Tập thể duc
Hơn cả tiền bạc, nếu muốn hạnh phúc hơn hãy bắt tay vào tập luyện
23/11/2019 17:19
Các nhà khoa học khẳng định tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe còn giúp bạn hạnh phúc hơn khi được tăng hơn. Vậy, mỗi khi cảm thấy lười biếng với các buổi tập, bạn hãy đọc bài viết dưới đây.
Dù ở vị trí nào trong cuộc sống, tư duy đúng, thói quen làm việc hiệu quả sẽ luôn dẫn bạn tới thành công
22/11/2019 06:31
Nếu muốn được ghi tên trên bảng vàng thành công, hành trang bạn cần là một tư duy đúng và những thói quen làm việc hiệu quả.
Không chỉ tốt cho sức khoẻ, tập thể dục thường xuyên đôi khi mang lại hạnh phúc cho bạn hơn cả việc có thu nhập cao ngất ngưởng
20/11/2019 16:31
Theo một nghiên cứu, tập thể dục có thể làm bạn cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc hơn những gì tiền bạc mang lại.
Khảo sát trên 230.000 người trong khoảng từ 5-35 năm chứng minh chạy bộ tốt đến như thế nào cho sức khỏe
17/11/2019 22:06
Việc chạy có thể dẫn tới loại chấn thương có thuật ngữ khoa học là “overuse injury”, xảy ra khi liên tục xuất hiện áp lực đè lên các mô cơ nhưng không có đủ thời gian nghỉ cho các cơ hồi phục.
Không phải ngẫu nhiên mà 7 tư thế yoga này lại phổ biến đến độ ai mới tập cũng biết: Tập đơn giản mà hiệu quả lại không ngờ!
15/11/2019 06:48
Chỉ cần tập yoga 30 phút/ngày với tần suất 3 lần/tuần, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.
Công an lấy mẫu nước, điều tra thủ phạm xả thải ‘đầu độc’ sông Hàn
14/11/2019 15:57
Việc sông Hàn tiếp tục bị đầu độc bởi dòng nước thải đen hôi thối chảy từ cống xả nước mưa khu vực Đảo Xanh khiến công an phải vào cuộc điều tra.
Suốt 3 năm dậy sớm lúc 4h sáng, giờ tôi mới biết mình đã nhầm: Chừng nào còn biết làm điều này, ngủ thêm chút nữa cũng chẳng thể ngăn cản thành công!
14/11/2019 05:34
Việc bạn dậy từ mấy giờ không quan trọng, quan trọng là bạn làm gì với khoảng thời gian vào sáng sớm đó.
5 thói quen “nhỏ nhưng có võ” của những người siêu thành công: Từ Bill Gates, Warren Buffett đến Steve Jobs đều tuân thủ mỗi ngày
12/11/2019 23:04
Nếu muốn được ghi danh trên bảng vàng, hãy tham khảo 5 thói quen của người thành công được chia sẻ qua bài viết dưới đây.
5 cách luyện tập độc lạ, giúp bạn đạt được tối đa tư duy sáng tạo trong thời gian ngắn: Ai cũng cần phải thử!
11/11/2019 11:01
Mặc dù đại đa số mọi người nghĩ rằng sự sáng tạo là thứ bạn bẩm sinh đã có chứ không phải do luyện tập, nhưng thực tế lại có một chút khác biệt.
Cơ thể bạn sẽ bị tàn phá nếu không bỏ ngay 8 “bệnh” lười biếng nguy hiểm mà rất nhiều người đang mắc phải
10/11/2019 12:47
Sự lười biếng giống như một trái táo độc, thuốc ngấm từ từ để rồi ăn mòn cả tư duy và thậm chí là cả sức khỏe. Nhất là 8 “bệnh” lười biếng này, không sửa thì sớm muộn gì cơ thể bạn cũng bị tàn phá trầm trọng.
5 giây có 3 phụ nữ tử vong vì bệnh này: 5 dấu hiệu bạn tuyệt đối đừng bỏ qua
08/11/2019 10:56
Ung thư vú là căn bệnh cực kỳ phổ biến của phụ nữ trên toàn thế giới. Ở Việt Nam đây cũng là căn bệnh có tỷ lệ mắc và tử vong cao trong các bệnh ung thư ở phụ nữ.
Dành cả thanh xuân để kiếm tiền, đến lúc nhìn lại bạn đã bỏ lỡ 5 điều quan trọng hơn tất cả mọi thứ!
07/11/2019 07:28
Tất cả tiền trên thế giới cũng không tạo ra sự khác biệt nếu bạn không có 5 điều này.
Các nghiên cứu đã chỉ ra, tập thể dục trước ăn sáng có thể đốt cháy tối đa lượng mỡ thừa vì lý do này
02/11/2019 08:32
Thâm chí, việc tập thể dục trước khi ăn sáng còn giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường.
Muốn thành công phải có bộ não khỏe mạnh: Cuối tuần này hãy bắt đầu 10 thói quen dễ làm nhưng cực hiệu quả để rèn trí tuệ, luyện tư duy
02/11/2019 00:46
Trí thông minh sẽ ảnh hưởng đến công việc, hoạt động và các kỹ năng của bạn trong cuộc sống. Từ việc trò chuyện với đồng nghiệp, thử sức với những điều mới mẻ hay đơn giản là thường xuyên ngắm nhìn thiên nhiên cũng có thể giúp tăng cường trí não, tăng tư duy sáng tạo và cải thiện việc ra quyết định của bạn.
HLV tiết lộ 5 thời điểm cần "treo giày" để cơ thể nghỉ ngơi: Không phải ngày nào cũng tập thể dục liên tục thì là tốt!
31/10/2019 05:54
Tập thể dục là thói quen cần thiết để duy trì cơ thể khỏe mạnh, nhưng đôi khi chúng ta cũng cần được nghỉ ngơi.
Kiên trì hít đất 100 lần mỗi ngày: Cơ thể sẽ có 5 thay đổi kỳ diệu chỉ sau 3 tháng
29/10/2019 14:27
Hít đất hay chống đẩy là một động tác thể dục đơn giản, nhưng lại mang lại những tác dụng toàn diện cho cơ thể từ trong ra ngoài. Các chuyên gia dưỡng sinh khuyên bạn nên tập.
Ảnh: Người Hà Nội xúng xính áo ấm đón gió lạnh đầu mùa
25/10/2019 15:49
Cái lạnh vừa phải với mức nhiệt thấp nhất 22 độ C đủ để người Hà Nội mang áo ấm ra diện, nhưng cũng phù hợp những người thích trang phục mát mẻ, mong manh.
8 thực phẩm đẩy lùi chứng đau nửa đầu: Ngon bổ rẻ lại chữa được bệnh, tội gì không thử?
23/10/2019 10:26
Chứng đau nửa đầu giống như một vị khách không mời mà đến và rất khó để chữa trị dứt điểm, nhất là khi bạn đang phải đối mặt với nhiều áp lực mỗi ngày.
Học tập nhà văn Haruki Murakami trong 3 tháng, tôi đã lĩnh hội được bí quyết dậy sớm đều đặn lúc 5h sáng chẳng cần báo thức: Không khó nhưng cần kiên trì!
19/10/2019 05:37
Từ một con "cú đêm", tôi đã trở thành "chim sớm" nhờ nghiêm túc làm theo những điều sau.
Nghe xong 7 lý do này, bạn sẽ hiểu tại sao tập thiền tốt cho trí óc ngang với tập thể dục dù chỉ ngồi 1 chỗ
05/10/2019 12:10
Tập thể dục đem lại lợi ích cho cơ thể như thế nào thì tập thiền cũng rèn luyện não bộ với hiệu quả tương tự.
