Tập thể duc
Hai việc nhất định phải làm để phòng tránh và thoát khỏi bệnh về phổi, hô hấp
19/07/2017 13:50
Người mắc bệnh phổi, hệ hô hấp có vấn đề là nhóm đối tượng đặc biệt cần phải quan tâm đến việc điều trị bệnh bằng giải pháp tập luyện. 2 bí quyết này giúp bạn sớm lấy lại sức khỏe.
Tiến sĩ Mỹ hướng dẫn 5 bước làm sạch hệ bạch huyết, ngừa mọi bệnh tật
15/07/2017 17:12
TS Mỹ Josh Axe nhấn mạnh, để duy trì hệ bạch huyết khỏe mạnh, tốt nhất bạn nên thực hiện theo 5 cách dưới đây.
Đau bụng, đầy hơi: Uống ngay cốc nước ép đặc biệt này, hiệu quả nhanh không kém uống thuốc
09/07/2017 13:24
Việc ăn uống thực phẩm không lành mạnh, không tập thể dục và bỏ bữa có thể dẫn đến tình trạng đau bụng, đầy hơi và gia tăng nguy cơ mắc ung thư dạ dày. Tuy nhiên, bạn có thể điều trị giảm nhẹ những triệu chứng này bằng phương pháp tự nhiên như uống một cốc nước ép bí đỏ - giấm táo mỗi khi đau bụng.
Mong ngóng thành công cũng không được đánh đổi bằng 5 yếu tố này: Bạn nhất định sẽ hối hận nếu để mất!
07/07/2017 19:52
Để tiến tới con đường thành công, người ta phải đánh đổi nhiều thứ. Kiên nhẫn theo đuổi mục tiêu và buộc phải từ bỏ những điều quan trọng. Tuy nhiên, cho dù muốn thành công đến mức nào cũng không nên đánh mất 5 yếu tố này trong cuộc sống.
Loại rau phổ biến ở Việt Nam: Càng ăn nhiều, uống nước ép nhiều càng giảm cân
04/07/2017 11:59
Các hợp chất trong lá bạc hà có khả năng hòa tan chất béo dư thừa, đặc biệt ở vùng bụng, chữa trị một số vấn đề về đường tiêu hóa và tăng cường chức năng thải độc của túi mật để bảo vệ cơ thể khỏe mạnh.
1 vòng golf bằng cả tuần tập thể dục, người chơi golf có khả năng sống lâu hơn tới 5 năm
28/06/2017 17:26
Ít người biết rằng để hoàn thành 1 vòng golf tiêu chuẩn, mỗi người chơi sẽ đi bộ trung bình từ 6 tới 12km, một loại hình tập luyện rất nặng nhưng được làm giảm nhẹ do nhịp độ của môn thể thao này.
Hướng dẫn 4 động tác yoga đơn giản nhất nên tập hàng ngày để phòng chữa bệnh đau lưng
18/06/2017 06:04
Người bị đau lưng, cột sống, thoát vị đĩa đệm hay những bệnh về thoái hóa xương do ngồi nhiều ít vận động, nên tập yoga để cải thiện tình hình. 4 động tác này là gợi ý tốt cho bạn.
Quốc y Đại sư 101 tuổi: 10 phút đầu ngày đổi 10 năm tuổi thọ, kiểu ngồi thứ 4 ai cũng làm được
06/06/2017 08:44
Ngồi thiền tuy đơn giản như vậy nhưng lại tạo ra nội công mạnh, có thể ví như tập thể dục cường độ cao, là một liệu trình nên làm suốt đời, tăng năng lượng và kéo dài tuổi thọ.
Mark Zuckerberg, Richard Branson và Mark Cuban đều đồng ý rằng chỉ cần có thói quen này, bạn chắc chắn sẽ thành công
02/06/2017 08:27
Có một thói quen rất đơn giản nhưng lại tạo nên thành công của hầu hết các tỷ phú mà không phải ai trong chúng ta cũng biết.
Tin vui cho các chị em: Các nhà khoa học đã tìm ra loại thuốc giúp tập "thể dục" không mệt, thậm chí không cần tập cũng có thể giảm cân
01/06/2017 21:15
Tại học viện Salk, các nhà khoa học đã thử nghiệm thành công trên chuột một loại thuốc có khả năng tăng cường hoạt động của chúng nhưng không làm cho chuột mệt mỏi hay kiệt quệ sức lức.
10 lời khuyên phòng tránh ung thư của Tiến sĩ Mỹ: Nếu làm đủ, nguy cơ ung thư giảm tới 50%
26/05/2017 09:39
Cách đơn giản nhất giúp bạn tránh xa cơn ác mộng “ung thư” là hãy thực hiện theo lời khuyên của các chuyên gia ung thư hàng đầu tại Mỹ dưới đây.
Hai tuần rồi không tập thể dục, cơ thể và sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng thế nào?
24/05/2017 07:42
Hãy tập luyện trở lại trước khi quá muộn.
8 điều nhỏ nhặt giúp bạn thoát khỏi sự nhàm chán, buồn tẻ và cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn
23/05/2017 21:03
Tất cả chúng ta đều mong muốn có một cuộc sống thành công và hạnh phúc nhưng rất ít người thật sự hành động để biến mong muốn đó thành sự thật. Thay vì tập trung vào những phương pháp cực đoan và khó thực hiện, hãy bắt đầu thay đổi cuộc sống của bạn theo hướng tích cực bằng những điều đơn giản dưới đây.
Nếu còn tiếp tục những thói quen này, bạn đang tự “giết chết” tế bào não của mình đấy!
14/05/2017 06:51
Uống nhiều rượu bia sẽ làm ức chế hormone vasopressin có trách nhiệm giúp cơ thể ngậm nước. Trong khi có đến 75% não bộ được cấu tạo bởi nước. Sự thiếu hụt nước nhẹ trong khoảng 4 giờ sẽ khiến não bộ bị sưng phồng (hay còn gọi là phù não) vì sự nỗ lực kéo nước vào trong tế bào.
25 năm sống chung với tiểu đường vẫn khoẻ: Nhà văn chia sẻ 4 bí quyết đơn giản không ngờ
12/05/2017 15:58
Với những trải nghiệm thực tế của bản thân về bệnh tiểu đường tuýp 2, những lời khuyên của nhà văn Ilenne Raymond Rush giúp mọi người lạc quan hơn khi sống chung với căn bệnh.
Mẹo nhỏ ai cũng cần biết để thoát khỏi hiện tượng mệt mỏi sau một chuyến bay dài
02/05/2017 10:35
Du lịch là cơ hội để bạn khám phá những vùng đất thú vị mới. Cho nên, hãy làm theo năm lời khuyên đơn giản dưới đây từ các chuyên gia để đảm bảo bạn luôn được sống trọn từng giây.
99% chúng ta đang mắc phải 7 thói quen xấu gây căng thẳng, lo lắng và giảm năng suất công việc này
28/04/2017 13:46
Lo lắng và phiền muộn ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của chúng ta, cả về thể chất và tinh thần, đồng thời còn làm giảm năng suất công việc và học tập.
Ai cũng cần phải tắm nhưng ít người biết tắm như thế nào, tắm sáng hay tối mới là tốt nhất
28/04/2017 08:52
Nếu bạn thích tắm buổi sáng, hãy cứ làm như vậy nhưng cũng đừng bỏ qua việc tắm vào buổi tối.
Thấy người giàu chi tiền tỷ để được sống lâu, chuyên gia chỉ cách kéo dài tuổi thọ mà chẳng tốn mấy xu
25/04/2017 18:59
Một số người chi cả đống tiền để sống lâu hơn. Tuy nhiên đây là điều không cần thiết. Bạn vẫn có thể sống khỏe mạnh mà không tốn quá nhiều tiền.
Đây là thói quen trước bữa sáng của những người siêu thành công
25/04/2017 08:36
Buổi sáng có thể là khoảng thời gian làm việc hiệu quả, sáng tạo và sảng khoái nhất trong ngày - một quãng nghỉ ngắn trước khi những người khác thức dậy và “quấy rầy” bạn, người thành công hiểu rất rõ điều này và họ tận dụng tối đa khoảng thời gian quý giá ấy.
