Hoạt động thể chất
Người Việt đang tập thể dục nhiều hay ít? Hóa ra đây là con số WHO khuyến nghị, nhiều người còn chưa thể vượt qua
22/07/2022 10:44
Theo WHO, có hơn 1,4 tỷ người đang tự đặt mình vào nguy cơ mắc các bệnh mạn tính nguy hiểm vì ít tập thể dục.
Đi team building sợ nhất xếp hàng chụp ảnh tập thể giữa trưa, chơi trò đụng chạm để tăng… gắn kết
23/06/2022 20:01
10 điều dưới đây có lẽ nên được cân nhắc để mỗi hoạt động team building thực sự phản ánh đúng giá trị mong muốn và văn hóa tổ chức.
5 mẹo giúp đối phó với mùa hè nóng nực, điều cuối 99% mọi người đều làm sai nhưng không biết
23/06/2022 14:37
Để thành công "sống sót" qua mùa hè oi bức, hãy cố gắng tuân thủ những việc làm dưới đây nhé.
Co giật mí mắt: Khi nào cần lo lắng?
27/05/2022 15:32
Co giật mí mắt là hiện tượng phổ biến và thường không đáng ngại. Tuy nhiên, nếu tình trạng này diễn biến trong thời gian dài, bạn nên gặp bác sĩ để được tư vấn khám bệnh.
Đừng bỏ qua những dấu hiệu khó chịu này ở chân, có thể là cảnh báo cholesterol cao
15/05/2022 06:22
Mọi người thường xem xét dấu hiệu của cholesterol cao dựa theo trọng lượng cơ thể hoặc chất béo trong cơ thể vượt quá mức. Tuy nhiên có một số dấu hiệu cảnh báo có thể xuất hiện ở các bộ phận khác trên cơ thể, chẳng hạn như chân.
5 thói quen thể dục mà bạn cần bỏ khi bắt đầu gần tới tuổi trung niên
29/04/2022 15:08
Sau khi bước qua tuổi 50, điều quan trọng là phải đảm bảo bạn đang thực hiện quy trình tập luyện an toàn để bảo vệ sức khỏe của mình.
Vì sao bạn nên giảm thời gian sử dụng điện thoại mỗi ngày?
28/04/2022 20:35
Giảm sử dụng điện thoại thông minh của bạn chỉ một giờ mỗi ngày giúp bạn ít lo lắng hơn, hài lòng hơn với cuộc sống và có nhiều thời gian tập thể dục hơn.
Đi bộ 100 bước mỗi phút - chìa khóa để giảm cân bền vững
28/04/2022 20:17
Nếu bạn muốn giảm cân, đi bộ 100 bước mỗi phút là một cách hiệu quả thấp để đạt được mục tiêu của bạn
Bác sĩ ĐH Harvard chỉ ra 1 động tác siêu đơn giản để GIÃN CƠ, giảm ĐAU LƯNG: Bắt đầu thực hiện ngay, hiệu quả trông thấy
16/04/2022 19:03
Thường xuyên ngồi lỳ một chỗ chính là nguyên nhân hàng đầu gây đau lưng. Để giảm đau trông thấy, giúp cột sống “thọ” hơn, bác sĩ ĐH Harvard đã chỉ ra 1 động tác giãn cơ rất đơn giản mà hiệu quả nhanh chóng.
Sau tuổi 30, chị em cần tránh 6 thói quen ăn uống sau để xương khớp trẻ khỏe, tránh nguy cơ tiểu đường, dân văn phòng càng không thể bỏ qua
15/04/2022 22:31
Chế độ ăn uống đóng một vai trò lớn đối với sức khỏe của bạn. Sau tuổi 30, dù bạn là ai, nhất là dân văn phòng, hãy loại bỏ 6 thói quen ăn uống dưới đây để luôn khỏe mạnh, xương khớp dẻo dai. Thậm chí để tránh bệnh tiểu đường.
Căn bệnh thuộc top SÁT THỦ hàng đầu tại Việt Nam, người sau 45 tuổi dễ nằm trong tầm ngắm: Bác sĩ nhắc nhở 5 cách ngăn ngừa "hung thần" ung thư gõ cửa
09/03/2022 19:46
Ung thư trực tràng khi phát hiện chủ yếu đã trở nặng. Để bảo vệ bản thân và kéo dài tuổi thọ, tất cả mọi người cần lưu ý những điều sau.
4 dấu hiệu đường huyết vượt ngưỡng xảy ra vào ban đêm: Có một điều cũng phải thận trọng, thay đổi ngay nếu không muốn tổn thọ
04/03/2022 21:42
Không chỉ bệnh nhân tiểu đường mà bất cứ ai cũng cần theo dõi những dấu hiệu này để tránh những hậu quả đáng tiếc.
Tiến sĩ Đại học Harvard nói: Muốn con thay đổi NGOẠN MỤC, hãy đưa đến 2 ĐỊA ĐIỂM này, xa tận chân trời, gần ngay trước mắt
27/02/2022 14:53
Ngay khi con còn nhỏ, cha mẹ cần rèn luyện những kỹ năng cơ bản tại 2 nơi quen thuộc này để giúp con phát triển vượt trội trong tương lai.
F0 triệu chứng nhẹ cần làm gì để nhanh khỏi bệnh? Tư vấn từ chuyên gia miễn dịch
26/02/2022 10:49
Tiến sĩ Jenna Macciochi, chuyên gia miễn dịch tại Đại học Sussex, Anh đưa ra kế hoạch đơn giản để phục hồi nhanh chóng sau khi mắc Covid-19 thể nhẹ hoặc cảm lạnh, cảm cúm.
Vượt thác, trekking ở Đắk Lắk thu hút giới trẻ
16/02/2022 08:00
Vượt thác, trekking xuyên rừng là những trải nghiệm thú vị cho những ai mê thiên nhiên và thích du lịch mạo hiểm.
3 kiểu thể dục ĐỪNG NÊN tập nếu thể trạng đang bất ổn: Càng cố càng thêm bệnh, tiêu hao hết sức khỏe đã tích lũy
13/02/2022 07:06
Khi mà tập thể dục đã trở thành thói quen thường xuyên, nếu chỉ nằm yên một ngày cũng khiến nhiều người khó chịu. Thế nhưng, ai cũng có lúc thể trạng đang bất ổn như cảm lạnh, đau đầu, hoặc gặp một vấn đề nhỏ trong sức khỏe. Trong tình trạng đó, liệu có nên tiếp tục tập thể dục hay không?
Buổi sáng, chạy bộ càng sớm thì càng tốt? Có 4 lưu ý khi chạy bộ sáng sớm mà không phải ai cũng biết, ghi nhớ kẻo khỏe đâu không thấy lại rước họa vào thân
18/01/2022 05:52
Chạy bộ mỗi sáng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, chạy bộ vào khung giờ nào trong buổi sáng là tốt nhất vẫn là thắc mắc băn khoăn của không ít người.
Não bộ của trẻ phát triển nhanh nhất trong 2 năm đầu đời: Cho con ăn 6 thực phẩm đúng cách, bé sẽ giỏi giang trong tương lai!
08/01/2022 12:14
Những gì bạn chọn cho con mình ăn tạo ra sự khác biệt rất lớn trong quá trình học tập, sự hiểu biết và trí nhớ của trẻ.
Không phải tất cả các cuốn sách self-help đều hiệu quả, nhưng 7 cuốn sách nước này thực sự định hình lại cách bạn suy nghĩ, sống và làm việc
26/12/2021 14:26
Sách là một công cụ tuyệt vời giúp bạn nhìn nhận lại bản thân và để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.
Nghiên cứu chỉ ra thời gian lý tưởng nhất để đi ngủ nhằm bảo vệ sức khỏe tim mạch, không phải cứ ngủ thật sớm là tốt
13/11/2021 20:30
Theo nghiên cứu này, không phải cứ ngủ thật sớm là tốt cho tim mạch.
