Tập thể duc
Tập thể dục thông minh hơn: Nếu bạn gặp vấn đề với tim mạch, tốt nhất hãy tránh những bài tập luyện sau
12/02/2020 05:54
Luyện tập thể dục thể thao là một thói quen hoàn toàn tốt, tuy nhiên đâu là cách luyện tập thông minh?
Muốn 30 tuổi lập thân, chắc chắn đừng bỏ lỡ 11 điều nên làm từ thuở đôi mươi để xây dựng nền móng vững chắc cho hậu vận phất lên
12/02/2020 00:11
Những gì bạn làm được ở tuổi đôi mươi sẽ là nền móng, tạo nên một bước đà cho tuổi 30 rực rỡ.
Không thể ra ngoài tập thể dục vì lo ngại coronavirus, anh thanh niên quyết định chạy 50km vòng quanh 2 chiếc bàn ngay trong nhà mình
07/02/2020 00:04
Bài tập luyện kéo dài trong gần 5 tiếng này đã truyền cảm hứng cho rất nhiều người trong việc nâng cao sức khỏe của bản thân để chiến đấu với corona cũng như nhiều loại bệnh dịch khác.
Tập plank 5 phút mỗi ngày trong vòng 1 tháng, tôi cảm giác như lưng mình được "hồi sinh": Dân công sở ngồi nhiều nên thử!
05/02/2020 22:30
Trước khi tập plank, Madison Vanderberg - biên tập viên tự do của tờ Insider - không nghĩ rằng nó lại khó đến mức này.
Nghiên cứu khoa học: Chạy bộ 20 phút giúp bạn tỉnh táo tốt hơn uống cà phê, đặc biệt là không có tác dụng phụ với sức khỏe
05/02/2020 08:47
Thay vì uống cà phê để tỉnh táo hơn và có thể chịu đựng sự mất ngủ, rối loạn thần kinh, bạn có thể chạy bộ để tăng cường độ sắc bén của trí não.
Ngày tiêu không quá 40 nghìn đồng, cô gái người Nhật về hưu sớm khi tuổi mới 33 và trong tay có hẳn 3 căn nhà giá trị hơn chục tỷ
03/02/2020 00:03
Saki nổi tiếng với danh hiệu "cô gái tiết kiệm nhất Nhật Bản" nhờ việc mua hẳn 3 căn nhà giá hơn chục tỷ khi ở tuổi 33 chỉ nhờ việc tiết kiệm.
Năm mới, chẳng mong cầu cao sang, chỉ mong thắng năm cũ: Giữ tâm thái tốt hơn, đọc sách nhiều hơn, yêu thương người thân hơn...
30/01/2020 15:23
Chúng ta đã bước sang năm 2020, năm Canh Tý. Năm mới bạn có mong ước gì không? Còn tôi, tôi mong những điều thật giản dị...
Thử tập thể dục mỗi sáng trong suốt 1 tháng, tôi không tin nổi vào mắt mình khi thấy kết quả: Giảm 2 kg vẫn chưa phải điều tuyệt vời nhất!
30/01/2020 06:15
Khoa học đã chứng minh, 7h sáng là thời điểm tốt nhất trong ngày để tập thể dục.
Tôi là một giáo viên yoga và đây chính là cách tôi làm mỗi ngày để giảm đau lưng
29/01/2020 23:16
Yoga là phương pháp tập luyện rất phổ biến, đặc biệt là tính hiệu quả của nó vô cùng cao. Đôi khi chỉ là một động tác đơn giản nhưng có thể làm cho bạn dịu cơn đau đáng kể.
Danh nhân thế giới thọ 94 tuổi: Kiên trì nguyên tắc "7 tránh, 8 không" ai cũng có thể làm
29/01/2020 15:40
Danh họa Tề Bạch Thạch là danh nhân thế giới sống gần một thế kỷ nhờ những nguyên tắc chăm sóc sức khỏe vừa đơn giản vừa hữu ích, chúng ta nên tham khảo càng sớm càng tốt.
12 tháng và 12 định nghĩa đã thay đổi cuộc sống của tôi: Cách làm đúng tạo ra giá trị bất ngờ
29/01/2020 08:46
Thay vì việc lên kế hoạch từ đầu năm với những việc chung chung như tập thể dục nhiều hơn, tạo thêm nhiều mối quan hệ… thay đổi mục tiêu mỗi tháng, cuộc sống của tôi đã thay đổi tích cực đế không ngờ.
Thực hiện 5 bí kíp nhỏ này, bạn nhất định có một năm mới tràn đầy năng lượng, sức khỏe tinh thần "thăng hoa bất tận" để thực hiện mọi kế hoạch trong đời
25/01/2020 12:31
Một năm mới vừa tới và tất cả những gì bạn cần chuẩn bị chính là sức khỏe dồi dào và tinh thần phơi phới. Những gợi ý nhỏ này chắc chắn sẽ giúp bạn có 365 ngày tràn đầy sinh lực.
Bảo vệ sức khỏe gan vốn làm việc "quá tải" trong những ngày lễ Tết thông qua các biện pháp tự nhiên này
24/01/2020 00:33
Bạn có thể hạn chế ảnh hưởng của rượu và đồ ăn kém lành mạnh với gan nhờ những lời khuyên hữu ích này.
Mỗi khung giờ trong ngày chỉ cần làm đúng những công việc này thì bạn sẽ chống được nhiều bệnh tật, đồng thời gia tăng tuổi thọ
23/01/2020 23:18
Mỗi mốc giờ trong ngày đều có những việc phù hợp nhất để làm. Nếu biết nắm rõ và duy trì, chắc chắn cả đời này sẽ ít phải lo bệnh tật, tuổi thọ cũng từ đó mà dài thêm.
Hà Nội và các tỉnh phía Bắc ô nhiễm không khí nghiêm trọng ngày giáp Tết
22/01/2020 10:22
Điều kiện thời tiết không thuận lợi cùng lượng phương tiện giao thông tăng đột biến những ngày cận Tết khiến không khí thành phố Hà Nội và các tỉnh phía Bắc ô nhiễm nghiêm trọng.
Học người thành công dậy lúc 5 giờ sáng, tập gym mỗi ngày, tôi nhận ra: Copy thói quen của người khác chỉ khiến bản thân stress, "tẩu hỏa nhập ma" mà thôi
22/01/2020 09:18
Trên mạng có rất nhiều lời khuyên, từ những người đã thất bại có, thành công có. Lời khuyên nào cũng hay, lời khuyên nào cũng bổ ích – nhưng thực sự lời khuyên đó chỉ đúng với chính người đó chứ chắc gì đã phù hợp với bạn!
Bill Gates thành công nhờ 7 thói quen đơn giản mà khuyên mãi nhưng ít ai làm theo: Đôi khi, điều phi thường sẽ bắt nguồn từ thứ nhỏ bé nhất
17/01/2020 23:40
Trở thành một vị lãnh đạo như Bill Gates không phải là việc dễ dàng. Bạn cần phải tự tin khi đưa ra quyết định, cũng như sẵn sàng tiếp thu kể cả những chỉ trích khó nghe nhất.
Người giàu nhất thế giới không sở hữu tài sản tỷ đô, mà là có được kho báu vô giá từ sức khỏe: Đây là cách để bạn sống giàu có trong từng khoảnh khắc!
16/01/2020 09:11
Sinh hoạt điều độ, ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên là bạn đã sống giàu có trong từng khoảnh khắc.
Để thành công ở tuổi 25: Luyện tập càng sớm càng tốt 8 thói quen quản lý thời gian hiệu quả
14/01/2020 09:08
Franklin từng nói: “Muốn có thời gian rảnh rỗi, vậy thì đừng lãng phí thời gian”. Thời gian và sức lực của mỗi người là có hạn, nên sử dụng thời gian sao cho xứng đáng, đặc biệt là những người ở độ tuổi 20-30, chúng ta ngoài thời gian ra thì chẳng có cái gì cả. Dùng thời gian đi tích lũy cho mình một số vốn nhất định.
Hà Nội tái ô nhiễm không khí
14/01/2020 08:44
Ô nhiễm không khí Hà Nội lên ngưỡng đỏ từ sáng nay, ngưỡng có hại cho sức khỏe tất cả mọi người.
