Sức khỏe tinh thần
Đại dịch buộc chúng ta vượt qua vùng thoải mái nhưng đừng sa chân vào “hoảng loạn”: 4 cách để biến thử thách thành động lực, đứng vững vàng trước suy thoái
04/05/2020 19:59
4 lời khuyên này sẽ giúp những thử thách cá nhân trở thành động lực làm việc và cải thiện sức khỏe tinh thần thay vì tạo thêm áp lực trong mùa dịch.
Giải mã 6 kiểu sinh học quyết định sức khỏe tinh thần của con người: Biết mình là ai khi stress, bạn mới có thể bình yên vượt qua đại dịch này
04/05/2020 15:56
Chỉ khi nhận diện được những dấu hiệu stress của riêng bản thân, con người mới có thể xử lý triệt để và sống một đời có ý nghĩa.
3 điều giúp bạn đánh tan căng thẳng công việc khi đi làm sau thời gian cách ly: Cách làm đơn giản nhưng ít người để ý!
01/05/2020 00:39
Ba nguyên nhân chính dẫn đến sự căng thẳng mà chúng ta cần hạn chế tốt đa đó là: cảm giác bất an, thiếu tự chủ và việc giảm tương tác xã hội tích cực. Ba yếu tố đó kết hợp lại gây ra sự trải nghiệm căng thẳng nhất trong cuộc sống của hầu hết mọi người.
43 kế sách khôn ngoan giúp bạn trở thành người đầu tiên trèo ra khỏi hố sâu suy thoái: Giữa thời buổi khó khăn, chỉ mình mới cứu được chính mình!
30/04/2020 01:55
Chỉ khi đã thực hiện xong tất cả 43 điều này mà vẫn không thể thay đổi được gì, bạn mới được phép buông xuôi và đầu hàng trước nghịch cảnh.
Chuyên gia tâm lý học tiết lộ lý do mọi người thường ngủ mơ lúc mệt mỏi và giải mã 5 giấc mơ phổ biến khi đại dịch Covid-19 ập đến: Chúng ta sẽ bất ngờ về chính bản thân mình
25/04/2020 00:06
Những suy nghĩ mà bình thường con người ít chú ý, để tâm đến thường len lỏi vào trong giấc mơ dưới hình thức tượng trưng, qua hình ảnh ẩn dụ. Bởi vậy, giấc mơ là thứ phản ảnh phần nào những trạng thái tâm lý của bạn.
Cùng nhau tập thiền giảm stress mùa dịch, vợ chồng tôi ngỡ ngàng trước những thay đổi tích cực trong hôn nhân sau 3 tuần: Sức khỏe tốt là nền tảng của hạnh phúc dài lâu
24/04/2020 20:57
Bên cạnh những lợi ích về mặt sức khỏe mà ai cũng biết, thiền định còn có một tác dụng khác mà ít người khám phá ra: giúp gia đình yên ấm, hôn nhân mặn nồng.
Nghỉ dài ngày vì dịch Covid-19, đừng quên sức khỏe mới là "kim bài" của đời bạn: Tận dụng thời gian tập yoga tại nhà vừa khỏe thể chất, vừa nâng cao tinh thần
21/04/2020 18:27
Không chỉ tăng cường sự dẻo dai và sức khỏe tinh thần, yoga còn giúp cảm cân và cải thiện vóc dáng bằng các bài tập siêu đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà.
Liệu có cần ép mình học thêm kỹ năng kiến thức gì sau cách ly? Đừng, chúng ta “Ổn” là được!
19/04/2020 07:03
Bạn không nên mong đợi mọi thứ sẽ trở lại “bình thường” vì bản chất cuộc sống luôn biến đổi, và chắc chắn những biến động trong vài tháng qua sẽ làm xáo trộn và thay đổi thế giới mãi mãi. Thời gian này, ở trong nhà không nhất thiết phải để học một cái gì mới mà đôi khi đơn giản chỉ là nhìn lại vấn đề cũ.
Những vấn đề tâm lý dễ mắc phải khi làm việc tại gia mà dân công sở tuyệt đối không nên chủ quan!
15/04/2020 16:50
Ở nhà nhiều dễ sinh cảm giác chán chường, mệt mỏi lắm! Ngoài cơ thể, hãy để ý và quan tâm đến cả sức khỏe tâm lý nữa chị em nhé.
Đại dịch Covid-19 bao trùm toàn thế giới nhưng không thể chi phối được 5 điều này, ai giữ vững được có thể thành công bất chấp biến cố
09/04/2020 16:25
Virus SAR-CoV-2 lây lan nhanh, rộng, khiến cả thế giới hoang mang. Nhưng nó không thể thay đổi đích đến tương lai nếu bạn duy trì vững vàng những điều quan trọng dưới đây.
Muốn chiến thắng nghịch cảnh, trước tiên phải chiến thắng chính mình: "Thần dược" lợi hại chữa mọi bệnh tật là một điều đơn giản mà ai cũng cần nuôi dưỡng
01/04/2020 21:35
Bệnh tật là điều không ai mong muốn nó đến với cuộc sống của mình, những nếu không may bạn mắc phải một căn bệnh. Đừng sợ, hãy nhớ rằng bạn có thể chiến thắng mọi thứ, chỉ cần bạn chiến thắng chính mình.
2 việc giúp con người đổi vận từng ngày, ai cũng nên tham khảo nếu muốn cuộc sống tốt đẹp hơn
01/04/2020 17:37
2 việc này không hề khó, chỉ cần chú ý và dụng tâm một chút, tất cả chúng ta đều có thể làm được.
Ở nhà mùa dịch: Lấp đầy thời gian rảnh rỗi bằng 5 điều hữu ích bạn chưa từng thử, cách ly sẽ không còn là "nỗi ám ảnh"
31/03/2020 16:03
Mục tiêu của sự cách li xã hội những ngày này là để tách biệt, nhưng không cô đơn. Bạn giữ khoảng cách với mọi người nhưng không có gì ngăn bạn thực hiện những điều hữu ích cho đời sống tinh thần.
Làm việc tại nhà mùa Covid-19: 6 bí kíp giúp tăng cường tập trung, duy trì hiệu suất chẳng kém gì ngồi ở công ty
31/03/2020 07:24
Làm việc tại nhà có thể là thách thức đối với rất nhiều người. Cách mà bạn đối mặt với thách thức này sẽ không chỉ quyết định đến hiệu suất làm việc mà còn tác động đến sức khỏe tinh thần và sự hạnh phúc của chính bạn.
3 lỗi tư duy khiến cuộc sống của bạn luôn bế tắc, khó lòng thăng tiến hay vươn xa được
11/03/2020 13:08
Cuộc sống là phải biết cân bằng giữa hai thái cực, sự tích cực cho chúng ta hi vọng và ngày một nỗ lực cố gắng, song những suy nghĩ tiêu cực bởi chúng khiến bạn trở nên thực tế, khách quan hơn. Tuy nhiên, nếu không biết kiểm soát, chính những ý nghĩ này sẽ “nuốt trọn bạn”.
Làm cha mẹ thông thái, nhất định phải cho con tự do tuyệt đối trong vấn đề này
10/03/2020 15:48
Cha mẹ hãy để con cái được tự do với cảm xúc của bản thân để chúng có thể học cách đối phó với những cảm xúc đó dù là tệ hại nhất. .
Bác sĩ khuyên tôi đi bộ 15.000 bước mỗi ngày để tránh tối đa nguy cơ bệnh tật: Thực hiện đều đặn thì vừa sảng khoái tinh thần, vừa tăng cường sức khỏe
20/02/2020 18:29
Khoa học đã chứng minh, đi bộ là bài tập đơn giản mà tốt nhất cho sức khỏe. Mỗi bước chân có tác dụng tái tạo cơ thể và tâm trí của bạn, khiến bạn trở nên hạnh phúc, sáng tạo, năng động và khỏe mạnh hơn.
99% người thành công không bỏ sót 9 điều này ngay từ ngày đầu đối diện với cuộc sống, thực hiện tốt không sớm thì muộn cũng "phất lên"
17/02/2020 00:57
Hành trang từ những ngày đầu vào đời của người thành công xuất chúng đều rất đơn giản. Nếu bạn bỏ sót thì đã tự đánh mất cơ hội lớn của cuộc đời.
Khỏe mạnh về thể xác chưa đủ, giữ vững cả sức khỏe tinh thần trước nguy nan cuộc sống mới là hay
06/02/2020 23:13
Đừng biến nỗi lo sợ thành cơn ác mộng quấy nhiễu cuộc sống, giữ vững sức khoẻ từ thể xác tới cả tinh thần mới là cách nhanh nhất để bảo vệ chính mình.
Hiểu rõ các nguyên tắc là cách nhanh nhất để đạt được mục tiêu, đừng dành cả cuộc đời chỉ để chuẩn bị
06/02/2020 08:27
Nếu chất lượng cuộc sống được quyết định bởi những gì bạn chọn làm hoặc không thì bí quyết để có những lựa chọn khôn ngoan không gì khác chính là sống dựa theo những nguyên tắc căn bản.
