MỚI NHẤT!

Đọc nhanh >>
Tin tức, bài viết mới nhất về

Tập thể duc

15 phút đi bộ sau bữa tối và 5 điều tuyệt vời sẽ xảy ra

15 phút đi bộ sau bữa tối và 5 điều tuyệt vời sẽ xảy ra

13/12/2017 20:20

Những thay đổi tích cực này đến một cách chậm rãi nhưng mang lại lợi ích lâu dài đối với sức khỏe của tất cả chúng ta.

Khi bạn tập thể dục, chạy hay đi bộ thì tốt hơn theo khoa học?

Khi bạn tập thể dục, chạy hay đi bộ thì tốt hơn theo khoa học?

13/12/2017 13:29

Hơn 50% số người tập chạy gặp chấn thương, so sánh với chỉ 1% ở người đi bộ.

Kiểm soát cuộc sống của mình một cách hoàn hảo với 8 bước dễ dàng dưới đây, bạn đã làm được chưa?

Kiểm soát cuộc sống của mình một cách hoàn hảo với 8 bước dễ dàng dưới đây, bạn đã làm được chưa?

10/12/2017 21:18

Bất cứ điều gì muốn đạt được trong cuộc sống đều đòi hỏi thời gian, nỗ lực, tập trung, và phải trải qua các trở ngại. Hãy là người mà bạn muốn trở thành, và có cuộc sống mà bạn muốn.

Rời xa thành phố chật chội đầy khói bụi để đến khu nghỉ dưỡng cao cấp Ritz Carlton tại Malaysia, bạn sẽ được trải nghiệm mọi dịch vụ trong mơ ước

Rời xa thành phố chật chội đầy khói bụi để đến khu nghỉ dưỡng cao cấp Ritz Carlton tại Malaysia, bạn sẽ được trải nghiệm mọi dịch vụ trong mơ ước

08/12/2017 16:57

Điều bạn cần sau một chuyến bay căng thẳng cùng với sự thiếu ngủ hay chút rắc rối về hành lý là tìm kiếm một nơi yên tĩnh, thanh bình như ngôi nhà ấm áp, thân thuộc của mình.

5 bài tập giúp bạn kiểm tra sự linh hoạt của cơ thể và để biết mình có còn trẻ hay không

5 bài tập giúp bạn kiểm tra sự linh hoạt của cơ thể và để biết mình có còn trẻ hay không

03/12/2017 14:58

Độc chất trong khế không phải là chất phản dinh dưỡng như thường thấy trong đủ loại thực phẩm, nhưng đó là một loại độc chất thần kinh khiến người suy thận ăn vào có thể tử vong.

Bàn tay bàn chân thường xuyên bị lạnh: Đừng chủ quan, hãy xử lý sớm

Bàn tay bàn chân thường xuyên bị lạnh: Đừng chủ quan, hãy xử lý sớm

27/11/2017 13:50

Bạn thường xuyên bị hiện tượng tay chân lạnh vào mùa đông? Việc này sẽ khiến bạn vô cùng khó chịu, ảnh hưởng sinh hoạt. Đây là những giải pháp giúp bạn cải thiện bệnh hiệu quả.

Mọi nam giới cần biết 8 điều này, đừng để "vào đến viện là bệnh đã quá nặng"

Mọi nam giới cần biết 8 điều này, đừng để "vào đến viện là bệnh đã quá nặng"

16/11/2017 20:46

Đa số nam giới đều ngại phải đến gặp bác sĩ, sợ bị bệnh nhưng lại coi nhẹ việc phòng tránh. Đây là 8 lời khuyên quan trọng nhất mọi quý ông đều nên quan tâm, biết sớm sẽ đỡ bệnh.

Bỏ lỡ 9 điều này có nghĩa là bạn đang để những năm tháng tuổi trẻ của mình trôi qua một cách vô nghĩa

Bỏ lỡ 9 điều này có nghĩa là bạn đang để những năm tháng tuổi trẻ của mình trôi qua một cách vô nghĩa

13/11/2017 11:23

Trong những năm tháng tuổi trẻ của mình, không ai trong chúng ta có thể thống kê được hết những bài học bổ ích mà quãng thời gian này mang lại. Bạn có đang tận dụng tối đa những năm tháng tuổi 20, 30? Những quyết định của bạn trong cuộc sống và công việc có đúng đắn hay không? Cuộc sống mang đến cho ta những cơ hội và điều chúng ta nên làm là luôn không ngừng cố gắng.

Cựu đặc nhiệm hải quân Mỹ SEAL: Thay đổi hoàn toàn cuộc sống của bạn bằng 5 lựa chọn đơn giản này

Cựu đặc nhiệm hải quân Mỹ SEAL: Thay đổi hoàn toàn cuộc sống của bạn bằng 5 lựa chọn đơn giản này

10/11/2017 07:18

Rèn luyện “Ý thức tự giác” cũng là một nhiệm vụ được định hướng và chọn lọc. Thay đổi những thói quen đơn giản hàng ngày cũng có thể tạo ra sự biến đổi lơn trong cuộc sống của bạn.

Lý do nên tập luyện ngoài trời vào mùa đông?

Lý do nên tập luyện ngoài trời vào mùa đông?

09/11/2017 15:27

Nhắc đến tập luyện ngoài trời vào mùa đông, nhiều người sẽ cảm thấy e dè. Nhưng có nhiều lý do để bạn duy trì thói quen này.

Danh y sống khỏe xuyên qua thế kỷ nhờ 5 bí quyết, đơn giản và hữu ích ai cũng nên học tập

Danh y sống khỏe xuyên qua thế kỷ nhờ 5 bí quyết, đơn giản và hữu ích ai cũng nên học tập

04/11/2017 13:00

Chúng ta luôn muốn sống khỏe, trường thọ, nhưng lại ít khi quan tâm đến những giải pháp và kiên trì theo đuổi nó. 5 bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả của danh y bạn có thể học hỏi.

9 thói quen tỷ phú mà ai cũng có thể áp dụng ngay

9 thói quen tỷ phú mà ai cũng có thể áp dụng ngay

04/11/2017 11:00

Có thể bạn nghĩ rằng các tỷ phú đều có siêu năng lực hoặc một bí mật nào đó giúp họ đạt được địa vị như vậy, nhưng thực tế không phải. Khi bạn tìm hiểu một chút về thói quen của họ, bạn sẽ thấy nhiều tỷ phú làm một số việc giống hệt nhau.

20 bí quyết giúp bạn sống khỏe mạnh và hạnh phúc

20 bí quyết giúp bạn sống khỏe mạnh và hạnh phúc

01/11/2017 11:04

Cuộc đời không dài, vì thế, hãy tận dụng từng phút giây để sống thật trọn vẹn, khỏe mạnh và hạnh phúc.

Không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng, căng thẳng kéo dài còn có thể khiến não bạn ‘teo nhỏ’ lại

Không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng, căng thẳng kéo dài còn có thể khiến não bạn ‘teo nhỏ’ lại

31/10/2017 07:19

Căng thẳng kéo dài và sự tăng nồng độ Cortisol trong máu là những tác nhân chính ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ, tiếp thu và kiểm soát lý trí của mỗi người

Dù bận hay lười, chỉ cần tập những động tác "giữ yên" này, bạn sẽ bất ngờ sau 1 tháng

Dù bận hay lười, chỉ cần tập những động tác "giữ yên" này, bạn sẽ bất ngờ sau 1 tháng

27/10/2017 15:33

Tập thể dục là cách hiệu quả nhất để duy trì sức khỏe mà không tốn kém. Người bận rộn luôn thiếu thời gian hoặc ngại tập thể dục. Bài tập này sẽ là gợi ý tuyệt vời cho bạn.

Đừng giữ "rác" lại trong ruột, hãy áp dụng 3 bước cơ bản này để làm sạch hệ tiêu hóa

Đừng giữ "rác" lại trong ruột, hãy áp dụng 3 bước cơ bản này để làm sạch hệ tiêu hóa

26/10/2017 16:30

Cơ thể hoạt động được nhờ vào quá trình cung cấp và hoạt động của chuỗi thức ăn. Dinh dưỡng ăn vào cơ thể để cung cấp năng lượng sống được Đông y gọi là "thanh dương", thực phẩm sau khi tiêu hóa, phần thừa thải ra ngoài gọi là "trọc âm". Thanh dương làm cho con người cảm thấy nhẹ nhõm, còn trọc âm sẽ làm cơ thể nặng nề.

Nếu trả lời “Có” cho bất kì câu hỏi nào dưới đây thì bạn đang thành công hơn bạn nghĩ rất nhiều

Nếu trả lời “Có” cho bất kì câu hỏi nào dưới đây thì bạn đang thành công hơn bạn nghĩ rất nhiều

26/10/2017 07:20

Nếu như bạn cứ liên tục so sánh bản thân mình với những người khác thì những gì bạn nhận được sẽ chỉ là cảm giác thất bại mà thôi.

Điều gì xảy ra trong não bộ khiến chúng ta thấy sảng khoái khi tập thể dục?

Điều gì xảy ra trong não bộ khiến chúng ta thấy sảng khoái khi tập thể dục?

17/10/2017 19:31

Tất cả những gì bạn cần làm là tập trung trong 20 phút tập luyện, để sau đó có thể hạnh phúc trọn vẹn cả ngày.

Tránh xa 5 thói quen sau khi luyện tập thể thao gây hại cho cả sức khỏe lẫn nhan sắc

Tránh xa 5 thói quen sau khi luyện tập thể thao gây hại cho cả sức khỏe lẫn nhan sắc

12/10/2017 07:35

Rất nhiều thói quen tưởng chừng đơn giản nhưng lại không tốt cho sức khỏe nếu bạn thực hiện chúng ngay sau khi tập thể dục.

Để là người thành công, đừng ép bản thân phải làm theo những gì người thành công đã làm

Để là người thành công, đừng ép bản thân phải làm theo những gì người thành công đã làm

01/10/2017 20:40

Giống như nhiều CEO và nhà lãnh đạo nổi tiếng khác, bà cũng bắt đầu mỗi ngày của mình sớm hơn rất nhiều so với mọi người: dậy 4 giờ sáng và đến văn phòng lúc 7 giờ."

Trở lên trên