Sức khỏe tinh thần
12 tháng và 12 định nghĩa đã thay đổi cuộc sống của tôi: Cách làm đúng tạo ra giá trị bất ngờ
29/01/2020 08:46
Thay vì việc lên kế hoạch từ đầu năm với những việc chung chung như tập thể dục nhiều hơn, tạo thêm nhiều mối quan hệ… thay đổi mục tiêu mỗi tháng, cuộc sống của tôi đã thay đổi tích cực đế không ngờ.
Bắt đầu năm mới, dành 5 phút mỗi ngày để thực hiện những điều này để có cuộc sống lành mạnh và một trái tim ngập tràn hạnh phúc
28/01/2020 20:09
Trả lời những câu hỏi này, bạn sẽ biết được hướng đi để tìm thấy một cuộc sống lành mạnh và ngập tràn niềm vui.
Thực hiện 5 bí kíp nhỏ này, bạn nhất định có một năm mới tràn đầy năng lượng, sức khỏe tinh thần "thăng hoa bất tận" để thực hiện mọi kế hoạch trong đời
25/01/2020 12:31
Một năm mới vừa tới và tất cả những gì bạn cần chuẩn bị chính là sức khỏe dồi dào và tinh thần phơi phới. Những gợi ý nhỏ này chắc chắn sẽ giúp bạn có 365 ngày tràn đầy sinh lực.
Tưởng nghịch lý nhưng lại "rất thuyết phục": Hội chứng sợ cuối tuần có thật nhưng nó là gì và nghiêm trọng đến mức nào?
19/01/2020 08:14
Đối với bạn, cuối tuần không còn là thời gian nghỉ ngơi, thư giãn mà trở thành một "cơn ác mộng" thì xin chia buồn, bạn đã mắc phải hội chứng lo âu cuối tuần.
Thực hiện đều đặn 5 điều đơn giản mỗi ngày này, CEO thành đạt, bà mẹ bận rộn của 4 đứa trẻ luôn tràn đầy năng lượng, hạnh phúc viên mãn
14/01/2020 22:36
Không cần phải gò bó bản thân với những thói quen lành mạnh nhưng cứng nhắc, cách làm linh động của nữ CEO thành đạt có thể cuộc sống của bạn dễ thở hơn mà mọi thứ vẫn hiệu quả.
Phương pháp thiền khiến giới tỷ phú và ngôi sao mê đắm, sẵn sàng bỏ 1.000 USD để học dù đơn giản vô cùng: Giúp cơ thể giảm đau, tinh thần phấn chấn!
11/01/2020 08:43
Dễ thực hiện và không mất nhiều thời gian - chỉ hai ưu điểm này là đủ để khiến các tỷ phú "sừng sỏ" cũng như các ngôi sao Hollywood "chết mê chết mệt" phương pháp siêu việt.
Dù từng bị chế giễu đến chỉ trích nhưng chính 9 thói quen chăm sóc sức khỏe có phần "khác người" này đã giúp tỷ phú Jack Dorsey gặt hái được thành công
09/01/2020 23:53
Tỷ phú công nghệ tài năng Jack Dorsey là điển hình của lối sống khắc kỷ - chủ nghĩa hài lòng với cuộc sống, chịu đựng mà không than vãn và chối bỏ một số nhu cầu bức thiết của bản thân.
Vì sao ta cần tiền: Tiền không mua được sức khỏe nhưng ta cần tiền để trả cho điều trị; Tiền không thể mua hạnh phúc, nhưng nó thanh toán được những hóa đơn phục vụ nhu cầu tốt đẹp
28/12/2019 15:39
Trong xã hội chúng ta, thế giới xoay quanh tiền. Vì vậy, khi bạn không có nhiều quyền tiếp cận vào hàng hóa đó, thế giới của bạn trở nên nhỏ hơn và căng thẳng hơn.
Con trai bị bạn học trêu đến mức muốn tự tử, mẹ trẻ ở Hà Nội đến tận trường xử lý, cái kết khiến ai cũng vỗ tay thán phục
18/12/2019 11:46
Cách giải quyết của chị Thanh khi con bị bắt nạt khiến tất cả các bậc phụ huynh khác đều đồng tình và nể phục.
Chạy bộ 1 giờ tinh thần hưng phấn, sau 1 tháng giảm căng thẳng, 1 năm sức bền tăng, cuộc sống thay đổi: Thì ra đó là lí do nhiều người "nghiện" môn thể thao này đến vậy
10/12/2019 08:38
Nếu bắt đầu chạy bộ và duy trì được thói quen này tới 1 tháng, một năm và lâu hơn nữa, bạn sẽ không còn cảm thấy mệt mỏi với những hơi thở gấp gáp nữa mà thay vào đó là sự thận hưởng trong mỗi bước chạy.
Đọc "Bí kíp ăn uống" của Trần Lan Hương, nhiều người Việt sẽ giật mình vì đang tàn phá sức khỏe
09/12/2019 10:38
Ăn uống đúng cách là một trong những điều quan trọng nhất để con người có thể sống và trở nên khỏe mạnh. Đây là những điều lẽ ra bạn phải học ngay từ khi còn nhỏ.
Hơn cả tiền bạc, nếu muốn hạnh phúc hơn hãy bắt tay vào tập luyện
23/11/2019 17:19
Các nhà khoa học khẳng định tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe còn giúp bạn hạnh phúc hơn khi được tăng hơn. Vậy, mỗi khi cảm thấy lười biếng với các buổi tập, bạn hãy đọc bài viết dưới đây.
Không chỉ tốt cho sức khoẻ, tập thể dục thường xuyên đôi khi mang lại hạnh phúc cho bạn hơn cả việc có thu nhập cao ngất ngưởng
20/11/2019 16:31
Theo một nghiên cứu, tập thể dục có thể làm bạn cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc hơn những gì tiền bạc mang lại.
7 điều bạn nên tự hỏi chính mình trước khi quyết định đầu tư thời gian và sức lực cho bất cứ việc gì trên đời!
19/11/2019 09:04
Thứ quan trọng nhất trong cuộc sống này không phải là tiền bạc, vật chất, mà đó chính là thời gian của bạn. Vì vậy, chuyên gia chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần, Deepak Chopra đã chia sẻ với CNBC Make It vào năm 2018 rằng, nếu bạn xây dựng được điều mà ông gọi là “sự đa dạng về thời gian”, thì cuộc sống sau này sẽ trở nên thoải mái, giàu có và hạnh phúc hơn rất nhiều.
4 mẹo nhỏ giúp những người làm việc tại nhà không cảm thấy cô đơn và chán nản
09/11/2019 20:52
Khi làm việc trong văn phòng, những khoảng thời gian nghỉ trưa, và những lúc phải đi lại giữa các cuộc họp chính là thời điểm giúp cơ thể bạn được thư giãn. Nhưng làm việc tại nhà lại mang đặc thù công việc rất khác biệt.
3 lợi ích không ngờ từ việc "đối thoại nội tâm tích cực": Không chỉ làm tăng tự tin mà còn gấp đôi hiệu suất!
05/11/2019 11:06
Khi bạn có những cuộc trò chuyện tích cực trong đầu và đối xử với bản thân bằng lòng trắc ẩn. Điều đó sẽ giúp tăng cường thể chất và tinh thần của bạn. Thêm vào đó, nó sẽ lấp đầy bạn với những hy vọng và sự lạc quan, khuyến khích bạn gạt bỏ nỗi sợ hãi và tự tin tiến về phía trước.
Kiên trì đi bộ 15 phút mỗi ngày: Mọi bệnh tật đều bị “xóa sổ”, hiệu quả còn hơn thần dược
05/11/2019 07:08
Đi bộ được biết đến là có tác dụng giảm cân, duy trì vóc dáng. Tuy nhiên nó còn đem lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe như giảm stress, tăng cường sức sáng tạo, khả năng tư duy, ghi nhớ...
Stress, trầm cảm, tự tử... và mối quan hệ đặc biệt với biến động của nền kinh tế
02/11/2019 09:50
Một số nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng sự gia tăng thất nghiệp, khối lượng công việc, cắt giảm nhân sự, giảm lương có liên quan mật thiết đến quá trình rối loạn tinh thần, lo lắng, trầm cảm, loạn dưỡng và tự tử. Không chỉ thiệt hại về sức khỏe tinh thần, những điều này còn tạo ra ảnh hưởng liên quan tới thể chất như là bệnh tim mạch và hô hấp.
Bệnh là từ tâm mà ra, cứ thay đổi 14 tư duy sinh hoạt này, sống lâu chẳng phải việc khó!
21/10/2019 20:53
Ngay cả việc đơn giản như hít thở sâu cũng có thể kéo dài tuổi thọ của bạn.
Không phải "stress" nào cũng giống nhau: Có loại nguy hiểm chết người, loại khác tốt cho sức khỏe
19/10/2019 15:53
Có thể bạn không biết, stress cũng có "stress this, stress that". Không phải cứ áp lực là xấu, mà đôi khi cuộc sống không áp lực mới là giết người.
