Luyện tập thể dục
Ngoài nếp nhăn, 5 dấu hiệu này cũng ngầm báo hiệu bạn đang lão hóa, có nhiều hơn 3 tức là cần chăm sóc mình tốt hơn
13/01/2021 22:51
Lão hóa là điều mà ai cũng trải qua, đây là bản chất của cuộc sống và nó cũng là quy luật. Tuy nhiên, tốc độ lão hóa ở mỗi người là khác nhau.
Ngại tập thể dục vì sợ tốn tiền và lười: Hãy tối giản
14/11/2020 15:23
Với mục tiêu tối giản trong việc tập thể dục là để khỏe, mình triển khai thành bước hành động đó là vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày và không bỏ hai ngày liên tục. Sau thời gian ngắn, kết quả đạt được vô cùng khả dĩ!
Thức dậy lúc mấy giờ là có lợi cho sức khỏe nhất? Tâm lý học đưa ra câu trả lời thuyết phục nhất!
26/08/2020 07:11
Khi thức dậy vào buổi sáng, luyện tập thể dục đúng cách, chúng ta có thể cải thiện được tình trạng lưu thông máu và trao đổi chất trong cơ thể.
Từ tỷ phú toàn cầu cho đến CEO Việt Nam đều có thói quen này mỗi ngày, muốn thành công đừng chỉ chăm chăm làm giàu!
21/07/2020 09:39
Hành động này tuy rất quen thuộc nhưng nhiều người hay bỏ qua. Mặc dù vậy, các CEO, tỷ phú đều làm theo như một thói quen. Chính điều ấy giúp ích họ nhiều mặt trong cuộc sống.
7 dấu hiệu sức khỏe của bạn đang "xuống dốc không phanh", chần chừ đợi đến khi phải gặp bác sĩ thì đã quá muộn
10/07/2020 21:03
Bạn có thể dùng những cách rất đơn giản để kiểm tra sức khỏe của bạn thân để kịp thời điều chỉnh lối sống, tìm cách cải thiện thể chất của chính mình.
Bác sĩ BV Đại học Y Dược bật mí: 7 điều đơn giản giúp "hack não", phát huy sự minh mẫn
24/05/2020 10:52
Thường xuyên rèn luyện và học tập kỹ năng mới kết hợp với việc xây dựng các thói quen tốt, loại bỏ thói quen xấu (rượu, bia, thuốc lá)… sẽ giúp cho bạn có trí nhớ tốt và minh mẫn hơn.
3 bài học nếu được dạy từ nhỏ, bạn có thể thay đổi cả cuộc đời: Nhiều người trưởng thành tiếc nuối vì không biết nhưng lại lãng quên việc nhắc nhở cho con cháu mình
29/04/2020 05:06
Có những bài học mà bạn biết càng sớm, sự trải nghiệm cuộc sống của bạn lại càng cao hơn.
Hà Nội: Đóng cửa công viên, nhiều người dân vẫn ra đường tập thể dục
05/04/2020 07:43
Chiều 4/4 toàn bộ các công viên trên địa bàn Hà Nội đã đóng cửa sau Chỉ thị của Chủ tịch UBND TP Nguyễn Đức Chung kiểm tra chặt chẽ những người ra ngoài không có việc cần thiết. Tuy nhiên, nhiều người dân vẫn đi tập thể dục phía bên ngoài công viên.
Cuộc sống và công việc chỉ khởi sắc khi tôi có 5 thói quen cực đơn giản này: Điều đầu tiên rất ít người trẻ làm được!
25/03/2020 07:35
Ai cũng chỉ có 24 tiếng một ngày, những người thành công biết sử dụng hiệu quả “nguồn vốn” đó và tự làm giàu cho bản thân, tất cả chỉ từ những thói quen đơn giản này.
Muốn sống thọ hãy ghi nhớ "4 không" trong khi ăn uống
07/03/2020 17:59
Chúng ta đều muốn sống lâu hơn và sống một cuộc đời khỏe mạnh, ý nghĩa. Nếu bạn muốn sống thọ hơn, cần phải ghi nhớ "4 không" trong khi ăn uống.
Bài học ai cũng phải biết từ cụ bà 97 tuổi: Vận động không ngừng là chìa khóa để dù "gần đất xa trời" vẫn luôn trẻ trung, minh mẫn
26/02/2020 17:59
Duy trì vận động thường xuyên từ khi còn trẻ, tập thể dục dù đã gần 100 tuổi là bí quyết giúp bà Inge luôn trẻ trung, minh mẫn.
Thì ra khỏe mạnh không đồng nghĩa với sống lâu, 6 lời thật lòng của chuyên gia sức khỏe, đọc rồi sẽ thu được lợi ích cả đời
25/12/2019 15:06
Khỏe mạnh chỉ nói lên rằng tình trạng thể chất của bạn tốt, còn sống lâu lại cho thấy sự bền bỉ, dẻo dai của cơ thể, đây là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau.
10 bí quyết thành công của đàn ông thông minh: Một trong những điều đó nhất định phải nỗ lực làm tốt hơn phụ nữ
27/10/2019 17:30
Có rất nhiều người theo đuổi thành công, mong muốn nhận được sự công nhận từ mọi người, vậy làm thế nào mới có thể nắm bắt được thành công? Mười bí quyết sau sẽ giúp bạn làm được điều đó.
Được hỏi bí kíp sống lâu, cụ bà 107 tuổi bật mí: "Không bánh, không nước soda và không đàn ông"!
01/08/2019 23:17
Cụ bà Louise Jean Signore không phải người duy nhất sống thọ trong gia đình, được biết chị gái của bà thọ 102 tuổi, mẹ của bà sống tới 97 tuổi còn các em trai sống tới hơn 90 tuổi.
Liệu pháp trao đổi chất: Chúng ta có thể ăn kiêng để bỏ đói tế bào ung thư được hay không?
27/05/2019 13:19
Nếu bạn đọc trong một cuốn sách hoặc bài viết nào đó trên mạng xã hội nói một chế độ ăn hoặc một loại thực phẩm chức năng nào đó giúp tiêu diệt mọi loại tế bào ung thư – hãy cẩn thận.
Gừng càng già càng cay, người càng từng trải càng khôn ngoan: 9 bài học vô giá về cuộc sống được đúc kết từ kinh nghiệm của các lão nhân 100 tuổi
22/05/2019 21:00
Trải qua nhiều thăng trầm bão giông trong cuộc đời, người già mới rút ra được những bài học trân quý này để sống lâu, khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.
Cách bắt nhịp với công việc sau khi kết thúc kỳ nghỉ lễ của người thành công: Ai cũng cần biết để thoát khỏi cảm giác uể oải trong ngày đầu tiên đi làm
02/05/2019 06:03
Tập trung làm việc sau kỳ nghỉ dài là một điều không hề dễ dàng nhưng những người thành công thường có cách rất đơn giản mà hiệu quả để tâm hồn của họ không bị “bay bổng” vào kỳ nghỉ đã qua nữa.
31 tuổi không muộn để tập chạy bộ nhưng quá muộn để bắt đầu quan tâm đến sức khỏe bản thân: Làm việc quá sức, cần phải nghỉ ngơi gấp, tôi mới biết kiếm tiền không phải số 1!
12/04/2019 08:42
Sai lầm lớn nhất đời người là dùng sức khỏe để đánh đổi những vật ngoài thân.
Chuyên gia khẳng định đi bộ là bài tập tốt nhất cho cả sức khỏe và tâm trí: Mỗi bước chân là liều thuốc bổ giúp bạn hạnh phúc hơn, năng động, khỏe mạnh hơn
06/04/2019 00:00
Cơ thể con người sinh ra để vận động và di chuyển. Nhưng với xã hội hiện đại, chúng ta thường di chuyển dựa trên các công cụ khác thay vì đôi chân của mình. Nếu biết được các tác động tốt của việc đi bộ đối với cơ thể và cảm xúc, bạn sẽ chăm chỉ hơn mỗi ngày.
Một thói quen "tàn phá" cơ thể hơn cả hút thuốc lá, đáng tiếc là đa số chúng ta đều mắc phải
28/10/2018 11:32
Một nghiên cứu mới đây tại Bệnh viện Cleveland cho thấy lười tập thể dục gây hại nghiêm trọng tới sức khỏe. Điều này có thể khiến tỉ lệ tử vong tăng cao hơn cả những căn bệnh nguy hiểm từ hút thuốc lá.
