Sức khỏe tinh thần
Chỉ mất 30 phút cho những thói quen này, stress sẽ không còn là nỗi lo trong ngày: Chuyên gia tâm lý khuyến khích nên thực hiện đều đặn mỗi sáng
05/08/2020 23:47
Bạn càng chuẩn bị kỹ càng mỗi sáng, ngày mới sẽ càng trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.
Bỏ qua việc chăm sóc sức khỏe tinh thần, về sau bạn nhất định sẽ phải hối hận vì lý do này
04/08/2020 23:50
Trong thời đại mà rất nhiều người đang trải qua vô số áp lực, chăm sóc sức khỏe tinh thần chưa bao giờ là điều không cần thiết. Việc hài hòa giữa cơ thể và tâm trí là một trong những yếu tố quan trọng nhất.
Đặc điểm của người hay tự rước hoạ vào thân: Không biết lượng sức, không hiểu rõ "trong kẻ mạnh luôn có kẻ mạnh hơn"
04/08/2020 11:21
Đối với một người mà nói, những tai họa mà người đó đã gặp trong đời, phân nửa đều không phải do người khác đem tới, mà là do bản thân tự mình tạo nên.
6 lời khuyên quý báu của GS John Vũ: Đọc sách là một trong những điều nên trải nghiệm để thay đổi tương lai tâm linh, nghiệp quả của chính mình!
27/07/2020 22:13
Từng là Viện trưởng Viện Công nghệ sinh học, Đại học Carnegie Mellon (Mỹ), dịch giả, tác giả nổi tiếng Nguyên Phong - GS. John Vu còn đưa ra nhiều lời khuyên hữu ích về dịch Covid -19.
Kiên trì theo đuổi 6 thói quen để trở thành "chiến binh bất bại" trong cuộc sống và sự nghiệp
24/07/2020 19:38
Cuộc sống là những điều mới mẻ diễn ra mỗi ngày. Bạn hoàn toàn không thể có được thành công nếu chỉ ngồi yên một chỗ từ ngày này qua ngày khác. Ai trong số chúng ta cũng đều muốn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, ý chí sắt đá, tràn đầy năng lượng, nhiệt huyết và sẵn sàng dấn thân vào bất cứ khó khăn nào để đạt được mục tiêu.
Cứ đến đúng giờ đó giữa đêm lại tỉnh giấc, nghe thì "kinh dị" nhưng hóa ra đều có lý do cả
05/07/2020 12:28
Bạn đã bao giờ liên tục bật dậy giữa đêm chưa? Nhiều người nhẹ dạ sẽ đổ cho "thế lực hắc ám" nhưng thật ra đều có lý do khoa học đấy nhé!
43 "mẹo" nâng cấp bản thân chỉ trong 10 phút: Sướng - khổ, thành - bại đôi khi chỉ vì 1 phút khác biệt
17/05/2020 13:41
Dường như mỗi chúng ta luôn dùng hai chữ "bận rộn" để miêu tả trạng thái hiện tại của bản thân. Trả lời lời mời gặp mặt của người bạn, chúng ta vội vàng từ chối vì "bận rộn". Chúng ta coi đó là lý do đúng đắn để bao biện cho sự không thoải mái của bản thân.
Người thực sự khỏe mạnh có đủ 8 dấu hiệu này: Cả tinh thần và thể chất đều tràn đầy sức sống, hãy xem bạn có được mấy điều?
15/05/2020 06:27
Nếu chưa có đủ các dấu hiệu của một người khỏe mạnh, hy vọng bạn sẽ sớm điều chỉnh thói quen sống để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của mình.
Người thành công chắc chắn giỏi ứng biến: Vì họ đã chuẩn bị sẵn tâm trí khoẻ mạnh, cơ thể dẻo dai, sự linh hoạt, đặc biệt có một tài khoản ngân hàng
10/05/2020 19:49
Linh hoạt là khi bạn nhanh chóng thích ứng với những biến chuyển vận động bên ngoài với tâm thế bình tĩnh, tự tin nhất có thể và là khả năng mà nhiều người buộc phải học nếu muốn phát triển trong thế giới không ngừng vận động này.
Tạo ra phiên bản hoàn toàn mới của chính mình bằng thử thách 21 ngày rèn luyện bản thân: Không uống nước có ga, chăm tập thể dục
05/05/2020 10:59
Tạo ra một phiên bản hoàn toàn "mới" của chính mình là việc làm không hề đơn giản, nhưng nếu bạn cảm thấy mình chưa được sống hết mình, và cho rằng cuộc sống của mình đang đi sai hướng, một sự thay đổi tích cực toàn diện có thể là điều tốt nhất cho bạn lúc này.
Đại dịch buộc chúng ta vượt qua vùng thoải mái nhưng đừng sa chân vào “hoảng loạn”: 4 cách để biến thử thách thành động lực, đứng vững vàng trước suy thoái
04/05/2020 19:59
4 lời khuyên này sẽ giúp những thử thách cá nhân trở thành động lực làm việc và cải thiện sức khỏe tinh thần thay vì tạo thêm áp lực trong mùa dịch.
Giải mã 6 kiểu sinh học quyết định sức khỏe tinh thần của con người: Biết mình là ai khi stress, bạn mới có thể bình yên vượt qua đại dịch này
04/05/2020 15:56
Chỉ khi nhận diện được những dấu hiệu stress của riêng bản thân, con người mới có thể xử lý triệt để và sống một đời có ý nghĩa.
3 điều giúp bạn đánh tan căng thẳng công việc khi đi làm sau thời gian cách ly: Cách làm đơn giản nhưng ít người để ý!
01/05/2020 00:39
Ba nguyên nhân chính dẫn đến sự căng thẳng mà chúng ta cần hạn chế tốt đa đó là: cảm giác bất an, thiếu tự chủ và việc giảm tương tác xã hội tích cực. Ba yếu tố đó kết hợp lại gây ra sự trải nghiệm căng thẳng nhất trong cuộc sống của hầu hết mọi người.
43 kế sách khôn ngoan giúp bạn trở thành người đầu tiên trèo ra khỏi hố sâu suy thoái: Giữa thời buổi khó khăn, chỉ mình mới cứu được chính mình!
30/04/2020 01:55
Chỉ khi đã thực hiện xong tất cả 43 điều này mà vẫn không thể thay đổi được gì, bạn mới được phép buông xuôi và đầu hàng trước nghịch cảnh.
Chuyên gia tâm lý học tiết lộ lý do mọi người thường ngủ mơ lúc mệt mỏi và giải mã 5 giấc mơ phổ biến khi đại dịch Covid-19 ập đến: Chúng ta sẽ bất ngờ về chính bản thân mình
25/04/2020 00:06
Những suy nghĩ mà bình thường con người ít chú ý, để tâm đến thường len lỏi vào trong giấc mơ dưới hình thức tượng trưng, qua hình ảnh ẩn dụ. Bởi vậy, giấc mơ là thứ phản ảnh phần nào những trạng thái tâm lý của bạn.
Cùng nhau tập thiền giảm stress mùa dịch, vợ chồng tôi ngỡ ngàng trước những thay đổi tích cực trong hôn nhân sau 3 tuần: Sức khỏe tốt là nền tảng của hạnh phúc dài lâu
24/04/2020 20:57
Bên cạnh những lợi ích về mặt sức khỏe mà ai cũng biết, thiền định còn có một tác dụng khác mà ít người khám phá ra: giúp gia đình yên ấm, hôn nhân mặn nồng.
Nghỉ dài ngày vì dịch Covid-19, đừng quên sức khỏe mới là "kim bài" của đời bạn: Tận dụng thời gian tập yoga tại nhà vừa khỏe thể chất, vừa nâng cao tinh thần
21/04/2020 18:27
Không chỉ tăng cường sự dẻo dai và sức khỏe tinh thần, yoga còn giúp cảm cân và cải thiện vóc dáng bằng các bài tập siêu đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà.
Liệu có cần ép mình học thêm kỹ năng kiến thức gì sau cách ly? Đừng, chúng ta “Ổn” là được!
19/04/2020 07:03
Bạn không nên mong đợi mọi thứ sẽ trở lại “bình thường” vì bản chất cuộc sống luôn biến đổi, và chắc chắn những biến động trong vài tháng qua sẽ làm xáo trộn và thay đổi thế giới mãi mãi. Thời gian này, ở trong nhà không nhất thiết phải để học một cái gì mới mà đôi khi đơn giản chỉ là nhìn lại vấn đề cũ.
Những vấn đề tâm lý dễ mắc phải khi làm việc tại gia mà dân công sở tuyệt đối không nên chủ quan!
15/04/2020 16:50
Ở nhà nhiều dễ sinh cảm giác chán chường, mệt mỏi lắm! Ngoài cơ thể, hãy để ý và quan tâm đến cả sức khỏe tâm lý nữa chị em nhé.
Đại dịch Covid-19 bao trùm toàn thế giới nhưng không thể chi phối được 5 điều này, ai giữ vững được có thể thành công bất chấp biến cố
09/04/2020 16:25
Virus SAR-CoV-2 lây lan nhanh, rộng, khiến cả thế giới hoang mang. Nhưng nó không thể thay đổi đích đến tương lai nếu bạn duy trì vững vàng những điều quan trọng dưới đây.
