Sống khỏe
Muốn sống lâu, sống khỏe: 5 điều không thể bỏ qua từ những người già nhất Nhật Bản và bí quyết học được theo họ
14/12/2024 00:18
Bí quyết để sống lâu và khỏe mạnh theo cách của người Okinawa thực chất là "cân bằng".
Nghiên cứu 5.222 người thọ trên 94 tuổi: Ai duy trì 7 thói quen dưỡng sinh này tăng 61% khả năng sống đến 100 tuổi
11/12/2024 00:42
Dù ở độ tuổi nào, duy trì lối sống tích cực cũng không bao giờ là muộn
3 cụ bà thọ hơn 100 tuổi đều có chung 1 bí quyết sống khỏe: Ai làm được tốt cả thể chất và tinh thần
09/12/2024 15:40
Bí quyết sống lâu của 3 người phụ nữ này đều xuất phát từ thói quen ăn uống hàng ngày.
Uống bao nhiêu ml sữa tươi một ngày là đủ: Ai cũng nên biết vì rất cần thiết cho sức khỏe
04/12/2024 14:25
Việc uống quá nhiều sữa tươi mỗi ngày có thể gây ra những tác động xấu đối với sức khỏe của con người.
Chuyên gia lý giải cách người dân “Vùng xanh” của châu Á kéo dài tuổi thọ trung bình thêm 20 năm, 80 tuổi vẫn chạy điền kinh tốt
14/08/2024 09:50
Mới đây, các nhà khoa học đã tìm ra được lời giải cho cuộc sống trường thọ của người dân Singapore. Thật đáng kinh ngạc khi chỉ cần thực vài thói quen đơn giản hằng ngày cũng đủ để giúp bạn có thể ghi danh tham gia chạy bộ đường dài ở độ tuổi 80.
Sức khỏe giai đoạn 55-65 tuổi quyết định tuổi thọ: dù nam hay nữ cũng phải bỏ 5 thói xấu hại thân, cần có 5 "kiểm soát" để trường thọ
04/07/2024 23:01
Lối sinh hoạt và rèn luyện sức khỏe trong giai đoạn từ 55-65 tuổi quyết định tuổi thọ của bạn.
Tiến sĩ Mỹ khuyên: "Ăn 4 nhiều, 2 ít" để hạ đường huyết, giảm mỡ máu, sống thọ hơn 13 năm nữa
01/06/2024 11:06
Ngoài việc tập thể dục, sống lành mạnh, các chuyên gia y tế khuyên bạn nên cải thiện thói quen ăn uống nếu muốn sống lâu hơn.
Cụ bà 102 tuổi vẫn kinh doanh tốt, sống khỏe nhờ 3 thói quen đơn giản, duy trì được thì tốt cả cơ thể lẫn tinh thần
29/05/2024 23:13
Dù đã 102 tuổi nhưng cụ bà Deborah Szekely vẫn lao động và sống vui, khỏe, nhiều người trẻ còn khó theo kịp.
Khảo sát 269 người Nhật trên 100 tuổi: Điểm chung của trường thọ chính là có 3 "sở thích" giúp cơ thể sung sức, khỏe mạnh
20/05/2024 05:24
Theo khảo sát, nhờ 4 "sở thích này" mà nhiều người Nhật thọ tỷ nam sơn.
5 thói quen giúp người Nhật có tuổi thọ cao nhất thế giới: Chạy bộ xếp cuối cùng, bí kíp thứ 3 là điều 99% không ai nghĩ tới
07/05/2024 19:29
Không chỉ nhờ chế độ ăn nhiều cá hay rau, người Nhật trường thọ còn nhờ nhiều bí kíp khác.
Không chỉ tập thể dục, người 60 - 70 tuổi tuân thủ đủ 6 "chìa khóa sống thọ" thì dễ khỏe mạnh 20 năm nữa
15/01/2024 13:41
Người sau 60 tuổi, cơ thể có những dấu hiệu lão hóa rõ rệt, nguy cơ mắc các bệnh mãn tính tăng cao. Duy trì được những thói quen sống lành mạnh này là chìa khóa giúp đảm bảo sức khỏe, kéo dài tuổi thọ.
Một phương pháp trị liệu tự nhiên giúp chữa lành thân, tâm trí, ai cũng có thể áp dụng để sống khỏe sống thọ
23/11/2023 10:01
Liệu pháp âm thanh sử dụng tần số cụ thể của sóng âm thanh để tác động đến não và hệ thần kinh, có tác dụng trị liệu cơ thể và tăng cường sức khỏe.
Sau 50 tuổi, nếu cơ thể xuất hiện 4 “mầm bệnh” này cũng không phải quá lo: Chỉ cần làm tốt 3 việc vẫn có thể sống khỏe trường thọ
20/11/2023 22:30
Tất cả mọi người đều sẽ già đi, không có ai là ngoại lệ cả. Khi xuất hiện 4 “mầm bệnh” này chứng tỏ quá trình lão hóa đã bắt đầu, nhưng không cần quá lo lắng.
Người tiêu dùng và nhà bán lẻ cùng thúc đẩy xu hướng ăn sạch, sống khỏe
18/07/2023 08:00
Một số khảo sát cho thấy, lối sống ăn uống khỏe mạnh ngày càng trở nên quan trọng với người tiêu dùng kể từ sau đại dịch Covid-19. Giảm tần suất ăn uống bên ngoài, tăng nấu ăn ở nhà, cẩn trọng hơn khi lựa chọn thực phẩm tươi sống cho bữa ăn gia đình đang là xu hướng của người tiêu dùng ngày nay.
Không cần tới 10.000 bước/ngày, đi bộ khoảng 6.000 bước là đủ để sống thọ hơn, bớt bệnh tật
31/05/2023 08:57
Hóa ra, con số 10.000 bước chân ẩn chứa 1 bí mật ít ai ngờ tới.
Buổi sáng uống nước khi đói hại hơn nhịn ăn sáng? Muốn sống khỏe cần tuân thủ 5 việc sau khi ngủ dậy
26/05/2023 05:13
Liệu uống nước vào buổi sáng lúc vừa ngủ dậy có gây hại có cơ thể con người hay không? Hãy cùng tìm hiểu vấn đề này trong bài viết dưới đây.
Nhật Bản có tỉ lệ tử vong vì ung thư rất thấp: 3 món họ ít ăn, chúng ta lại ăn thật nhiều
21/09/2022 00:01
Nhật Bản luôn nằm trong top các quốc gia có tuổi thọ cao nhất thế giới. Không những vậy, họ còn khiến thế giới thán phục vì tỉ lệ sống sót sau ung thư rất cao.
Nghiên cứu của Mỹ chỉ ra giảm 1/3 khẩu phần ăn giúp sống lâu hơn 20 năm
03/09/2022 16:12
Ăn một lượng vừa đủ không chỉ giúp giữ dáng mà còn có tác dụng kéo dài tuổi thọ đáng kinh ngạc.
Bộ phận được mệnh danh là “trái tim thứ hai của cơ thể”, "ăng-ten” báo bệnh, nuôi sống một nửa số mạch máu nhưng tiếc là nhiều người ít quan tâm
06/04/2022 07:08
Phương pháp sống khỏe, sống thọ là chủ đề “nóng”, được rất nhiều người quan tâm chú ý trong nhiều năm trở lại đây. Tuy nhiên, rèn luyện sức khỏe như thế nào mới đạt được hiệu quả tốt nhất? Hãy cùng lắng nghe ý kiến của các chuyên gia sức khỏe.
2 "đỏ" nên ăn và 3 "trắng" nên bớt để THẬN khỏe, bệnh tật rời xa: Muốn sống thọ chỉ cần thực hiện chăm chỉ mỗi ngày
15/03/2022 09:43
Duy trì một thói quen ăn uống, sinh hoạt lành mạnh là cách hiệu quả giúp thận khỏe, tuổi thọ được kéo dài.
