Tập thể duc
Vòng 3 cũng thể hiện tình trạng sức khỏe của bạn: Hãy lắng nghe cơ thể nhiều hơn!
22/02/2020 02:06
Với thói quen ngồi nhiều và ít tập thể dục thì hầu hết mông của chúng ta đều khó phát triển, dễ chảy xệ và thiếu đi độ săn chắc.
Tưởng chừng vô nghĩa nhưng 7 thói quen hàng ngày này sẽ tiết lộ về con người bạn: Thành công hay thất bại đều đến từ việc làm nhỏ nhất!
21/02/2020 06:23
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh việc quan sát những thói quen đơn giản hàng ngày có thể giúp bạn đọc vị tính cách của bản thân cũng như đối phương một cách chuẩn xác.
Quyết tâm tập thể dục liên tục trong 30 ngày, tôi học được một điều cực quan trọng: Có lẽ bạn sẽ nhận ra chính mình trong đó!
17/02/2020 23:22
Muốn khỏe mạnh, sức đề kháng tốt thì không thể lười biếng vận động. Chỉ vài phút luyện tập mỗi ngày, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt trong sức khỏe của bản thân.
Chế độ ăn uống nghèo nàn, thiếu tập thể dục khi còn trẻ như "quả bom hẹn giờ" cho sức khỏe: Để sống lâu hơn, sống khỏe mạnh bạn phải biết điều này
15/02/2020 14:07
Chế độ ăn uống, vận động khi còn nhỏ là chìa khóa giúp con bạn có cuộc sống khỏe mạnh trong tương lai. Chính người lớn cũng cần áp dụng công thức này để sống lâu, sống khỏe mạnh.
Cuộc đời khác biệt của người chăm chỉ vận động và người lười biếng không chịu vận động
14/02/2020 20:31
Nếu dùng một câu để tổng kết thì, vận động có thể giúp chúng ta hưởng thụ cuộc sống một cách trọn vẹn hơn. Một cơ thể khỏe mạnh sẽ đưa chúng ta đến với nhiều điều mới mẻ, đến với thế giới phong phú, rực rỡ, đầy màu sắc bên ngoài kia; một tinh thần tích cực giúp chúng ta đón nhận và dũng cảm đối mặt với thử thách hơn.
Bs Trương Hữu Khanh: Không nên giảm tập thể dục vì lo dịch bệnh virus corona, môn thể thao nào cũng tốt cho hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng
13/02/2020 10:37
Sợ lây nhiễm virus corona, nhiều người không dám ra ngoài chạy bộ, tập gym... mà chọn ở nhà đóng kín cửa. Điều đó có nên hay không?
Tập thể dục thông minh hơn: Nếu bạn gặp vấn đề với tim mạch, tốt nhất hãy tránh những bài tập luyện sau
12/02/2020 05:54
Luyện tập thể dục thể thao là một thói quen hoàn toàn tốt, tuy nhiên đâu là cách luyện tập thông minh?
Muốn 30 tuổi lập thân, chắc chắn đừng bỏ lỡ 11 điều nên làm từ thuở đôi mươi để xây dựng nền móng vững chắc cho hậu vận phất lên
12/02/2020 00:11
Những gì bạn làm được ở tuổi đôi mươi sẽ là nền móng, tạo nên một bước đà cho tuổi 30 rực rỡ.
Không thể ra ngoài tập thể dục vì lo ngại coronavirus, anh thanh niên quyết định chạy 50km vòng quanh 2 chiếc bàn ngay trong nhà mình
07/02/2020 00:04
Bài tập luyện kéo dài trong gần 5 tiếng này đã truyền cảm hứng cho rất nhiều người trong việc nâng cao sức khỏe của bản thân để chiến đấu với corona cũng như nhiều loại bệnh dịch khác.
Tập plank 5 phút mỗi ngày trong vòng 1 tháng, tôi cảm giác như lưng mình được "hồi sinh": Dân công sở ngồi nhiều nên thử!
05/02/2020 22:30
Trước khi tập plank, Madison Vanderberg - biên tập viên tự do của tờ Insider - không nghĩ rằng nó lại khó đến mức này.
Nghiên cứu khoa học: Chạy bộ 20 phút giúp bạn tỉnh táo tốt hơn uống cà phê, đặc biệt là không có tác dụng phụ với sức khỏe
05/02/2020 08:47
Thay vì uống cà phê để tỉnh táo hơn và có thể chịu đựng sự mất ngủ, rối loạn thần kinh, bạn có thể chạy bộ để tăng cường độ sắc bén của trí não.
Ngày tiêu không quá 40 nghìn đồng, cô gái người Nhật về hưu sớm khi tuổi mới 33 và trong tay có hẳn 3 căn nhà giá trị hơn chục tỷ
03/02/2020 00:03
Saki nổi tiếng với danh hiệu "cô gái tiết kiệm nhất Nhật Bản" nhờ việc mua hẳn 3 căn nhà giá hơn chục tỷ khi ở tuổi 33 chỉ nhờ việc tiết kiệm.
Năm mới, chẳng mong cầu cao sang, chỉ mong thắng năm cũ: Giữ tâm thái tốt hơn, đọc sách nhiều hơn, yêu thương người thân hơn...
30/01/2020 15:23
Chúng ta đã bước sang năm 2020, năm Canh Tý. Năm mới bạn có mong ước gì không? Còn tôi, tôi mong những điều thật giản dị...
Thử tập thể dục mỗi sáng trong suốt 1 tháng, tôi không tin nổi vào mắt mình khi thấy kết quả: Giảm 2 kg vẫn chưa phải điều tuyệt vời nhất!
30/01/2020 06:15
Khoa học đã chứng minh, 7h sáng là thời điểm tốt nhất trong ngày để tập thể dục.
Tôi là một giáo viên yoga và đây chính là cách tôi làm mỗi ngày để giảm đau lưng
29/01/2020 23:16
Yoga là phương pháp tập luyện rất phổ biến, đặc biệt là tính hiệu quả của nó vô cùng cao. Đôi khi chỉ là một động tác đơn giản nhưng có thể làm cho bạn dịu cơn đau đáng kể.
Danh nhân thế giới thọ 94 tuổi: Kiên trì nguyên tắc "7 tránh, 8 không" ai cũng có thể làm
29/01/2020 15:40
Danh họa Tề Bạch Thạch là danh nhân thế giới sống gần một thế kỷ nhờ những nguyên tắc chăm sóc sức khỏe vừa đơn giản vừa hữu ích, chúng ta nên tham khảo càng sớm càng tốt.
12 tháng và 12 định nghĩa đã thay đổi cuộc sống của tôi: Cách làm đúng tạo ra giá trị bất ngờ
29/01/2020 08:46
Thay vì việc lên kế hoạch từ đầu năm với những việc chung chung như tập thể dục nhiều hơn, tạo thêm nhiều mối quan hệ… thay đổi mục tiêu mỗi tháng, cuộc sống của tôi đã thay đổi tích cực đế không ngờ.
Thực hiện 5 bí kíp nhỏ này, bạn nhất định có một năm mới tràn đầy năng lượng, sức khỏe tinh thần "thăng hoa bất tận" để thực hiện mọi kế hoạch trong đời
25/01/2020 12:31
Một năm mới vừa tới và tất cả những gì bạn cần chuẩn bị chính là sức khỏe dồi dào và tinh thần phơi phới. Những gợi ý nhỏ này chắc chắn sẽ giúp bạn có 365 ngày tràn đầy sinh lực.
Bảo vệ sức khỏe gan vốn làm việc "quá tải" trong những ngày lễ Tết thông qua các biện pháp tự nhiên này
24/01/2020 00:33
Bạn có thể hạn chế ảnh hưởng của rượu và đồ ăn kém lành mạnh với gan nhờ những lời khuyên hữu ích này.
Mỗi khung giờ trong ngày chỉ cần làm đúng những công việc này thì bạn sẽ chống được nhiều bệnh tật, đồng thời gia tăng tuổi thọ
23/01/2020 23:18
Mỗi mốc giờ trong ngày đều có những việc phù hợp nhất để làm. Nếu biết nắm rõ và duy trì, chắc chắn cả đời này sẽ ít phải lo bệnh tật, tuổi thọ cũng từ đó mà dài thêm.
