Sức khỏe tinh thần
Kỹ thuật hít thở đơn giản giúp bạn giải tỏa căng thẳng tâm lý ngay tức thì, duy trì sự bình tĩnh và minh mẫn trong mọi tình huống
27/08/2018 17:03
Căng thẳng dẫn đến các cơn đau đầu, làm bạn mất bình tĩnh. Chỉ bằng cách thực hành hít thở đơn giản, bạn có thể giải tỏa tâm trí, lấy sự cân bằng tinh thần nhanh chóng.
Nếu đang "ngấp nghé" tuổi 30, hãy từ bỏ những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại âm thầm huỷ hoại bạn trước khi quá muộn
19/08/2018 00:11
Trước 30 tuổi là thời điểm hoàn hảo để chúng ta nhìn nhận lại bản thân cả về mặt nội tâm và mọi khía cạnh trong cuộc sống. Nếu bạn tự thấy hình ảnh của mình qua các thói quen tai hại dưới đây, hãy sửa đổi ngay.
Đối mặt với sếp khó ưa, đây là bí quyết giúp bạn luôn tỉnh táo và “sống sót” nơi công sở
11/06/2018 07:27
Mặc dù các ông chủ tồi có thể tác động tiêu cực đến bạn nhưng cách mà bạn phản ứng với sếp mới là yếu tố quyết định đến tâm trạng và cảm xúc ngày làm việc. Để tồn tại và phát triển được trong môi trường như thế, bạn nên xem những khó khăn mà sếp gây ra là cơ hội để thử thách và rèn luyện bản thân.
5 lời khuyên "không bao giờ thừa" từ những người đi trước: Đừng lãng phí những năm tháng tuổi trẻ, bởi bạn chỉ có một cuộc đời!
19/04/2018 06:40
"Thôi sợ hãi…Thôi sợ hãi… Tôi sắp bước sang tuổi 50 mới nhận ra điều đó. Sợ hãi là một rào cản trong cuộc đời lúc tôi 30 tuổi. Nó ảnh hưởng đến hôn nhân, sự nghiệp và hình ảnh của tôi một cách tiêu cực nhất. Tôi thừa nhận: Nếu như người khác không ngăn cản tôi và nếu tôi không sợ thất bại, rất có thể tôi sẽ thành công. Nếu làm lại, tôi sẽ liều lĩnh hơn nữa".
"Điểm sáng" trong chế độ ăn uống giúp trẻ tự tin và thông minh hơn: Làm cha mẹ nhất định phải biết
03/02/2018 06:21
Các nhà khoa học ở Thụy Điển đã chứng minh rằng những gì cha mẹ cho con cái ăn có tác động trực tiếp đến tình cảm tinh thần của chúng.
Học thói quen làm việc lành mạnh của người châu Âu để làm ít, chơi nhiều mà vẫn thành công
06/01/2018 19:12
Nếu bạn thường xuyên làm việc thêm giờ buổi tối và bận rộn tới mức không thể sắp xếp thời gian cho một kỳ nghỉ, đã đến lúc bạn phải thức tỉnh. Làm việc liên tục, làm việc quá nhiều không phải là mấu chốt để giúp bạn kiếm được nhiều tiền hơn.
Nghiên cứu chỉ ra làm việc nhiều với 'sếp tồi' có thể khiến bạn chết sớm, đây là điều bạn nên mạnh dạn gửi sếp để sếp sống 'văn minh' hơn!
05/01/2018 07:33
Nóng tính, thiếu nhạy cảm, thô lỗ, hay la hét, đang trình bày thì bị đuổi ra...là những từ mà các nhân viên hay sử dụng để mô tả vị sếp 'tồi' của mình. Đâu là những cái giá chúng ta phải trải trả khi bị đối xử thiếu "văn minh" nơi công sở.
21 câu nói "ngập" cảm hứng giúp bạn lấy lại tinh thần, phấn chấn hơn trong năm mới
02/01/2018 18:00
Cuộc sống luôn lắm những bộn bề lo toan, chúng ta hãy cùng nhau chào năm cũ đón năm mới với tinh thần vui vẻ lạc quan. Dưới đây là những câu nói “bất hủ” giúp bạn lấy lại tinh thần, phấn chấn hơn trong năm mới.
Áp dụng hiệu quả 6 bí quyết tập thiền này vào cuộc sống sẽ giúp cải thiện cả sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn
25/12/2017 07:29
Khoa học đã chứng minh thiền định là biện pháp luyện tập mang lại những lợi ích vô cùng to lớn. Tuy nhiên, khi mà rất nhiều người trong chúng ta đang phải đối mặt với rất nhiều áp lực từ công việc, trách nhiệm gia đình và xã hội vẫn đang đè nặng lên vai... thì việc có thể tĩnh tâm và ngồi thiền đúng cách lại là một điều rất khó khăn.
Dù chịu bao nhiêu điều tồi tệ từ cuộc sống thì bạn vẫn nên cố gắng là một ông bố dịu dàng
24/12/2017 16:01
“Những người không có một người cha tốt nên tự tự mình trở thành một người cha tốt hơn” - Friedrich Nietzsche.
Bữa sáng khoa học để giải tỏa phiền muộn
14/11/2017 07:12
Có một khởi đầu tích cực trong ngày mới là điều quan trọng.
Triết lý sâu sắc đằng sau việc luyện tập Yoga: Nguyên tắc để có sức khỏe tâm trí
15/10/2017 07:27
Phần lớn mọi người đều biết rằng thực hành Yoga sẽ làm cho cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và cải thiện chức năng hoạt động của các hệ hô hấp, tuần hoàn, tiêu hóa, nội tiết nhưng ít ai biết được ý nghĩa sâu sắc đằng sau bộ môn này chính là khai sáng về tâm trí.
Khoa học chứng minh, sự cô đơn nguy hiểm tới sức khỏe của bạn như các căn bệnh mãn tính
13/10/2017 18:24
Nếu một ngày bạn cảm thấy thật cô đơn giữa cuộc đời thì hãy cẩn thận, vì đó là dấu hiệu một căn bệnh mãn tính cần được “chữa trị” trong xã hội hiện đại.
Thừa biết điện thoại làm hỏng giấc ngủ, tại sao chúng ta vẫn lướt mạng hàng đêm?
15/09/2017 19:21
Các chuyên gia cho biết các thiết bị điện tử khiến chúng ta thức lâu hơn, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Dù biết vậy nhiều người vẫn không thể buông điện thoại ra trước khi đi ngủ.
Người thành công cũng "quá tải" vì công việc, họ khác với kẻ thất bại là biết cách "đối phó" với thời điểm đó
24/06/2017 19:04
Thực tế, những người thành công đều từng trải qua thất bại và các thử thách khó khăn trong công việc, cuộc sống. Đôi khi, họ cũng có cảm giác quá tải và kiệt sức. Nhưng trong khi những kẻ thất bại chấp nhận bỏ cuộc, thì người thành công biết cách "đối phó hoàn hảo" với các thời điểm khó khăn.
Nếu tôi luyện được đặc điểm mà bất cứ người thành công nào cũng có, bạn chẳng sợ gì thất bại!
08/06/2017 00:00
Thành công lẽ tất nhiên được hình thành từ nhiều yếu tố như sự chuyên cần, cống hiến, tài năng và may mắn... Tuy nhiên, một đặc điểm chung mà bất cứ người đặc biệt thành công nào cũng đều có, đó là tính tự nhận thức.
Con người chưa bao giờ dễ tổn thương như bây giờ - "thời Facebook, Zalo"
30/05/2017 16:29
Mạng xã hội hay Facebook giúp chúng ta kết nối với mọi người dễ dàng hơn nhưng cũng là nguồn cơn gây ra các trạng thái tiêu cực như tự ti.
Không còn nghi ngờ gì nữa, bạn chính là người có ý chí mạnh mẽ nếu không bao giờ làm 13 điều sau!
28/04/2017 00:32
Sức mạnh tinh thần không chỉ phản ánh qua những gì bạn làm, mà còn được thể hiện qua những gì bạn không làm.
Nâng cao chỉ số cảm xúc EQ – cách rút ngắn con đường đến với thành công
13/04/2017 12:19
Chỉ số trí tuệ cảm xúc EQ là khả năng thấu hiểu, nhận biết, đánh giá và kiểm soát cảm xúc của bản thân cũng như của người khác.
Hãy nhớ đến 20 câu nói này khi bực tức để không bị “giận quá mất khôn”
07/03/2017 20:03
Chúng ta luôn muốn cuộc sống yên bình, nhưng điều đó không có nghĩa là không bao giờ tức giận. Nóng giận là con dao hai lưỡi, vì vậy học cách kiểm soát nóng giận là việc cần thiết.
