Tập thể duc
Thanh niên 24 tuổi vào viện cấp cứu sau khi tập thể dục, bác sĩ cảnh báo lỗi nhiều người mắc
26/05/2019 07:18
Tập thể dục hợp lý, có thể đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng tập luyện với cường độ cao lại khiến chàng trai 24 tuổi suýt mất mạng.
Bí mật của những người không bao giờ ốm: Không phải công việc, tiền bạc, sức khỏe mới là tài sản quý giá nhất, vì thế đừng bao giờ quên chăm sóc chính mình
23/05/2019 10:59
Ai sinh ra trên đời cũng đều có riêng cho mình những mục đích sống khác nhau, nhưng dù là mục đích, lý tưởng gì thì chúng ta đều cần có sức khỏe mới thực hiện được. Đó là lý do vì sao chúng ta có thể nói sức khỏe là quan trọng nhất đối với cuộc sống mỗi người.
Không chỉ giúp săn chắc cơ bụng, đẩy bay mỡ thừa mà plank còn nhiều lợi ích tuyệt vời khác với cơ thể chúng ta
22/05/2019 21:51
Bài tập plank mang lại những lợi ích tuyệt vời về mặt thể chất lẫn tinh thần. Để có một vóc dáng khỏe đẹp, bạn nên chăm chỉ luyện tập mỗi ngày để đạt được mong muốn về vóc dáng và sức khoẻ.
Người thông minh biết cách sống tốt: Tâm trí thoải mái, không vướng mắc hay khuất tất, không toan tính thiệt hơn
19/05/2019 16:25
Trên thực tế, có rất nhiều điều không đáng để bạn lo lắng. Có một câu nói rằng thế giới rộng nhất là đại dương, bầu trời rộng hơn đại dương nhưng tâm trí con người còn rộng hơn bầu trời. Hãy rèn luyện 3 thái độ này, cuộc sống bạn sẽ đỡ mệt mỏi hơn.
Ai đã biến những Bức họa bốt điện quanh Hồ Gươm trở nên 'xấu xí'
18/05/2019 16:49
Những bốt điện quanh Hồ Gươm được vẽ họa đẹp bị những đối tượng xấu vẽ bôi bẩn lên gây mất mỹ quan đô thị bức xúc cho người dân.
Bí quyết để tập trung cao độ: Chỉ 4 thao tác đơn giản, tôi đã vận dụng vào công việc của mình và hiệu quả tức thì
15/05/2019 07:02
Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi dành 10 đến 15 phút mỗi ngày để thiền, điều tốt nhất bạn nên làm là chia nhỏ thời gian trong suốt cả ngày làm việc của mình.
Ai cũng ham kiếm tiền, muốn làm giàu nhưng lại không hiểu khác biệt sơ đẳng nhất của người giàu: 9 đặc điểm quyết định khả năng xây dựng và duy trì tài sản triệu phú nào cũng có
11/05/2019 08:44
Thói quen khác biệt giúp người giàu kiếm ngày càng nhiều tiền hơn rất đơn giản nhưng không mấy người có thể thực hiện được.
Nằm lì thêm 1 tiếng mỗi sáng, bạn đã lãng phí thêm 15 ngày/năm: Quyết tâm tập thể dục hàng này, tôi hiểu rằng việc thay đổi cuộc sống thuộc tầm kiểm soát của chính mình
11/05/2019 07:39
Thực hiện thói quen thường xuyên tập thể dục buổi sáng, cuộc sống bạn sẽ thay đổi một cách bất ngờ.
Tự chăm sóc cơ thể bằng những bài tập đơn giản sau một ngày dài làm việc, bạn sẽ chẳng cần phải đi spa hay massage tốn kém
08/05/2019 20:10
Đây là những bài tập vừa đơn giản vừa giúp cơ thể bạn được thư giãn hiệu quả sau một ngay làm việc mệt mỏi.
6 cách uống nước tưởng tốt hoá ra gây hại, quá nhiều người vẫn đang làm
08/05/2019 19:37
Uống nước lạnh khi đi nắng về để giải nhiệt, có gắng uống đủ 2 lít nước/ngày hay dùng bia lạnh uống để giải nhiệt… là một trong những sai lầm tai hại cho sức khoẻ khi uống nước.
Muốn trở thành lãnh đạo giỏi, nhất định phải tập trung vào 3 điều cốt yếu: Giá trị, bản lĩnh của người đứng đầu phụ thuộc cả vào đây
07/05/2019 19:51
Muốn là người đứng đầu bản lĩnh, trước tiên bạn phải làm chủ được chính mình.
Nếu muốn thành công chưa từng có, bạn phải dám làm những điều chưa từng làm: Rời vùng an toàn sẽ là sợ hãi, thất bại, nhưng khi vượt qua bạn nhận được trái ngọt xứng đáng
30/04/2019 18:56
Chấp nhận sự ổn định đồng nghĩa với chấp nhận "giậm chân tại chỗ". Cuộc sống chỉ thực sự bắt đầu khi bạn bước ra khỏi vùng an toàn.
Ngủ nướng 5 phút, chậm cả đời: Trong khi người khác sắp sửa cán đích, bạn vẫn đang nằm ườn trên giường, không biết tận dụng 5 phút quý giá, bạn mãi là kẻ thua cuộc
29/04/2019 22:48
Mặc dù cuộc sống là tàn nhẫn, nhưng cuộc sống vẫn công bằng cho những ai biết chăm chỉ, quý trọng thời gian và mạnh dạn thay đổi để tốt hơn.
Cựu kình ngư số 1 nước Mỹ Michael Phelps tiết lộ bí kíp để làm 1 người chồng tốt, 1 người cha giỏi, 1 nhân viên chăm chỉ: Quen thuộc nhưng ít ai duy trì được vì lười!
26/04/2019 09:18
Rất nhiều người nổi tiếng và thành đạt khác cũng có thói quen này giống kình ngư Michael Phelps.
11 điều hiểu lầm nhiều người mắc về tập thể dục: Tưởng đúng hóa sai, gây ra tác dụng ngược
23/04/2019 00:58
Bạn thường xuyên mong muốn mình có thể tập thể dục để khỏe mạnh và có vóc dáng đẹp, nhưng bạn có thể đã sai ngay từ khi bắt đầu. Đừng bỏ qua lời khuyên này trước khi tập nhé.
Mọi người được khuyên ngủ 6-9 tiếng/ngày, còn tôi ngủ 4 tiếng vẫn thấy ổn: Quan trọng là phải ăn theo một chế độ không tào lao và duy trì thói quen tập thể dục
19/04/2019 21:31
Bạn ơi, hãy nhớ là, thay đổi bản thân là hành trình nhiều tháng, nhiều năm, chứ không phải chuyện hôm nay và ngày mai.
Không phải ai cũng sinh ra đã có IQ cao, nhưng rèn luyện theo cách đơn giản này sẽ giúp bạn có trí óc minh mẫn, sắc bén trước mọi thử thách cuộc sống
19/04/2019 07:29
Sử dụng trí óc cũng như việc chơi thể thao, nếu không tập luyện bạn sẽ không tiến bộ. Nếu muốn phát huy hết sức mạnh của não bộ, hãy thường xuyên rèn luyện và chăm sóc trí óc của bạn đúng cách.
Tỷ phú Bill Gates: "Thoát khỏi lo lắng về tài chính là một phước lành thực sự, nhưng bạn không cần phải có tỷ đô để đạt được điều đó"
18/04/2019 07:30
Để có hạnh phúc, không cần tốn kém - vị tỷ phú giàu thứ hai thế giới khẳng định.
Tại sao có những người luôn làm "trăm công nghìn việc" nhưng rất ít khi căng thẳng: Bí quyết nằm ở những điều đơn giản ai cũng có thể thực hiện mỗi ngày
17/04/2019 10:17
Xung quanh bạn luôn có những người bận rộn thực sự, có hàng trăm công việc phải làm nhưng họ rất ít khi cảm thấy căng thẳng. Họ có bí quyết gì để có thể kiểm soát được sự căng thẳng?
7 bài kiểm tra tại nhà cho biết tổng quan sức khỏe mà không cần đến smartphone
13/04/2019 21:59
Nếu bạn ngại đi bệnh viện khám tổng quan sức khỏe thì vẫn có thể tự kiểm tra sức khỏe tại nhà chỉ bằng 6 test sau đây.
