Tập luyện : Cơ thể kỳ lạ khiến cụ ông marathon U90 có thể lực như thanh niên tuổi 20

Cơ thể kỳ lạ khiến cụ ông marathon U90 có thể lực như thanh niên tuổi 20

08/02/2026 12:42

Ở tuổi 82, Juan López García, vận động viên chạy siêu marathon Tây Ban Nha, sở hữu thể lực ngang người 20 tuổi, khiến giới khoa học phải vào cuộc lý giải.

Chuyên gia Mỹ đánh giá: Không phải chạy hay bơi, đây là kiểu tập luyện cực hiệu quả cho người ngồi nhiều, chỉ 10 phút cũng đốt mỡ giảm cân

27/01/2026 11:20

Dù đặc thù công việc đòi hỏi ngồi nhiều, ít vận động và thường xuyên chịu áp lực thời gian, dân văn phòng vẫn hoàn toàn có thể giữ được vóc dáng cân đối nếu biết xây dựng thói quen sinh hoạt và ăn uống khoa học theo khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ.

Nghiên cứu mới chỉ ra: Đây mới là cách vận động giúp giảm mỡ trong gan cực hiệu quả, tốt cho cả tim mạch, tuổi thọ kéo dài

22/01/2026 19:32

Kết luận này đã thay đổi suy nghĩ của nhiều người về việc tập thể dục.

Mỹ đánh giá: Không phải chạy hay bơi, tập môn thể thao này vừa đơn giản rẻ tiền, vừa đạt hiệu quả cực cao, còn kéo dài tuổi thọ

19/12/2025 19:10

Thực tế, không phải môn thể thao nào cũng mang lại hiệu quả như nhau.

Đừng chỉ nhìn gương mặt búp bê mà lầm, "quái vật" thể hình này sẽ khiến khối anh chàng nể phục đấy

23/11/2025 12:10

Búp bê người Nga sở hữu thân hình đô vật đã tiếp tục khiến nhiều người choáng váng .

Đây mới là "quái vật thể hình", 2 tuổi tập gym, 5 tuổi lập luôn kỷ lục Guinness

14/11/2025 07:10

Giuliano Stroe – Cậu bé mạnh nhất thế giới với hành trình tập thể hình từ bé.

Sau 50 tuổi, đây là bộ môn tốt nhất để sống khỏe, kéo dài tuổi thọ nhưng ít ai biết: Không phải đi bộ hay cầu lông

07/11/2025 05:18

Bài tập này giúp tăng cường sức khoẻ cơ bắp và thể chất nói chung cho người sau 50 tuổi, góp phần kéo dài tuổi thọ.

Tập luyện để khỏe, ai ngờ suy thận: Bác sĩ chỉ ra sai lầm nhiều người đang mắc

24/10/2025 05:40

Thể dục, thể thao là cách tăng cường sức khỏe được khuyến nghị. Tuy nhiên, tập luyện sai cách có thể gây họa.

Lợi ích của chạy bộ 5km mỗi ngày

23/10/2025 17:36

Vì sao 5km được gọi là “khoảng cách vàng”?

“LỘ MẶT” 7 kiểu tập thể dục tồi tệ, không thấy khoẻ còn nhanh già nhưng chị em sau tuổi 40 rất dễ mắc

25/09/2025 07:42

Tập thể dục là một trong những phương pháp chống lão hóa, tăng cường sức khỏe và giữ dáng hiệu quả. Tuy nhiên, chúng chỉ có tác dụng khi bạn tập luyện đúng cách.

Quý ông Vbiz U50 vẫn độc thân, phong độ ngời ngời nhờ tập luyện thể thao, gây sốt khi đóng Mưa Đỏ

22/09/2025 07:59

Ở tuổi 45, Hứa Vĩ Văn vẫn giữ được phong độ lịch lãm và vóc dáng săn chắc khiến nhiều người ngưỡng mộ. Bí quyết của nam diễn viên không gì khác ngoài việc duy trì tập luyện thể thao đều đặn, kết hợp chế độ sinh hoạt kỷ luật và tinh thần rèn luyện như một người lính khi tham gia phim Mưa Đỏ.

Hình thể 6 múi của Đoàn Công Vinh trước giờ chinh phục Nam vương Quốc tế: Tiết lộ khó khăn lớn nhất trong quá trình tập luyện

11/09/2025 10:48

Chàng trai đến từ Tây Ninh này được kỳ vọng sẽ tỏa sáng tại Mr International 2025

Giáo sư Đại học Y Hà Nội cảnh báo 2 sai lầm khi tập luyện: "Tàn phá" gan, thận, cực hại tim

11/09/2025 07:20

Tập thể dục, thể thao là chìa khóa để nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, theo chuyên gia, một số sai lầm khi tập luyện có thể gây hại nghiêm trọng cho gan, thận và tim mạch.

Nữ trung úy nhà 3 đời tham gia diễu binh

01/09/2025 16:25

Hạnh phúc vì được lớn lên dưới bầu trời hòa bình với truyền thống nguồn cội có 3 thế hệ tham gia diễu binh, diễu hành, trung úy Chu Quỳnh Phương đang viết tiếp ước nguyện của cha ông trong thời bình.

Hoa hậu mang 2 dòng máu dù U60 vẫn sở hữu eo “con kiến”, vóc dáng như thời đôi mươi: Bí quyết đơn giản chị em nào cũng có thể làm được

28/08/2025 11:50

Nhờ chăm chỉ duy trì thói quen này, cựu Hoa hậu vẫn sở hữu vóc dáng cân đối, nhan sắc trẻ trung, cơ bụng không mỡ thừa ở tuổi 55.

Tập luyện