Tập thể duc
Trải qua đại dịch chưa từng có tôi nhận ra, cách để mài giũa bản thân ngày càng "đáng giá" phụ thuộc vào 1 điều đơn giản: Bạn phải là người giám sát, "buộc" mình vào những thói quen
23/04/2020 10:38
Sau khi đại dịch này kết thúc, đừng bỏ thật nhanh những thói quen tốt mà bạn đã tạo dựng được để quay lại với những lối mòn cũ. Duy trì những thói quen này đều đặn, cuộc sống của bạn sẽ không ngừng phát triển.
Tập thể dục có thể xua tan cảm giác lo âu, mất ngủ vì dịch Covid-19, nhưng phải vào thời điểm này trong ngày mới đạt hiệu quả cao
21/04/2020 20:50
Việc tập thể dục, dù diễn ra dưới bất kỳ hình thức nào, cũng đều đem lại những lợi ích to lớn về mặt sức khỏe. Một trong số đó chính là giảm thiểu các “tác dụng phụ” do dịch bệnh Covid-19 gây ra như lo âu, mất ngủ và stress.
Kẻ thù lớn nhất trên con đường thành công chính là bản thân: 7 sai lầm không ngờ khiến bạn tự "hạ giá" chính mình
21/04/2020 14:09
Bạn đặt ra rất nhiều mục tiêu cho cuộc đời mình, thế nhưng bạn thường xuyên thất bại trong việc chinh phục những mục tiêu đặt ra. Vấn đề nằm ở đâu?
Bài học từ vị ẩn sĩ 14 năm sống một mình ở "ngôi làng ma" trên dãy Alps: Hạnh phúc bắt nguồn từ bản thân mỗi người
20/04/2020 19:41
Nếu người dân trên toàn thế giới đang bức bối vì không thể ra ngoài thì vị “ẩn sĩ” này lại vẫn hết sức ung dung tận hưởng những tháng ngày cô độc ở ngôi làng ma tách biệt với xã hội.
10 năm kiên trì tập gym, tôi ngẫm thấu 7 bài học cuộc sống: Giỏi chịu đựng chưa là gì, bạn phải có năng lực "đạp lên nỗi đau mà bước"
19/04/2020 11:11
Đừng so sánh bản thân với một ai khác. Phép so sánh quan trọng nhất cuộc đời là bản thân bạn hôm nay so với ngày hôm qua có tốt hơn hay không?
Mê mẩn thiết kế hiện đại của căn hộ 132m2
16/04/2020 17:37
Với 134m2, chủ nhân căn hộ đã có thể bày trí đầy đủ các không gian thiết yếu như phòng khách, bếp, phòng ăn, 2 phòng ngủ và phòng đa năng.
Tâm sự của người làm việc tại nhà trong 3 năm: "Có đến 7 sai lầm tôi ước mình đã không phạm phải"
16/04/2020 07:31
Hãy cùng đến với câu chuyện của Maria - một tác giả trên Bright Side và đã làm việc tại nhà trong hơn 3 năm. Mới đây, cô đã chia sẻ về những sai lầm mình đã mắc phải, cùng cách để công việc tại gia trở nên suôn sẻ và hiệu quả hơn.
10 lý do cực thuyết phục để bạn đón bình minh từ 5:30 ngay cả trong những ngày dịch: Kết nối bản thân với nguồn năng lượng cao nhất, tái sinh để thay đổi cuộc sống
15/04/2020 05:15
Duy trì thói quen dậy sớm vào lúc 5 giờ sáng liên tục trong vòng 30 ngày bạn sẽ thấy nhận được những lợi ích tuyệt vời.
Nườm nượp người tập thể dục trên cầu Long Biên chiều cuối tuần
12/04/2020 19:40
Người chạy, người đi bộ, thậm chí đi giữa đường ray tàu hỏa giữa lúc Hà Nội đang thực hiện giãn cách xã hội để phòng dịch COVID - 19.
Yêu bếp, Nghiện nhà, Ghét bếp, Không nghiện nhà: Nhìn về trend lập group mùa dịch, thấy bao nhiêu chuyện hay của con người
12/04/2020 16:36
Mọi chuyện không chỉ dừng lại ở một chút tếu táo tự trào; lượng follow đông đảo của 2 nhóm đã tạo sự chia rẽ trên mạng xã hội thành hai trường phái soi xét và khó chịu với nhau.
Tập thể dục vào sáng sớm hay chiều muộn sẽ tốt cho sức khoẻ hơn? Câu trả lời chính xác nhất sẽ khiến bạn phải bất ngờ
07/04/2020 01:12
Nên tập thể dục khi nào, sáng sớm hay chiều muộn, là câu hỏi muôn thuở của những người yêu vận động. Tuy nhiên, dù là thời điểm nào, mỗi khung giờ đều có những ưu và nhược điểm riêng. Hãy cùng phân tích các mặt lợi và hại để xem xét đâu là thời gian tập luyện thích hợp nhất cho bạn.
Cách khởi động buổi sáng giữa những ngày cách ly có thể thay đổi tương lai: Ngủ nướng rồi bắt đầu ngày mới với sự lo lắng, vô định thì đương nhiên thất bại!
06/04/2020 06:03
Trong những ngày cách ly toàn xã hội này, hãy cùng nhau xây dựng thói quen khởi đầu ngày mới đầy năng lượng và hiệu quả với những mẹo nhỏ dưới đây.
Hơn 2.000 người bịn rịn rời khu cách ly KTX ĐHQG TP HCM
05/04/2020 20:40
Sau thời gian thực hiện cách ly 14 ngày tại Ký túc xá Đại học Quốc gia TP HCM (KTX ĐHQG TP HCM), chiều 5-4 có 2.248 người được rời khỏi khu cách ly để trở về với gia đình, nâng tổng số người được về từ KTX ĐHQG hơn 3000.
Tại sao chúng ta thường nghe qua rất nhiều đạo lý, đọc qua rất nhiều quyển sách hay, nhưng vẫn sống cuộc đời tầm thường?
05/04/2020 13:58
Hầu hết mọi người đều tuân theo suy nghĩ quán tính, nghĩa là giải quyết các vấn đề hiện tại theo cách mà họ đã từng xử lý trong quá khứ. Nhưng không phải việc nào cũng được giải quyết theo cùng một cách. Thiếu hiểu biết về bản chất sự việc sẽ dẫn đến kết quả không như mong muốn khi thực hiện.
Không chỉ đơn giản là ngủ sớm dậy sớm: Nếu thực sự muốn sống kỷ luật, bạn còn cần luyện thành thục ba thói quen
05/04/2020 09:10
Chỉ cần quan sát kỹ một chút, bạn sẽ phát hiện ra rằng, cho dù là ở lĩnh vực nào đi nữa, những người thành công luôn có chung một đặc điểm: sống kỷ luật. Người sống kỷ luật đáng sợ đến mức nào? Câu trả lời là, họ có thể tận dụng triệt để 24 tiếng đồng hồ mỗi ngày, không để lãng phí dù chỉ một phút. Họ, bằng cách sống kỷ luật cao độ, đã biến chính mình trở thành một con người ưu tú.
Hà Nội: Đóng cửa công viên, nhiều người dân vẫn ra đường tập thể dục
05/04/2020 07:43
Chiều 4/4 toàn bộ các công viên trên địa bàn Hà Nội đã đóng cửa sau Chỉ thị của Chủ tịch UBND TP Nguyễn Đức Chung kiểm tra chặt chẽ những người ra ngoài không có việc cần thiết. Tuy nhiên, nhiều người dân vẫn đi tập thể dục phía bên ngoài công viên.
Đại dịch Covid-19 bao trùm thế giới, hãy biết ơn vì chúng ta thực sự may mắn khi vẫn có việc để làm từ xa, có tiền để đặt hàng qua mạng...
04/04/2020 10:59
Cả thế giới đều đang bị ảnh hưởng nặng nề bởi đại dịch Covid-19. Nếu vẫn được làm việc tại nhà thì bạn còn may mắn. Vẫn có một căn hộ đủ thoải mái để làm việc và thậm chí vui chơi, luyện tập ngay tại đó thì chắc chắn, bạn hơn nhiều người.
Ngày thứ 3 'cách ly toàn xã hội', hồ Hoàn Kiếm vắng bóng người tập thể dục
04/04/2020 07:48
Lãnh đạo quận Hoàn Kiếm (TP Hà Nội) cử lực lượng túc trực quanh khu vực hồ Hoàn Kiếm, nhắc nhở người dân tụ tập, tập thể dục để phòng tránh sự lây lan dịch COVID -19 trong cộng đồng.
Bắt đầu một thói quen mới để làm nên cuộc sống khác biệt: "Chuyên gia sống cách ly" gợi ý cách giúp bạn "đổi đời" trong thời gian này
03/04/2020 11:32
Hãy tạo cho mình một thói quen mới. Hãy giữ bản thân luôn bận rộn và đừng để sự buồn chán chiếm lấy thời gian.
Người dân Sài Gòn vô tư tập trung hóng mát và tập thể dục trong ngày đầu tiên cách ly toàn xã hội
02/04/2020 09:01
Dù công viên Tao Đàn (TP.HCM) đã có thông báo ngừng hoạt động để phòng chống Covid-19, nhưng người dân vẫn tập trung đông đúc để chạy bộ, hóng mát trong ngày đầu tiên cách ly toàn xã hội.
