Tập thể duc : Thử nghiệm đến 1.000 thói quen buổi sáng, tôi rút ra bài học đắt giá: Dù có chăm chỉ tập thể dục nhưng tâm trạng luôn lo lắng, buồn chán thì làm gì cũng vẫn tệ

Thử nghiệm đến 1.000 thói quen buổi sáng, tôi rút ra bài học đắt giá: Dù có chăm chỉ tập thể dục nhưng tâm trạng luôn lo lắng, buồn chán thì làm gì cũng vẫn tệ

14/01/2020 02:17

Chỉ có một cách để vượt lên trước phần còn lại của thế giới, đó là bạn phải bắt đầu cuộc đua với tinh thần cao nhất trước khi những người khác nghĩ về tách cà phê sáng của họ.

2 việc CEO Microsoft làm mỗi sáng để “định hướng cho bản thân trong một ngày”, tuy đơn giản nhưng không phải ai cũng biết để làm theo

13/01/2020 01:03

Là giám đốc điều hành của một công ty lớn, Satya Nadella luôn có những bí kíp riêng để làm việc đạt năng suất, hiệu quả cao. Và đây chính là 2 thói quen ông thực hiện đều đặn để bắt đầu ngày mới: tập thể dục và suy ngẫm.

Cựu đặc nhiệm SEAL mách bạn cách bật dậy khỏi giường ngay lập tức lúc 4h30 ngay cả khi không muốn: Hãy tự đặt ra kỷ luật cho chính mình!

12/01/2020 04:20

Được tổng thống John F.Kennedy thành lập năm 1962, đặc nhiệm SEAL hải quân Mỹ là một lực lượng hải quân tinh nhuệ, phản ứng nhanh phù hợp với mọi lĩnh vực của chiến tranh đặc biệt, có thể nhận các mệnh lệnh tức thì khi các cuộc khủng hoảng bùng phát trên thế giới.

Những người sống ở "Vùng xanh" luôn trẻ hơn so với tuổi thực và rất hạnh phúc nhờ 4 đặc điểm chung này

05/01/2020 20:59

Có 5 "Vùng xanh" trên khắp thế giới nơi mọi người sống một cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc, tuổi thọ cao và đặc biệt là luôn trẻ hơn so với tuổi thực.

Hình ảnh xót xa khiến chúng ta tỉnh ngộ nhận ra thực tế đáng buồn của xã hội: Tiến hóa thành 'ghế', làm ‘tù nhân’ của smartphone

05/01/2020 17:08

Có thể bạn không nhận ra nhưng chúng ta đang tự biến mình thành "tù nhân" của những chiếc điện thoại thông minh, giam bản thân trong một thế giới ảo toàn màu hồng mà quên đi việc chăm chút cho cuộc đời thực của mình.

Đầu năm ai cũng hứa sẽ chăm chỉ tập thể dục nhưng chỉ 37% thực hiện được: Đây là cách sẽ giúp bạn siêng vận động cho khỏe người hơn

03/01/2020 19:24

Ngay cả những việc nhỏ nhặt như đi dép trong nhà, tải ứng dụng tập luyện… cũng có thể giúp bạn bớt lười tập thể dục hơn.

Bỗng dưng thấy tay, chân xuất hiện những dấu hiệu này chứng tỏ lượng đường trong máu bạn đã tăng cao, cần phải được chăm sóc khẩn cấp

31/12/2019 20:30

Theo y học Trung Quốc, cách kiểm tra đường huyết đơn giản nhất chính là chú ý vào những dấu hiệu của bàn tay và bàn chân, nếu bỗng dưng bạn gặp phải những vấn đề này thì bạn cần đi kiểm tra càng sớm càng tốt.

Toàn cảnh hồ Thành Công vừa bị đề xuất lấp để xây chung cư

31/12/2019 09:59

Hồ Thành Công (Hà Nội) đã 2 lần bị đề xuất lấp để xây chung cư. Điều này vấp phải sự phản đối của người dân sinh sống trong khu vực và các chuyên gia.

Ngày nào cũng làm việc này trong 20 phút, bạn sẽ "đánh bại" được 7 loại ung thư ác tính, tốt hơn cả dùng thuốc bổ

30/12/2019 13:15

Ít ai ngờ rằng, chỉ nhờ làm việc này 20 phút mỗi ngày mà ung thư nguy hiểm đến đâu cũng phải “chạy té khói” khỏi bạn.

Đến bao giờ người Hà Nội mới được “hít thở” không khí sạch?

30/12/2019 10:00

Chất lượng không khí ở Hà Nội ngày càng xuống mức rất xấu, tuy nhiên đến nay vẫn chưa có giải pháp giải quyết dứt điểm tình trạng này

Cháo rất tốt cho sức khỏe, cải thiện dạ dày nhưng có 3 cách ăn cháo tối kỵ mà bạn tuyệt đối không nên mắc phải

29/12/2019 10:59

Đối với một số nhóm người nhất định, uống cháo mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nuôi dưỡng và bảo vệ dạ dày. Tuy nhiên, ăn cháo sai cách đôi khi lại mang lại nhiều vấn đề cho sức khỏe.

8 thói quen đang "ăn mòn" não bộ của bạn mỗi ngày: Ai mắc phải càng nhiều càng sớm lão hóa, sa sút trí tuệ

28/12/2019 23:00

Từ việc tập thể dục buổi sáng cho đến đồ ăn nhẹ vào ban đêm, thói quen hàng ngày ảnh hưởng rất nhiều đến não bộ của bạn. Các thói quen có thể là nguyên nhân khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh thoái hóa não, Alzheimer dù tuổi chưa cao.

Đi bộ 10.000 bước/ngày có thực sự là chìa khóa cho một cuộc sống khỏe mạnh? Tôi đã thử và bị stress, trước khi hiểu ra điều gì là tốt nhất cho cơ thể!

25/12/2019 05:20

Mọi người vẫn nói đi bộ 10.000 bước mỗi ngày chính là chìa khóa để có một cơ thể khỏe mạnh. Liệu điều này có dễ dàng để thực hiện?

Muốn đánh bay stress thì chỉ tập thể dục, ngủ đủ giấc thôi sẽ không đủ, bạn cần biết đến sự thật này!

23/12/2019 21:24

Ngoài việc tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc, bạn còn cần bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết để chống lại stress.

Cẩn thận với căn bệnh thường gặp phải khi trời lạnh khiến ngón tay và ngón chân của bạn đổi màu trắng xanh

22/12/2019 03:53

Vào những ngày trời lạnh đến cắt da cắt thịt, chúng ta thường gặp phải hiện tượng tê bì chân tay. Một số trường hợp còn thấy các ngón tay và ngón chân của mình đổi màu khác lạ. Đó đều là hiện tượng cảnh báo một căn bệnh mà ai cũng dễ gặp phải trong tiết trời giá lạnh.

Phong thủy lớn nhất đời người đều tích tụ trong 6 đức tích quý giá này: Thuận lợi hay trắc trở, vận mệnh đều do một tay ta tự quyết!

21/12/2019 23:23

Cuộc đời trắc trở chẳng phải do phong thủy xấu mà đều là tại những thói hư mà bạn chưa thể buông bỏ được. Chỉ cần đủ dũng cảm để loại bỏ chúng ra khỏi đời mình, bạn sẽ thấy cuộc sống dễ dàng hơn rất nhiều.

Tập thể duc