Lưu thông máu
Bạn sẽ không biết rằng mình đang bị thiếu máu cho tới khi nhận ra mình có những dấu hiệu này
27/07/2017 07:42
Nguyên nhân tiềm ẩn của cơ thể bị thiếu máu thường gặp phải ở các chị em phụ nữ. Cùng tìm hiểu 9 dấu hiệu dưới đây để biết mình có mắc phải cái nào không nhé!
Cách thải độc tốt nhất vốn tự nhiên, không tốn kém nhưng rất tiếc là nhiều người đã bỏ qua
14/07/2017 15:53
Theo giáo sư Thẩm Nhạn Anh, việc thải độc cơ thể tự nhiên là vô cùng quan trọng để khỏe mạnh. Nhưng đáng tiếc là nhiều người đang thải độc sai cách, vừa tốn kém lại không hiệu quả.
10 siêu thực phẩm nhất định phải xuất hiện trong thực đơn của gia đình bạn
10/06/2017 19:20
Một chế độ ăn uống được cho là cân bằng khi có từ 20-40% axit và 60-80% khoáng chất kiềm. Axit có trong hầu hết các loại ngũ cốc, đậu, thịt, cá, các sản phẩm từ sữa, thức ăn nhanh và thực phẩm đã qua chế biến. Vậy đâu là những loại thực phẩm giúp bạn cân bằng độ pH trong cơ thể và tăng cường hệ thống miễn dịch?
Giải nhiệt ngày hè oi ả bằng 10 loại trái cây vừa thanh mát vừa tốt cho sức khỏe
02/06/2017 11:19
Trong những ngày nắng nóng của mùa hè, bạn nên bổ sung cho cơ thể thêm nhiều loại trái cây, vừa giúp giải nhiệt, vừa tốt cho sức khỏe và tăng cường sức đề kháng. Dưới đây là những loại trái cây thích hợp nhất cho mùa hè.
Là dân văn phòng, bạn nhất định không được bỏ qua bài viết này: 5 tư thế vàng khi ngồi làm việc!
25/04/2017 09:48
Theo các bác sĩ, 75% nguyên nhân dẫn đến các cơn đau nhức cơ, xương khớp và mệt mỏi xuất phát từ việc ngồi sai tư thế khi học tập và làm việc. Vì vậy, để phòng chống tình trạng nhức mỏi cơ và bảo vệ sức khỏe, bạn cần nắm vững 5 nguyên tắc cơ bản dưới đây khi ngồi làm việc cả ngày.
4 việc "cực đơn giản" nhất định phải thực hiện nếu ngồi cả ngày để làm việc
19/04/2017 10:29
Ngồi làm việc quá lâu sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe - tuổi thọ của con người, gây ra những căn bệnh nguy hiểm như suy giảm trí nhớ, ảnh hưởng lưu thông máu, gây tổn thương vùng đầu, cổ, cột sống và các bệnh về tim mạch. Vì vậy, hãy lưu ý tới 4 cách dưới đây để khắc phục hậu quả “căn bệnh” ngồi nhiều của dân văn phòng.
Cải thiện hiệu quả chứng ngáy ngủ chỉ bằng một ly nước “thần thánh” tự chế tại nhà
12/04/2017 19:12
Một ly nước ép hỗn hợp này sẽ giúp cơ thể bạn tăng cường việc lưu thông máu, điều hòa hơi thở và khắc phục hiệu quả tình trạng ngáy trong khi ngủ.
5 động tác yoga mặt giúp giảm nếp nhăn, săn chắc da và đẩy lùi lão hóa
08/04/2017 02:24
Không cần mỹ phẩm, tiêm botox hay phẫu thuật, tập yoga mặt là cách hiệu quả nhất giúp bạn có một làn da tươi trẻ và đẩy lùi lão hóa.
Nhìn ngón tay để biết bệnh tiểu đường hay máu lưu thông không tốt: Kiểm tra rất đơn giản
05/04/2017 15:28
Bàn tay là bộ phận quan trọng của cơ thể. Vì thế, những biểu hiện bất thường ở tay có thể dự đoán được tình trạng sức khỏe, phản ánh những dấu hiệu sớm của các bệnh nguy hiểm.
5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời từ gừng: Vừa tốt vừa rẻ, ngại gì không thử?
08/02/2017 08:40
Gừng là loại thực phẩm rất gần gũi và luôn có sẵn trong căn bếp của bạn. Gừng được chứng minh có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Kiên trì ngâm chân với thứ này còn hơn dùng thuốc bổ
02/02/2017 15:00
Chỉ cần thêm nguyên liệu vừa rẻ vừa dễ kiếm này vào nước ngâm chân, bạn sẽ nhận được 6 công dụng sức khỏe tuyệt vời.
Stress kéo dài – Nguy cơ dẫn đến bệnh tim
15/01/2017 13:44
Stress kéo dài có thể dẫn đến nguy cơ cao mắc các bệnh về tim mạch như đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim.
Sống khoẻ hơn nhờ phương pháp massage ngón tay của người Nhật
14/01/2017 15:37
Jin Shin Jyutsu là phương pháp masage ngón tay có công dụng chữa lành kỳ diệu của người Nhật Bản. Được lưu truyền từ hơn 5.000 trước, phương pháp này giúp xoa dịu các tổn thương về thể chất và tinh thần rất hiệu quả.
Tỉnh dậy giữa đêm: Hãy làm ngay 6 cách này để ngủ ngon trở lại nhanh chóng
01/12/2016 20:50
Không có gì tệ hơn việc tỉnh giấc lúc 4 giờ sáng và trằn trọc không thể ngủ lại. Việc tỉnh ngủ giữa đêm có nhiều nguyên nhân, thường là do căng thẳng, bực bội. Cách nào sẽ giúp bạn quay lại chu kỳ giấc ngủ một cách khoa học và dễ chịu đây?
10 phút tập cardio cùng huấn luyện viên để đốt cháy calo ngay cả khi không cần đến phòng tập
07/11/2016 19:50
Huấn luyện viên Bùi Thị Yến Xuân (TP. Hồ Chí Minh) sẽ hướng dẫn chúng ta 5 bài tập cardio cường độ cao để tăng cường hơn nữa hiệu quả tập luyện.
Điều kỳ lạ gì xảy ra với cơ thể trong một ngày, kể từ khi bạn ăn mẩu socola?
14/10/2016 08:41
Có thể bạn chưa biết, người Aztec gọi là socola là thức ăn của các vị thần, nó từng được bán ở châu Âu như một loại thuốc chữa bệnh. Ngày nay, socola trở thành một trong những món ăn được yêu thích nhất trên Trái đất với vô vàn lợi ích sức khỏe mang lại.
Đây là lí do tại sao bạn nên nằm ngủ nghiêng về bên trái ngay tối nay
05/10/2016 11:47
Vì chỉ cần nằm nghiêng bên trái thôi là bạn đã có thể cải thiện sức khỏe của mình 1 cách đáng kể rồi.
7 tác dụng không ngờ tới của túi trà đã qua sử dụng
12/07/2016 09:34
Bạn có thể tận dụng những túi trà đã qua sử dụng để chữa một số bệnh đơn giản hay mắc như chảy máu chân răng, bị bỏng, côn trùng đốt....
7 lợi ích không ngờ khi uống một cốc nước ấm
06/07/2016 06:00
Bạn có thể sử dụng tách cafe, ly trà hay cốc nước lạnh để bắt đầu ngày mới. Nhưng một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra, uống nước ấm vào buổi sáng mới là tốt nhất vì làm giảm các cơn đau, ngăn ngừa lão hoá và cải thiện lưu thông máu.
Vì sao cứ tới buổi chiều là buồn ngủ?
04/07/2016 15:43
Cảm giác buồn ngủ, uể oải sau giờ nghỉ trưa khiến bạn chỉ muốn gục xuống bàn dù đang trong giờ làm việc. Nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này là gì?
