Tập thể duc
Dân văn phòng chú ý: Ngồi cả ngày có thể khiến cơ thể bạn già đi nhanh hơn
26/08/2017 15:06
Rất may là "thuốc giải" khá đơn giản: Hãy cố gắng vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày.
6 nguyên tắc ăn uống của những cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp
24/08/2017 18:24
Đóng góp quan trọng trong quá trình hình thành nên tên tuổi một vận động viên, ăn uống đúng cách sẽ giúp những cầu thủ bóng đá duy trì được thể lực tốt nhất trong mỗi trận đấu.
Ngủ dậy miệng có 6 vị này: Coi chừng nội tạng đang gặp nguy hiểm!
24/08/2017 10:23
Dưới góc nhìn của Đông y, mùi vị xuất hiện trong miệng vào buổi sáng là dấu hiệu cảnh báo về những căn bệnh nội tạng rất đáng chú ý. Hãy dựa vào những gợi ý này để phòng bệnh sớm.
Tập luyện để vui khỏe hay để có thân hình chuẩn?
24/08/2017 07:10
Bạn vẫn luyện tập thể hình đều đặn, thực hành đủ bài tập mỗi ngày nhưng vòng hai của bạn luôn "màu mỡ"? Và ai đó lại hỏi rằng bạn đã đủ tự tin để mặc bikini chưa?
Chùm ảnh: Khi chủ nghĩa tối giản thành kim chỉ nam sống cho nhiều người Nhật
22/08/2017 12:46
Giữa cuộc sống ngày càng bộn bề với bao điều lo toan, nhiều người đã chọn cho mình một góc riêng với chủ nghĩa tối giản: bớt đi chút đồ không làm cuộc sống bạn thiếu thốn, trái lại còn khiến cuộc sống thêm thảnh thơi, nhẹ nhõm hơn.
7 thói quen nhiều người “khó chấp nhận”, một khi hiểu được chúng sẽ thay đổi cuộc sống của bạn mãi mãi
13/08/2017 06:57
Bí mật của hạnh phúc là gì? Thay vì tìm kiếm hạnh phúc ở những điều lớn lao, đôi khi sự thấu hiểu, những thói quen nhỏ có thể khiến cuộc sống của bạn biến đổi mãi mãi.
Làng sống thọ nhất thế giới ở miền Nam nước Ý: Bí mật về "chất gây nghiện" toàn thế giới
04/08/2017 10:25
Tuổi thọ trung bình trên 100, dân làng Pioppi hiếm khi bị bệnh tim hay tiểu đường. Một tiến sĩ người Anh phát hiện bí quyết nằm ở cách sử dụng loại gia vị mà cả thế giới "nghiện".
Ép xác, giam trong hầm tối đều vô nghĩa, đây mới là cách "thở để chữa bệnh" tốt nhất!
04/08/2017 07:25
Trong lúc Thiền, nghĩ về điều xấu, điều ác thì lập tức hơi thở hằn học, hổn hển, tim đập nhanh, mạch máu co thắt lại, huyết áp tăng lên…
Những thói quen ai cũng nên có để đẩy mạnh tốc độ trao đổi chất trong cơ thể
03/08/2017 18:49
Chỉ cần thay đổi một chút thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn thúc đẩy tốc độ trao đổi chất trong cơ thể đấy.
Tiến sĩ tâm lý của Harvard tiết lộ yếu tố quan trọng nhất để có được cuộc sống hạnh phúc
03/08/2017 07:12
Theo rất các nghiên cứu khoa học, rất nhiều yếu tố có thể giúp bạn cảm thấy vui vẻ nhưng bản thân bạn lại chẳng nhận thức được điều đó.Vậy, chìa khóa để luôn cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc là gì?
Điều "kinh khủng" gì sẽ xảy ra với cơ thể khi ngừng luyện tập đột ngột?
25/07/2017 17:24
Việc dừng luyện tập đột ngột không chỉ gây hại cho cơ bắp mà còn hệ lụy đến nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Ăn những món này sau khi tập thể dục buổi sáng, cả ngày sẽ tràn đầy năng lượng
22/07/2017 08:20
Tập thể dục mỗi sáng rất tốt cho sức khỏe và nên trở thành một thói quen của bạn. Chế độ ăn sau khi luyện tập cũng rất quan trọng. Bạn đã luyện tập vất vả, vì vậy hãy lựa chọn thực phẩm đúng đắn để bù đắp năng lượng cho cơ thể và đảm báo sự tỉnh táo trong suốt một ngày dài.
Hai việc nhất định phải làm để phòng tránh và thoát khỏi bệnh về phổi, hô hấp
19/07/2017 13:50
Người mắc bệnh phổi, hệ hô hấp có vấn đề là nhóm đối tượng đặc biệt cần phải quan tâm đến việc điều trị bệnh bằng giải pháp tập luyện. 2 bí quyết này giúp bạn sớm lấy lại sức khỏe.
Tiến sĩ Mỹ hướng dẫn 5 bước làm sạch hệ bạch huyết, ngừa mọi bệnh tật
15/07/2017 17:12
TS Mỹ Josh Axe nhấn mạnh, để duy trì hệ bạch huyết khỏe mạnh, tốt nhất bạn nên thực hiện theo 5 cách dưới đây.
Đau bụng, đầy hơi: Uống ngay cốc nước ép đặc biệt này, hiệu quả nhanh không kém uống thuốc
09/07/2017 13:24
Việc ăn uống thực phẩm không lành mạnh, không tập thể dục và bỏ bữa có thể dẫn đến tình trạng đau bụng, đầy hơi và gia tăng nguy cơ mắc ung thư dạ dày. Tuy nhiên, bạn có thể điều trị giảm nhẹ những triệu chứng này bằng phương pháp tự nhiên như uống một cốc nước ép bí đỏ - giấm táo mỗi khi đau bụng.
Mong ngóng thành công cũng không được đánh đổi bằng 5 yếu tố này: Bạn nhất định sẽ hối hận nếu để mất!
07/07/2017 19:52
Để tiến tới con đường thành công, người ta phải đánh đổi nhiều thứ. Kiên nhẫn theo đuổi mục tiêu và buộc phải từ bỏ những điều quan trọng. Tuy nhiên, cho dù muốn thành công đến mức nào cũng không nên đánh mất 5 yếu tố này trong cuộc sống.
Loại rau phổ biến ở Việt Nam: Càng ăn nhiều, uống nước ép nhiều càng giảm cân
04/07/2017 11:59
Các hợp chất trong lá bạc hà có khả năng hòa tan chất béo dư thừa, đặc biệt ở vùng bụng, chữa trị một số vấn đề về đường tiêu hóa và tăng cường chức năng thải độc của túi mật để bảo vệ cơ thể khỏe mạnh.
1 vòng golf bằng cả tuần tập thể dục, người chơi golf có khả năng sống lâu hơn tới 5 năm
28/06/2017 17:26
Ít người biết rằng để hoàn thành 1 vòng golf tiêu chuẩn, mỗi người chơi sẽ đi bộ trung bình từ 6 tới 12km, một loại hình tập luyện rất nặng nhưng được làm giảm nhẹ do nhịp độ của môn thể thao này.
Hướng dẫn 4 động tác yoga đơn giản nhất nên tập hàng ngày để phòng chữa bệnh đau lưng
18/06/2017 06:04
Người bị đau lưng, cột sống, thoát vị đĩa đệm hay những bệnh về thoái hóa xương do ngồi nhiều ít vận động, nên tập yoga để cải thiện tình hình. 4 động tác này là gợi ý tốt cho bạn.
Quốc y Đại sư 101 tuổi: 10 phút đầu ngày đổi 10 năm tuổi thọ, kiểu ngồi thứ 4 ai cũng làm được
06/06/2017 08:44
Ngồi thiền tuy đơn giản như vậy nhưng lại tạo ra nội công mạnh, có thể ví như tập thể dục cường độ cao, là một liệu trình nên làm suốt đời, tăng năng lượng và kéo dài tuổi thọ.
