Tập thể duc
Những việc bạn thật sự nên làm vào buổi sáng để trở nên khỏe mạnh hơn
14/04/2018 08:12
Thay vì ở trên giường đến trưa và than thở khi thấy một ngày quá ngắn, hãy thức dậy sớm và cùng học hỏi những thói quen mà người khỏe mạnh vẫn làm trước 10 giờ sáng bạn nhé.
5 thói quen tưởng vô hại nhưng lại là nguyên nhân chính gây ra tình trạng đau lưng
08/04/2018 12:00
Chính vì mắc phải những thói quen dưới đây khiến bạn chưa già đã gặp phải căn bệnh đau lưng như người già.
Tỉnh táo hơn sau một đêm thiếu ngủ với các mẹo nhỏ sau
31/03/2018 07:15
Chỉ với một vài mẹo nhỏ vô cùng đơn giản, bạn có thể phần nào lấy lại được sự tỉnh táo sau một đêm dài thiếu ngủ để làm việc vào ngày mới.
Lý do người Nhật sống lâu nhất thế giới: Suốt 90 năm toàn dân thực hiện đúng 1 'bài tập thể dục quốc dân' vào mỗi sáng!
18/03/2018 15:38
Nhật Bản là một trong những quốc gia có tỷ lệ dân số lão hóa nhanh nhất thế giới. Số người già tại đây là vô cùng nhiều nhưng đi kèm với đó là sức khỏe đáng ngạc nhiên của những người cao tuổi. Vậy điều gì đã làm nên sự dẻo dai cho những người già Nhật Bản?
"Sau 5 năm nghiên cứu người giàu, tôi đã biết tại sao mình vẫn nghèo, lý do là bởi..."
16/03/2018 21:48
Người giàu giàu lên vì có lí do và người nghèo nghèo đi cũng có lí do.
Châu Thanh Vũ: Từ việc nhỏ như ăn chay 1 tháng, tập gym mà cũng đầu hàng, thì sao làm được những việc lớn hơn?
10/03/2018 08:15
Khi cuộc sống càng bận rộn, người ta thường dành càng nhiều thời gian để tập trung làm những điều lớn lao. Ăn uống, ngủ nghỉ, và thể dục đều có độ ưu tiên thấp hơn khi deadline đang treo lơ lửng trên đầu.
30 phút "vàng" dưỡng sinh sau mỗi bữa ăn giúp bạn kéo dài tuổi thọ
06/03/2018 08:57
Khoảng thời gian nửa tiếng sau mỗi bữa ăn nếu làm một số việc không đúng sẽ gây nguy hại cho sức khỏe ngược lại nếu biết lợi dụng khoảng thời gian này để làm những việc có lợi cho sức khỏe thì sẽ thu được kết quả ngoài sức mong đợi.
Cựu đặc nhiệm SEAL lý giải vì sao nên tập thể dục thay vì vận động trí óc ngay sau khi ngủ dậy
28/02/2018 13:08
Theo vị cựu quân nhân, muốn tỉnh dậy sớm vào buổi sáng và có một ngày mới tràn đầy năng lượng, chúng ta không nên hoạt động trí óc nhiều như kiểm tra email và đọc báo khi ra khỏi giường, thay vào đó, hãy tập thể dục!
Buổi sáng sau khi thức dậy, uống nước gì là tốt nhất? Câu trả lời sẽ khiến bạn bất ngờ
27/02/2018 07:39
Vào buổi sáng nên uống loại nước gì là tốt cho sức khỏe hơn? Câu trả lời sẽ có ngay dưới đây.
9 dấu hiệu cho thấy gan của bạn đang chứa đầy chất độc
21/02/2018 08:33
Gan là cơ quan lớn nhất trong cơ thể (nếu không tính da), đóng nhiều vai trò quan trọng khác nhau trong việc bảo vệ sức khỏe của chúng ta. Nếu gan có bệnh, cơ thể sẽ gặp rắc rối.
Nếu không thức dậy lúc 5 giờ sáng để đánh bại "con zombie" lười biếng của chính mình, thì bạn là người không có đam mê!
04/02/2018 05:16
Có thể bạn thừa biết: thời gian bạn thức dậy vào buổi sáng có ý nghĩa rất nhiều với việc bạn sẽ trở thành người như thế nào trong tương lai.
Nếu cảm thấy chán nản với cuộc sống hiện tại, đây là cách tạo ra phương trình hạnh phúc mà bạn tìm kiếm bấy lâu nay
03/02/2018 00:47
Lý do lớn nhất khiến mọi người không đạt được mục tiêu là bởi họ không phá vỡ chúng thành các bước có thể thực hiện được.
Nếu thấy mình cứ tăng cân mà không thể giảm thì bạn hãy cẩn trọng vì có thể mắc 1 trong 5 bệnh này
23/01/2018 12:36
Một khi các vấn đề về calo dư thừa đã bị loại trừ, nếu bạn vẫn không thể giảm cân thì hãy nghĩ đến nguyên nhân gây tăng cân là do bạn đang bị bệnh nào đó.
Đi làm không quan trọng bằng tập thể dục, lý do vì sao sẽ khiến nhiều người giật mình thức tỉnh
17/01/2018 19:06
Trong cuộc sống, ai cũng ưu tiên công việc, đi làm lên hàng đầu và hi sinh tất cả những thứ còn lại để phục vụ cho nó, một suy nghĩ hết sức sai lầm.
Hà Nội ngày rét mướt có những cái thú rất riêng mà nếu để tâm bạn sẽ thấy
12/01/2018 07:28
Ở Hà Nội những ngày này, người ta đi ăn không chỉ để lấy no mà còn là để nuông chiều, “mua” niềm vui cho chính mình.
5 điều tuyệt đối không nên làm khi nhiệt độ thời tiết giảm quá thấp
10/01/2018 23:44
Trời đang quá lạnh, bạn nên nhớ lưu ý tránh làm các việc này để an toàn hơn cho sức khỏe.
Tại sao chúng ta sống mà chẳng có kế hoạch nào cho tương lai?
09/01/2018 11:00
Khi một việc cần làm bị trì hoãn, bạn đang tự chất gánh nặng lên tương lai của chính mình.
9 xu hướng thể dục được các chuyên gia dự đoán chắc chắn sẽ "gây bão" vào năm 2018
05/01/2018 13:21
Một trong những niềm yêu thích của các chuyên gia y tế, sức khỏe là thúc đẩy mỗi cá nhân giữ gìn sức khỏe bằng cách thử những xu hướng thể dục mới nhất.
Tập thể dục dù chỉ 1 buổi đã có tác dụng, lợi ích sức khỏe kéo dài 4-5 ngày
03/01/2018 15:00
Đó là với các bài tập có cường độ trung bình đến cao, kéo dài 1 tiếng đồng hồ.
Bí quyết trường sinh đang gây xôn xao của cụ ông Trung Quốc: Gói gọn trong 2 từ đơn giản
27/12/2017 13:48
"Chìa khóa" dưỡng sinh này chính là thứ giúp cụ ông luôn mạnh khỏe, vui vẻ ngay cả khi đã ở độ tuổi "xưa nay hiếm".
