Tập thể duc
Hà Nội ngày rét mướt có những cái thú rất riêng mà nếu để tâm bạn sẽ thấy
12/01/2018 07:28
Ở Hà Nội những ngày này, người ta đi ăn không chỉ để lấy no mà còn là để nuông chiều, “mua” niềm vui cho chính mình.
5 điều tuyệt đối không nên làm khi nhiệt độ thời tiết giảm quá thấp
10/01/2018 23:44
Trời đang quá lạnh, bạn nên nhớ lưu ý tránh làm các việc này để an toàn hơn cho sức khỏe.
Tại sao chúng ta sống mà chẳng có kế hoạch nào cho tương lai?
09/01/2018 11:00
Khi một việc cần làm bị trì hoãn, bạn đang tự chất gánh nặng lên tương lai của chính mình.
9 xu hướng thể dục được các chuyên gia dự đoán chắc chắn sẽ "gây bão" vào năm 2018
05/01/2018 13:21
Một trong những niềm yêu thích của các chuyên gia y tế, sức khỏe là thúc đẩy mỗi cá nhân giữ gìn sức khỏe bằng cách thử những xu hướng thể dục mới nhất.
Tập thể dục dù chỉ 1 buổi đã có tác dụng, lợi ích sức khỏe kéo dài 4-5 ngày
03/01/2018 15:00
Đó là với các bài tập có cường độ trung bình đến cao, kéo dài 1 tiếng đồng hồ.
Bí quyết trường sinh đang gây xôn xao của cụ ông Trung Quốc: Gói gọn trong 2 từ đơn giản
27/12/2017 13:48
"Chìa khóa" dưỡng sinh này chính là thứ giúp cụ ông luôn mạnh khỏe, vui vẻ ngay cả khi đã ở độ tuổi "xưa nay hiếm".
Ngừng la mắng con trong vòng 1 năm, đây là những bài học vô cùng quý giá mà tôi nhận được
23/12/2017 08:21
Orange Rhino là bà mẹ của 4 đứa trẻ. Trong quá khứ, bà mẹ này luôn không kiểm soát được cảm xúc cá nhân và rất hay la mắng các con. Vì thế, trên trang blog cá nhân của mình, bà mẹ này đã quyết định sẽ thực hiện 365 ngày không la mắng các con và ghi lại cuộc hành trình cũng như bài học kinh nghiệm để bản thân trở thành một bà mẹ vui vẻ hơn.
Muốn thành công và giàu có hơn, đừng bỏ qua 8 thói quen này khi thức dậy
22/12/2017 11:31
Giám đốc điều hành Apple Tim Cook thức dậy vài phút trước 4h sáng để bắt đầu ngày bận rộn của mình. Indra Nooyi, giám đốc điều hành của PepsiCo đến văn phòng lúc 7h sáng, trong khi Giám đốc điều hành của Twitter và Square Jack Dorsey đễn trước 6 giờ sáng.
Mùa đông mà áp dụng cách sưởi ấm kiểu này thì vô cùng nguy hại với sức khỏe thậm chí gây tử vong
21/12/2017 13:39
Một số cách sưởi ấm vào mùa đông này có thể khiến bạn bị cảm lạnh, đột quỵ, thậm chí tử vong do ngạt khí độc. Nguy hiểm là vậy nhưng rất nhiều người lại thường ngó lơ bỏ qua.
Lười biếng là dấu hiệu của người thông minh, nhưng cứ không làm gì cả đời bạn sẽ mãi dậm chân tại chỗ mà thôi
21/12/2017 13:37
Hãy hình dung: Bạn đang có một danh sách rất dài những việc cần làm và hàng trăm mục tiêu mà bạn đang cố gắng đạt được. Bạn biết bạn cần phải thực hiện nó nhưng bạn cảm thấy không có hứng thú làm bất cứ việc gì cả. Thật khó để tập trung và bạn thì lại không có một chút động lực nào để bắt tay vào thực hiện. Nhưng bạn không phải là người duy nhất gặp phải vấn đề này.
Chăm tập thể dục đến mức độ này, bạn có thể "trẻ hóa" tế bào của mình tới 9 năm
21/12/2017 08:26
Tập luyện thể dục thường xuyên giúp giảm tỷ lệ tử vong và kéo dài tuổi thọ
Chạy bộ mỗi sáng rất có ích cho sức khỏe, đây là tất cả những điều bạn cần biết để lựa chọn được một đôi giày phù hợp
14/12/2017 07:21
Chạy là một cách tuyệt vời để có được một vóc dáng săn chắc cũng như giảm bớt căng thẳng công việc. Tuy nhiên, một đôi giày không phù hợp có thể gây ra những rắc rối trong quãng đường bạn chạy. Hãy chắc chắn rằng bạn đã chọn cho mình một đôi giày đúng như lời khuyên dưới đây.
15 phút đi bộ sau bữa tối và 5 điều tuyệt vời sẽ xảy ra
13/12/2017 20:20
Những thay đổi tích cực này đến một cách chậm rãi nhưng mang lại lợi ích lâu dài đối với sức khỏe của tất cả chúng ta.
Khi bạn tập thể dục, chạy hay đi bộ thì tốt hơn theo khoa học?
13/12/2017 13:29
Hơn 50% số người tập chạy gặp chấn thương, so sánh với chỉ 1% ở người đi bộ.
Kiểm soát cuộc sống của mình một cách hoàn hảo với 8 bước dễ dàng dưới đây, bạn đã làm được chưa?
10/12/2017 21:18
Bất cứ điều gì muốn đạt được trong cuộc sống đều đòi hỏi thời gian, nỗ lực, tập trung, và phải trải qua các trở ngại. Hãy là người mà bạn muốn trở thành, và có cuộc sống mà bạn muốn.
Rời xa thành phố chật chội đầy khói bụi để đến khu nghỉ dưỡng cao cấp Ritz Carlton tại Malaysia, bạn sẽ được trải nghiệm mọi dịch vụ trong mơ ước
08/12/2017 16:57
Điều bạn cần sau một chuyến bay căng thẳng cùng với sự thiếu ngủ hay chút rắc rối về hành lý là tìm kiếm một nơi yên tĩnh, thanh bình như ngôi nhà ấm áp, thân thuộc của mình.
5 bài tập giúp bạn kiểm tra sự linh hoạt của cơ thể và để biết mình có còn trẻ hay không
03/12/2017 14:58
Độc chất trong khế không phải là chất phản dinh dưỡng như thường thấy trong đủ loại thực phẩm, nhưng đó là một loại độc chất thần kinh khiến người suy thận ăn vào có thể tử vong.
Bàn tay bàn chân thường xuyên bị lạnh: Đừng chủ quan, hãy xử lý sớm
27/11/2017 13:50
Bạn thường xuyên bị hiện tượng tay chân lạnh vào mùa đông? Việc này sẽ khiến bạn vô cùng khó chịu, ảnh hưởng sinh hoạt. Đây là những giải pháp giúp bạn cải thiện bệnh hiệu quả.
Mọi nam giới cần biết 8 điều này, đừng để "vào đến viện là bệnh đã quá nặng"
16/11/2017 20:46
Đa số nam giới đều ngại phải đến gặp bác sĩ, sợ bị bệnh nhưng lại coi nhẹ việc phòng tránh. Đây là 8 lời khuyên quan trọng nhất mọi quý ông đều nên quan tâm, biết sớm sẽ đỡ bệnh.
Bỏ lỡ 9 điều này có nghĩa là bạn đang để những năm tháng tuổi trẻ của mình trôi qua một cách vô nghĩa
13/11/2017 11:23
Trong những năm tháng tuổi trẻ của mình, không ai trong chúng ta có thể thống kê được hết những bài học bổ ích mà quãng thời gian này mang lại. Bạn có đang tận dụng tối đa những năm tháng tuổi 20, 30? Những quyết định của bạn trong cuộc sống và công việc có đúng đắn hay không? Cuộc sống mang đến cho ta những cơ hội và điều chúng ta nên làm là luôn không ngừng cố gắng.
