Tập thể duc
Yogi đình đám chia sẻ các lỗi cơ bản, gây nguy hiểm nhất cho người mới tập yoga
29/05/2018 20:50
Martina cho biết, mục đích của cô là giúp người mới tập yoga nhận ra lỗi mà họ có thể mắc phải cũng như cách sửa chữa để tận dụng lợi ích tối đa từ việc tập luyện và phòng tránh chấn thương.
Bí quyết giúp phi công Mỹ có thể ngủ chỉ trong 2 phút mà ai cũng có thể học
28/05/2018 12:10
Winter cho rằng môt khi cơ thể ta đã vào trạng thái thư giãn, ta có thể “gạt mọi suy nghĩ liên quan đến hoạt động ra khỏi tâm trí chỉ trong 10 giây thì ta sẽ ngủ được”.
Nếu bị sốt, đây là tất cả những điều bạn cần biết để xử lý đúng cách
27/05/2018 11:17
Sốt là khi nhiệt độ cơ thể của bạn cao hơn mức bình thường 36 – 37 ° C. Đây là một triệu chứng phổ biến. Sau đây là những đáp án về sốt mà bạn nên biết.
Đầu tư chăm sóc nhân viên từ đầu đến chân, doanh nghiệp hưởng lợi
27/05/2018 08:21
Theo đó thay vì nhân viên tự lo lắng cho sức khỏe của mình thì lãnh đạo công ty cũng phải có trách nhiệm giúp nhân viên khỏe mạnh.
Cân bằng cuộc sống và công việc không còn là thách thức khi bạn làm được 6 việc sau đây
25/05/2018 22:33
Có được sự cân bằng giữa cuộc sống và công việc là một thách thức lớn đối với tất cả chúng ta. Sự mất cân bằng khiến cơ thể và tinh thần phải trả giá khi dẫn đến những căng thẳng vô cùng nghiêm trọng. Những người không giữ được cân bằng giữa cuộc sống và công việc dễ bị căng thẳng và mắc các bệnh trầm cảm cao hơn so với người khác.
12 mục tiêu bạn nên thiết lập cho bản thân trước khi bước sang tuổi 30
25/05/2018 07:37
Tuổi 30 được xem là dấu mốc quan trọng trong sự nghiệp và cuộc đời của mỗi người. Để tuổi 30 của bạn trôi qua không hối tiếc, những người thành công khuyên bạn nên thiết lập các mục tiêu tốt nhất dưới đây.
10 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu sắt, cần nhận ra và khắc phục kịp thời trước khi quá muộn
22/05/2018 17:53
Thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu và nặng hơn nữa là suy tim. Điều quan trọng là bạn phải nhận biết những dấu hiệu để phòng ngừa và điều trị trước khi xảy ra hậu quả khó lường.
Có thể bạn sẽ bất ngờ: Một buổi chơi golf có lợi ích bằng 1 tuần tập thể dục
22/05/2018 14:32
Để hoàn thành 1 vòng đấu tiêu chuẩn, golfer sẽ phải đi bộ trung bình từ 6 tới 12km, thực hiện 11.245 đến 16.667 bước chân và đốt cháy 1.564 calo. Việc đi bộ đường dài là một loại hình luyện tập nặng, nhưng khi chơi golf chúng ta sẽ không nhận ra mình có thể đi nhiều đến thế.
"Đánh bay" chứng đau lưng tức thì với tỏi và các gia vị có sẵn trong bếp
21/05/2018 17:17
Ngoài khả năng chữa cảm cúm, tỏi còn có một công dụng đặc biệt bất ngờ đó chính là cải thiện chứng đau lưng. Hãy thử sử dụng các gia vị tuyệt vời sau đây để giảm đau nhé bạn.
Các nhân tố làm tăng nguy cơ loãng xương ở nam giới và cách phòng tránh
16/05/2018 23:56
Nam giới thường có suy nghĩ rằng loãng xương chỉ là một trong những căn bệnh phổ biến ở phụ nữ. Do đó họ thường chủ quan và không mấy bận tâm cho đến khi gãy xương xảy ra thì mới biết.
7 lý do không ngờ khiến bạn giật mình thức giấc vào ban đêm và rất khó ngủ lại
16/05/2018 21:57
Giật mình thức giấc vào ban đêm ở cùng thời điểm là triệu chứng rất nhiều người mắc phải vì những lý do không ngờ.
Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp phát triển sức khỏe thể chất mà còn có tác dụng đẩy lùi bệnh trầm cảm
13/05/2018 09:03
Tập thể dục dù là trong bất kỳ hoàn cảnh nào, dưới bất kì hình thức nào cũng mang lại các lợi ích sức khỏe bất ngờ cho bạn.
Một ngày làm việc bận rộn, kéo dài 12 tiếng của ông chủ tiệm may comple cho các tổng thống và người nổi tiếng
12/05/2018 21:12
Chủ sở hữu của tiệm may danh tiếng nhất thế giới bắt đầu ngày mới bằng việc thức dậy lúc 5 giờ. Ông làm việc 12 tiếng một ngày nhưng không quên tập yoga và thể dục.
Không cần mướt mồ hôi ở phòng tập gym, chỉ cần 10 phút tập thể dục mỗi ngày cũng giúp bạn hạnh phúc hơn
07/05/2018 19:42
Chúng ta biết rằng, tập thể dục là chìa khóa giúp bạn có sức khỏe thể chất tốt và cải thiện tâm trạng. Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng, tập thể dục cũng có thể giúp bạn hạnh phúc hơn hơn dù bạn chỉ dành ra 10 phút mỗi tuần.
Bằng những lựa chọn đơn giản về lối sống, chúng ta có thể nâng cao khả năng phòng ngừa bệnh tật
05/05/2018 20:59
Tuổi thọ của con người chúng ta đã tăng đáng kể trong một vài thập kỷ qua nhờ những tiến bộ đạt được trong lĩnh vực nghiên cứu khoa học, dinh dưỡng và chăm sóc y tế. Song tuổi thọ tăng cũng kéo theo những hệ luỵ như nguy cơ mắc những căn bệnh thái hoá về thần kinh như mất trí nhớ.
Nghiên cứu trên 60.000 người Nhật: Duy trì tốt 3 thói quen, cơ thể sẽ mảnh mai thon gọn
25/04/2018 08:00
Các nghiên cứu gần đây tại Nhật Bản đã phát hiện ra rằng, chỉ cần duy trì 3 thói quen lành mạnh sau đây, bạn có thể giảm cân, giữ dáng, duy trì vòng eo con kiến thon gọn, săn chắc.
7 động tác giúp loại bỏ mỡ bụng, thon gọn vòng 2 dành cho phụ nữ ngồi nhiều: Đơn giản, ai cũng có thể thực hiện ngay tại văn phòng
23/04/2018 13:36
Bạn ngồi văn phòng 8 tiếng một ngày và không có thời gian để tập thể dục. Hãy biến chiếc ghế làm việc của bạn thành dụng cụ tập thể dục ngay trong giờ nghỉ trưa để có thân hình thon gọn, vòng eo săn chắc như ý.
Lợi ích về sức khoẻ đáng kinh ngạc khi đi bộ 30 phút mỗi ngày
23/04/2018 07:34
Nếu không muốn hao tốn tiền bạc để điều trị bệnh tật thì bạn nên biết về lợi ích đáng ngạc nhiên của việc đi bộ 30 phút mỗi ngày.
Biệt thự dưới biển đầu tiên trên thế giới hứa hẹn mang tới phong cách đẳng cấp bạn chưa bao giờ thấy
22/04/2018 14:29
Những biệt thự sang trọng nằm cạnh bãi biển xinh đẹp đã trở nên quá quen thuộc! Và đây sẽ là sự lựa chọn mới lạ nhưng đầy xa xỉ trong thời gian tới.
Thói quen ăn uống và tập thể dục khác "một trời một vực" của Barack Obama và Donald Trump: Chỉ có một điểm chung duy nhất!
20/04/2018 15:26
Lối sống đời thường giữa cựu tổng thống Barack Obama và người kế nhiệm Donald Trump có nhiều sự khác biệt, điểm chung hiếm hoi giữa hai người đàn ông quyền lực này là Golf.
