy, bạn cần dậy sớm trước 7h sáng mỗi ngày kèm theo điều kiện này để đạt được ích lợi trông thấy.
Tỷ phú Jeff Bezos, Tim Cook có chung một thói quen: Người thành công nào cũng thực hiện mỗi ngày
27/08/2022 07:58
Nhiều tỷ phú, CEO công nhận rằng thói quen này là một trong những chìa khóa thành công của họ.
Tự sự của người thực hành 5 năm liên tục dậy từ 6 giờ sáng: Ban đầu mỏi mệt, uể oải nhưng về sau cuộc sống có những thay đổi bất ngờ
09/12/2021 08:14
Dậy sớm cũng là một thái độ sống của tôi.
Dậy sớm đi bộ nửa năm, cơ thể nhận ngay 7 biến chuyển lớn: Như thay da đổi thịt, trẻ khỏe hơn cả chục tuổi
05/09/2021 07:36
Cơ thể sẽ thay đổi như thế nào ở người dậy sớm đi bộ trong nửa năm? Đây là những lợi ích thiết thực giúp cơ thể như “thay da đổi thịt”, trẻ khỏe và sống thọ hơn rất nhiều.
Người dậy sớm chưa chắc thành công nhưng không phải ngẫu nhiên 90% các CEO đều dậy trước 6h sáng, lý do của họ là gì?
28/08/2021 08:30
Theo nghiên cứu, 90% các CEO thức dậy trước 6 giờ sáng và gần 50% triệu phú tự thân thức dậy ít nhất 3 giờ trước khi ngày làm việc của họ thực sự bắt đầu.
Dậy sớm 1 tiếng mỗi ngày trong 2 tuần, bạn sẽ nhận được điều kỳ diệu: Nhưng trước hết, cần từ bỏ thứ đồ uống được người Việt ưa thích này vào buổi chiều!
30/07/2021 05:33
Dậy sớm sẽ không còn là một việc khó khăn, nếu bạn tập cho cơ thể quen dần trong 2 tuần.
Những lãnh đạo công nghệ ‘dậy sớm để thành công’
13/01/2021 13:59
Dậy sớm để thành công không hề là một câu nói đùa vui, nó đã được các CEO, nhà sáng lập công nghệ trên thế giới làm từ rất lâu rồi.
Thành công không đến với những kẻ luôn muốn “ngủ nướng: Người dậy sớm để hưởng đủ lợi ích về sức khỏe đến công việc, tâm trí không vội vã, tỉnh táo trong mọi quyết định
27/12/2020 23:03
5 đến 8 giờ sáng là quãng thời gian quý giá nhất, ít bị gián đoạn nhất bạn có thể dành để chăm sóc sức khỏe cả thể chất và tâm trí cho bản thân.
Thức dậy lúc 5h chưa chắc khiến bạn thành công nhưng nhất định giúp cơ thể khỏe mạnh: Chẳng trách hàng loạt CEO và người nổi tiếng đều thực hiện
10/12/2020 00:30
Từ lâu, dậy sớm vẫn được coi là bí quyết quan trọng để thành công. Dù lời khuyên này vẫn bị nhiều người hoài nghi, không ai có thể phủ nhận được những lợi ích to lớn mà thói quen dậy sớm mang lại cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
Dậy sớm và dậy muộn cũng có thể cho ra 2 cuộc đời khác nhau: Dậy sớm trước khi trời sáng hẳn là một thói quen tốt cho sức khỏe, tài phú và trí tuệ
17/11/2020 08:50
Ngủ sớm dậy sớm, chiếm 70% sức khỏe con người, trong khi tâm lý, chế độ ăn uống điều độ hợp lý, mỗi thứ chỉ chiếm 10%. Người có thể kiểm soát được buổi bình minh, là người có thể kiểm soát được cuộc đời. Có một buổi sáng sớm tốt lành, bạn sẽ có một ngày tốt lành, có một ngày hôm nay tốt lành, bạn mới có được mỗi một ngày tốt lành tiếp theo.
Thức dậy lúc mấy giờ là có lợi cho sức khỏe nhất? Tâm lý học đưa ra câu trả lời thuyết phục nhất!
26/08/2020 07:11
Khi thức dậy vào buổi sáng, luyện tập thể dục đúng cách, chúng ta có thể cải thiện được tình trạng lưu thông máu và trao đổi chất trong cơ thể.
Những người dậy sớm "đáng sợ" hơn nhiều so với những người thức khuya: Dậy sớm tốt cho sức khoẻ, tài sản và trí tuệ của bạn!
18/08/2020 07:14
Thức đêm thực sự không hề tốt một chút nào, mà dù có thì cũng chỉ là bớt được tiền ăn sáng, nhưng lại phải trả giá đắt cho sức khỏe. Trái lại, dậy sớm biến đổi đời bạn một cách phi thường!
5 giờ sáng không phải công thức chung để thành công: Dậy sớm hay muộn chưa chắc đã quan trọng bằng việc này!
16/08/2020 09:02
Thời điểm thức giấc không quyết định kết quả mà bạn sẽ đạt được.
