Tập thể duc
Các nghiên cứu đã chỉ ra, tập thể dục trước ăn sáng có thể đốt cháy tối đa lượng mỡ thừa vì lý do này
02/11/2019 08:32
Thâm chí, việc tập thể dục trước khi ăn sáng còn giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường.
Muốn thành công phải có bộ não khỏe mạnh: Cuối tuần này hãy bắt đầu 10 thói quen dễ làm nhưng cực hiệu quả để rèn trí tuệ, luyện tư duy
02/11/2019 00:46
Trí thông minh sẽ ảnh hưởng đến công việc, hoạt động và các kỹ năng của bạn trong cuộc sống. Từ việc trò chuyện với đồng nghiệp, thử sức với những điều mới mẻ hay đơn giản là thường xuyên ngắm nhìn thiên nhiên cũng có thể giúp tăng cường trí não, tăng tư duy sáng tạo và cải thiện việc ra quyết định của bạn.
HLV tiết lộ 5 thời điểm cần "treo giày" để cơ thể nghỉ ngơi: Không phải ngày nào cũng tập thể dục liên tục thì là tốt!
31/10/2019 05:54
Tập thể dục là thói quen cần thiết để duy trì cơ thể khỏe mạnh, nhưng đôi khi chúng ta cũng cần được nghỉ ngơi.
Kiên trì hít đất 100 lần mỗi ngày: Cơ thể sẽ có 5 thay đổi kỳ diệu chỉ sau 3 tháng
29/10/2019 14:27
Hít đất hay chống đẩy là một động tác thể dục đơn giản, nhưng lại mang lại những tác dụng toàn diện cho cơ thể từ trong ra ngoài. Các chuyên gia dưỡng sinh khuyên bạn nên tập.
Ảnh: Người Hà Nội xúng xính áo ấm đón gió lạnh đầu mùa
25/10/2019 15:49
Cái lạnh vừa phải với mức nhiệt thấp nhất 22 độ C đủ để người Hà Nội mang áo ấm ra diện, nhưng cũng phù hợp những người thích trang phục mát mẻ, mong manh.
8 thực phẩm đẩy lùi chứng đau nửa đầu: Ngon bổ rẻ lại chữa được bệnh, tội gì không thử?
23/10/2019 10:26
Chứng đau nửa đầu giống như một vị khách không mời mà đến và rất khó để chữa trị dứt điểm, nhất là khi bạn đang phải đối mặt với nhiều áp lực mỗi ngày.
Học tập nhà văn Haruki Murakami trong 3 tháng, tôi đã lĩnh hội được bí quyết dậy sớm đều đặn lúc 5h sáng chẳng cần báo thức: Không khó nhưng cần kiên trì!
19/10/2019 05:37
Từ một con "cú đêm", tôi đã trở thành "chim sớm" nhờ nghiêm túc làm theo những điều sau.
Nghe xong 7 lý do này, bạn sẽ hiểu tại sao tập thiền tốt cho trí óc ngang với tập thể dục dù chỉ ngồi 1 chỗ
05/10/2019 12:10
Tập thể dục đem lại lợi ích cho cơ thể như thế nào thì tập thiền cũng rèn luyện não bộ với hiệu quả tương tự.
12 sự thật về cơ thể đáng kinh ngạc có thể giúp bạn quan tâm đến sức khỏe nhiều hơn
03/10/2019 21:26
Dù bạn có tin hay không, ngay cả những chi tiết nhỏ nhất trong lối sống của bạn cũng có thể ảnh hưởng đến cơ thể và sức khỏe của bạn nói chung.
Ô nhiễm Hà Nội lên ngưỡng tím, chuyên gia cảnh báo không tập thể dục buổi sáng
29/09/2019 13:27
Tình hình ô nhiễm không khí tại thủ đô Hà Nội có xu hướng nghiêm trọng hơn khi nhiều điểm đo, trong một số thời gian đã vượt qua ngưỡng đỏ lên ngưỡng tím (ngưỡng rất có hại cho sức khỏe mọi người). Các chuyên gia khuyến cáo, người dân hạn chế ra ngoài vào thời gian ô nhiễm đồng thời không tập thể dục buổi sáng.
Cả đời không hút thuốc, người đàn ông 42 tuổi vẫn mắc ung thư phổi vì công việc mình đã làm suốt 20 năm
28/09/2019 18:02
Luôn có lối sống lành mạnh và quan tâm đến sức khỏe xong người đàn ông 42 tuổi này vẫn bị chẩn đoán mắc ung thư phổi chỉ vì công việc của mình.
Nhiều năm nay, tôi đi ngủ lúc 10 giờ đêm và thức dậy lúc 4 giờ sáng: Đây là những lợi ích tuyệt vời mà thói quen này mang lại
26/09/2019 21:05
Nguyên tắc thói quen về giấc ngủ giúp tôi rèn được tính kỷ luật, kiểm soát tốt sức khỏe bản thân và mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho ngày mới.
8 bí mật về nước đối với sức khỏe rất nhiều người không biết
24/09/2019 06:53
Thiếu nước có thể dẫn đến nhiều bệnh nghiêm trọng như teo não, ngất hoặc gây bất tỉnh, suy giảm trí nhớ...
Chiến thuật cân bằng cuộc sống: Làm thế nào để trở thành ông bố, bà mẹ tốt trong khi phần lớn thời gian bạn phải dành cho công việc?
22/09/2019 23:37
Không có giải pháp hoàn hảo nào để tìm kiếm sự cân bằng giữa cuộc sống gia đình và công việc nhưng những chiến thuật sau chắc chắn sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng và tối đa hóa hạnh phúc.
Tập thể dục vào sáng sớm hay tối muộn mới tốt cho sức khỏe? Câu trả lời của chuyên gia sẽ khiến bạn phải xem lại mục đích của mình!
20/09/2019 21:07
Tùy thuộc vào mục đích của mình mà bạn nên chọn tập thể dục vào buổi sáng hay buổi tối.
Nhiều nghiên cứu cho thấy: Nghỉ hưu sớm giúp bạn sống lâu hơn
17/09/2019 14:03
Kết quả của nhiều nghiên cứu về sức khỏe, tuổi thọ và tài chính đều cho thấy: Nghỉ hưu sớm là lựa chọn thông minh trong bất kỳ trường hợp nào.
Cháy lớn cửa hàng trên đường La Thành, nhiều người nhảy xuống thoát thân
15/09/2019 11:14
Đám cháy lớn bùng phát tại cửa hàng bán ghế sofa và đèn trang trí trên đường La Thành khiến nhiều người hoảng loạn nhảy xuống mái tôn thoát thân và trèo qua cửa sổ thoát thân sang nhà hàng xóm.
Đây chính là những điều mà các tiếp viên hàng không khuyên bạn nên làm nếu không muốn bị ốm sau khi đi du lịch bằng máy bay
10/09/2019 23:22
Thử nghĩ xem, sau mỗi chuyến bay hàng giờ đồng hồ, bạn không chỉ đối mặt với tình trạng mệt mỏi, dị ứng thời tiết, lệch múi giờ... mà còn có khả năng bị ốm nếu không biết cách phòng tránh sớm đó.
Thử thách 21 ngày đi bộ này có thể giúp bạn đạt được cân nặng lý tưởng, giảm căng thẳng trong suốt ngày dài làm việc mệt mỏi
08/09/2019 23:49
Chế độ tập thể dục trong 21 ngày này đang cố gắng chứng minh nhận định về việc tập luyện cường độ cao là cách duy nhất để đốt cháy chất béo và cải thiện thể lực là sai.
"Ngôi làng trường thọ" nổi tiếng: Người già nườm nượp đến thuê nhà để sống phần cuối đời
07/09/2019 19:12
Ở ngôi làng nhỏ này, có tới 90 người ở ngưỡng trăm tuổi, thế hệ kế cận cũng rất đông, người sau khi nghỉ hưu ở khắp nơi đã về đây để thuê nhà định cư. Bí mật nào giúp họ sống thọ?
