Tập thể duc
Tập thể dục rất tốt nhưng nếu phụ nữ biết "tranh thủ" 5 khung giờ này sẽ khiến hiệu quả tăng gấp đôi, đặc biệt là giảm cân và mỡ thừa
16/05/2020 18:10
Giảm mỡ bụng và thon gọn luôn là mục tiêu của phụ nữ khi tập thể dục hàng ngày. Đặc biệt là trong cuộc sống bận rộn bây giờ khiến chúng ta phải tranh thủ từng giờ để duy trì thói quen.
Thực phẩm tốt cho gan, chống ung thư cực kỳ hiệu quả
15/05/2020 21:22
Gan là cơ quan đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong cơ thể. Bên cạnh việc tập thể dục thường xuyên, hạn chế bia rượu... việc lựa chọn những thức ăn có lợi để giữ gan khỏe, chống ung thư gan là vô cùng cần thiết.
Kiên trì chạy bộ liên tục 50 ngày tôi "ngộ ra" những điều cực đắt giá: Giá của những chiếc áo đẫm mồ hôi luôn rẻ hơn giá của chiếc áo bệnh nhân!
15/05/2020 05:42
Những lợi ích và bài học tuyệt vời về sức khỏe từ việc kiên trì chạy bộ trong 50 ngày liên tiếp của tác giả Matt Frazier được chia sẻ trên trang Nomeatathlete.com.
Người giàu có hầu như đều có 6 thói quen này, bạn đã làm được mấy việc?
12/05/2020 14:15
Bạn là người giàu có hay nghèo khó? Hãy xem bạn có được bao nhiêu trong 6 thói quen dưới đây, bạn sẽ có câu trả lời.
Áp dụng nguyên tắc "5 phút mỗi ngày", một năm sau, kết quả có thể tiến xa hơn bạn nghĩ: Phải cho phép bản thân từ từ thích nghi
11/05/2020 15:56
Nếu mỗi ngày, các mục tiêu chúng ta đề ra đều được hoàn thành thì thật tuyệt vời. Thế nhưng thiếu kiên trì và thiếu kỷ luật lại là kẻ thù cản trở con đường tới thành công của đại đa số mọi người.
Elon Musk: Tôi thà ăn ngon nhưng chết sớm còn hơn ăn thực phẩm lành mạnh!
11/05/2020 11:10
"Nếu có cách nào có thể không phải ăn uống để làm được nhiều việc hơn, tôi sẽ chọn không ăn gì".
Chuyển mình từ một người quen sống về đêm sang một người dậy sớm, cuộc sống của tôi có những thay đổi kì diệu: Tất cả nhờ cam kết thức giấc lúc 5 giờ sáng!
08/05/2020 22:19
Trong khi người ta khởi động bữa trưa thì bạn mới bắt đầu bữa sáng, nghĩa là bạn đã chậm nửa ngày so với người dậy sớm. Liên tiếp chuỗi ngày dậy muộn, có nghĩa đời này bạn sẽ chậm hơn người dậy sớm mãi mãi.
Loạt điểm đến du lịch nổi tiếng “hồi sinh” hậu cách ly xã hội, người dân đổ xô đến check-in đông nghẹt vì đã lâu không được ra đường
06/05/2020 19:05
Thời điểm nới lỏng cách ly xã hội như hiện tại khiến nhiều điểm đến nổi tiếng trên khắp thế giới lại trở nên đông đúc hơn bao giờ hết.
Tạo ra phiên bản hoàn toàn mới của chính mình bằng thử thách 21 ngày rèn luyện bản thân: Không uống nước có ga, chăm tập thể dục
05/05/2020 10:59
Tạo ra một phiên bản hoàn toàn "mới" của chính mình là việc làm không hề đơn giản, nhưng nếu bạn cảm thấy mình chưa được sống hết mình, và cho rằng cuộc sống của mình đang đi sai hướng, một sự thay đổi tích cực toàn diện có thể là điều tốt nhất cho bạn lúc này.
Chỉ cần tránh làm 7 việc nhỏ này trước và sau khi ăn sẽ giúp mọi người sống khỏe, sống thọ
03/05/2020 20:23
Có rất nhiều điều cần phải chú ý khi ăn uống, nếu không sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của chúng ta, thời gian dài sẽ gây các loại bệnh nguy hiểm.
Đây là những dấu hiệu cho thấy bạn đã đi đúng hướng để thay đổi tư duy, phá bỏ rào cản lớn nhất ngăn bạn đến thành công
01/05/2020 15:16
Con người càng có tính kỷ luật cao thì ý thức kiểm soát của họ càng mạnh mẽ. Bạn càng tận dụng tốt thời gian để phát triển bạn thân, thời gian của bạn càng trở nên có giá trị, thành công sẽ không còn xa tầm với.
Duy trì 4 thói quen này ngay cả khi mùa dịch qua đi, dân công sở chẳng còn sợ "những ngày mai chưa biết"
29/04/2020 22:57
Nếu duy trì được những thói quen này ngay cả khi Covid-19 qua đi, chúng ta sẽ nhận ra chúng có ích thế nào cho công việc lẫn cuộc sống cá nhân ở hiện tại lẫn "những ngày mai chưa biết".
Những dấu hiệu cho thấy bạn đang đi vào lối sống kỷ luật cao, trở thành người năng động và tiến tới thành công trong cả sự nghiệp và cuộc sống
29/04/2020 13:36
Càng tuân thủ những giá trị kỷ luật, bạn càng tối ưu hóa giá trị của bản thân, đạt được tự do chân chính trong cả công việc lẫn đời sống nhờ năng lực tự chủ của chính mình.
Nếu vẫn còn việc làm sau đại dịch, bạn may mắn hơn hàng triệu người: Đừng quên duy trì điều này để không tụt lại phía sau guồng quay
29/04/2020 10:44
Bạn không hề cô đơn nếu không cảm thấy tha thiết với công việc trong đại dịch COVID-19. Đừng bỏ quên việc duy trì năng lượng tích cực để tự tạo động lực liên tục cho bản thân trong mùa dịch.
Động lực giống như đi tắm, không kéo dài lâu nhưng ngày nào cũng phải làm: Cuộc sống càng khó khăn, càng phải lên dây cót tinh thần để vượt qua
27/04/2020 19:04
Không có mục đích, bạn sẽ không bao giờ bắt tay vào hành động được. Trong hoàn cảnh khó khăn, động lực lại càng trở nên quan trọng, bởi nó chính là mái chèo đưa ta vượt qua mọi giông bão của cuộc đời.
Người Sài Gòn thư giãn cuối tuần sau thời gian 'cách ly xã hội'
26/04/2020 17:34
Ngày chủ nhật đầu tiên sau thời gian cách ly, nhiều hàng quán, công viên ở TP HCM đã mở trở lại. Người Sài Gòn thư thái vận động, tận hưởng không khí trong lành cuối tuần.
Thiết bị tập thể dục tại nhà đắt hàng
26/04/2020 14:14
Xác định nhu cầu mua dụng cụ tập thể dục tại nhà chỉ tăng trong một thời gian ngắn nên người bán hàng không tăng giá, thậm chí còn giảm mạnh để hút khách.
Ảnh: Hà Nội ngày đầu tiên sau 3 tuần cách ly, cuộc sống đang dần "hồi sinh"
23/04/2020 20:19
Sáng đầu tiên nới lỏng giãn cách xã hội ở Hà Nội, bạn đã làm gì?
Kiên trì chạy bộ, từ một người không thể chạy quá 100m đến ẵm giải nhất marathon, tôi đã học được bài học lớn
23/04/2020 13:16
Nếu mình đã thực sự muốn làm một điều gì đó, chỉ cần kiên trì thì chắc chắn mình sẽ làm được. Đó chính là câu chuyện tập chạy của tôi.
Nhiều người dọn dẹp cửa hàng lúc đêm khuya sau lệnh dừng cách ly
23/04/2020 11:14
Đêm 22/4, sau khi UBND TP Hà Nội thông báo kế hoạch giãn cách sau Chỉ thị số 16 của Thủ tướng Chính phủ, nhiều người dân thủ đô ra đường, lên hồ Gươm hóng gió, gặp gỡ bạn bè. Trong khi đó, một số chủ cơ sở kinh doanh rục rịch sửa soạn hàng quán chuẩn bị mở cửa trở lại.
