Tập thể duc
Ô nhiễm không khí Hà Nội hôm nay ở ngưỡng rất có hại
14/12/2019 11:33
Ngày hôm nay 14/12, ô nhiễm không khí ở Hà Nội phổ biến ở ngưỡng tím- ngưỡng rất có hại cho sức khỏe mọi người. Cá biệt nhiều điểm đo lên ngưỡng nâu- ngưỡng nguy hiểm nhất trong ô nhiễm không khí với khuyến cáo tất cả mọi người nên ở trong nhà.
Tập thể dục lúc sáng sớm rất tốt nhưng đừng dại mắc 6 lỗi nguy hiểm này vì sẽ làm sức khỏe yếu thêm
13/12/2019 08:32
Mọi người thường chỉ chú trọng vào thời gian và cường độ tập luyện mà hay phạm phải những lỗi tưởng chừng như vô hại. 6 lỗi này có thể là tác nhân gây ra các hậu quả đáng tiếc về sau.
Chỉ phụ nữ sống thọ mới có hết 6 thói quen này vào buổi sáng: Nếu bạn có đủ thì xin chúc mừng!
04/12/2019 00:58
6 thói quen này nếu được thực hiện đều đặn vào buổi sáng sẽ thay đổi hoàn toàn sức khỏe và cuộc sống của bạn.
Tập thể dục 90 phút/tuần có thể giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh ung thư: Lời giải thích của chuyên gia sẽ giúp bạn thêm động lực!
03/12/2019 15:47
Tập thể dục có thể giúp ngăn ngừa ung thư bằng cách giảm sưng viêm, kiểm soát cân nặng trong mức cho phép và cải thiện hệ miễn dịch.
Nếu có 7 dấu hiệu này, hãy cẩn thận vì bạn có thể mắc phải chứng rối loạn lưỡng cực: Đừng coi thường căn bệnh khiến tâm trạng thất thường, khi hưng phấn lúc trầm cảm này!
27/11/2019 22:45
Rối loạn lưỡng cực ảnh hưởng đến năng lượng, tâm trạng, hoạt động xã hội và thậm chí là khả năng để chúng ta thực hiện các công việc hàng ngày.
Trước khi tập thể dục bạn cần nhớ kỹ 6 lưu ý quan trọng này nếu không muốn bị chấn thương đầu gối
27/11/2019 21:04
Tập thể dục rất tốt nhưng nên tập như thế nào để bảo vệ sức khỏe khớp gối? Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo, bạn cần tuân thủ 6 lưu ý quan trọng dưới đây.
5 bài tập đánh tan mỡ bụng cho "người lười"
26/11/2019 23:12
Nếu bạn đang tuân thủ một chế độ ăn kiêng khắt khe nhưng vòng eo “lì lợm” của mình vẫn không chịu rời đi, tại sao không thử 5 động tác cực kỳ đơn giản mà lại vô cùng hiệu quả dưới đây.
Các nhà khoa học mới phát hiện: 3 tiếng tập thể dục mỗi tuần có thể cứu bạn khỏi "con quỷ" trầm cảm đang hủy hoại hơn 300 triệu người toàn thế giới!
26/11/2019 08:30
Theo nghiên cứu mới, đi bộ, chạy bộ, yoga hoặc bất cứ loại bài tập nào cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.
Hơn cả tiền bạc, nếu muốn hạnh phúc hơn hãy bắt tay vào tập luyện
23/11/2019 17:19
Các nhà khoa học khẳng định tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe còn giúp bạn hạnh phúc hơn khi được tăng hơn. Vậy, mỗi khi cảm thấy lười biếng với các buổi tập, bạn hãy đọc bài viết dưới đây.
Dù ở vị trí nào trong cuộc sống, tư duy đúng, thói quen làm việc hiệu quả sẽ luôn dẫn bạn tới thành công
22/11/2019 06:31
Nếu muốn được ghi tên trên bảng vàng thành công, hành trang bạn cần là một tư duy đúng và những thói quen làm việc hiệu quả.
Không chỉ tốt cho sức khoẻ, tập thể dục thường xuyên đôi khi mang lại hạnh phúc cho bạn hơn cả việc có thu nhập cao ngất ngưởng
20/11/2019 16:31
Theo một nghiên cứu, tập thể dục có thể làm bạn cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc hơn những gì tiền bạc mang lại.
Khảo sát trên 230.000 người trong khoảng từ 5-35 năm chứng minh chạy bộ tốt đến như thế nào cho sức khỏe
17/11/2019 22:06
Việc chạy có thể dẫn tới loại chấn thương có thuật ngữ khoa học là “overuse injury”, xảy ra khi liên tục xuất hiện áp lực đè lên các mô cơ nhưng không có đủ thời gian nghỉ cho các cơ hồi phục.
Không phải ngẫu nhiên mà 7 tư thế yoga này lại phổ biến đến độ ai mới tập cũng biết: Tập đơn giản mà hiệu quả lại không ngờ!
15/11/2019 06:48
Chỉ cần tập yoga 30 phút/ngày với tần suất 3 lần/tuần, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.
Công an lấy mẫu nước, điều tra thủ phạm xả thải ‘đầu độc’ sông Hàn
14/11/2019 15:57
Việc sông Hàn tiếp tục bị đầu độc bởi dòng nước thải đen hôi thối chảy từ cống xả nước mưa khu vực Đảo Xanh khiến công an phải vào cuộc điều tra.
Suốt 3 năm dậy sớm lúc 4h sáng, giờ tôi mới biết mình đã nhầm: Chừng nào còn biết làm điều này, ngủ thêm chút nữa cũng chẳng thể ngăn cản thành công!
14/11/2019 05:34
Việc bạn dậy từ mấy giờ không quan trọng, quan trọng là bạn làm gì với khoảng thời gian vào sáng sớm đó.
5 thói quen “nhỏ nhưng có võ” của những người siêu thành công: Từ Bill Gates, Warren Buffett đến Steve Jobs đều tuân thủ mỗi ngày
12/11/2019 23:04
Nếu muốn được ghi danh trên bảng vàng, hãy tham khảo 5 thói quen của người thành công được chia sẻ qua bài viết dưới đây.
5 cách luyện tập độc lạ, giúp bạn đạt được tối đa tư duy sáng tạo trong thời gian ngắn: Ai cũng cần phải thử!
11/11/2019 11:01
Mặc dù đại đa số mọi người nghĩ rằng sự sáng tạo là thứ bạn bẩm sinh đã có chứ không phải do luyện tập, nhưng thực tế lại có một chút khác biệt.
Cơ thể bạn sẽ bị tàn phá nếu không bỏ ngay 8 “bệnh” lười biếng nguy hiểm mà rất nhiều người đang mắc phải
10/11/2019 12:47
Sự lười biếng giống như một trái táo độc, thuốc ngấm từ từ để rồi ăn mòn cả tư duy và thậm chí là cả sức khỏe. Nhất là 8 “bệnh” lười biếng này, không sửa thì sớm muộn gì cơ thể bạn cũng bị tàn phá trầm trọng.
5 giây có 3 phụ nữ tử vong vì bệnh này: 5 dấu hiệu bạn tuyệt đối đừng bỏ qua
08/11/2019 10:56
Ung thư vú là căn bệnh cực kỳ phổ biến của phụ nữ trên toàn thế giới. Ở Việt Nam đây cũng là căn bệnh có tỷ lệ mắc và tử vong cao trong các bệnh ung thư ở phụ nữ.
Dành cả thanh xuân để kiếm tiền, đến lúc nhìn lại bạn đã bỏ lỡ 5 điều quan trọng hơn tất cả mọi thứ!
07/11/2019 07:28
Tất cả tiền trên thế giới cũng không tạo ra sự khác biệt nếu bạn không có 5 điều này.
