Tập thể duc
Covid-19: Ý có thêm 349 ca tử vong, Pháp siết đi lại chưa từng có
17/03/2020 10:39
Tổng thống Pháp Emmanuel Macron hôm 16-3 công bố hàng loạt biện pháp hạn chế hoạt động đi lại của người dân nhằm ngăn chặn sự lây lan của virus corona chủng mới (SARS-CoV-2) gây ra dịch Covid-19.
Chạy bộ 3km và tập thể dục 15 phút mỗi ngày trong 1 tuần liền, tôi chợt hiểu ra: Không có thành công nào đến tự nhiên, tất cả đều cần một kế hoạch kỷ luật và tự giác
13/03/2020 08:31
Không có thành công nào tự nhiên xuất hiện từ những người tầm thường vô lý. Chỉ có nghiêm túc, kỷ luật và tự giác mới làm cho ta phát triển hơn.
Chia sẻ của người sống tối giản khi công việc bất ổn: Công việc không phải là tất cả, hãy ngồi thiền, tập thể dục, đọc sách, dọn dẹp nhà cửa... và phát triển bản thân
11/03/2020 16:32
Với tôi, công việc là một phần của cuộc sống – nhưng không phải là tất cả những gì chúng ta có. Một ngày chúng ta có thể dành 8, thậm chí 10 tiếng cho công việc – điều đó đồng nghĩa với việc chúng ta còn 14-16 tiếng cho những mối quan tâm khác nữa. Nếu công việc có chẳng may không như ý, chúng ta vẫn có thể dành thời gian còn lại để biết những khía cạnh khác của bản thân trở nên như ý hơn.
Người dân sinh sống quanh khu vực bị cách ly ở Hà Nội: "Đêm vẫn ngủ ngon, hoàn toàn yên tâm vào các biện pháp phòng dịch của Nhà nước"
10/03/2020 07:37
Cuộc sống của người dân khu phố Trúc Bạch và lân cận như Ngũ Xã, Châu Long bị xáo trộn phần nào trong những ngày gần đây. Dù vậy, họ vẫn tỏ ra khá thoải mái, lạc quan, bày tỏ rằng hoàn toàn yên tâm vào các biện pháp phòng dịch của Nhà nước.
Đừng chủ quan với những vết bầm bất thường trên cơ thể, 7 vấn đề sức khỏe này có thể liên quan
09/03/2020 05:33
Thông thường, tình trạng bầm tím dưới da sẽ biến mất sau một vài tuần, tuy nhiên đây cũng có thể là dấu hiệu dễ nhầm lẫn với những chỉ dấu của các bệnh lý nguy hiểm.
Phá kỷ lục Guinness với hơn 8h ở tư thế plank, người đàn ông 62 tuổi khiến giới trẻ phải thán phục: Sức mạnh con người nào có giới hạn!
07/03/2020 21:02
Một kỹ thuật tinh thần mà ông George Hood sử dụng trong quá trình tập luyện cũng như trong suốt khoảng thời gian thi đấu đó là tưởng tượng mình là một cái cây và rễ chạy sâu xuống lòng trái đất.
Tập thể dục, tắm, ngủ… lịch trình tốt nhất trong 1 ngày vừa giúp giảm cân, duy trì vóc dáng vừa kéo dài tuổi thọ
04/03/2020 16:14
Như người ta thường nói: Bạn phải làm đúng việc vào đúng thời điểm. Trên thực tế, điều tương tự cũng đúng với cơ thể. 24 giờ mỗi ngày, chỉ khi tuân theo một số quy tắc nhất định, cơ thể mới có thể khỏe mạnh, giảm cân và cân bằng. Nếu không, cơ thể sẽ có vấn đề.
6 tật xấu "dễ bỏ nhưng không ai chịu bỏ" khiến sự nghiệp, may mắn của bạn bị tụt lùi
03/03/2020 23:28
Một người có trở nên tốt đẹp hay không, bao giờ cũng có nguyên nhân, mà chủ yếu không ngoài 6 nguyên nhân sau, hy vọng bài viết này có thể gợi ý cho bạn:
Người sống thọ thường có chung 3 dấu hiệu nhỏ này trên bàn chân: Hãy kiểm tra xem mình có đủ hay không!
03/03/2020 08:31
Theo y học cổ truyền Trung Quốc, ở bàn chân có nhiều huyệt vị quan trọng, liên quan đến lục phủ ngũ tạng, thông suốt từ trong ra ngoài vì vậy có thể thông qua nó để biết cơ thể có khỏe mạnh hay không, thậm chí cho chúng ta biết được tuổi thọ của mình.
Bộ Y tế hướng dẫn phòng Covid-19 khi nhiều trường đi học trở lại từ 2-3
01/03/2020 20:07
Bộ Y tế khuyến cáo, khi học sinh, sinh viên đi học, các trường không nên dùng chung đồ dùng cá nhân như cốc, khăn, gối, chăn… không bật điều hoà để phòng bệnh Covid-19.
Ăn sáng lúc nào để vừa hợp lý về thời gian vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe?
29/02/2020 08:15
Chúng ta nên ăn trước hay sau khi tập thể dục vào buổi sáng? Có lẽ đây là câu hỏi mà nhiều người đang thắc mắc, ăn lúc nào thì cho hợp lý đồng thời còn tăng cường sức khỏe. Những lý do dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc.
Đáp án cho câu hỏi khiến bao dân công sở đau đầu: Vì sao thói tốt khó giữ, thói xấu khó bỏ?
27/02/2020 17:36
Một hành vi được lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ trở thành một thói quen hay thậm chí là bản năng.
Bài học ai cũng phải biết từ cụ bà 97 tuổi: Vận động không ngừng là chìa khóa để dù "gần đất xa trời" vẫn luôn trẻ trung, minh mẫn
26/02/2020 17:59
Duy trì vận động thường xuyên từ khi còn trẻ, tập thể dục dù đã gần 100 tuổi là bí quyết giúp bà Inge luôn trẻ trung, minh mẫn.
Dậy sớm buổi sáng, cả ngày thảnh thơi: Nguyên tắc vàng 50/30/10/10 để khởi động ngày mới, tận dụng từng phút giây, con đường tới mục tiêu rút ngắn một nửa
25/02/2020 09:58
Đã bao nhiêu lần bạn quyết tâm dậy sớm để tập thể dục, ngồi thiền, dành thời gian cho bản thân rồi lại bỏ cuộc, quay về thói quen ngủ nướng cũ và luôn vội vã với cuộc sống này?
Vòng 3 cũng thể hiện tình trạng sức khỏe của bạn: Hãy lắng nghe cơ thể nhiều hơn!
22/02/2020 02:06
Với thói quen ngồi nhiều và ít tập thể dục thì hầu hết mông của chúng ta đều khó phát triển, dễ chảy xệ và thiếu đi độ săn chắc.
Tưởng chừng vô nghĩa nhưng 7 thói quen hàng ngày này sẽ tiết lộ về con người bạn: Thành công hay thất bại đều đến từ việc làm nhỏ nhất!
21/02/2020 06:23
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh việc quan sát những thói quen đơn giản hàng ngày có thể giúp bạn đọc vị tính cách của bản thân cũng như đối phương một cách chuẩn xác.
Quyết tâm tập thể dục liên tục trong 30 ngày, tôi học được một điều cực quan trọng: Có lẽ bạn sẽ nhận ra chính mình trong đó!
17/02/2020 23:22
Muốn khỏe mạnh, sức đề kháng tốt thì không thể lười biếng vận động. Chỉ vài phút luyện tập mỗi ngày, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt trong sức khỏe của bản thân.
Chế độ ăn uống nghèo nàn, thiếu tập thể dục khi còn trẻ như "quả bom hẹn giờ" cho sức khỏe: Để sống lâu hơn, sống khỏe mạnh bạn phải biết điều này
15/02/2020 14:07
Chế độ ăn uống, vận động khi còn nhỏ là chìa khóa giúp con bạn có cuộc sống khỏe mạnh trong tương lai. Chính người lớn cũng cần áp dụng công thức này để sống lâu, sống khỏe mạnh.
Cuộc đời khác biệt của người chăm chỉ vận động và người lười biếng không chịu vận động
14/02/2020 20:31
Nếu dùng một câu để tổng kết thì, vận động có thể giúp chúng ta hưởng thụ cuộc sống một cách trọn vẹn hơn. Một cơ thể khỏe mạnh sẽ đưa chúng ta đến với nhiều điều mới mẻ, đến với thế giới phong phú, rực rỡ, đầy màu sắc bên ngoài kia; một tinh thần tích cực giúp chúng ta đón nhận và dũng cảm đối mặt với thử thách hơn.
Bs Trương Hữu Khanh: Không nên giảm tập thể dục vì lo dịch bệnh virus corona, môn thể thao nào cũng tốt cho hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng
13/02/2020 10:37
Sợ lây nhiễm virus corona, nhiều người không dám ra ngoài chạy bộ, tập gym... mà chọn ở nhà đóng kín cửa. Điều đó có nên hay không?
