Tập thể duc
Ngủ nướng 5 phút, chậm cả đời: Trong khi người khác sắp sửa cán đích, bạn vẫn đang nằm ườn trên giường, không biết tận dụng 5 phút quý giá, bạn mãi là kẻ thua cuộc
29/04/2019 22:48
Mặc dù cuộc sống là tàn nhẫn, nhưng cuộc sống vẫn công bằng cho những ai biết chăm chỉ, quý trọng thời gian và mạnh dạn thay đổi để tốt hơn.
Cựu kình ngư số 1 nước Mỹ Michael Phelps tiết lộ bí kíp để làm 1 người chồng tốt, 1 người cha giỏi, 1 nhân viên chăm chỉ: Quen thuộc nhưng ít ai duy trì được vì lười!
26/04/2019 09:18
Rất nhiều người nổi tiếng và thành đạt khác cũng có thói quen này giống kình ngư Michael Phelps.
11 điều hiểu lầm nhiều người mắc về tập thể dục: Tưởng đúng hóa sai, gây ra tác dụng ngược
23/04/2019 00:58
Bạn thường xuyên mong muốn mình có thể tập thể dục để khỏe mạnh và có vóc dáng đẹp, nhưng bạn có thể đã sai ngay từ khi bắt đầu. Đừng bỏ qua lời khuyên này trước khi tập nhé.
Mọi người được khuyên ngủ 6-9 tiếng/ngày, còn tôi ngủ 4 tiếng vẫn thấy ổn: Quan trọng là phải ăn theo một chế độ không tào lao và duy trì thói quen tập thể dục
19/04/2019 21:31
Bạn ơi, hãy nhớ là, thay đổi bản thân là hành trình nhiều tháng, nhiều năm, chứ không phải chuyện hôm nay và ngày mai.
Không phải ai cũng sinh ra đã có IQ cao, nhưng rèn luyện theo cách đơn giản này sẽ giúp bạn có trí óc minh mẫn, sắc bén trước mọi thử thách cuộc sống
19/04/2019 07:29
Sử dụng trí óc cũng như việc chơi thể thao, nếu không tập luyện bạn sẽ không tiến bộ. Nếu muốn phát huy hết sức mạnh của não bộ, hãy thường xuyên rèn luyện và chăm sóc trí óc của bạn đúng cách.
Tỷ phú Bill Gates: "Thoát khỏi lo lắng về tài chính là một phước lành thực sự, nhưng bạn không cần phải có tỷ đô để đạt được điều đó"
18/04/2019 07:30
Để có hạnh phúc, không cần tốn kém - vị tỷ phú giàu thứ hai thế giới khẳng định.
Tại sao có những người luôn làm "trăm công nghìn việc" nhưng rất ít khi căng thẳng: Bí quyết nằm ở những điều đơn giản ai cũng có thể thực hiện mỗi ngày
17/04/2019 10:17
Xung quanh bạn luôn có những người bận rộn thực sự, có hàng trăm công việc phải làm nhưng họ rất ít khi cảm thấy căng thẳng. Họ có bí quyết gì để có thể kiểm soát được sự căng thẳng?
7 bài kiểm tra tại nhà cho biết tổng quan sức khỏe mà không cần đến smartphone
13/04/2019 21:59
Nếu bạn ngại đi bệnh viện khám tổng quan sức khỏe thì vẫn có thể tự kiểm tra sức khỏe tại nhà chỉ bằng 6 test sau đây.
Kết luận “sốc” của Yale và Oxford: Tập thể dục đều đặn còn hạnh phúc hơn có nhiều tiền!
13/04/2019 21:30
Ai cũng biết thể dục thể thao luôn tốt cho sức khỏe, nhưng còn việc thể dục còn tốt hơn cả… có nhiều tiền thì sao?
Đi làm cả ngày không có thời gian thì hãy làm những điều này thay cho tập thể dục
11/04/2019 13:25
Nếu không có thời gian để tập thể dục, bạn có thể tranh thủ thực hiện một số điều sau để cải thiện sức khỏe mỗi ngày.
Nhà phố 3 tầng tuyệt đẹp với bể bơi và hàng chục khu vườn ở Sài Gòn
10/04/2019 11:33
Với hàng chục khu vườn lớn nhỏ cùng thiết kế tường bằng gạch nung, nhà phố ba tầng không chỉ đẹp mắt mà còn vô cùng gần gũi với thiên nhiên.
Phụ nữ ở độ tuổi 40 nhất định phải thực hiện các bài tập này mỗi ngày: Chống lão hóa hiệu quả, cho vóc dáng chuẩn như thời thanh xuân
04/04/2019 22:58
Tập thể dục, vận động tích cực để bảo vệ sức khỏe và tuổi thanh xuân không bao giờ là quá muộn.
Những nuối tiếc khôn nguôi của người "gần đất xa trời" khiến số đông thức tỉnh, càng ngẫm càng đau: Ở đời không có 2 chữ "giá như", khôn thì sống mà dại thì trả giá đắt!
04/04/2019 17:44
Có bao giờ bạn tự hỏi nếu bản thân đang đứng giữa ranh giới của sự sống và cái chết, bạn sẽ hối tiếc về những điều gì chưa? Lời chia sẻ của những người "gần đất xa trời" sau đây chắc hẳn sẽ phần nào khiến bạn thức tỉnh và ngẫm lại về những tiếc nuối của bản thân.
Từ chuyện cô gái 20 tuổi bị ngộ độc nước, xem lại những lưu ý khi uống nước mà bất kì ai cũng phải biết
03/04/2019 16:14
Uống nước là điều đơn giản và phổ biến nhất, tuy nhiên uống nước như nào có lợi cho sức khỏe không phải ai cũng biết.
Người thành công thì thường dậy sớm, nhưng bạn dậy sớm thì chưa chắc đã thành công: Giờ giấc chỉ là thứ yếu, vấn đề nằm ở khung giờ “vàng” này!
03/04/2019 13:30
Việc bạn dậy lúc 7 giờ sáng hay 7 giờ tối không quan trọng, quan trọng là bạn tận dụng thời gian “vàng” của mình ra sao.
Thực hiện 6 động tác này mỗi ngày để giúp gan thải độc tự nhiên, cải thiện chức năng đến mức tốt nhất: Người đang khỏe mạnh cũng không nên bỏ qua
03/04/2019 10:23
Ngoài việc thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, bạn còn có thể tập thể dục để giúp gan thải độc và luôn hoạt động ở trạng thái tốt nhất.
Ngồi 1 tiếng giảm 22 phút tuổi thọ: Bạn nên rèn ngay 8 thói quen này để sống lâu hơn
02/04/2019 10:02
Ngồi nhiều là một thói quen xấu có thể gây ra nhiều loại bệnh và cắt ngắn tuổi thọ. Nhưng chúng ta lại không thể giảm giờ ngồi. Đây là 8 thói quen có thể giúp bạn khắc phục.
Người luôn bận rộn cả ngày phải đọc ngay: Không thể tìm được sự cân bằng cuộc sống - công việc nhưng bạn vẫn có thể làm chủ mọi cuộc chơi với 6 bí quyết cực đơn giản
02/04/2019 08:00
Nếu không thể tìm kiếm sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống, hãy tìm cách để điều hòa, sống chung với áp lực.
7 bước đơn giản để loại bỏ mỡ chảy xệ hai bên hông: Dáng xấu hay đẹp là do bạn quyết định
01/04/2019 01:47
Nhiều người bị mỡ bụng, chảy xệ sang hai bên hông trông vừa xấu lại vừa già. Đây là 7 bí quyết giúp bạn xử lý tình trạng mỡ thừa, nhanh chóng lấy lại vòng bụng thon gọn, săn chắc.
Dừng ngay 8 thói quen "độc hại" này nếu bạn không muốn cơ thể già đi mỗi ngày khi tuổi vẫn còn "thanh niên"
30/03/2019 08:55
Để sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, trẻ trung hãy loại bỏ những thói quen sai lầm mà nhiều người đang mắc phải mỗi ngày.
