Tập thể duc
CEO của mạng xã hội Twitter: Tôi đi bộ hơn 8 km mỗi ngày để đến chỗ làm, đó là khoản đầu tư đáng giá nhất cho mọi thành công
15/07/2018 18:18
Với Jack Dorsey, đi bộ hơn 1 giờ mỗi ngày để đi làm là khoản đầu tư đáng giá nhất cho sức khỏe và tinh thần. Bởi khi đó, Jack có thể thoải mái suy nghĩ về mọi việc mà không cần bận tâm đến các kế hoạch.
Không cần phải uống cà phê, một ngày tỉnh táo, năng động và hiệu quả được tạo ra từ những thói quen ai cũng có thể thực hiện
14/07/2018 09:02
Nhiều người có thói quen uống cà phê mỗi sáng để có thể tỉnh táo suốt ngày dài. Nhưng, uống cà phê quá nhiều sẽ khiến cơ thể bạn bị phụ thuộc vào nó. Hãy tự tạo cho mình những thói quen rất dễ thực hiện giúp bạn duy trì được mức năng lượng tích cực và tỉnh táo suốt cả ngày.
Chỉ 20 phút làm điều này mỗi ngày, bạn sẽ bất ngờ trước sự thay đổi của cơ thể
14/07/2018 08:27
Những thay đổi này có thể xảy ra với cơ thể của bạn nếu bạn nhấc chân lên tường 20 phút mỗi ngày.
Nếu thường xuyên bị chuột rút ở tay, hãy nhớ làm theo các lời khuyên này
11/07/2018 19:49
Chuột rút ở tay xảy ra khi cơ tay bị gò ép mà không được thư giãn. Chúng có thể cực kỳ khó chịu. Vậy nếu bị thường xuyên, hãy nhớ các lời khuyên này.
Chuyên gia tiết lộ 9 hoạt động "nhẹ" thay thế thể dục: Người bận rộn đừng nên bỏ lỡ
05/07/2018 16:43
Bạn bận rộn, lười biếng không thường xuyên tập thể dục, hãy nhanh chóng tham khảo 9 loại hình vận động thay thế sau đây. Nếu áp dụng, cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh mà không cần thể dục.
HLV Hana Giang Anh gợi ý "sáng nay ăn gì" để vừa đủ chất làm việc tốt, lại giữ dáng hoàn hảo
29/06/2018 06:30
"Sáng nay ăn gì" dường như là câu hỏi mà bất cứ ai cũng băn khoăn mỗi khi thức dậy. Vậy làm sao để có bữa sáng bổ dưỡng lại dễ làm, tiết kiệm thời gian tối đa?
Nhân viên văn phòng làm việc sai tư thế, lười vận động dễ mắc căn bệnh phổ biến và khá nguy hiểm này
21/06/2018 09:03
Căn bệnh này nếu không điều trị kịp thời có thể khiến người mắc bị yếu hai chân, thậm chí bại liệt, tàn phế suốt đời.
Khoa học chứng minh 92% mọi người không đạt được mục tiêu đề ra: Làm cách nào để thành công như 8% còn lại?
20/06/2018 15:18
Thực tế, chỉ có 8% mọi người đạt được thành công như mục tiêu họ đề ra. Vì sao phần lớn chúng ta không thể làm được điều đó? Những điều dưới đây có thể sẽ giúp bạn tìm được câu trả lời.
Không cần lao tâm khổ tứ quá nhiều, chỉ cần thực hiện được 3 điều người thành công vẫn làm mỗi ngày, bạn sẽ sớm đạt được mục tiêu
03/06/2018 18:19
Nếu bạn đang tìm kiếm một công thức hay một danh sách những việc để đạt được tham vọng của bản thân, để đạt được thành công thì xin chia buồn, bạn sẽ không bao giờ tìm được đâu. Con đường dẫn đến thành công của mỗi cá nhân luôn khác nhau, và trên thực tế có hàng trăm cách để đưa bạn từ điểm A đến điểm B.
11 dấu hiệu nhắc bạn cần "dọn sạch" độc tố ra khỏi cơ thể ngay lập tức
02/06/2018 13:28
Nếu gan của bạn không giải độc hiệu quả, thính giác của bạn có thể trở nên nhạy cảm hơn với mùi hương khác nhau. Độ nhạy này có thể dẫn đến đau đầu và buồn nôn.
5 động tác thể dục đốt cháy mỡ thừa, cho vóc dáng hoàn hảo chỉ với 15 phút mỗi ngày
30/05/2018 06:57
Trong cuộc sống hiện đại đầy xô bồ, sự bận rộn khiến cho nhiều phụ nữ trẻ hầu như không có thời gian đến các phòng tập thể dục. Đừng lo lắng về điều đó vì những bài tập đơn giản dưới đây có thể giúp bạn có được cơ thể khỏe đẹp đến không ngờ.
Yogi đình đám chia sẻ các lỗi cơ bản, gây nguy hiểm nhất cho người mới tập yoga
29/05/2018 20:50
Martina cho biết, mục đích của cô là giúp người mới tập yoga nhận ra lỗi mà họ có thể mắc phải cũng như cách sửa chữa để tận dụng lợi ích tối đa từ việc tập luyện và phòng tránh chấn thương.
Bí quyết giúp phi công Mỹ có thể ngủ chỉ trong 2 phút mà ai cũng có thể học
28/05/2018 12:10
Winter cho rằng môt khi cơ thể ta đã vào trạng thái thư giãn, ta có thể “gạt mọi suy nghĩ liên quan đến hoạt động ra khỏi tâm trí chỉ trong 10 giây thì ta sẽ ngủ được”.
Nếu bị sốt, đây là tất cả những điều bạn cần biết để xử lý đúng cách
27/05/2018 11:17
Sốt là khi nhiệt độ cơ thể của bạn cao hơn mức bình thường 36 – 37 ° C. Đây là một triệu chứng phổ biến. Sau đây là những đáp án về sốt mà bạn nên biết.
Đầu tư chăm sóc nhân viên từ đầu đến chân, doanh nghiệp hưởng lợi
27/05/2018 08:21
Theo đó thay vì nhân viên tự lo lắng cho sức khỏe của mình thì lãnh đạo công ty cũng phải có trách nhiệm giúp nhân viên khỏe mạnh.
Cân bằng cuộc sống và công việc không còn là thách thức khi bạn làm được 6 việc sau đây
25/05/2018 22:33
Có được sự cân bằng giữa cuộc sống và công việc là một thách thức lớn đối với tất cả chúng ta. Sự mất cân bằng khiến cơ thể và tinh thần phải trả giá khi dẫn đến những căng thẳng vô cùng nghiêm trọng. Những người không giữ được cân bằng giữa cuộc sống và công việc dễ bị căng thẳng và mắc các bệnh trầm cảm cao hơn so với người khác.
12 mục tiêu bạn nên thiết lập cho bản thân trước khi bước sang tuổi 30
25/05/2018 07:37
Tuổi 30 được xem là dấu mốc quan trọng trong sự nghiệp và cuộc đời của mỗi người. Để tuổi 30 của bạn trôi qua không hối tiếc, những người thành công khuyên bạn nên thiết lập các mục tiêu tốt nhất dưới đây.
10 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu sắt, cần nhận ra và khắc phục kịp thời trước khi quá muộn
22/05/2018 17:53
Thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu và nặng hơn nữa là suy tim. Điều quan trọng là bạn phải nhận biết những dấu hiệu để phòng ngừa và điều trị trước khi xảy ra hậu quả khó lường.
Có thể bạn sẽ bất ngờ: Một buổi chơi golf có lợi ích bằng 1 tuần tập thể dục
22/05/2018 14:32
Để hoàn thành 1 vòng đấu tiêu chuẩn, golfer sẽ phải đi bộ trung bình từ 6 tới 12km, thực hiện 11.245 đến 16.667 bước chân và đốt cháy 1.564 calo. Việc đi bộ đường dài là một loại hình luyện tập nặng, nhưng khi chơi golf chúng ta sẽ không nhận ra mình có thể đi nhiều đến thế.
"Đánh bay" chứng đau lưng tức thì với tỏi và các gia vị có sẵn trong bếp
21/05/2018 17:17
Ngoài khả năng chữa cảm cúm, tỏi còn có một công dụng đặc biệt bất ngờ đó chính là cải thiện chứng đau lưng. Hãy thử sử dụng các gia vị tuyệt vời sau đây để giảm đau nhé bạn.
