Tập thể duc : 5 cách chống cảm lạnh hiệu quả cho mùa đông

5 cách chống cảm lạnh hiệu quả cho mùa đông

08/12/2016 08:49

Khi thời tiết bắt đầu chuyển mùa cũng là lúc các bệnh cảm cúm, cảm lạnh được dịp bùng phát. Ngoài các biện pháp chăm sóc cơ thể như lựa chọn thực phẩm tăng cường hệ thống miễn dịch, tập thể dục và rửa tay thường xuyên thì bạn cũng nên biết một số mẹo chống cảm lạnh hiệu quả mà không cần phải dùng thuốc.

5 bi kịch thời hiện đại mà mỗi ngày mở mắt ra chúng ta cứ phải chịu đựng!

30/11/2016 21:00

Đáng buồn hơn nữa là chúng ta chỉ có thể chấp nhận, không thể thay đổi chúng…

Tập thể dục làm giảm tác hại của rượu đến bộ não của bạn ra sao?

29/11/2016 07:00

Tập thể dục thể thao có thể giải quyết một số vấn đề nghiêm trọng của thức uống có cồn cho não của bạn.

5 cách cực đơn giản để cải thiện trí tuệ bản thân

28/11/2016 15:28

Trí tuệ, não bộ cũng giống như các bộ phận của cơ thể, chúng cần luyện tập và chăm sóc đúng cách để phát triển tốt hơn.

Những thói quen đơn giản, lành mạnh giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không hại cơ thể

22/11/2016 22:00

Một năm bạn thay đổi bao nhiêu chế độ ăn uống để giảm cân và liệu nó có thực sự hiệu quả? Thực tế, giảm cân không hề căng thẳng hay phức tạp. Tất cả những gì bạn phải làm là xây dựng những thói quen đơn giản, tiêu biểu như 8 thói quen lành mạnh dưới đây.

6 bí quyết tập thể dục dành cho người lười

11/11/2016 17:03

Khi cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, bận rộn, bạn thường chẳng còn chút hứng thú nào để xỏ giầy và bước ra ngoài để tham gia vào các hoạt động thể dục thể thao. Đừng lo lắng, hãy làm theo những lời khuyên sau, bạn sẽ loại bỏ được sự chán nản, lười nhác và tiếp tục các hoạt động hữu ích cho sức khỏe.

Sở Ngoại vụ Hà Nội họp khẩn vụ cán bộ đánh tiến sĩ

09/11/2016 14:17

Giám đốc Sở Ngoại vụ Hà Nội khẳng định việc ông Hoàng hành hung TS Nguyễn Kh là không thể chấp nhận được. Sở đã họp khẩn.

Cá chết dạt vào bờ dài cả cây số ở hồ Linh Đàm

27/10/2016 07:17

Cả nghìn cá thể cá chết với kích cỡ lớn đã bất ngờ nổi trắng và dạt vào ven hồ Linh Đàm (phường Hoàng Liệt, quận Hoàng Mai, Hà Nội) tạo thành một dải dài hàng cây số, bốc mùi hôi thối.

Danh sách thuốc bổ thật và "vô dụng" do các chuyên gia Mỹ công bố

13/10/2016 09:51

Hầu hết thuốc viên vitamin đều vô dụng, chỉ một số loại thực sự nên uống thôi. Đó là những thuốc gì?

Điều kì diệu gì sẽ xảy ra nếu bạn bỏ ra 30 phút mỗi ngày để tập thể dục?

07/10/2016 07:57

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng luyện tập thể dục đem lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Đặc biệt, luyện tập thường xuyên còn giúp tăng cường sức khỏe nhanh chóng.

Nếu bạn phải thường xuyên ngồi trước máy tính, đừng bỏ qua những quy tắc vàng này

30/09/2016 12:00

Ngày nay, hầu hết mọi người đều ngồi một chỗ và làm việc qua máy tính. Điều này dẫn đến những nguy cơ cho sức khỏe như giảm thị lực, biến chứng tim mạch, thoái hóa cơ bắp, giảm tốc độ trao đổi chất, béo phì…

5 sai lầm thường mắc phải khi khởi đầu ngày mới

30/09/2016 08:53

Có nhiều thói quen bạn đang thực hiện vào đầu ngày mới nhưng không phải việc nào cũng đúng. Hãy xem 5 sai lầm này để biết bạn cần phải thay đổi ngay hay không.

Làm thế nào để đối phó với tình trạng người thường xuyên đẫm mồ hôi?

23/09/2016 19:37

Khoa học đã chỉ ra, một số đổ mồ hôi nhiều hơn những người khác. Các yếu tố như giới tính - nam giới sản sinh ra mồ hôi nhiều hơn phụ nữ - và sự chênh lệch về sinh lý và di truyền đóng một vai trò không thể phủ nhận trong chuyện này.

Ngừng lướt Facebook hay check email, hãy làm 6 việc này để thúc đẩy năng lực trí tuệ trước khi làm việc

22/09/2016 08:44

Hàng ngày, chúng ta đều mải miết đối phó với khối lượng công việc khổng lồ mà không biết cách để tăng cường năng suất, giảm áp lực. Đừng lo lắng, chỉ cần thực hiện những mẹo đơn giản này trước khi bắt đầu “trận chiến”, hiệu quả công việc sẽ khiến bạn bất ngờ.

Tập thể duc