Tập thể duc
Không chỉ giảm cân, chạy bộ 5 phút mỗi ngày còn có nhiều lợi ích bất ngờ đối với sức khoẻ
06/10/2018 08:48
Tập thể dục nói chung là một liều thuốc kỳ diệu với sức khỏe. Trong đó, chạy bộ là một loại hình thể dục chi phí thấp và dễ tiếp cận nhất. Đó có thể là cách đơn giản giúp bạn tối đa hóa các lợi ích sức khỏe của thể dục.
Cố ngủ nướng, bỏ bữa sáng, lười tập luyện: Những thói quen buổi sáng sai lầm nhiều người mắc, không thay đổi đừng hỏi vì sao sức khỏe yếu, công việc dậm chân tại chỗ
30/09/2018 07:29
Những giờ đầu tiên của một ngày quyết định sức khỏe, tinh thần và thậm chí là hiệu quả làm việc của chúng ta. Thói quen sai lầm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu quả làm việc cả ngày của bạn, thậm chí dần dần hủy hoại sức khỏe và tinh thần của bạn.
Khoa học chứng minh một thói quen đơn giản, ai cũng có thể thực hiện hàng ngày sẽ góp phần giảm 50% nguy cơ đột quỵ
26/09/2018 18:21
Theo một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Neurology, những người cao tuổi thường xuyên đi bộ ít nhất 35 phút mỗi ngày có thể giảm 1 nửa nguy cơ đột quỵ.
Lý giải nghịch lý: Ai cũng biết ngồi nhiều là có hại mà sao vẫn không chịu tập thể dục
23/09/2018 08:54
Nhiều người vẫn dành cả ngày cuối tuần chỉ để ngủ thôi. Tại sao chứ? Ai chẳng biết là không vận động là rất có hại?
6 lý do khiến vòng bụng của bạn to rất to, dù ăn ít hay chăm tập thể dục cũng không giúp giảm đi nhiều
22/09/2018 12:41
Không phải cứ ăn nhiều hay lười tập thể dục thì mới thừa cân và vòng bụng phình ra đâu. Nguyên nhân khiến vòng bụng to có thể là những thứ mà ngay cả bạn cũng không kiểm soát nổi.
Tập thể dục cường độ cao để xả stress là quan niệm sai lầm của dân văn phòng, lợi bất cập hại
19/09/2018 15:04
Tới phòng gym sau nhiều giờ làm việc căng thẳng không hề có lợi cho sức khỏe. Bạn cần nghiêm túc xem xét lại thói quen này.
10 thói quen buổi sáng đặc biệt quan trọng giúp giữ trí óc tỉnh táo suốt ngày dài làm việc
19/09/2018 07:30
Buổi sáng là thời điểm lý tưởng nhất trong ngày để bạn “lên dây cót” cho tinh thần khoẻ khoắn, tỉnh táo bắt tay vào công việc. Tuy nhiên, làm thế nào để cơ thể không rơi vào tình trạng uể oải, mệt mỏi sau đó thì không phải ai cũng biết. Những thói quen buổi sáng đơn giản sau bạn sẽ giúp bạn làm việc cả ngày mà vẫn tràn đầy sinh lực.
Tập thể dục cũng quan trọng như gây dựng sự nghiệp: Đây là lý do vì sao càng thành công bạn càng phải luyện tập mỗi ngày
17/09/2018 07:10
Tập luyện đóng vai trò quan trọng trong việc giảm stress và xây dựng hình tượng cho bản thân.
70 năm cuộc đời, bao nhiêu năm bạn thật sự SỐNG: Xuất phát điểm của gia đình rất quan trọng, nhưng nếu không chạy hết tốc lực thì bạn chỉ có thể đứng ngoài xem người khác về đích
16/09/2018 18:22
"Chết trong nghèo khó là lỗi của bạn", bạn đừng để mình có lỗi lớn thế, nhất là lại có lỗi thêm với những người thân xung quanh. Cha mẹ, vợ con mới là những người mong chờ nhiều nhất ở bạn, ngay bản thân mình chưa chắc bạn lại khao khát vậy đâu.
Những cách tập thể dục cực tốt để ngăn chặn các tác động của sự lão hóa
13/09/2018 06:16
Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp hoàn toàn tự nhiên để kéo tâm trạng của bạn lên, duy trì cơ bắp và bảo vệ bộ não của bạn để chống lại lão hóa, đừng nhìn quá xa vì tất cả đều có ở xung quanh bạn.
Công viên 300 tỷ chính thức hoạt động sau 2 năm 'đắp chiếu'
10/09/2018 13:48
Hôm nay (10/9), công viên hồ điều hòa Nhân Chính (quận Thanh Xuân, Hà Nội) chính thức hoạt động, mở cửa cho người dân sau hơn 2 năm "đắp chiếu" với tổng mức đầu tư gần 300 tỷ.
Công viên 300 tỷ chính thức hoạt động sau 2 năm 'đắp chiếu'
10/09/2018 13:44
Hôm nay (10/9), công viên hồ điều hòa Nhân Chính (quận Thanh Xuân, Hà Nội) chính thức hoạt động, mở cửa cho người dân sau hơn 2 năm "đắp chiếu" với tổng mức đầu tư gần 300 tỷ.
Nghiên cứu kéo dài 10 năm nói nghe nhạc khi tập thể dục giúp ta bớt mệt mỏi, nhưng vẫn nên cẩn trọng
09/09/2018 17:40
Hơn 100 năm nay, hàng loạt nghiên cứu về mối quan hệ giữa âm nhạc và tập luyện được thực hiện. Cuối cùng ta đã biết được cơ chế có lợi này.
Vẽ một cuộc sống "ảo" hoàn hảo trên facebook: Học tiếng Anh chăm chỉ, tập thể dục đều đặn, nỗ lực không ngừng nghỉ - Đó là hành động tàn nhẫn nhất với chính mình
05/09/2018 21:15
Nỗ lực, từ trước đến nay không phải là quá trình "diễn xuất". Vì thế, xin đừng giả vờ như bản thân đang rất nỗ lực nữa, bởi vì kế quả thực sự đâu thể "diễn" mà ra...
Không có thuốc đặc trị chứng đau nửa đầu nhưng đây là 5 cách giúp bạn thoát khỏi "cơn đau địa ngục" đó
05/09/2018 09:44
Thật không may, chứng đau nửa đầu tương đối phổ biến!
4 cách để cải thiện vấn đề sức khỏe mà bất cứ ai cũng nên áp dụng: Làm được thì công việc hiệu quả, cuộc sống thành công
26/08/2018 08:00
Ngày càng nhiều trường hợp những người trẻ mắc bệnh ung thư mà nguyên nhân bắt nguồn từ chính thói quen sinh hoạt, làm việc, nhưng điều đó dường như vẫn không đủ để thay đổi hành vi của con người.
Vụ người đàn ông cụt chân bị chó Becgie cắn chết ở Hà Nội: "Nỗi lo lắng bấy lâu của dân cư trong ngõ đã thành sự thật"
24/08/2018 10:50
Ngõ 358 Bùi Xương Trạch (Thanh Xuân, Hà Nội) có rất nhiều người nuôi chó, có nhiều con chó ngoại to lớn và hung dữ. Trước tình trạng nhiều người bị chó tấn công, chính quyền địa phương đã tổ chức đội bắt chó thả rông nhưng vẫn chưa mấy hiệu quả.
Chàng trai tử vong sau tập thể dục, bác sĩ cảnh báo dấu hiệu nguy hiểm đe dọa tính mạng sau khi tập
19/08/2018 20:12
Tập luyện thể thao vô cùng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên tập luyện không đúng cách cũng sẽ gây hại cho cơ thể và trường hợp của chàng trai 18 tuổi ở Trung Quốc là một minh chứng điển hình.
CEO Twitter quản lý thời gian để điều hành 2 công ty bằng phương pháp rất đơn giản, áp dụng đúng sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ
19/08/2018 08:00
Lên một chuỗi lịch trình quen thuộc hàng ngày với những chủ đề cụ thể là cách Jack Dorsey có thể điều hành cả 2 công ty Twitter và Square hiệu quả và vẫn có thời gian danh riêng cho bản thân và những điều quan trọng.
Nếu muốn sống thọ, đừng mong nghỉ hưu sớm: Những người càng sẵn sàng làm việc thì càng sống lâu
17/08/2018 20:18
Bên cạnh các yếu tố như sự lạc quan, khả năng phục hồi tinh thần, các mối quan hệ tích cực, các nhà nghiên cứu cho biết, những người sống thọ nhất trên thế giới đều sẵn lòng làm việc trong suốt cuộc đời họ.
