Tập thể duc
11 nguyên tắc thiền đơn giản trong 5 phút
30/09/2017 21:09
Thiền giúp bạn trẻ đẹp hơn, có hệ tiêu hóa tốt hơn và giấc ngủ an hơn. Ngoài ra, thiền còn giúp bạn sáng tạo hơn và sáng suốt hơn.
6 nguyên nhân gây ra chuột rút
24/09/2017 09:48
Chứng chuột rút cũng có thể được ngăn chặn bằng các biện pháp như cung cấp dinh dưỡng và nước đầy đủ cho cơ thể, chú ý đến sự an toàn khi tập thể dục….
Cố gắng đi ngủ dù rất đau đầu, cô gái người Canada đã phải phẫu thuật vì đột quỵ não
23/09/2017 10:24
Carly White, một cô gái 27 tuổi khoẻ mạnh, chỉ nghĩ mình bị đau đầu đơn giản chứ không nghĩ rằng mình bị đột quỵ não vào ngày 30/ 7.
Ngồi làm việc cả ngày, tập thể dục bao nhiêu lâu mới đủ để bù lại?
22/09/2017 17:55
Đa phần dân văn phòng ngồi tại bàn làm việc 8 giờ mỗi ngày, nó mang lại rất nhiều ảnh hưởng tiêu cực về sức khỏe cũng như thể trạng cơ thể, may thay vài bài tập đơn giản có thể giúp bạn xử lý được tiêu cực ấy.
16 điều lạ lùng chỉ thấy ở Nhật Bản nhưng đáng để cả thế giới học tập
20/09/2017 11:31
Nhật Bản vẫn luôn nổi tiếng với sự sáng tạo thông minh, những điều mà họ làm ra không chỉ độc đáo mà lại còn đem lại sự tiện lợi tuyệt vời cho người sử dụng.
Đừng buồn vì hôm nay là thứ Hai, 6 điều này sẽ giúp bạn không còn sợ tuần mới nữa
18/09/2017 12:15
Thứ Hai luôn rất “chán” đến nỗi dù yêu công việc đến mấy, hầu hết chúng ta đều cảm thấy uể oải mỗi dịp cuối tuần. Bí kíp dưới đây sẽ giúp bạn có một ngày thứ Hai nhẹ nhàng và tràn đầy năng lượng
Vạch mặt "thủ phạm" khiến bạn luôn mệt mỏi dù ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc
14/09/2017 09:19
Bạn ngủ đủ giấc, ăn uống đủ chất dinh dưỡng nhưng cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi hầu như tất cả thời gian, lúc này cần nghiêm túc xem lại các vấn đề về sức khỏe.
Lười tập thể dục: Đây là những hậu quả sẽ xảy ra với cơ thể bạn
31/08/2017 08:47
Lười tập thể dục đủ có thể có tác động khá lớn lên những gì đang xảy ra trong cơ thể bạn và tương lai bạn sẽ dễ bị bệnh này bệnh kia.
Dân văn phòng chú ý: Ngồi cả ngày có thể khiến cơ thể bạn già đi nhanh hơn
26/08/2017 15:06
Rất may là "thuốc giải" khá đơn giản: Hãy cố gắng vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày.
6 nguyên tắc ăn uống của những cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp
24/08/2017 18:24
Đóng góp quan trọng trong quá trình hình thành nên tên tuổi một vận động viên, ăn uống đúng cách sẽ giúp những cầu thủ bóng đá duy trì được thể lực tốt nhất trong mỗi trận đấu.
Ngủ dậy miệng có 6 vị này: Coi chừng nội tạng đang gặp nguy hiểm!
24/08/2017 10:23
Dưới góc nhìn của Đông y, mùi vị xuất hiện trong miệng vào buổi sáng là dấu hiệu cảnh báo về những căn bệnh nội tạng rất đáng chú ý. Hãy dựa vào những gợi ý này để phòng bệnh sớm.
Tập luyện để vui khỏe hay để có thân hình chuẩn?
24/08/2017 07:10
Bạn vẫn luyện tập thể hình đều đặn, thực hành đủ bài tập mỗi ngày nhưng vòng hai của bạn luôn "màu mỡ"? Và ai đó lại hỏi rằng bạn đã đủ tự tin để mặc bikini chưa?
Chùm ảnh: Khi chủ nghĩa tối giản thành kim chỉ nam sống cho nhiều người Nhật
22/08/2017 12:46
Giữa cuộc sống ngày càng bộn bề với bao điều lo toan, nhiều người đã chọn cho mình một góc riêng với chủ nghĩa tối giản: bớt đi chút đồ không làm cuộc sống bạn thiếu thốn, trái lại còn khiến cuộc sống thêm thảnh thơi, nhẹ nhõm hơn.
7 thói quen nhiều người “khó chấp nhận”, một khi hiểu được chúng sẽ thay đổi cuộc sống của bạn mãi mãi
13/08/2017 06:57
Bí mật của hạnh phúc là gì? Thay vì tìm kiếm hạnh phúc ở những điều lớn lao, đôi khi sự thấu hiểu, những thói quen nhỏ có thể khiến cuộc sống của bạn biến đổi mãi mãi.
Làng sống thọ nhất thế giới ở miền Nam nước Ý: Bí mật về "chất gây nghiện" toàn thế giới
04/08/2017 10:25
Tuổi thọ trung bình trên 100, dân làng Pioppi hiếm khi bị bệnh tim hay tiểu đường. Một tiến sĩ người Anh phát hiện bí quyết nằm ở cách sử dụng loại gia vị mà cả thế giới "nghiện".
Ép xác, giam trong hầm tối đều vô nghĩa, đây mới là cách "thở để chữa bệnh" tốt nhất!
04/08/2017 07:25
Trong lúc Thiền, nghĩ về điều xấu, điều ác thì lập tức hơi thở hằn học, hổn hển, tim đập nhanh, mạch máu co thắt lại, huyết áp tăng lên…
Những thói quen ai cũng nên có để đẩy mạnh tốc độ trao đổi chất trong cơ thể
03/08/2017 18:49
Chỉ cần thay đổi một chút thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn thúc đẩy tốc độ trao đổi chất trong cơ thể đấy.
Tiến sĩ tâm lý của Harvard tiết lộ yếu tố quan trọng nhất để có được cuộc sống hạnh phúc
03/08/2017 07:12
Theo rất các nghiên cứu khoa học, rất nhiều yếu tố có thể giúp bạn cảm thấy vui vẻ nhưng bản thân bạn lại chẳng nhận thức được điều đó.Vậy, chìa khóa để luôn cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc là gì?
Điều "kinh khủng" gì sẽ xảy ra với cơ thể khi ngừng luyện tập đột ngột?
25/07/2017 17:24
Việc dừng luyện tập đột ngột không chỉ gây hại cho cơ bắp mà còn hệ lụy đến nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Ăn những món này sau khi tập thể dục buổi sáng, cả ngày sẽ tràn đầy năng lượng
22/07/2017 08:20
Tập thể dục mỗi sáng rất tốt cho sức khỏe và nên trở thành một thói quen của bạn. Chế độ ăn sau khi luyện tập cũng rất quan trọng. Bạn đã luyện tập vất vả, vì vậy hãy lựa chọn thực phẩm đúng đắn để bù đắp năng lượng cho cơ thể và đảm báo sự tỉnh táo trong suốt một ngày dài.
