Hoạt động thể chất
Áp dụng 6 bài tập hàng ngày của VĐV ba môn phối hợp 82 tuổi kiên trì thực hiện, tuổi thọ của bạn kéo dài thêm 20 năm
10/02/2023 08:58
Sống đến 90 tuổi tự nó đã là một kỳ tích, nhưng hãy thử tưởng tượng bạn vẫn có thể tham gia thi đấu ba môn phối hợp ngay cả khi bạn gần đến tuổi đó!
Bí quyết huấn luyện bộ não để không bao giờ “mất hứng” khi làm việc hay hoạt động thể chất, đặc biệt việc càng khó càng "nghiện làm"
09/02/2023 14:06
Cùng tìm hiểu bí mật về động lực đằng sau những công việc đòi hỏi độ khó cao.
5 việc bác sĩ thường làm trước khi ăn sáng để tránh xa bệnh tật
12/01/2023 08:48
Dưới đây là những thói quen mà bác sĩ khuyên nên thực hiện trước khi ăn sáng.
Đi bộ là phương pháp chữa bệnh thần kỳ" với cả thể chất và tinh thần: Ngăn ngừa 7 loại ung thư, phục hồi tổn thương nội tạng, giảm thoái hóa não
19/12/2022 11:45
Hoạt động thể chất, đặc biệt là đi bộ giúp giải phóng hormone và các yếu tố tăng trưởng rất quan trọng để duy trì và cải thiện sức khỏe thể chất và sinh lý.
Hoa hậu Tiểu Vy và Á hậu Kim Duyên trải nghiệm lối sống tỉnh thức
29/11/2022 10:00
Giữa bầu không khí trong lành và nét hoang sơ của cao nguyên đại ngàn, vẻ đẹp của hai nàng hậu trở nên tinh khôi và thuần khiết.
8 loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nhưng ăn quá nhiều sẽ phản tác dụng - Đây là hạn mức bạn buộc phải ghi nhớ
11/11/2022 20:00
Không chỉ thực phẩm xấu mới gây hại, việc sử dụng quá nhiều thực phẩm lành mạnh cũng sẽ phản tác dụng, ảnh hưởng xấu đến cơ thể con người.
Những điều cha mẹ nên dạy con ở cột mốc 2 tuổi
29/10/2022 14:01
Trẻ được chăm sóc và dạy dỗ khoa học ngay từ khi còn nhỏ sẽ rất có ích cho cuộc sống trong tương lai.
Ngồi cả ngày gây hại lớn đến sức khỏe dù bạn tập luyện hàng ngày
17/09/2022 15:37
Một nghiên cứu mới cho thấy, tập thể dục 30 phút mỗi ngày “có thể là không đủ” để chống lại các vấn đề sức khỏe do ngồi lâu gây ra.
6 bài tập đơn giản vừa tốt cho tim mạch, vừa khiến não bộ luôn linh hoạt
16/09/2022 10:37
Rất nhiều nghiên cứu đã chững minh rằng bộ não cũng có thể được cải thiện nhờ luyện tập giống như các cơ quan khác.
5 thói quen đi bộ có thể làm chậm quá trình lão hóa
12/09/2022 05:11
Đi bộ là một hoạt động hữu ích với cơ thể. Khi nắm được 5 thói quen này, quá trình lão hóa của cơ thể sẽ chậm lại, nhờ đó tuổi thọ của bạn cũng sẽ được kéo dài.
3 môn thể thao "đáng đồng tiền bát gạo" nhất, vừa khỏe người vừa tiết kiệm
06/09/2022 07:59
Không cần biết bạn tập thể dục bao nhiêu mỗi ngày, chỉ cần tập ắt sẽ tốt hơn là ngồi một chỗ.
CNN: 9 thói quen rất đơn giản những có thể giúp kéo dài tuổi thọ, hãy làm ngay!
28/08/2022 06:31
Sống khỏe, sống lâu là điều bất cứ ai cũng mong muốn. Dưới đây, chuyên gia sẽ chỉ ra những điều rất đơn giản những có thể giúp bạn bảo vệ sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.
Con lơ đễnh, không tập trung khi học, bố mẹ hãy thử làm theo 7 bước đơn giản này
26/08/2022 06:38
Những cách dưới đây sẽ giúp bố mẹ trong việc rèn con tập trung vào việc học của mình.
9 dấu hiệu sức khoẻ cảnh báo bạn đang ăn uống quá mức nghèo nàn, phải bổ sung dinh dưỡng ngay lập tức
25/08/2022 20:59
Rụng tóc hơn 100 sợi mỗi ngày, mệt mỏi không rõ nguyên nhân, xuất hiện vết bầm trên da... là biểu hiện cơ thể thiếu sắt, vitamin.
Tập thể dục bao lâu là đủ? Nghiên cứu mới tìm ra con số ‘vàng’ cho tuổi thọ
21/08/2022 06:03
Nghiên cứu chỉ ra rằng những người tập thể dục gấp 2 - 4 lần so với khuyến nghị hoạt động thể chất tối thiểu có thể gặt hái nhiều lợi ích sức khoẻ, giúp kéo dài tuổi thọ và giảm nguy cơ tử vong.
Những cách tập thể dục tồi tệ nhất khiến bạn già đi nhanh hơn
19/08/2022 06:05
Tập thể dục là một trong những phương pháp chống lão hoá hiệu quả, tuy nhiên với điều kiện bạn phải tập đúng cách và hợp lý.
Thể dục có thể giúp người bị suy giảm nhận thức nhẹ duy trì trí nhớ
16/08/2022 04:30
Một nghiên cứu gần đây cho thấy chúng ta không cần tập thể dục đến "kiệt quệ" mới có thể bảo vệ não bộ.
2 yếu tố này làm tăng nguy cơ đột quỵ và đau tim
14/08/2022 12:10
Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), sự cô lập và cô đơn trong xã hội có thể làm tăng 30% nguy cơ bị đau tim và đột quỵ.
Trẻ có 3 giai đoạn nổi loạn không nghe lời, cha mẹ nên ứng phó ra sao: Dạy con sai một li - đi một dặm
30/07/2022 14:18
Tuổi dậy thì trẻ sẽ có những biểu hiện phản kháng và không nghe lời. Đây là tình trạng bình thường nhưng cha mẹ cần đặc biệt chú ý cách giáo dục con trong giai đoạn này.
Đạp xe ngắm cảnh hồ Tây: Hình thức du lịch mới, thu hút nhiều người tham gia
26/07/2022 15:01
Vào hè, đạp xe khám phá hồ Tây luôn là hoạt động thể thao, giải trí được nhiều người ưa thích. Cũng nhờ đó mà các cửa hàng cho thuê xe đạp được dịp mọc lên phục vụ nhu cầu của những ai có sở thích này.
