Tập thể duc
Người thành công thì thường dậy sớm, nhưng bạn dậy sớm thì chưa chắc đã thành công: Giờ giấc chỉ là thứ yếu, vấn đề nằm ở khung giờ “vàng” này!
03/04/2019 13:30
Việc bạn dậy lúc 7 giờ sáng hay 7 giờ tối không quan trọng, quan trọng là bạn tận dụng thời gian “vàng” của mình ra sao.
Thực hiện 6 động tác này mỗi ngày để giúp gan thải độc tự nhiên, cải thiện chức năng đến mức tốt nhất: Người đang khỏe mạnh cũng không nên bỏ qua
03/04/2019 10:23
Ngoài việc thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, bạn còn có thể tập thể dục để giúp gan thải độc và luôn hoạt động ở trạng thái tốt nhất.
Ngồi 1 tiếng giảm 22 phút tuổi thọ: Bạn nên rèn ngay 8 thói quen này để sống lâu hơn
02/04/2019 10:02
Ngồi nhiều là một thói quen xấu có thể gây ra nhiều loại bệnh và cắt ngắn tuổi thọ. Nhưng chúng ta lại không thể giảm giờ ngồi. Đây là 8 thói quen có thể giúp bạn khắc phục.
Người luôn bận rộn cả ngày phải đọc ngay: Không thể tìm được sự cân bằng cuộc sống - công việc nhưng bạn vẫn có thể làm chủ mọi cuộc chơi với 6 bí quyết cực đơn giản
02/04/2019 08:00
Nếu không thể tìm kiếm sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống, hãy tìm cách để điều hòa, sống chung với áp lực.
7 bước đơn giản để loại bỏ mỡ chảy xệ hai bên hông: Dáng xấu hay đẹp là do bạn quyết định
01/04/2019 01:47
Nhiều người bị mỡ bụng, chảy xệ sang hai bên hông trông vừa xấu lại vừa già. Đây là 7 bí quyết giúp bạn xử lý tình trạng mỡ thừa, nhanh chóng lấy lại vòng bụng thon gọn, săn chắc.
Dừng ngay 8 thói quen "độc hại" này nếu bạn không muốn cơ thể già đi mỗi ngày khi tuổi vẫn còn "thanh niên"
30/03/2019 08:55
Để sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, trẻ trung hãy loại bỏ những thói quen sai lầm mà nhiều người đang mắc phải mỗi ngày.
Tỷ phú Lý Gia Thành: Sức khỏe là số 1, sự nghiệp, gia đình, danh tiếng, sự giàu có… là những số 0 đằng sau. Cuộc sống chỉ trở nên viên mãn khi số 1 thực sự ổn định và vững chắc
26/03/2019 14:54
"Sức khỏe giống như một con đập vậy, nếu đợi nó sắp sập rồi mới tìm cách khắc phục thì dù có tiêu tốn bao nhiêu sức lực và của cải cũng không thể cứu chữa được", vị tỷ phú Hồng Kông chia sẻ.
Công việc đổ bể, mọi mối quan hệ sa sút nếu bạn không học được 2 kỹ năng quan trọng nhưng thường bị xem nhẹ này
25/03/2019 13:41
Hãy nhớ rằng: Cuộc sống sẽ không trọn vẹn nếu bạn không biết học cách cân bằng. Bản thân sẽ mang rất nhiều điều nuối tiếc nếu bạn vẫn tiếp tục xử sự một cách thiếu bình tĩnh.
Tỷ phú Bill Gates và Elon Musk đã chứng minh: Nếu bạn không dành thời gian cho 6 điều nhỏ nhặt này mỗi ngày, thành công không dành cho bạn!
21/03/2019 21:30
Thành công chưa bao giờ là điều dễ dàng và chẳng thể xảy ra chỉ sau một đêm. Mặc dù vậy, thành công có khó như bạn nghĩ? Câu trả lời là “không” nếu bạn thực hiện những điều này mỗi ngày.
Muốn khỏe đẹp nhưng không có thời gian tập thể thao? Đây chính xác là bí quyết bất cứ người bận rộn nào cũng cần!
20/03/2019 07:03
Ngay cả những hoạt động thường ngày trong cuộc sống cũng giúp bạn tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai của mình.
Mua nhà chung cư: Lưu ý để tránh những rủi ro khó đoán trước!
15/03/2019 13:54
Những năm gần đây, các khu nhà chung cư được xây dựng với mật độ dày đặc tại nội đô. Trước nhu cầu về nhà ở và áp lực dân số ngày càng lớn thì việc sở hữu một căn chung cư là sự lựa chọn của nhiều hộ gia đình ngày nay. Tuy nhiên, sau những rủi ro xảy ra với nhà chung cư trong thời gian gần đây, “nên chọn nhà đất hay nhà chung cư” vẫn là băn khoăn của nhiều hộ gia đình.
Luyện thói quen tập thể dục càng sớm thì tuổi thọ càng kéo dài: Dù thanh niên hay trung niên, không bao giờ là quá muộn để bắt đầu bảo vệ sức khỏe
14/03/2019 05:54
Dù ở độ tuổi nào, vận động tích cực, sống lành mạnh cũng đem lại nhưng lợi ích sức khỏe bất ngờ, giúp làm giảm nguy cơ tử vong sớm.
Thức dậy lúc 4:30 sáng với mong muốn "đối xử xứng đáng hơn với bản thân", tôi đã thực hiện trong một tuần và nhận được bài học đắt giá
13/03/2019 19:14
Giá trị của khoảng thời gian yên tĩnh mỗi sáng là để lắng mình lại và thư giãn. Có thể tôi sẽ không thưởng thức các bộ phim 45 phút nữa, nhưng cũng không cần chạy ra khỏi cửa để tập thể dục ngay sau khi tiếng chuông báo thức vang lên. Thay đổi của tôi có thể là thưởng thức một tách cà phê trước khi hòa mình vào thế giới.
3 bài tập làm sạch hệ bạch huyết tối ưu, ngừa mọi bệnh tật khi phải ngồi một chỗ cả ngày: Dân văn phòng hay lái xe đều nhất định phải biết
13/03/2019 09:20
Dưới đây là một số bài tập đơn giản có thể làm giảm đau cổ, cứng khớp ở vai gáy, lưng và cánh tay mà bất kì ai phải ngồi làm việc cả ngày đều nên tập luyện.
Góc khuất của Phong trào chống miệt thị ngoại hình: Nỗi thống khổ "hít không khí cũng béo" hay sự ngụy biện để lười tập thể dục và không phải giảm cân?
12/03/2019 22:56
Miệt thị ngoại hình là hành vi đánh giá và phán xét ngoại hình người khác đang bị tẩy chay ở nhiều nơi trên toàn thế giới. Thế nhưng, cũng giống như #Metoo, phong trào chống Miệt thị ngoại hình đã phần nào bị "biến chất" để đem ra làm "bình phong" cho những người lười tập thể dục và không muốn giảm cân.
Bỏ qua 6 điều này mỗi ngày thì nỗ lực đến mấy đến cuối cùng bạn cũng chỉ "trắng tay": Bill Gates, Warren Buffett, Mark Zuckerberg chính là minh chứng
08/03/2019 22:45
Ai cũng biết thành công không hề dễ dàng và chắc chắn điều đó không thể xảy đến sau một đêm tỉnh dậy. Nhưng có điều chắc chắn là, thành công sẽ đến với những người kiên trì, nỗ lực mỗi ngày.
Có quá nhiều ý tưởng nhưng chẳng làm gì ra hồn? Đây là 5 giải pháp dành cho bạn
07/03/2019 22:41
Tại sao chúng ta luôn thất bại khi theo đuổi những ý tưởng của mình?
Gánh nặng tuổi 32: Tuổi trẻ ung dung ăn, ngủ, ôm điện thoại, giờ tôi phải cật lực kiếm tiền, học thêm kỹ năng và tập thể dục
06/03/2019 10:12
Không phải không nghĩ đến việc thay đổi, tôi đã từng thử tắt điện thoại, nhưng kiên trì không được bao lâu, y như là bị trúng độc dược khó loại thuốc nào khắc chế.
Phải nằm viện điều trị dài ngày, lời nói của cụ ông 70 tuổi khiến tôi bừng tỉnh: “Rèn luyện thói quen tích cực là nền tảng bảo đảm sức khỏe và tương lai”
05/03/2019 14:18
Xoay vòng trong guồng quay của cuộc sống hiện đại, chúng ta cứ vội vàng, mà không biết chính sự vội vàng và qua quýt đó của mình lại là nguyên nhân chính của những mối nguy hại sau này. Những biểu hiện ban đầu của bệnh tật cũng là lời nhắc nhở, là cơ hội cho chúng ta thay đổi...
8 giờ đồng hồ này sẽ "nuốt chửng" nửa đời sau của bạn, nhưng có 1 "giờ vàng" nếu biết tận dụng, bạn chắc chắn có thành tựu!
27/02/2019 11:00
May mắn có thể tình cờ mà gặp chứ không thể cưỡng cầu. Thay vì chờ đợi may mắn từ ai đó ban cho mình, tốt hơn hết là hãy tìm cách tự biến mình thành một lá bài may mắn.
