Tập thể duc
Chuyển mình từ một người quen sống về đêm sang một người dậy sớm, cuộc sống của tôi có những thay đổi kì diệu: Tất cả nhờ cam kết thức giấc lúc 5 giờ sáng!
08/05/2020 22:19
Trong khi người ta khởi động bữa trưa thì bạn mới bắt đầu bữa sáng, nghĩa là bạn đã chậm nửa ngày so với người dậy sớm. Liên tiếp chuỗi ngày dậy muộn, có nghĩa đời này bạn sẽ chậm hơn người dậy sớm mãi mãi.
Loạt điểm đến du lịch nổi tiếng “hồi sinh” hậu cách ly xã hội, người dân đổ xô đến check-in đông nghẹt vì đã lâu không được ra đường
06/05/2020 19:05
Thời điểm nới lỏng cách ly xã hội như hiện tại khiến nhiều điểm đến nổi tiếng trên khắp thế giới lại trở nên đông đúc hơn bao giờ hết.
Tạo ra phiên bản hoàn toàn mới của chính mình bằng thử thách 21 ngày rèn luyện bản thân: Không uống nước có ga, chăm tập thể dục
05/05/2020 10:59
Tạo ra một phiên bản hoàn toàn "mới" của chính mình là việc làm không hề đơn giản, nhưng nếu bạn cảm thấy mình chưa được sống hết mình, và cho rằng cuộc sống của mình đang đi sai hướng, một sự thay đổi tích cực toàn diện có thể là điều tốt nhất cho bạn lúc này.
Chỉ cần tránh làm 7 việc nhỏ này trước và sau khi ăn sẽ giúp mọi người sống khỏe, sống thọ
03/05/2020 20:23
Có rất nhiều điều cần phải chú ý khi ăn uống, nếu không sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của chúng ta, thời gian dài sẽ gây các loại bệnh nguy hiểm.
Đây là những dấu hiệu cho thấy bạn đã đi đúng hướng để thay đổi tư duy, phá bỏ rào cản lớn nhất ngăn bạn đến thành công
01/05/2020 15:16
Con người càng có tính kỷ luật cao thì ý thức kiểm soát của họ càng mạnh mẽ. Bạn càng tận dụng tốt thời gian để phát triển bạn thân, thời gian của bạn càng trở nên có giá trị, thành công sẽ không còn xa tầm với.
Duy trì 4 thói quen này ngay cả khi mùa dịch qua đi, dân công sở chẳng còn sợ "những ngày mai chưa biết"
29/04/2020 22:57
Nếu duy trì được những thói quen này ngay cả khi Covid-19 qua đi, chúng ta sẽ nhận ra chúng có ích thế nào cho công việc lẫn cuộc sống cá nhân ở hiện tại lẫn "những ngày mai chưa biết".
Những dấu hiệu cho thấy bạn đang đi vào lối sống kỷ luật cao, trở thành người năng động và tiến tới thành công trong cả sự nghiệp và cuộc sống
29/04/2020 13:36
Càng tuân thủ những giá trị kỷ luật, bạn càng tối ưu hóa giá trị của bản thân, đạt được tự do chân chính trong cả công việc lẫn đời sống nhờ năng lực tự chủ của chính mình.
Nếu vẫn còn việc làm sau đại dịch, bạn may mắn hơn hàng triệu người: Đừng quên duy trì điều này để không tụt lại phía sau guồng quay
29/04/2020 10:44
Bạn không hề cô đơn nếu không cảm thấy tha thiết với công việc trong đại dịch COVID-19. Đừng bỏ quên việc duy trì năng lượng tích cực để tự tạo động lực liên tục cho bản thân trong mùa dịch.
Động lực giống như đi tắm, không kéo dài lâu nhưng ngày nào cũng phải làm: Cuộc sống càng khó khăn, càng phải lên dây cót tinh thần để vượt qua
27/04/2020 19:04
Không có mục đích, bạn sẽ không bao giờ bắt tay vào hành động được. Trong hoàn cảnh khó khăn, động lực lại càng trở nên quan trọng, bởi nó chính là mái chèo đưa ta vượt qua mọi giông bão của cuộc đời.
Người Sài Gòn thư giãn cuối tuần sau thời gian 'cách ly xã hội'
26/04/2020 17:34
Ngày chủ nhật đầu tiên sau thời gian cách ly, nhiều hàng quán, công viên ở TP HCM đã mở trở lại. Người Sài Gòn thư thái vận động, tận hưởng không khí trong lành cuối tuần.
Thiết bị tập thể dục tại nhà đắt hàng
26/04/2020 14:14
Xác định nhu cầu mua dụng cụ tập thể dục tại nhà chỉ tăng trong một thời gian ngắn nên người bán hàng không tăng giá, thậm chí còn giảm mạnh để hút khách.
Ảnh: Hà Nội ngày đầu tiên sau 3 tuần cách ly, cuộc sống đang dần "hồi sinh"
23/04/2020 20:19
Sáng đầu tiên nới lỏng giãn cách xã hội ở Hà Nội, bạn đã làm gì?
Kiên trì chạy bộ, từ một người không thể chạy quá 100m đến ẵm giải nhất marathon, tôi đã học được bài học lớn
23/04/2020 13:16
Nếu mình đã thực sự muốn làm một điều gì đó, chỉ cần kiên trì thì chắc chắn mình sẽ làm được. Đó chính là câu chuyện tập chạy của tôi.
Nhiều người dọn dẹp cửa hàng lúc đêm khuya sau lệnh dừng cách ly
23/04/2020 11:14
Đêm 22/4, sau khi UBND TP Hà Nội thông báo kế hoạch giãn cách sau Chỉ thị số 16 của Thủ tướng Chính phủ, nhiều người dân thủ đô ra đường, lên hồ Gươm hóng gió, gặp gỡ bạn bè. Trong khi đó, một số chủ cơ sở kinh doanh rục rịch sửa soạn hàng quán chuẩn bị mở cửa trở lại.
Trải qua đại dịch chưa từng có tôi nhận ra, cách để mài giũa bản thân ngày càng "đáng giá" phụ thuộc vào 1 điều đơn giản: Bạn phải là người giám sát, "buộc" mình vào những thói quen
23/04/2020 10:38
Sau khi đại dịch này kết thúc, đừng bỏ thật nhanh những thói quen tốt mà bạn đã tạo dựng được để quay lại với những lối mòn cũ. Duy trì những thói quen này đều đặn, cuộc sống của bạn sẽ không ngừng phát triển.
Tập thể dục có thể xua tan cảm giác lo âu, mất ngủ vì dịch Covid-19, nhưng phải vào thời điểm này trong ngày mới đạt hiệu quả cao
21/04/2020 20:50
Việc tập thể dục, dù diễn ra dưới bất kỳ hình thức nào, cũng đều đem lại những lợi ích to lớn về mặt sức khỏe. Một trong số đó chính là giảm thiểu các “tác dụng phụ” do dịch bệnh Covid-19 gây ra như lo âu, mất ngủ và stress.
Kẻ thù lớn nhất trên con đường thành công chính là bản thân: 7 sai lầm không ngờ khiến bạn tự "hạ giá" chính mình
21/04/2020 14:09
Bạn đặt ra rất nhiều mục tiêu cho cuộc đời mình, thế nhưng bạn thường xuyên thất bại trong việc chinh phục những mục tiêu đặt ra. Vấn đề nằm ở đâu?
Bài học từ vị ẩn sĩ 14 năm sống một mình ở "ngôi làng ma" trên dãy Alps: Hạnh phúc bắt nguồn từ bản thân mỗi người
20/04/2020 19:41
Nếu người dân trên toàn thế giới đang bức bối vì không thể ra ngoài thì vị “ẩn sĩ” này lại vẫn hết sức ung dung tận hưởng những tháng ngày cô độc ở ngôi làng ma tách biệt với xã hội.
10 năm kiên trì tập gym, tôi ngẫm thấu 7 bài học cuộc sống: Giỏi chịu đựng chưa là gì, bạn phải có năng lực "đạp lên nỗi đau mà bước"
19/04/2020 11:11
Đừng so sánh bản thân với một ai khác. Phép so sánh quan trọng nhất cuộc đời là bản thân bạn hôm nay so với ngày hôm qua có tốt hơn hay không?
Mê mẩn thiết kế hiện đại của căn hộ 132m2
16/04/2020 17:37
Với 134m2, chủ nhân căn hộ đã có thể bày trí đầy đủ các không gian thiết yếu như phòng khách, bếp, phòng ăn, 2 phòng ngủ và phòng đa năng.
