Sức khỏe thể chất
5 điều thay đổi kỳ diệu mà chánh niệm mang lại sẽ lý giải vì sao cả Google và Nike đều cho nhân viên ngồi thiền
08/06/2020 16:30
Đánh tan căng thẳng, thúc đẩy sự tự tin, cải thiện sức khỏe... là những điều chánh niệm giúp bạn và đội nhóm của mình thay đổi, có thêm động lực làm việc.
Chạy bộ giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần: Tăng mật độ xương, cải thiện khả năng học tập và hình thành lối sống tích cực
06/06/2020 08:00
Chạy bộ là một hoạt động rất dễ tập, không cần nhiều dụng cụ và có thể thực hiện ở mọi lúc mọi nơi, giúp con trẻ tăng cường khả năng vận động của mình từ bé. Tham gia các giải chạy cùng bố mẹ cũng giúp trẻ gắn kết hơn với gia đình.
Bật quạt cả đêm, sáng dậy mặt bị cứng đờ, tê liệt: 5 điều cần lưu ý khi sử dụng quạt mùa hè
01/06/2020 11:22
Mùa hè nóng bức chắc chắn quạt là những vật dụng không thể thiếu. tuy nhiên, nếu bạn quạt thổi trực tiếp vào một số vị trí, đặc biệt là con gái, có thể gặp phải những hậu quả về thể chất rất nghiêm trọng. Thực tế, đã có một trường hợp ở Trung Quốc bị cứng đờ mặt vì đề quạt thổi trực tiếp vào mặt.
8 dấu hiệu tiết lộ bạn đang bị trầm cảm nặng nề mà không hề nhận ra
20/05/2020 13:37
Đôi khi, có những thứ không hẳn là buồn chán cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang rơi vào trạng thái trầm cảm.
43 "mẹo" nâng cấp bản thân chỉ trong 10 phút: Sướng - khổ, thành - bại đôi khi chỉ vì 1 phút khác biệt
17/05/2020 13:41
Dường như mỗi chúng ta luôn dùng hai chữ "bận rộn" để miêu tả trạng thái hiện tại của bản thân. Trả lời lời mời gặp mặt của người bạn, chúng ta vội vàng từ chối vì "bận rộn". Chúng ta coi đó là lý do đúng đắn để bao biện cho sự không thoải mái của bản thân.
Người thực sự khỏe mạnh có đủ 8 dấu hiệu này: Cả tinh thần và thể chất đều tràn đầy sức sống, hãy xem bạn có được mấy điều?
15/05/2020 06:27
Nếu chưa có đủ các dấu hiệu của một người khỏe mạnh, hy vọng bạn sẽ sớm điều chỉnh thói quen sống để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của mình.
Muốn con thông minh và ngoan ngoãn rất đơn giản, các chuyên gia bật mí 1 phương pháp mà mọi cha mẹ có thể áp dụng
03/05/2020 22:40
Trải qua nhiều nghiên cứu, các nhà tâm lý học tại Đại học Bắc Kinh (Trung Quốc) nhận ra có một cách đơn giản để con ngoan ngoãn, thông minh và nghe lời.
Nếu thường xuyên rơi vào trạng thái này, 7 bộ phận cơ thể sẽ phải gánh chịu hậu quả khiến bạn già nhanh và cân nặng trồi sụt khó kiểm soát
03/05/2020 22:38
Stress không chỉ ảnh hưởng tới cảm xúc, tâm trạng mà còn có thể tác động lớn tới sức khỏe thể chất của bạn.
43 kế sách khôn ngoan giúp bạn trở thành người đầu tiên trèo ra khỏi hố sâu suy thoái: Giữa thời buổi khó khăn, chỉ mình mới cứu được chính mình!
30/04/2020 01:55
Chỉ khi đã thực hiện xong tất cả 43 điều này mà vẫn không thể thay đổi được gì, bạn mới được phép buông xuôi và đầu hàng trước nghịch cảnh.
Duy trì 4 thói quen này ngay cả khi mùa dịch qua đi, dân công sở chẳng còn sợ "những ngày mai chưa biết"
29/04/2020 22:57
Nếu duy trì được những thói quen này ngay cả khi Covid-19 qua đi, chúng ta sẽ nhận ra chúng có ích thế nào cho công việc lẫn cuộc sống cá nhân ở hiện tại lẫn "những ngày mai chưa biết".
"Dọn dẹp" công việc sau đại dịch theo cách của thánh nữ dọn nhà Marie Kondo: Tối giản nhiệm vụ, giúp thư giãn, thoải mái lại hiệu quả bất ngờ
28/04/2020 18:31
Một lịch trình bận rộn, công việc quá tải sẽ khiến bạn kiệt sức. Bạn sẽ không cảm nhận được cảm hứng với những ý tưởng tuyệt vời, hoặc chỉ đạt được kết quả khi đã ở trạng thái mệt mỏi, kiệt sức. Ngay cả khi rất yêu thích công việc của mình, khi đó bạn cũng sẽ bắt đầu chán ghét nó và cảm thấy khó khăn để tiếp tục.
Thất nghiệp chưa phải điều tồi tệ nhất mùa dịch này, cách nó hủy hoại cơ thể và tinh thần còn đáng sợ hơn: Nhẹ thì mất ngủ, nặng là trầm cảm
27/04/2020 15:36
Mất việc không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống mà còn để lại những tác động đến sức khỏe thể chất và tinh thần mà nếu không phát hiện sớm sẽ dẫn tới hậu quả lâu dài.
7 loại thực phẩm giải quyết "bệnh" thường gặp trên các bộ phận cơ thể, càng ăn càng khỏe mạnh
24/04/2020 00:42
Dinh dưỡng giúp con người duy trì hoạt động sống, trên thực tế, tất cả các loại thực phẩm đều có tác dụng tốt cho cơ thể. Trong đó, có những loại thực phẩm có thể giúp “điều trị” một số vấn đề xảy ra trên cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe thể chất.
Mắc phải 4 sai lầm này sau khi thức dậy có thể gây hại sức khỏe và rút ngắn tuổi thọ của bạn
23/04/2020 07:59
Nhiều căn bệnh có liên quan đến thói quen xấu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt sau khi thức dậy vào buổi sáng không làm 4 việc dưới đây, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và làm suy giảm tuổi thọ.
7 công việc tại gia nếu bạn cứ làm đều đặn trong khoảng thời gian giãn cách xã hội thì sẽ giúp duy trì sức khỏe thể chất lành mạnh không khác gì tập gym
21/04/2020 19:08
Điều này nghe có vẻ đáng ngạc nhiên nhưng làm việc nhà cũng hiệu quả không kém những bài tập luyện tim mạch bạn vẫn tập trong phòng tập gym.
Nếu cơ thể có 4 dấu hiệu nhỏ này trên môi, mặt, tay, chân thì bạn cần kiểm tra sức khỏe ngay
07/04/2020 16:49
Theo Y học Trung Quốc, khi đôi môi chuyển sang màu trắng, móng tay không còn hồng hào, mặt mày tái nhợt... điều đó có nghĩa sức khỏe của 1 người thật sự có vấn đề.
Hiện tại là "thời cơ vàng" để thực hiện 13 thói quen giúp cuộc sống và công việc khởi sắc khi dịch bệnh Covid-19 qua đi: Rất đơn giản nhưng hiệu quả không ngờ
04/04/2020 06:20
Duy trì những thói quen lành mạnh này giúp bạn có thể đủ sức khỏe thể chất, minh mẫn về tinh thần để đạt được mọi mục tiêu mong muốn trong tương lai.
Nhà dịch tễ học hàng đầu Trung Quốc - Chung Nam Sơn 83 tuổi, từng mắc rất nhiều bệnh, nhưng hiện tại ông rất khỏe mạnh vì nhờ làm việc này đều đặn mỗi ngày
31/03/2020 07:31
Năm 2003, Viện sĩ Chung Nam Sơn, 66 tuổi, đã lãnh đạo các nhân viên y tế chiến đấu chống lại dịch SARS và chiến thắng đại dịch bệnh gần như đã quét thế giới. Năm 2020, 17 năm sau, ông Chung Nam Sơn, 83 tuổi, một lần nữa chiến đấu với đại dịch Covid-19, trở thành một người hùng được người dân Trung Quốc ngưỡng mộ.
4 biểu hiện trên cơ thể nhắc nhở phổi của bạn đang “kêu cứu”
24/03/2020 10:27
Một khi có vấn đề ở phổi, bạn sẽ bị ảnh hưởng lớn đến sức khỏe thể chất, thậm chí có thể đe dọa tính mạng.
Thành công không phụ thuộc hoàn toàn vào thời điểm thức giấc: Đây là 5 lý do bạn không nên ép buộc bản thân trong "cuộc đua" dậy sớm lúc 5 giờ sáng
12/03/2020 06:43
Có rất nhiều bài viết về việc thức dậy lúc 5 giờ sáng, những tranh luận về tác dụng của nó nhưng có một điều có thể chắc chắn – nó không phải là yếu tố bắt buộc, tiên quyết để dẫn tới thành công.
