Tập thể duc
Tập thể dục vào sáng sớm hay tối muộn mới tốt cho sức khỏe? Câu trả lời của chuyên gia sẽ khiến bạn phải xem lại mục đích của mình!
20/09/2019 21:07
Tùy thuộc vào mục đích của mình mà bạn nên chọn tập thể dục vào buổi sáng hay buổi tối.
Nhiều nghiên cứu cho thấy: Nghỉ hưu sớm giúp bạn sống lâu hơn
17/09/2019 14:03
Kết quả của nhiều nghiên cứu về sức khỏe, tuổi thọ và tài chính đều cho thấy: Nghỉ hưu sớm là lựa chọn thông minh trong bất kỳ trường hợp nào.
Cháy lớn cửa hàng trên đường La Thành, nhiều người nhảy xuống thoát thân
15/09/2019 11:14
Đám cháy lớn bùng phát tại cửa hàng bán ghế sofa và đèn trang trí trên đường La Thành khiến nhiều người hoảng loạn nhảy xuống mái tôn thoát thân và trèo qua cửa sổ thoát thân sang nhà hàng xóm.
Đây chính là những điều mà các tiếp viên hàng không khuyên bạn nên làm nếu không muốn bị ốm sau khi đi du lịch bằng máy bay
10/09/2019 23:22
Thử nghĩ xem, sau mỗi chuyến bay hàng giờ đồng hồ, bạn không chỉ đối mặt với tình trạng mệt mỏi, dị ứng thời tiết, lệch múi giờ... mà còn có khả năng bị ốm nếu không biết cách phòng tránh sớm đó.
Thử thách 21 ngày đi bộ này có thể giúp bạn đạt được cân nặng lý tưởng, giảm căng thẳng trong suốt ngày dài làm việc mệt mỏi
08/09/2019 23:49
Chế độ tập thể dục trong 21 ngày này đang cố gắng chứng minh nhận định về việc tập luyện cường độ cao là cách duy nhất để đốt cháy chất béo và cải thiện thể lực là sai.
"Ngôi làng trường thọ" nổi tiếng: Người già nườm nượp đến thuê nhà để sống phần cuối đời
07/09/2019 19:12
Ở ngôi làng nhỏ này, có tới 90 người ở ngưỡng trăm tuổi, thế hệ kế cận cũng rất đông, người sau khi nghỉ hưu ở khắp nơi đã về đây để thuê nhà định cư. Bí mật nào giúp họ sống thọ?
CEO hàng đầu tiết lộ công thức "2+5+7" giúp đầu óc minh mẫn mỗi ngày: Muốn thành công trước tiên phải là bộ não khỏe mạnh!
06/09/2019 00:00
Vị CEO hàng đầu trong lĩnh vực nhà đất cho rằng chính 3 bài tập đơn giản này là thứ đã giúp anh tiến gần hơn đến thành công.
6 bài tập tốt nhất để trẻ hóa, giúp cơ thể "bền mãi với thời gian": Bạn đã tập thử chưa?
04/09/2019 22:28
Muốn khỏe mạnh sống lâu, chúng ta không thể không tập thể dục. Việc chọn bài tập nào để theo đuổi cả đời là điều không dễ. Đây là gợi ý hoàn hảo để bạn chọn. Hãy sớm bắt đầu.
Giám đốc điều hành của Apple, Tim Cook luôn có thói quen thức dậy mỗi ngày vào lúc 3:45 sáng: Tôi đã thử làm điều đó trong một tuần và đạt được hiệu quả đáng kinh ngạc
04/09/2019 06:34
Đối với các CEO luôn đầy mệt mỏi và bủa vây bởi công việc như Apple Tim Cook, thì ra khỏi giường lúc 3:45 sáng mỗi ngày quả là một nỗ lực đáng kinh ngạc.
7 căn bệnh được coi là "sát thủ thầm lặng", khi nhận ra thì đã quá muộn để cứu: Hãy ghi nhớ cách phòng tránh ngay hôm nay!
03/09/2019 23:47
Có những căn bệnh phổ biến nhưng vô cùng nguy hiểm mà chúng ta thường bỏ qua, để rồi khi phát hiện ra thì đã không thể cứu chữa. Những căn bệnh như vậy thường được gọi là "sát thủ thầm lặng".
Thử dậy sớm vào 3h45 sáng như CEO Apple, đây là những gì tôi nhận lại sau 1 tuần "thí nghiệm"
31/08/2019 06:42
Với việc tập cho mình thói quen dậy vào 3h45 sáng, giấc ngủ đầy đủ là một trong những tiêu chuẩn rất khó để quản lý nghiêm túc.
Áp lực công việc đè nặng khiến bạn căng thẳng và già hơn so với tuổi thật: Top 5 hoạt động dễ dàng thực hiện tại nhà giúp ngăn chặn tối đa việc lão hóa
29/08/2019 23:20
Lão hóa là một quá trình tự nhiên mà không phải ai trong chúng ta cũng có thể tránh được. Nhưng quá trình này có thể ít nghiêm trọng hơn nếu chúng ta biết chăm sóc bản thân một cách chu đáo.
Chuyên gia dinh dưỡng xinh đẹp tiết lộ 5 bước siêu đơn giản bạn nên làm mỗi sáng để đánh bay stress: Điều số 1 ai cũng cần phải thực hiện trong thời hiện đại
29/08/2019 06:53
Jessica Sepel, chuyên gia dinh dưỡng toàn diện người Úc, đã tiết lộ 5 bước đơn giản giúp cô bắt đầu một buổi sáng tràn đầy năng lượng cho cả ngày dài làm việc.
Bí quyết sống khỏe ở tuổi 94 của Thủ tướng Malaysia: Đạp xe gần 11 km, không ăn no và chỉ ngủ 6 tiếng/ngày!
28/08/2019 21:25
Theo Thủ tướng Malaysia - ông Mahathir Mohamad, mọi người cần phải vận động thể chất và trí óc thường xuyên nếu muốn khỏe mạnh ngay cả khi đã già.
Uống nước đâu có đơn giản: Đây là sai lầm cốt yếu mà mọi người vẫn thường mắc phải
26/08/2019 12:41
Vậy làm thế nào để bù nước hiệu quả nhất cho cơ thể?
Quyết định tập thể dục giữa trưa để "đánh bay" cơn uể oải lúc 3h chiều, tôi nhận về lời khuyên bất ngờ của chuyên gia: Hiệu quả nhưng ai cũng lười làm!
23/08/2019 15:13
Sau một thời gian dài chống chọi với cơn buồn ngủ vào buổi chiều, tôi đã quyết định tập thể dục vào giữa trưa để xem thói quen này có cải thiện năng suất làm việc của mình hay không.
8 bài tập cải thiện vóc dáng, ngăn chặn tình trạng vẹo cột sống và cải thiện chứng đau cột sống hiệu quả
21/08/2019 17:47
Mặc dù tập thể dục không thể chữa khỏi hoàn toàn khi bị vẹo cột sống nhưng nếu chăm chỉ tập luyện thì người bệnh cũng có thể cải thiện được sức khỏe, cải thiện chứng đau cột sống, lấy lại được vóc dáng đẹp hơn...
Những người luôn hoài nghi với thành công: “Nhỡ sau này lại thất bại thì sao, đây có phải may mắn?”
18/08/2019 12:54
Có ghét “Đắc Nhân Tâm”, cuộc sống vẫn cần bạn “Quẳng gánh lo đi mà vui sống” vì những điều tuyệt vời.
Vị CEO "xéo xắt" mắng các nhà lãnh đạo thức dậy lúc 4h sáng để làm việc: 8 tiếng là quá đủ, hãy dành thời gian cho bản thân và gia đình!
17/08/2019 20:41
"Ôi những CEO siêu phàm thức dậy lúc 4 giờ sáng để bắt đầu ngày mới! Họ không tuyệt vời sao? Hy sinh như vậy, kiên trì như vậy cơ mà...".
Thanh niên 20 tuổi đột quỵ khi tập gym và những lưu ý cho mọi người khi tập thể dục
17/08/2019 06:39
Tập gym là hoạt động rất tốt để cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn tập luyện sai cách, bạn có thể gặp những “cái chết bất ngờ” do đột quỵ, dù cho bạn đang còn trẻ, khỏe ở độ tuổi 20.
