Kéo đài tuổi thọ
Chuyên gia khuyên: Không cần tập nặng, chỉ thể dục nhẹ 5-10 phút cũng đạt được lợi ích này
04/06/2019 01:35
Bạn đã biết về nhiều tác dụng của việc tập thể dục, nhưng nếu bạn không thể tập với cường độ cao, thì việc tập nhẹ nhàng cũng có những lợi ích tuyệt vời. Đừng bỏ qua thông tin này.
Chuyên gia Harvard: Cách đi bộ cực dễ giảm 41% nguy cơ chết sớm
31/05/2019 15:18
Bạn không cần miệt mài đi bộ tới 10.000 bước mới có thể kéo dài tuổi thọ, nghiên cứu lớn của Trường Y khoa Harvard (Mỹ) khẳng định.
ĐH Harvard công bố: 5 thói quen giúp kéo dài tuổi thọ thêm 12-14 năm, ai cũng nên áp dụng
27/05/2019 16:57
Sống thọ là niềm mơ ước của bất kỳ ai, nhưng không phải ai muốn cũng có thể đạt được. ĐH Harvard vừa công bố báo cáo khẳng định 5 thói quen này có thể giúp sống thọ thêm 14 năm.
Người Nhật có bí quyết kéo dài tuổi thọ cực dễ học theo, nhất là điều số 3
25/05/2019 20:30
Chỉ cần thực hiện thường xuyên một số thói quen sau trong cuộc sống hàng ngày thì bạn sẽ thấy cơ thể mình luôn tràn đầy năng lượng và không còn phải đối mặt với bất kỳ loại bệnh tật nào nữa.
Bí quyết dưỡng sinh, trường thọ của các bậc danh nhân đều gói trọn trong chữ này, đáng tiếc con người hiện đại "ủ mưu" quá nhiều thường bỏ qua
18/05/2019 22:03
Tâm an vô sự hết lo, giường êm sẵn đợi bến bờ an nhiên", độ lớn nhỏ của thế giới bên ngoài kia hoàn toàn phụ thuộc vào "kích thước" của cái tâm bên trong bạn!
Okinawa - 1 trong những chế độ ăn ở Nhật giúp chị em khỏe mạnh và giữ được cân nặng chuẩn không cần chỉnh
09/05/2019 22:20
Okinawa không chỉ là một địa phương ở Nhật Bản. Nó còn là nguồn cảm hứng của một chế độ ăn được thiết kế với mục đích chủ đạo là kéo dài tuổi thọ.
Nghiên cứu 30 năm của Harvard cho thấy, áp dụng 5 thói quen đơn giản này có thể kéo dài tuổi thọ của bạn thêm ít nhất là 10 năm nữa!
11/04/2019 22:35
Ô nhiễm môi trường, thức ăn không đảm bảo cho sức khỏe là những nguyên nhân hàng đầu đang “bào mòn” cuộc sống của bạn. Vậy làm thế nào để kéo dài tuổi thọ?
Chưa bao giờ ốm lấy một ngày, cụ ông 114 tuổi tiết lộ 5 loại thực phẩm mà bạn thường bỏ qua nhưng giúp ông "trẻ mãi không già"
02/03/2019 22:25
Khi được hỏi rằng "Làm thế nào mà ông có thể trẻ mãi được như vậy?", Bernando LaPallo cười và đáp "À, như người xưa vẫn thường nói, tất cả chỉ là những gì bạn ăn hằng ngày thôi!".
Người sống thọ ít bệnh tật đã áp dụng 10 việc này: Ngay bây giờ bạn bắt đầu cũng chưa muộn
27/01/2019 21:06
Sống thọ khỏe mạnh là điều ai cũng mong muốn, nhưng không phải ai cũng thực hiện tốt. Đây là 10 việc đơn giản bạn có thể làm hàng ngày để nâng cao tuổi thọ và sức khỏe, đừng bỏ lỡ.
Bài tập đơn giản xua tan mệt mỏi hiệu quả không ngờ: Thực hiện đều đặn có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ thêm 3 năm
22/01/2019 14:32
Tuổi tác, căng thẳng, mệt mỏi không còn là nỗi lo nếu bạn chăm chỉ thực hiện những bài tập đơn giản sau mỗi ngày.
“Đánh thức” tinh thần làm việc hiệu quả nhờ tận dụng khoảng thời gian vàng mà ai cũng ngó lơ: Danh y xưa khuyên bạn nên đều đặn mỗi ngày
18/01/2019 06:11
Thói quen 10 phút đầu tiên mỗi sáng luôn giúp bạn tỉnh táo và khơi dậy được tinh thần làm việc tích cực suốt một ngày dài. Hãy bắt đầu ngay từ những việc đơn giản nhất!
"Nhìn lại" sau khi đại tiện: Thói quen quan trọng có thể cứu sống và kéo dài cuộc đời bạn
13/01/2019 11:38
Bạn có thể sẽ e ngại khi nói đến phân, nhưng với các bác sĩ, đây là "vật phẩm" quan trọng đặc biệt dùng làm căn cứ để đánh giá tình trạng sức khỏe. Hãy "nhìn" phân để tự cứu mình.
Loại hạt "nhỏ nhưng có võ" đâu cũng có được chuyên gia Đông y công nhận không chỉ chữa bệnh mà còn giúp trẻ lâu
25/12/2018 10:10
Vừng đen không chỉ là thuốc quý để chữa bệnh mà còn giúp tóc xanh da mịn hơn, đồng thời là vị thuốc phòng the cực hữu ích cho nam giới.
Nhà lão khoa hàng đầu thế giới chia sẻ 12 thói quen của ông giúp sống lâu, sống khỏe
10/12/2018 10:17
Kể từ một năm trước khi tôi bắt đầu ăn sáng kiểu này, tôi không hề bị ốm.
Muốn "sống lâu trăm tuổi", bạn nhất định phài làm đúng và thường xuyên việc đơn giản này
25/11/2018 23:28
Nhiều người nghĩ rằng tập thể dục đơn giản chỉ là giúp bản thân có vóc dáng đẹp hơn hay có sức khỏe tốt hơn. Nhưng thực tế, tập thể dục còn giúp kéo dài tuổi thọ.
4 bí quyết ngủ đúng của Danh y Hoa Đà: Làm được 1 sẽ khỏe mạnh, làm cả 4 điều thì sống lâu
24/11/2018 11:58
Ngủ tốt sẽ quyết định chất lượng sức khỏe, kéo dài tuổi thọ. 4 lời khuyên về giấc ngủ của danh y Hoa Đà là một bí quyết tuyệt vời bạn nên tham khảo, áp dụng để khỏe mạnh, sống lâu.
Muốn trẻ trung hơn tuổi thật, hãy bổ sung ngay những thực phẩm này vào thực đơn của bạn
27/10/2018 20:10
Thêm ngay những siêu thực phẩm này vào mỗi bữa ăn của bạn, để rồi bạn sẽ thấy chúng giúp bạn sống lâu hơn, đồng thời trông cũng trẻ trung hơn tuổi thật nhé!
"10 phút vàng buổi sáng"- Giải pháp loại bỏ bệnh tật có tác dụng kỳ diệu, nên làm mỗi ngày
14/10/2018 07:52
Theo các danh y xưa, 10 phút đầu ngày sau khi thức dậy là thời gian "vàng" để chăm sóc sức khỏe. Nếu làm được 10 việc này trong vòng 10 phút, kết quả vô cùng kỳ diệu cho sức khỏe.
Dậy sớm có thể kéo dài tuổi thọ: 4 việc làm vào buổi sáng giúp lọc sạch gan, bảo vệ cơ thể
08/09/2018 06:06
Theo chuyên gia, việc dậy sớm giống như bạn sống hai cuộc đời, ngày dài hơn, năng lượng dồi dào hơn. Đừng quên làm 4 việc này để thanh lọc gan, bảo vệ các cơ quan cơ thể tốt hơn.
3 môn thể thao giúp bạn sống lâu thêm 5-10 năm
07/09/2018 11:31
Nghiên cứu kéo dài 25 năm của Mỹ và Đan Mạch cho thấy việc chọn đúng môn thể thao có thể khiến bạn kéo dài tuổi thọ lên gần 1 thập kỷ.
