Sức khỏe tinh thần
Chán nản - mất động lực trong công việc? Hãy tìm đến bốn hoóc-môn hạnh phúc của con người
22/09/2019 10:45
Trong mỗi chúng ta, có bốn loại hoóc-môn đem lại cảm giác hạnh phúc mà bạn có thể chưa từng nghe tới. Các hoóc-môn này được cơ thể tự sản sinh trong các hoàn cảnh phù hợp và do đó tạo ra cảm xúc hạnh phúc từ bên trong cho chính chúng ta.
Người hay than vãn "bận rộn, không có thời gian" thường rất khó thành công: Cách quản trị thời gian của người tài giỏi
18/09/2019 16:02
Không giống với chuyện có thể cất giữ tiền trong ngân hàng hoặc giấu vàng trong rương báu, ta chẳng thể lưu trữ thời gian. Chúng ta không còn cách nào khác ngoài sử dụng từng khoảnh khắc của thời gian và hiểu rằng mỗi khoảnh khắc trôi qua sẽ mãi mãi tan biến.
Đến thăm quốc gia không hút thuốc, khí thải bằng 0, đặt hạnh phúc của người dân trên cả pháp luật: Chỉ nhìn lối sống của Thủ tướng đã thấy ngưỡng mộ!
16/09/2019 08:55
Không mải mê chạy theo các giá trị về mặt kinh tế, người dân Bhutan theo đuổi một giá trị duy nhất của mình: hạnh phúc.
6 bài tập tốt nhất để trẻ hóa, giúp cơ thể "bền mãi với thời gian": Bạn đã tập thử chưa?
04/09/2019 22:28
Muốn khỏe mạnh sống lâu, chúng ta không thể không tập thể dục. Việc chọn bài tập nào để theo đuổi cả đời là điều không dễ. Đây là gợi ý hoàn hảo để bạn chọn. Hãy sớm bắt đầu.
Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra 10 thói quen người thành công hay làm trước khi đi ngủ: Bạn cũng nên thử để đạt hiệu quả đáng kinh ngạc
15/08/2019 23:31
Điều cuối cùng bạn làm trước khi đi ngủ có xu hướng tác động đáng kể đến tâm trạng và mức năng lượng của bạn vào ngày hôm sau, vì nó thường quyết định mức độ và giá trị giấc ngủ của bạn.
30 phút đầu tiên sau khi thức dậy sẽ quyết định ngày mới hiệu quả hay ngập trong stress: Thói quen ai cũng làm được, không cần ra khỏi giường!
14/08/2019 06:01
Điều hay nhất của những thói quen này là bạn có thể thực hiện mà không cần phải di chuyển đi đâu.
Dạy con theo kiểu "thương cho roi cho vọt" đã quá lỗi thời: Thay vì khiến trẻ cục súc, giảm IQ, chuyên gia khuyên làm các điều sau
08/08/2019 22:35
Từ xưa đến nay, ông bà ta vẫn luôn nuôi dạy con cái theo lối truyền thống, đó là "thương cho roi cho vọt, ghét cho ngọt cho bùi". Nhưng liệu quan niệm này có còn đúng trong xã hội hiện đại?
8 sai lầm của cha mẹ khiến con lớn lên sẽ hình thành tính cách xấu
04/08/2019 18:49
8 sai lầm của cha mẹ dưới đây có thể khiến trẻ bắt đầu phân tích các sự kiện xảy ra xung quanh và tạo ra một thế giới quan có tác động xấu đến cuộc sống tương lai của chúng.
Dành 15 - 20 phút mỗi ngày để “đạt cảm giác lo lắng cao nhất” có thể làm giảm căng thẳng và mang lại sự bình yên: Nghe tưởng vô lý nhưng đem tới hiệu quả đáng kinh ngạc
04/08/2019 17:52
Lo lắng mọi lúc mọi nơi là một thực tế đối với nhiều doanh nhân. Thời gian dài làm việc một mình, gia tăng áp lực để thành công và yêu cầu khắt khe của việc điều hành một doanh nghiệp thường dẫn đến việc nhân lên các mối quan tâm và bạn khó có thể kiểm soát được chúng.
Vì sao ra phòng gym tập hùng hục để xả stress là quan niệm cực sai lầm của chị em công sở?
27/07/2019 08:58
Vận động mạnh sau nhiều giờ làm việc căng thẳng đã được chứng minh là gây hại cho sức khỏe.
4 năm áp dụng nhịn ăn cách quãng và đây là 10 bài học tôi đã rút ra được
07/07/2019 23:17
Nhịn ăn cách quãng không phải là một kế hoạch ăn kiêng. Đó chỉ mà một quyết định tỉnh táo nhằm bỏ qua các bữa ăn một cách có chủ đích.
Các nhà khoa học khuyến nghị: Thực hiện 3 thói quen nhỏ nhưng đặc biệt này vào cuối tuần, cuộc sống sẽ trở nên hạnh phúc và ý nghĩa hơn
07/07/2019 12:09
Sống trọn từng khoảnh khắc, không gò bó, tinh thần được nghỉ ngơi - đây là những điều giúp những giây phút rảnh rỗi của bạn trở nên đặc biệt nhất.
Thông minh thôi chưa đủ, một lãnh đạo thành công phải biết hình thành kiểu tư duy này ngay hôm nay
05/07/2019 23:54
Làm lãnh đạo chưa bao giờ là dễ dàng. Nếu không chịu trau dồi và tự đặt cho bản thân những câu hỏi quan trọng, bạn sẽ mệt mỏi vì "chiếc áo quá rộng".
Học sinh rối loạn lo âu từ mẫu giáo, tự tử vì áp lực "xuất sắc" là cái giá mà Singapore phải trả để đứng đầu BXH giáo dục thế giới
04/07/2019 21:33
Từ bậc tiểu học, thậm chí mẫu giáo - nhiều đứa trẻ ở Singapore đã mắc các triệu chứng lo âu, căng thẳng kéo dài vì áp lực "phải trở nên xuất sắc" từ gia đình và xã hội.
Căn bệnh trầm cảm trong giới start-up: Luôn cố gắng trông mạnh mẽ, tự tin và kiểm soát mọi thứ ngay cả khi sóng gió đổ ập trước mắt!
27/06/2019 13:05
Mỗi một doanh nhân ngoài kia đều phải trải qua những tháng ngày ngờ vực, trầm cảm và sợ hãi trong bóng tối. Bạn cũng vậy!
"Ghét cay ghét đắng" thiền định nhưng nhiều người vẫn đều đặn tập mỗi ngày: Lý do và bí quyết giúp họ không từ bỏ sẽ khiến bạn nghĩ lại!
22/06/2019 15:06
Nếu vượt qua được cảm giác khó chịu, bực bội khi mới tập thiền, bạn sẽ dễ dàng nhìn ra lợi ích của thiền định đối với sức khỏe tinh thần và thể chất trong tương lai.
Công việc áp lực cao, deadline luôn theo sát nút: Đây là 5 cách giúp bạn trụ vững tinh thần để vượt qua những thử thách khó nhằn nhất
23/05/2019 15:22
Thiết lập những thói quen để duy trì tốt tinh thần trong mọi tình huống, bạn có thể hoàn thành công việc kể cả trong những thời điểm căng thẳng cực độ.
9 việc làm tưởng vô bổ nhưng hóa ra lại thực sự tốt cho tâm trạng và não bộ của chúng ta
09/05/2019 22:35
Điều quan trọng nhất cần nhớ là mọi thứ đều phải trong chừng mực, không lạm dụng đến quá đà mà gây ra những tác động ngược lại.
Quản lý Google tiết lộ mặt trái "đáng sợ" của cuộc sống tại Thung lũng Silicon: Kẻ ở ngoài muốn vào, người ở trong muốn ra, rốt cuộc đây là thiên đường hay địa ngục?
24/04/2019 08:46
Cuộc sống ở Thung lũng Silicon vốn không hề bóng bẩy, hào nhoáng, sáng tạo như bao người vẫn nghĩ.
9 thói quen tưởng "điên rồ" nhưng lại thực sự tốt cho sức khỏe: Bừa bộn giúp tăng cường sáng tạo, dậy muộn giúp giảm đột quỵ và đau tim
19/04/2019 23:05
Nhiều người coi việc cố xem phim thêm một giờ, chơi các trò chơi điện tử, nhai kẹo cao su hay sinh hoạt bừa bộn là thói quen không lành mạnh, thậm chí vô trách nhiệm. Tuy nhiên, những hành động được cho là tiêu cực này lại có tác động tích cực đến tâm trạng, não bộ và sức khỏe tinh thần của chúng ta.
