Sức khỏe tinh thần
Công việc áp lực cao, deadline luôn theo sát nút: Đây là 5 cách giúp bạn trụ vững tinh thần để vượt qua những thử thách khó nhằn nhất
23/05/2019 15:22
Thiết lập những thói quen để duy trì tốt tinh thần trong mọi tình huống, bạn có thể hoàn thành công việc kể cả trong những thời điểm căng thẳng cực độ.
9 việc làm tưởng vô bổ nhưng hóa ra lại thực sự tốt cho tâm trạng và não bộ của chúng ta
09/05/2019 22:35
Điều quan trọng nhất cần nhớ là mọi thứ đều phải trong chừng mực, không lạm dụng đến quá đà mà gây ra những tác động ngược lại.
Quản lý Google tiết lộ mặt trái "đáng sợ" của cuộc sống tại Thung lũng Silicon: Kẻ ở ngoài muốn vào, người ở trong muốn ra, rốt cuộc đây là thiên đường hay địa ngục?
24/04/2019 08:46
Cuộc sống ở Thung lũng Silicon vốn không hề bóng bẩy, hào nhoáng, sáng tạo như bao người vẫn nghĩ.
9 thói quen tưởng "điên rồ" nhưng lại thực sự tốt cho sức khỏe: Bừa bộn giúp tăng cường sáng tạo, dậy muộn giúp giảm đột quỵ và đau tim
19/04/2019 23:05
Nhiều người coi việc cố xem phim thêm một giờ, chơi các trò chơi điện tử, nhai kẹo cao su hay sinh hoạt bừa bộn là thói quen không lành mạnh, thậm chí vô trách nhiệm. Tuy nhiên, những hành động được cho là tiêu cực này lại có tác động tích cực đến tâm trạng, não bộ và sức khỏe tinh thần của chúng ta.
Kết luận “sốc” của Yale và Oxford: Tập thể dục đều đặn còn hạnh phúc hơn có nhiều tiền!
13/04/2019 21:30
Ai cũng biết thể dục thể thao luôn tốt cho sức khỏe, nhưng còn việc thể dục còn tốt hơn cả… có nhiều tiền thì sao?
Chịu đựng công việc bạn chán ghét giống như tự "đầu độc" sức khỏe của chính mình: Hậu quả khôn lường khi hàng ngày đi làm nhưng tâm trí lại chỉ muốn nghỉ việc
09/04/2019 15:26
Ai cũng đều có những ngày thật tồi tệ tại công sở nhưng hãy cẩn thận nếu công việc không cho bạn một ngày nào thoải mái. Điều đó cũng giống như bạn đang tự "đầu độc" chính sức khỏe của bản thân.
Điều tốt nhất trong cuộc sống luôn đi cùng nghịch cảnh khốc liệt nhất: Càng cố gắng ngoi lên, bạn càng thất bại; có thể từ bỏ khi mong muốn nhiều nhất, bạn mới thành công
25/03/2019 14:10
Trong bài tập đặc biệt của lính hải quân SEAL, chỉ những người hiểu và vượt qua được những điều ngược với quy luật thông thường mới có thể sống sót thành công.
Giàu có hơn, giữ được nhiều tiền hơn nhờ sống tối giản: Vợ tôi trách mắng sao gia đình mình không áp dụng sớm hơn!
23/03/2019 23:00
Chúng ta thường nghĩ rằng mình càng có nhiều thứ trong tay, mình sẽ càng hạnh phúc. Chúng ta cố gắng tích cóp nhiều nhất có thể vì không biết tương lai sẽ ra sao. Điều này có nghĩa chúng ta cần nhiều tiền, và chúng ta bắt đầu nhận định về người khác dựa trên tiềm lực kinh tế của họ. Chúng ta tin rằng phải kiếm được nhiều tiền để cảm thấy mình thành công. Nhưng gia đình tôi không cho là như vậy!
Mệt nhoài vì áp lực, tôi quyết định bỏ việc, đạp xe đến Bhutan tìm lối thoát rồi nhận cái kết không thể ngờ: Hóa ra chẳng phải đích đến, hạnh phúc nằm ở chính cuộc hành trình!
20/03/2019 20:21
Kiệt sức vì công việc, Christopher Boyce quyết định xách ba lô và đạp xe đến Bhutan để đi tìm hạnh phúc của chính mình.
Thành công đôi khi phải trả giá bằng sự cô đơn, nhưng bỏ quên gia đình thì khó có thành quả bền vững: Long đong bên ngoài đủ rồi, đây là lý do bạn nên quay về bên bữa cơm cùng tổ ấm
10/03/2019 11:54
Viện cớ cuộc sống bận rộn mà dần bỏ quên hơi ấm gia đình, dù có thành công cũng chẳng thể bền vững.
Ở thời đại mà ai cũng biết tác hại của thiết bị điện tử nhưng người lớn còn chẳng thể làm gương thì 5 điều này thực sự cần thiết đối với bất cứ ai làm cha mẹ để giúp con mình
13/02/2019 23:13
Sử dụng các thiết bị điện tử quá nhiều, nhất là trước khi đi ngủ sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng giấc ngủ của trẻ, từ đó gây ra nhiều vấn đề sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Vì thế, cha mẹ nên thực hiện ngay 5 việc sau để đảm bảo giấc ngủ lành mạnh cho con nhưng vẫn tận dụng được lợi ích của các thiết bị này.
Thói quen nhỏ là khởi đầu cho lối sống lành mạnh: Đây là 9 chìa khóa giúp bạn cải thiện bản thân trong năm mới, áp dụng đúng thì cả 365 ngày khỏe mạnh
08/02/2019 20:07
Ngủ thêm một chút, ăn thêm nhiều trái cây, tập thể dục đều đặn... là bước khởi đầu cho một năm mới khỏe mạnh, nhiều hứng khởi.
Ai bảo muốn thành công phải làm việc 16 tiếng một ngày? Thay vì vắt kiệt sức bản thân, thực hiện điều đơn giản sau để "làm ít hơn nhưng hiệu quả nhiều hơn"
17/01/2019 18:52
Hãy cố gắng rời khỏi công việc tại nơi làm việc - ngay cả khi bạn làm việc tại nhà. Cân bằng thời gian nghỉ ngơi với thời gian làm việc. Hãy như con báo đốm, sau khi dùng hết tốc lực để hạ linh dương thì sẽ là thời gian cho việc nghỉ ngơi.
Dạy con mà luôn miệng "Con nó bé, sao mà làm được" thế này, dù cha mẹ thành đạt đến mấy thì con cái cũng chẳng giỏi nổi
17/01/2019 15:21
Đừng vì những sai lầm không đáng có khi dạy con từ nhỏ mà ảnh hưởng tương lai của trẻ sau này.
Cha mẹ sẽ vô cùng hối hận nếu mắc phải 10 điều này trong suốt quá trình nuôi dạy con khôn lớn: Tưởng đơn giản nhưng lại rất quan trọng đối với tương lai của trẻ
15/01/2019 23:20
Cuộc sống bận rộn đôi khi khiến những người làm cha mẹ không thể dành nhiều thời gian bên con cái. Nhưng đừng để cuộc sống cuốn đi quá nhanh mà vô tình gây ra những tổn thương đáng tiếc cho tương lai của con.
Chuyên gia nổi tiếng thế giới, tiến sĩ Oz: Không tốn một xu nhưng đây là liệu pháp tốt nhất dành cho sức khỏe tinh thần của bạn trong năm 2019
07/01/2019 02:00
Bước sang năm mới, chúng ta cần một kế hoạch dài hạn để thực hiện mục tiêu giúp tinh thần mạnh khỏe hơn. Bất cứ mục tiêu lớn nào cũng phải bắt đầu từ những thay đổi nhỏ.
Giám đốc BV Thể thao chia sẻ "bí quyết" giúp cầu thủ đội tuyển Việt Nam đạt phong độ tốt
14/12/2018 15:16
Để có sức khỏe tốt trước khi thi đấu một trận bóng các cầu thủ cần phải chuẩn bị rất kỹ, từ khâu ăn uống cho đến sức khỏe tinh thần khi ra sân.
Cao nhân đúc kết 45 thói quen tốt nhất đời người: Mọi thứ sẽ tuyệt vời nếu bạn sớm áp dụng
25/11/2018 20:38
Đời thay đổi khi ta thay đổi, nếu bạn chịu khó thay đổi bản thân dựa trên những thói quen tốt nhất được đúc kết sau đây, không chỉ khỏe mạnh, mà còn có được sự thuận lợi, hoàn hảo.
Gửi cánh đàn ông vô tâm: "Anh cần phải học lại mọi thứ anh đã được dạy để hiểu về vai trò người đàn ông của mình"
21/11/2018 21:33
Tôi thật sự lo lắng cho tương lai sống chung sau này khi anh ấy không thể chia sẻ cùng tôi sự giày vò về cảm xúc. Tôi thường xuyên cảm thấy dường như mình đang phải chăm sóc một đứa trẻ.
Không chỉ giúp lấy lại vóc dáng, 6 mẹo nhỏ trong chế độ tập thể dục dưới đây còn giúp bạn "chữa lành" tâm trí và tràn ngập tinh thần tươi mới
11/11/2018 06:57
Không có gì làm cho con người mệt mỏi, suy yếu và phá hủy cơ thể bằng việc không vận động kéo dài. Vì vậy, việc dành thời gian tập luyện đều đặn hàng ngày theo một chế độ và phương pháp tự chọn phù hợp với sức khỏe và tuổi tác là việc làm hết sức cần thiết.
