Sức khỏe tinh thần
Đọc "Bí kíp ăn uống" của Trần Lan Hương, nhiều người Việt sẽ giật mình vì đang tàn phá sức khỏe
09/12/2019 10:38
Ăn uống đúng cách là một trong những điều quan trọng nhất để con người có thể sống và trở nên khỏe mạnh. Đây là những điều lẽ ra bạn phải học ngay từ khi còn nhỏ.
Hơn cả tiền bạc, nếu muốn hạnh phúc hơn hãy bắt tay vào tập luyện
23/11/2019 17:19
Các nhà khoa học khẳng định tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe còn giúp bạn hạnh phúc hơn khi được tăng hơn. Vậy, mỗi khi cảm thấy lười biếng với các buổi tập, bạn hãy đọc bài viết dưới đây.
Không chỉ tốt cho sức khoẻ, tập thể dục thường xuyên đôi khi mang lại hạnh phúc cho bạn hơn cả việc có thu nhập cao ngất ngưởng
20/11/2019 16:31
Theo một nghiên cứu, tập thể dục có thể làm bạn cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc hơn những gì tiền bạc mang lại.
7 điều bạn nên tự hỏi chính mình trước khi quyết định đầu tư thời gian và sức lực cho bất cứ việc gì trên đời!
19/11/2019 09:04
Thứ quan trọng nhất trong cuộc sống này không phải là tiền bạc, vật chất, mà đó chính là thời gian của bạn. Vì vậy, chuyên gia chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần, Deepak Chopra đã chia sẻ với CNBC Make It vào năm 2018 rằng, nếu bạn xây dựng được điều mà ông gọi là “sự đa dạng về thời gian”, thì cuộc sống sau này sẽ trở nên thoải mái, giàu có và hạnh phúc hơn rất nhiều.
4 mẹo nhỏ giúp những người làm việc tại nhà không cảm thấy cô đơn và chán nản
09/11/2019 20:52
Khi làm việc trong văn phòng, những khoảng thời gian nghỉ trưa, và những lúc phải đi lại giữa các cuộc họp chính là thời điểm giúp cơ thể bạn được thư giãn. Nhưng làm việc tại nhà lại mang đặc thù công việc rất khác biệt.
3 lợi ích không ngờ từ việc "đối thoại nội tâm tích cực": Không chỉ làm tăng tự tin mà còn gấp đôi hiệu suất!
05/11/2019 11:06
Khi bạn có những cuộc trò chuyện tích cực trong đầu và đối xử với bản thân bằng lòng trắc ẩn. Điều đó sẽ giúp tăng cường thể chất và tinh thần của bạn. Thêm vào đó, nó sẽ lấp đầy bạn với những hy vọng và sự lạc quan, khuyến khích bạn gạt bỏ nỗi sợ hãi và tự tin tiến về phía trước.
Kiên trì đi bộ 15 phút mỗi ngày: Mọi bệnh tật đều bị “xóa sổ”, hiệu quả còn hơn thần dược
05/11/2019 07:08
Đi bộ được biết đến là có tác dụng giảm cân, duy trì vóc dáng. Tuy nhiên nó còn đem lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe như giảm stress, tăng cường sức sáng tạo, khả năng tư duy, ghi nhớ...
Stress, trầm cảm, tự tử... và mối quan hệ đặc biệt với biến động của nền kinh tế
02/11/2019 09:50
Một số nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng sự gia tăng thất nghiệp, khối lượng công việc, cắt giảm nhân sự, giảm lương có liên quan mật thiết đến quá trình rối loạn tinh thần, lo lắng, trầm cảm, loạn dưỡng và tự tử. Không chỉ thiệt hại về sức khỏe tinh thần, những điều này còn tạo ra ảnh hưởng liên quan tới thể chất như là bệnh tim mạch và hô hấp.
Bệnh là từ tâm mà ra, cứ thay đổi 14 tư duy sinh hoạt này, sống lâu chẳng phải việc khó!
21/10/2019 20:53
Ngay cả việc đơn giản như hít thở sâu cũng có thể kéo dài tuổi thọ của bạn.
Không phải "stress" nào cũng giống nhau: Có loại nguy hiểm chết người, loại khác tốt cho sức khỏe
19/10/2019 15:53
Có thể bạn không biết, stress cũng có "stress this, stress that". Không phải cứ áp lực là xấu, mà đôi khi cuộc sống không áp lực mới là giết người.
Bạn đang ở mức độ nào của bệnh trầm cảm: Cùng làm bài test của bác sĩ Mỹ để phát hiện bệnh sớm nhất
14/10/2019 22:36
Trầm cảm là một căn bệnh rất phổ biến. Theo thống kê, đến 80% dân số sẽ bị trầm cảm vào một lúc nào đó trong cuộc sống của mình. Bệnh có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào và thường phổ biến ở nữ giới hơn nam giới.
Hãy ăn ngay một hộp sữa chua hôm nay bởi khoa học vừa chứng minh, lợi khuẩn có thể giúp giảm trầm cảm và lo âu
11/10/2019 11:02
Vi khuẩn có lợi (probiotics) giúp ích cho các bệnh về đường ruột, chẳng hạn như tiêu chảy, ợ hơi... là điều mà ai cũng biết. Không chỉ các triệu chứng về thể chất, giờ đây, ngày càng có nhiều nghiên cứu chỉ ra, lợi khuẩn cũng chính là một “liều thuốc” cho sức khoẻ tinh thần của con người.
Vì sao sống tối giản giúp bạn có quyết định sáng suốt hơn? Hãy nhìn Steve Jobs và đế chế của ông ấy, câu trả lời thực sự bất ngờ!
08/10/2019 08:30
Không phải vô cớ mà rất nhiều người lựa chọn cách sống tối giản, vì nó đem lại rất nhiều lợi ích cho não bộ.
Mọi thành công đều đánh đổi bằng sức khỏe và đây là 4 cách giúp cải thiện tâm trạng, giảm ngay mệt mỏi mà ai ai cũng cần
03/10/2019 23:30
Không có đường tắt nào dẫn đến thành công. Đó là cả một quá trình nỗ lực. Thành công theo cách nhìn của mỗi người đều khác nhau. Một số người theo đuổi sự giàu có trong khi những người khác lại chọn chạy theo đam mê. Hoặc có những người xác định thành công bằng chất lượng mối quan hệ của họ với gia đình và bạn bè.
Chán nản - mất động lực trong công việc? Hãy tìm đến bốn hoóc-môn hạnh phúc của con người
22/09/2019 10:45
Trong mỗi chúng ta, có bốn loại hoóc-môn đem lại cảm giác hạnh phúc mà bạn có thể chưa từng nghe tới. Các hoóc-môn này được cơ thể tự sản sinh trong các hoàn cảnh phù hợp và do đó tạo ra cảm xúc hạnh phúc từ bên trong cho chính chúng ta.
Người hay than vãn "bận rộn, không có thời gian" thường rất khó thành công: Cách quản trị thời gian của người tài giỏi
18/09/2019 16:02
Không giống với chuyện có thể cất giữ tiền trong ngân hàng hoặc giấu vàng trong rương báu, ta chẳng thể lưu trữ thời gian. Chúng ta không còn cách nào khác ngoài sử dụng từng khoảnh khắc của thời gian và hiểu rằng mỗi khoảnh khắc trôi qua sẽ mãi mãi tan biến.
Đến thăm quốc gia không hút thuốc, khí thải bằng 0, đặt hạnh phúc của người dân trên cả pháp luật: Chỉ nhìn lối sống của Thủ tướng đã thấy ngưỡng mộ!
16/09/2019 08:55
Không mải mê chạy theo các giá trị về mặt kinh tế, người dân Bhutan theo đuổi một giá trị duy nhất của mình: hạnh phúc.
6 bài tập tốt nhất để trẻ hóa, giúp cơ thể "bền mãi với thời gian": Bạn đã tập thử chưa?
04/09/2019 22:28
Muốn khỏe mạnh sống lâu, chúng ta không thể không tập thể dục. Việc chọn bài tập nào để theo đuổi cả đời là điều không dễ. Đây là gợi ý hoàn hảo để bạn chọn. Hãy sớm bắt đầu.
Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra 10 thói quen người thành công hay làm trước khi đi ngủ: Bạn cũng nên thử để đạt hiệu quả đáng kinh ngạc
15/08/2019 23:31
Điều cuối cùng bạn làm trước khi đi ngủ có xu hướng tác động đáng kể đến tâm trạng và mức năng lượng của bạn vào ngày hôm sau, vì nó thường quyết định mức độ và giá trị giấc ngủ của bạn.
30 phút đầu tiên sau khi thức dậy sẽ quyết định ngày mới hiệu quả hay ngập trong stress: Thói quen ai cũng làm được, không cần ra khỏi giường!
14/08/2019 06:01
Điều hay nhất của những thói quen này là bạn có thể thực hiện mà không cần phải di chuyển đi đâu.
