Tập thể duc
Khoa học chứng minh, người sở hữu 7 thói quen này vào sáng sớm sẽ có thu nhập tăng thêm 12.500 USD/năm: Điều số 2 tưởng hại nhưng lại có ích!
18/07/2019 01:57
Những người chăm chỉ dậy sớm để thực hiện các thói quen lành mạnh này có thu nhập cao hơn hẳn so với những người chỉ biết lướt mạng xã hội hay kiểm tra email.
Trạng thái tâm lý thường gặp này không ngờ lại gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khoẻ và não bộ: Hãy cân bằng ngay!
17/07/2019 06:25
Bi quan khiến bạn cảm thấy khó chịu và mệt mỏi. Hãy coi chừng vì nó gây tác hại đến sức khoẻ.
Dành 20 phút làm việc này mỗi sáng thì tới già cũng chẳng sợ ung thư “ghé thăm", cực dễ nhưng nhiều người lại bỏ qua vì lười
17/07/2019 00:31
Bệnh ung thư sẽ chẳng còn là nỗi lo nữa nếu hàng ngày bạn chăm chỉ thực hiện một việc này!
Việc đầu tiên sau khi thức dậy buổi sáng không phải uống nước mà là làm việc này
15/07/2019 07:09
Việc làm gì đầu tiên có lợi cho sức khỏe vào buổi sáng mà không phải là đi đại tiện, uống nước hay tập thể dục?
Đã có người tử vong do dùng cafein quá liều, chuyên gia chỉ ra giải pháp ngăn chặn
13/07/2019 15:31
Một thanh niên người Úc mới đây được thông báo tử vong do uống bột cafein lẫn bột whey cho người tập gym.
“Đầu tắt mặt tối” như CEO còn biết cân bằng công việc và gia đình, bạn cứ than vãn không có đủ thời gian vì thiếu bí quyết đơn giản này!
12/07/2019 16:00
CEO là vị trí mà ai cũng mơ ước nhưng áp lực mà nó đem lại cũng khiến nhiều người phải dè chừng. Mỗi ngày, những người ngồi ở vị trí này lại chật vật đi tìm cách để cân bằng giữa cuộc sống và công việc của mình.
Những thời điểm bạn tuyệt đối không nên uống nước lạnh kẻo hại thân
05/07/2019 15:45
Uống một chai nước lạnh là thói quen của không ít người nhằm xua tan cơn khát sau một ngày hoạt động mệt mỏi dưới ánh nắng.
Chuyên gia hướng dẫn tập chạy bộ đúng cách trong những ngày nắng nóng: Bỏ qua những lưu ý này, bạn sẽ sốc nhiệt lúc nào không hay!
22/06/2019 06:08
Bạn sẽ tránh được nguy cơ bị sốc nhiệt khi chạy bộ giữa thời tiết nắng nóng nếu biết trước những mẹo sau.
Vì sao đi bộ là bài tập tốt nhất cho sức khỏe và tâm trí, tới mức chỉ nửa giờ mỗi ngày, cuộc sống có thể hoàn toàn thay đổi?
19/06/2019 06:13
Đi bộ là môn thể dục đơn giản ai cũng có thể thực hiện được nhưng đáng tiếc là không phải ai cũng giá trị vô cùng lớn của nó đối với sức khỏe.
Khoa học đã tìm ra giới hạn sức chịu đựng của con người, vượt qua nó, cơ thể sẽ phải tự ăn chính mình để hoạt động
17/06/2019 19:05
Bạn có thể chạy bộ vài tiếng đồng hồ, nhưng nếu bạn muốn kéo dài thời gian hơn, bạn phải quay trở lại thỏa thuận với cơ thể của mình.
Khi trẻ thảnh thơi, về già khốn khổ: Cuộc sống vật lộn ở tuổi 34 của tôi bắt nguồn từ tuổi trẻ hão huyền ngập trong đồ ăn và điện thoại!
17/06/2019 14:51
Ai chẳng thuộc làu làu tác hại của điện thoại. Nhưng mỗi khi thử cố gắng từ bỏ, điện thoại lại tiết ra một chất keo siêu dính dán chặt tay và mắt của tôi vào màn hình. Và rồi tôi lại tiếp tục dùng điện thoại…
Ai cũng nói việc đầu tiên bạn làm lúc thức dậy sẽ quyết định hiệu quả làm việc của cả ngày: Đọc sách hay tập thể dục là phương án tốt nhất để bắt đầu ngày mới?
16/06/2019 07:23
Những việc đầu tiên bạn làm vào buổi sáng có thể ảnh hưởng đến cả ngày dài sau đó. Khoảng thời gian từ 5 đến 7 giờ sáng có thể coi là khoảng thời gian quan trọng nhất, quyết định chất lượng của một ngày sau đó.
Nghiên cứu cho thấy muốn tăng trưởng kinh tế, người dân phải chăm... tập thể dục
15/06/2019 17:30
Tình trạng rửa tiền trên thế giới đã tăng 20 lần trong khoảng 1990-2009 để đạt hơn 2 nghìn tỷ USD. Trong khi đó, tham nhũng và hối lộ trên toàn cầu đang ngày một tăng khi nghiên cứu năm 2013 cho thấy tệ nạn này khiến kinh tế thế giới mất ít nhất 4 nghìn tỷ USD. Vậy chuyện này thì liên quan gì đến thể dục?
Tuổi 30 chưa phải quá trễ nhưng cũng chẳng sớm gì: Tới giờ vẫn chưa làm 12 điều này, 2/3 cuộc đời còn lại bạn sẽ nuối tiếc khôn nguôi!
14/06/2019 07:35
Có những thói quen bạn tưởng là vô dụng nhưng thật ra lại cực kỳ quan trọng, nhất là khi bạn bước qua tuổi 30. Càng làm sớm bao nhiêu, bạn càng có nhiều cơ hội để thành công trong cuộc sống.
Nghiên cứu cho thấy: Không tập thể dục có thể gây tổn hại sức khỏe hơn cả hút thuốc, bệnh tiểu đường hay tim mạch
13/06/2019 22:32
Chỉ cần tìm hiểu ngược vấn đề một chút là các nhà nghiên cứu đã tìm ra được kết quả khó tin và công bố liều thuốc cực hiệu quả cho sức khỏe.
Bộ trưởng Công an và Bộ trưởng Y tế tập thể dục giữa giờ
13/06/2019 11:14
Chiều 12-6, tại Hội nghị Sơ kết 5 năm thực hiện Quy chế phối hợp đảm bảo an ninh trật tự nhằm thực hiện tinh thần phát động chương trình Sức khỏe Việt Nam giữa Bộ Công an và Bộ Y tế, Bộ trưởng Bộ Y tế, Bộ Công an đã cùng các đại biểu tập bài tập thể dục giữa giờ.
11 việc cần làm ngay để tạo nên đột phá cho chính bản thân: Không thay đổi thì khó lòng thành công
12/06/2019 14:55
Bạn làm cách nào để thúc đẩy bản thân mình? Chúng ta đều muốn tối đa hóa thời gian và làm thật nhiều việc nhưng đôi khi lại bị mắc kẹt trong chính cách tư duy của mình.
Mùa du lịch, đừng quên những quy tắc sinh tồn này để cứu sống chính bản thân mình khi đi chơi biển
06/06/2019 19:33
Để chuẩn bị cho chuyến du lịch hè vui vẻ và an toàn của cả gia đình, bạn nhất định phải nắm chắc những lưu ý an toàn về nước và sức khỏe này.
Ê ẩm cả người vì ngồi ì suốt 8 tiếng trong văn phòng: Hãy thử 6 bài tập "thần kỳ" này, vừa giảm đau lưng, vừa rèn dáng đẹp!
05/06/2019 12:29
Đau lưng, mỏi cổ là “bệnh kinh niên” của dân văn phòng do phải ngồi một chỗ quá lâu. Tập thể dục là cách duy nhất để cải thiện tình hình không mấy dễ chịu này.
Chuyên gia khuyên: Không cần tập nặng, chỉ thể dục nhẹ 5-10 phút cũng đạt được lợi ích này
04/06/2019 01:35
Bạn đã biết về nhiều tác dụng của việc tập thể dục, nhưng nếu bạn không thể tập với cường độ cao, thì việc tập nhẹ nhàng cũng có những lợi ích tuyệt vời. Đừng bỏ qua thông tin này.
