Hoạt động thể chất
Người 60 tuổi “sợ nhất” 3 điều, muốn kéo dài tuổi thọ thì tốt nhất không động vào bất cứ điều gì
22/10/2021 10:42
Theo các chuyên gia y tế, kéo dài tuổi thọ không còn là một nhiệm vụ quá khó khăn trong điều kiện nâng cao mức sống và tiêu chuẩn y tế hiện đại. Để duy trì nền tảng sức khỏe, người 60 tuổi sợ nhất 3 điều, đừng quên tránh xa ngay từ trong thói quen sống mỗi ngày.
Cơ thể có quá nhiều “rác” sẽ xuất hiện 5 triệu chứng “tiên tri”: Đáng tiếc điều số 2 thường dễ bị nhầm lẫn
10/10/2021 13:09
Tích tụ chất độc là quá trình lâu dài và khi phát hiện thì tình trạng đã trở nên nghiêm trọng. Để bảo vệ sức khỏe, chúng ta cần chú ý theo dõi từ những thay đổi nhỏ nhất trên cơ thể.
Hòn đảo Nhật Bản sở hữu 3 thói quen trường thọ, người dân hơn 100 tuổi vẫn minh mẫn, khỏe mạnh, đi chơi “phăm phăm” khiến ai cũng ngưỡng mộ
03/10/2021 20:19
Nếu gia đình cũng sở hữu 3 thói quen trường thọ này thì sức khỏe thể chất sẽ ngày một cải thiện, là nền tảng vững chắc để kéo dài tuổi thọ.
Học trực tuyến suốt 2 năm tác động xấu đến giáo viên và học sinh thế nào: Mắt kém, cột sống thoái hoá, stress, thiếu vitamin D và canxi…
25/09/2021 18:55
Tuy việc học trực tuyến tạo ra nhiều thay đổi tích cực so với phương pháp học truyền thống. Nhưng việc học trực tuyến kéo dài (đến nay đã hơn một năm) lại đang gây ra hàng loạt các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần cho cả học sinh và giáo viên.
Quên việc đi bộ 10.000 bước mỗi ngày đi, nghiên cứu mới đã chỉ ra: Đây mới là con số giúp bạn sống thọ và khỏe mạnh, nhiều hơn cũng chẳng tác dụng gì
24/09/2021 22:00
Một nghiên cứu mới được công bố trên JAMA Network Open đã đưa ra con số tiêu chuẩn mới để đem tới tác dụng gia tăng tuổi thọ, cải thiện sức khỏe. Việc đi bộ 10.000 bước mỗi ngày không đem tới khác biệt "thần thánh" nào cả.
6 cách để bản thân ưu tú hơn ngay trong thời gian giãn cách, đừng chỉ phí thời gian lướt Facebook, xem Netflix cả ngày
13/09/2021 21:00
Thay vì chỉ ngồi trong nhà lướt Internet, bạn nên coi đây là cơ hội "vàng" để nâng cấp bản thân.
Thiếu niên thức trắng 11 đêm để "phục vụ khoa học", và đây là những gì đã xảy ra
12/08/2021 10:45
Năm 1963, có 2 cậu thiếu niên quyết định bắt tay vào làm một dự án khoa học, và cuối cùng chẳng ngờ ghi danh vào Kỷ lục Guinness thế giới.
Viện sĩ 100 tuổi công khai bí quyết trường thọ, 50 năm qua chưa từng phải gặp bác sĩ: Nghe xong ai cũng kinh ngạc vì “dễ quá”!
22/07/2021 20:15
Sức khoẻ không thể cải thiện ngày một ngày hai. Bởi vậy, để khi về già khoẻ mạnh và kéo dài tuổi thọ, chúng ta cần hình thành thói quen lạnh mạnh từ ngay hôm nay.
3 loại nước lọc KHÔNG bao giờ được uống vào buổi sáng vì có thể khiến cơ thể "rước đủ thứ bệnh"
16/07/2021 07:11
Vừa ngủ dậy là thời điểm lý tưởng nhất để uống một cốc nước lọc, nhưng nếu uống 3 loại nước lọc dưới đây thì chỉ khiến cơ thể thêm mệt mỏi mà thôi.
Thực hư chuyện uống đủ 2 lít nước mỗi ngày: Chuyên gia sinh lý học nói rằng thận của bạn không thích thế đâu
04/05/2021 18:25
Bạn đã uống đủ nước chưa?
Làm điều thoải mái này 5 giờ/tuần, 30 năm sau không cao huyết áp
18/04/2021 16:34
Cuộc nghiên cứu từ Mỹ cho thấy bệnh cao huyết áp có thể được phòng ngừa từ xa chỉ với những hoạt động thể chất ở mức vừa phải như vài chuyến dạo chơi thong thả bằng xe đạp.
Mỗi ngày có khoảng 5,5 nghìn người chết liên quan đến 1 thói quen ngày càng phổ biến trong giới trẻ
09/04/2021 21:55
Theo số liệu do Tổ chức Y tế Thế giới năm 2011, hơn 2 triệu người chết mỗi năm do thói quen này. Đáng lo ngại là nó ngày càng phổ biến hơn, đặc biệt là trong giới trẻ.
Cựu nhân viên Apple hé lộ sở thích kỳ lạ của Steve Jobs: Tắt iPhone và trốn đi chơi "đồ hàng" cùng Jony Ive
09/04/2021 20:54
Và nơi mà ông chọn để lẩn trốn thực tại chính là văn phòng của Jony Ive, cựu giám đốc thiết kế của Apple.
Xu hướng phát triển dự án phức hợp lên ngôi
06/04/2021 19:59
Ông David Jackson, Tổng Giám đốc Colliers Việt Nam cho rằng, thiết kế phức hợp (mixed-use) là một hình thái phát triển đô thị có sự kết hợp các mục đích về sinh sống, thương mại, văn hóa hoặc giải trí. Trong đó, các mục đích này có liên hệ với nhau và giúp gia tăng kết nối cộng đồng.
Con người sẽ trông ra sao trong tương lai để thích ứng với điều kiện, môi trường sống đang thay đổi từng phút một?
04/04/2021 17:00
Đúng theo thuyết tiến hoá, vạn vật và cả con người đang thay đổi để thích ứng với môi trường và điều kiện sống cũng đang ngày một khác dần.
Buổi sáng uống cà phê hay trà sẽ tốt hơn: Nghiên cứu đưa ra 5 lý do khiến người yêu cà phê "cười thầm"
22/03/2021 07:03
Có thể nói, cà phê và trà là 2 trong số những đồ uống được tiêu thụ nhiều nhất trên toàn thế giới. Mặc dù vậy, vào buổi sáng, mọi người thường chọn một tách cà phê thay vì trà.
Khi còn khỏe hãy để trái tim hoạt động tích cực, tích lũy lâu dài chắc chắn sẽ “lãi to”
25/02/2021 10:55
Nếu "tích lũy" tốt sức khỏe từ khi còn trẻ, nửa còn lại của cuộc đời bạn sẽ thảnh thơi, thoải mái.
Lý do các tỷ phú yêu thích thức dậy lúc 4h sáng: Não thành miếng 'bọt biển', giúp họ có lợi thế hơn hẳn người thường
14/02/2021 10:47
Bí mật về thói quen dậy sớm của nhiều triệu phú và tỷ phú đã được giải đáp: Não bộ của họ biến thành một miếng "bọt biển"!
WHO khuyên: Ngồi quá lâu khiến bạn xấu, già đi và tăng nguy cơ ung thư
24/01/2021 11:25
Gửi những người thích ngồi ì một chỗ, tổ chức WHO khuyên bạn nên đứng dậy đi lại vài bước, đi lại bao giờ cũng tốt hơn ngồi ì một chỗ, bởi lẽ ngồi ì lâu không vận động không chỉ khiến bạn trở nên xấu xí mà còn làm tăng nguy cơ ung thư ruột hay trầm cảm.
Bạn có được giấc ngủ chất lượng, tuổi thọ kéo dài hay không phụ thuộc khá nhiều vào thứ không ngờ này
18/01/2021 21:22
Để có một giấc ngủ ngon thì việc chọn lựa một chiếc đệm ngủ ngon, đệm tốt cho sức khỏe là điều cần thiết. Tham khảo bài viết này để hiểu rõ lí do cần một chiếc đệm ngủ ngon.
