Tập thể duc
4 bước để thoát khỏi vùng an toàn của bản thân, vượt qua càng sớm càng nhanh có được thành công
17/08/2018 16:03
Chỉ khi dám làm những điều khác đi bạn mới có thể đạt được những kết quả mình chưa từng có. Dấn thân và thử thách chính mình, thành công chỉ đến với những ai có động lực thử những điều mới mẻ.
12 tuổi đã bị sỏi thận, 30 tuổi mắc ung thư phổi di căn xương, cao huyết áp và bệnh tim mạch tìm đến khi vừa 40 tuổi: Nguyên nhân bắt nguồn từ chính thói quen ăn uống hàng ngày của nhiều người
14/08/2018 09:47
"Bệnh tật từ miệng đưa vào", những thứ chúng ta ăn hàng ngày được xác định là đóng góp khoảng 30% các tác nhân gây ra bệnh tật. Biết được căn nguyên đó, chúng ta mới có thể xây dựng những nguyên tắc sống lành mạnh, bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình tốt nhất.
Ai hay dùng máy tính cần né ngay 5 thói quen sau kẻo gây hại sức khỏe
11/08/2018 18:22
Máy tính giờ đây đã trở thành công cụ cần có mọi lúc, mọi nơi của rất nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng máy tính đúng cách để hạn chế các ảnh hưởng về vóc dáng cũng như làn da của mình.
Khoa học công nhận, tập thể dục là "liều thuốc" chống lão hóa hiệu quả nhất
11/08/2018 09:08
Hãy vận động đi, khoa học đã công nhận tập thể dục là một loại thuốc kỳ diệu, giúp đẩy lùi lão hóa không chỉ về thể chất mà còn hiệu quả với cả não bộ.
Chiêm ngưỡng "du thuyền lãng mạn hiện đại' chỉ dành cho người lớn của tỷ phú Richard Branson: Không gian bắt mắt, dịch vụ hoàn hảo chưa từng có trên đời
01/08/2018 02:47
Virgin Voyages, công ty du thuyền do nhà sáng lập Virgin Group Richard Branson vừa công bố bản vẽ con tàu du lịch mới nhất của họ - Scarlet Lady. Theo vị tỷ phú, "con tàu của sự lãng mạn hiện đại" này sẽ là một thiết kế đột phá, với nội thất và ngoại thất được cung cấp bởi những công ty thiết kế nổi tiếng nhất trên thế giới.
Xương của bạn đã phát triển tối đa sau tuổi 25, nếu không tập luyện nó sẽ nhỏ đi mất
29/07/2018 09:23
Đi xe đạp và bơi lội không giúp xương chắc hơn vì bài tập này không đặt đủ tải trọng lên hệ xương.
Mặc dù nghiên cứu cho rằng hầu hết các loại vitamin đều "vô dụng" nhưng vẫn còn những loại hiếm hoi bạn nên dùng
27/07/2018 09:52
Một điều hiển nhiên ai cũng có thể nhận ra đó là nếu muốn thu nạp nhiều vitamin, hãy ăn nhiều rau củ quả tươi ngon và chăm tập thể dục.
Bài học khởi nghiệp của 3 phụ nữ dựng cơ đồ từ tay trắng: Mạo hiểm nhưng phải có thời gian, tiền bạc và kỹ năng quản trị
20/07/2018 21:45
Tạo dựng công ty riêng không phải là điều dễ dàng. Bạn phải bỏ thời gian, tốn công sức và nỗ lực tìm ra “công thức phù hợp” để tạo nên thương hiệu của riêng bạn.
Tắm sáng hay tối để tốt cho sức khỏe hơn: 2 bác sĩ Mỹ đưa ra đáp án khiến ai cũng gật gù
19/07/2018 13:34
Nhiều người có thói quen khởi đầu một ngày mới bằng cách tắm rửa thật sạch sẽ nhưng cũng không ít người lại thích tắm vào buổi tối. Vậy, tắm vào thời điểm nào tốt cho sức khỏe hơn?
CEO của mạng xã hội Twitter: Tôi đi bộ hơn 8 km mỗi ngày để đến chỗ làm, đó là khoản đầu tư đáng giá nhất cho mọi thành công
15/07/2018 18:18
Với Jack Dorsey, đi bộ hơn 1 giờ mỗi ngày để đi làm là khoản đầu tư đáng giá nhất cho sức khỏe và tinh thần. Bởi khi đó, Jack có thể thoải mái suy nghĩ về mọi việc mà không cần bận tâm đến các kế hoạch.
Không cần phải uống cà phê, một ngày tỉnh táo, năng động và hiệu quả được tạo ra từ những thói quen ai cũng có thể thực hiện
14/07/2018 09:02
Nhiều người có thói quen uống cà phê mỗi sáng để có thể tỉnh táo suốt ngày dài. Nhưng, uống cà phê quá nhiều sẽ khiến cơ thể bạn bị phụ thuộc vào nó. Hãy tự tạo cho mình những thói quen rất dễ thực hiện giúp bạn duy trì được mức năng lượng tích cực và tỉnh táo suốt cả ngày.
Chỉ 20 phút làm điều này mỗi ngày, bạn sẽ bất ngờ trước sự thay đổi của cơ thể
14/07/2018 08:27
Những thay đổi này có thể xảy ra với cơ thể của bạn nếu bạn nhấc chân lên tường 20 phút mỗi ngày.
Nếu thường xuyên bị chuột rút ở tay, hãy nhớ làm theo các lời khuyên này
11/07/2018 19:49
Chuột rút ở tay xảy ra khi cơ tay bị gò ép mà không được thư giãn. Chúng có thể cực kỳ khó chịu. Vậy nếu bị thường xuyên, hãy nhớ các lời khuyên này.
Chuyên gia tiết lộ 9 hoạt động "nhẹ" thay thế thể dục: Người bận rộn đừng nên bỏ lỡ
05/07/2018 16:43
Bạn bận rộn, lười biếng không thường xuyên tập thể dục, hãy nhanh chóng tham khảo 9 loại hình vận động thay thế sau đây. Nếu áp dụng, cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh mà không cần thể dục.
HLV Hana Giang Anh gợi ý "sáng nay ăn gì" để vừa đủ chất làm việc tốt, lại giữ dáng hoàn hảo
29/06/2018 06:30
"Sáng nay ăn gì" dường như là câu hỏi mà bất cứ ai cũng băn khoăn mỗi khi thức dậy. Vậy làm sao để có bữa sáng bổ dưỡng lại dễ làm, tiết kiệm thời gian tối đa?
Nhân viên văn phòng làm việc sai tư thế, lười vận động dễ mắc căn bệnh phổ biến và khá nguy hiểm này
21/06/2018 09:03
Căn bệnh này nếu không điều trị kịp thời có thể khiến người mắc bị yếu hai chân, thậm chí bại liệt, tàn phế suốt đời.
Khoa học chứng minh 92% mọi người không đạt được mục tiêu đề ra: Làm cách nào để thành công như 8% còn lại?
20/06/2018 15:18
Thực tế, chỉ có 8% mọi người đạt được thành công như mục tiêu họ đề ra. Vì sao phần lớn chúng ta không thể làm được điều đó? Những điều dưới đây có thể sẽ giúp bạn tìm được câu trả lời.
Không cần lao tâm khổ tứ quá nhiều, chỉ cần thực hiện được 3 điều người thành công vẫn làm mỗi ngày, bạn sẽ sớm đạt được mục tiêu
03/06/2018 18:19
Nếu bạn đang tìm kiếm một công thức hay một danh sách những việc để đạt được tham vọng của bản thân, để đạt được thành công thì xin chia buồn, bạn sẽ không bao giờ tìm được đâu. Con đường dẫn đến thành công của mỗi cá nhân luôn khác nhau, và trên thực tế có hàng trăm cách để đưa bạn từ điểm A đến điểm B.
11 dấu hiệu nhắc bạn cần "dọn sạch" độc tố ra khỏi cơ thể ngay lập tức
02/06/2018 13:28
Nếu gan của bạn không giải độc hiệu quả, thính giác của bạn có thể trở nên nhạy cảm hơn với mùi hương khác nhau. Độ nhạy này có thể dẫn đến đau đầu và buồn nôn.
5 động tác thể dục đốt cháy mỡ thừa, cho vóc dáng hoàn hảo chỉ với 15 phút mỗi ngày
30/05/2018 06:57
Trong cuộc sống hiện đại đầy xô bồ, sự bận rộn khiến cho nhiều phụ nữ trẻ hầu như không có thời gian đến các phòng tập thể dục. Đừng lo lắng về điều đó vì những bài tập đơn giản dưới đây có thể giúp bạn có được cơ thể khỏe đẹp đến không ngờ.
