Tập thể duc
10 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu sắt, cần nhận ra và khắc phục kịp thời trước khi quá muộn
22/05/2018 17:53
Thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu và nặng hơn nữa là suy tim. Điều quan trọng là bạn phải nhận biết những dấu hiệu để phòng ngừa và điều trị trước khi xảy ra hậu quả khó lường.
Có thể bạn sẽ bất ngờ: Một buổi chơi golf có lợi ích bằng 1 tuần tập thể dục
22/05/2018 14:32
Để hoàn thành 1 vòng đấu tiêu chuẩn, golfer sẽ phải đi bộ trung bình từ 6 tới 12km, thực hiện 11.245 đến 16.667 bước chân và đốt cháy 1.564 calo. Việc đi bộ đường dài là một loại hình luyện tập nặng, nhưng khi chơi golf chúng ta sẽ không nhận ra mình có thể đi nhiều đến thế.
"Đánh bay" chứng đau lưng tức thì với tỏi và các gia vị có sẵn trong bếp
21/05/2018 17:17
Ngoài khả năng chữa cảm cúm, tỏi còn có một công dụng đặc biệt bất ngờ đó chính là cải thiện chứng đau lưng. Hãy thử sử dụng các gia vị tuyệt vời sau đây để giảm đau nhé bạn.
Các nhân tố làm tăng nguy cơ loãng xương ở nam giới và cách phòng tránh
16/05/2018 23:56
Nam giới thường có suy nghĩ rằng loãng xương chỉ là một trong những căn bệnh phổ biến ở phụ nữ. Do đó họ thường chủ quan và không mấy bận tâm cho đến khi gãy xương xảy ra thì mới biết.
7 lý do không ngờ khiến bạn giật mình thức giấc vào ban đêm và rất khó ngủ lại
16/05/2018 21:57
Giật mình thức giấc vào ban đêm ở cùng thời điểm là triệu chứng rất nhiều người mắc phải vì những lý do không ngờ.
Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp phát triển sức khỏe thể chất mà còn có tác dụng đẩy lùi bệnh trầm cảm
13/05/2018 09:03
Tập thể dục dù là trong bất kỳ hoàn cảnh nào, dưới bất kì hình thức nào cũng mang lại các lợi ích sức khỏe bất ngờ cho bạn.
Một ngày làm việc bận rộn, kéo dài 12 tiếng của ông chủ tiệm may comple cho các tổng thống và người nổi tiếng
12/05/2018 21:12
Chủ sở hữu của tiệm may danh tiếng nhất thế giới bắt đầu ngày mới bằng việc thức dậy lúc 5 giờ. Ông làm việc 12 tiếng một ngày nhưng không quên tập yoga và thể dục.
Không cần mướt mồ hôi ở phòng tập gym, chỉ cần 10 phút tập thể dục mỗi ngày cũng giúp bạn hạnh phúc hơn
07/05/2018 19:42
Chúng ta biết rằng, tập thể dục là chìa khóa giúp bạn có sức khỏe thể chất tốt và cải thiện tâm trạng. Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng, tập thể dục cũng có thể giúp bạn hạnh phúc hơn hơn dù bạn chỉ dành ra 10 phút mỗi tuần.
Bằng những lựa chọn đơn giản về lối sống, chúng ta có thể nâng cao khả năng phòng ngừa bệnh tật
05/05/2018 20:59
Tuổi thọ của con người chúng ta đã tăng đáng kể trong một vài thập kỷ qua nhờ những tiến bộ đạt được trong lĩnh vực nghiên cứu khoa học, dinh dưỡng và chăm sóc y tế. Song tuổi thọ tăng cũng kéo theo những hệ luỵ như nguy cơ mắc những căn bệnh thái hoá về thần kinh như mất trí nhớ.
Nghiên cứu trên 60.000 người Nhật: Duy trì tốt 3 thói quen, cơ thể sẽ mảnh mai thon gọn
25/04/2018 08:00
Các nghiên cứu gần đây tại Nhật Bản đã phát hiện ra rằng, chỉ cần duy trì 3 thói quen lành mạnh sau đây, bạn có thể giảm cân, giữ dáng, duy trì vòng eo con kiến thon gọn, săn chắc.
7 động tác giúp loại bỏ mỡ bụng, thon gọn vòng 2 dành cho phụ nữ ngồi nhiều: Đơn giản, ai cũng có thể thực hiện ngay tại văn phòng
23/04/2018 13:36
Bạn ngồi văn phòng 8 tiếng một ngày và không có thời gian để tập thể dục. Hãy biến chiếc ghế làm việc của bạn thành dụng cụ tập thể dục ngay trong giờ nghỉ trưa để có thân hình thon gọn, vòng eo săn chắc như ý.
Lợi ích về sức khoẻ đáng kinh ngạc khi đi bộ 30 phút mỗi ngày
23/04/2018 07:34
Nếu không muốn hao tốn tiền bạc để điều trị bệnh tật thì bạn nên biết về lợi ích đáng ngạc nhiên của việc đi bộ 30 phút mỗi ngày.
Biệt thự dưới biển đầu tiên trên thế giới hứa hẹn mang tới phong cách đẳng cấp bạn chưa bao giờ thấy
22/04/2018 14:29
Những biệt thự sang trọng nằm cạnh bãi biển xinh đẹp đã trở nên quá quen thuộc! Và đây sẽ là sự lựa chọn mới lạ nhưng đầy xa xỉ trong thời gian tới.
Thói quen ăn uống và tập thể dục khác "một trời một vực" của Barack Obama và Donald Trump: Chỉ có một điểm chung duy nhất!
20/04/2018 15:26
Lối sống đời thường giữa cựu tổng thống Barack Obama và người kế nhiệm Donald Trump có nhiều sự khác biệt, điểm chung hiếm hoi giữa hai người đàn ông quyền lực này là Golf.
Những việc bạn thật sự nên làm vào buổi sáng để trở nên khỏe mạnh hơn
14/04/2018 08:12
Thay vì ở trên giường đến trưa và than thở khi thấy một ngày quá ngắn, hãy thức dậy sớm và cùng học hỏi những thói quen mà người khỏe mạnh vẫn làm trước 10 giờ sáng bạn nhé.
5 thói quen tưởng vô hại nhưng lại là nguyên nhân chính gây ra tình trạng đau lưng
08/04/2018 12:00
Chính vì mắc phải những thói quen dưới đây khiến bạn chưa già đã gặp phải căn bệnh đau lưng như người già.
Tỉnh táo hơn sau một đêm thiếu ngủ với các mẹo nhỏ sau
31/03/2018 07:15
Chỉ với một vài mẹo nhỏ vô cùng đơn giản, bạn có thể phần nào lấy lại được sự tỉnh táo sau một đêm dài thiếu ngủ để làm việc vào ngày mới.
Lý do người Nhật sống lâu nhất thế giới: Suốt 90 năm toàn dân thực hiện đúng 1 'bài tập thể dục quốc dân' vào mỗi sáng!
18/03/2018 15:38
Nhật Bản là một trong những quốc gia có tỷ lệ dân số lão hóa nhanh nhất thế giới. Số người già tại đây là vô cùng nhiều nhưng đi kèm với đó là sức khỏe đáng ngạc nhiên của những người cao tuổi. Vậy điều gì đã làm nên sự dẻo dai cho những người già Nhật Bản?
"Sau 5 năm nghiên cứu người giàu, tôi đã biết tại sao mình vẫn nghèo, lý do là bởi..."
16/03/2018 21:48
Người giàu giàu lên vì có lí do và người nghèo nghèo đi cũng có lí do.
Châu Thanh Vũ: Từ việc nhỏ như ăn chay 1 tháng, tập gym mà cũng đầu hàng, thì sao làm được những việc lớn hơn?
10/03/2018 08:15
Khi cuộc sống càng bận rộn, người ta thường dành càng nhiều thời gian để tập trung làm những điều lớn lao. Ăn uống, ngủ nghỉ, và thể dục đều có độ ưu tiên thấp hơn khi deadline đang treo lơ lửng trên đầu.
