Tập thể duc
Cứ 4 người mắc thì có 1 người chết vì bệnh tim: Thay đổi ngay chế độ ăn để bảo vệ bản thân và gia đình!
23/03/2020 23:00
Muốn có một trái tim khỏe mạnh, bạn cần quan tâm hơn tới chế độ ăn uống của mình. Làm thế nào để cắt giảm bớt lượng calo hấp thụ mỗi ngày hay hấp thụ bao nhiêu là tốt cho sức khỏe? Những kết quả nghiên cứu dưới đây sẽ giúp bạn định hình lại chế độ ăn uống mỗi ngày.
Fashionista Châu Bùi: "Chống dịch Covid-19 tại nhà" chính là thay đổi thái độ sống và học thói quen mới như tập thể dục, sống chậm lại, đọc sách...
23/03/2020 15:55
19 đối với nhiều người trong chúng ta có thể nỗi sợ bệnh tật hay rời bỏ "vùng an toàn" là ngôi nhà của mình. Tuy nhiên, nếu biết cách thay đổi thái độ thì đây cũng là một trải nghiệm đặc biệt giúp chúng ta "sống chậm lại, yêu thương nhiều hơn".
Đây là những dấu hiệu cho thấy "hình bóng" suy thoái kinh tế đang "rình rập" nền kinh tế hàng đầu thế giới
22/03/2020 19:15
Thiệt hại kinh tế từ Covid-19 đã và đang tạo ra sự "đình trệ tàn khốc" tại vô số nhà hàng, khách sạn, rạp chiếu phim, phòng tập thể dục và các nhà cung cấp dịch vụ khác, với hàng triệu nhân viên bị giảm giờ làm hoặc thất nghiệp.
CLIP: Hết cách ly, người dân phố Trúc Bạch nhộn nhịp sắm sanh, thể dục
21/03/2020 13:28
Cuộc sống người dân ở phố Trúc Bạch (quận Ba Đình, Hà Nội) đã nhộn nhịp trở lại sau 14 ngày bị cách ly phòng dịch Covid-19.
Khoa học tiết lộ: 10.000 bước đi bộ mỗi ngày không phải là tiêu chuẩn vàng, để khỏe mạnh bạn cần hiểu rõ 1 điều đơn giản
21/03/2020 00:13
Các nhà nghiên cứu tiết lộ 10.000 bước đi bộ mỗi ngày không phải là tiêu chuẩn vàng cho sức khoẻ. Hoạt động thể chất vừa phải mới là quan trọng nếu bạn muốn có một cuộc sống năng động, khỏe mạnh.
Cuộc sống trong khu cách ly gần sân bay Tân Sơn Nhất
20/03/2020 14:48
Người được cách ly tập trung tại trường Quân sự Quân khu 7 (quận 12, TPHCM) được đảm bảo chế độ ăn uống, chăm sóc y tế tốt nhất. Khuôn viên khu cách ly bố trí các máy móc, thiết bị tập thể dục và có cả sân rộng để mọi người chơi bóng đá...rèn luyện sức khỏe.
Covid-19: Ý có thêm 349 ca tử vong, Pháp siết đi lại chưa từng có
17/03/2020 10:39
Tổng thống Pháp Emmanuel Macron hôm 16-3 công bố hàng loạt biện pháp hạn chế hoạt động đi lại của người dân nhằm ngăn chặn sự lây lan của virus corona chủng mới (SARS-CoV-2) gây ra dịch Covid-19.
Chạy bộ 3km và tập thể dục 15 phút mỗi ngày trong 1 tuần liền, tôi chợt hiểu ra: Không có thành công nào đến tự nhiên, tất cả đều cần một kế hoạch kỷ luật và tự giác
13/03/2020 08:31
Không có thành công nào tự nhiên xuất hiện từ những người tầm thường vô lý. Chỉ có nghiêm túc, kỷ luật và tự giác mới làm cho ta phát triển hơn.
Chia sẻ của người sống tối giản khi công việc bất ổn: Công việc không phải là tất cả, hãy ngồi thiền, tập thể dục, đọc sách, dọn dẹp nhà cửa... và phát triển bản thân
11/03/2020 16:32
Với tôi, công việc là một phần của cuộc sống – nhưng không phải là tất cả những gì chúng ta có. Một ngày chúng ta có thể dành 8, thậm chí 10 tiếng cho công việc – điều đó đồng nghĩa với việc chúng ta còn 14-16 tiếng cho những mối quan tâm khác nữa. Nếu công việc có chẳng may không như ý, chúng ta vẫn có thể dành thời gian còn lại để biết những khía cạnh khác của bản thân trở nên như ý hơn.
Người dân sinh sống quanh khu vực bị cách ly ở Hà Nội: "Đêm vẫn ngủ ngon, hoàn toàn yên tâm vào các biện pháp phòng dịch của Nhà nước"
10/03/2020 07:37
Cuộc sống của người dân khu phố Trúc Bạch và lân cận như Ngũ Xã, Châu Long bị xáo trộn phần nào trong những ngày gần đây. Dù vậy, họ vẫn tỏ ra khá thoải mái, lạc quan, bày tỏ rằng hoàn toàn yên tâm vào các biện pháp phòng dịch của Nhà nước.
Đừng chủ quan với những vết bầm bất thường trên cơ thể, 7 vấn đề sức khỏe này có thể liên quan
09/03/2020 05:33
Thông thường, tình trạng bầm tím dưới da sẽ biến mất sau một vài tuần, tuy nhiên đây cũng có thể là dấu hiệu dễ nhầm lẫn với những chỉ dấu của các bệnh lý nguy hiểm.
Phá kỷ lục Guinness với hơn 8h ở tư thế plank, người đàn ông 62 tuổi khiến giới trẻ phải thán phục: Sức mạnh con người nào có giới hạn!
07/03/2020 21:02
Một kỹ thuật tinh thần mà ông George Hood sử dụng trong quá trình tập luyện cũng như trong suốt khoảng thời gian thi đấu đó là tưởng tượng mình là một cái cây và rễ chạy sâu xuống lòng trái đất.
Tập thể dục, tắm, ngủ… lịch trình tốt nhất trong 1 ngày vừa giúp giảm cân, duy trì vóc dáng vừa kéo dài tuổi thọ
04/03/2020 16:14
Như người ta thường nói: Bạn phải làm đúng việc vào đúng thời điểm. Trên thực tế, điều tương tự cũng đúng với cơ thể. 24 giờ mỗi ngày, chỉ khi tuân theo một số quy tắc nhất định, cơ thể mới có thể khỏe mạnh, giảm cân và cân bằng. Nếu không, cơ thể sẽ có vấn đề.
6 tật xấu "dễ bỏ nhưng không ai chịu bỏ" khiến sự nghiệp, may mắn của bạn bị tụt lùi
03/03/2020 23:28
Một người có trở nên tốt đẹp hay không, bao giờ cũng có nguyên nhân, mà chủ yếu không ngoài 6 nguyên nhân sau, hy vọng bài viết này có thể gợi ý cho bạn:
Người sống thọ thường có chung 3 dấu hiệu nhỏ này trên bàn chân: Hãy kiểm tra xem mình có đủ hay không!
03/03/2020 08:31
Theo y học cổ truyền Trung Quốc, ở bàn chân có nhiều huyệt vị quan trọng, liên quan đến lục phủ ngũ tạng, thông suốt từ trong ra ngoài vì vậy có thể thông qua nó để biết cơ thể có khỏe mạnh hay không, thậm chí cho chúng ta biết được tuổi thọ của mình.
Bộ Y tế hướng dẫn phòng Covid-19 khi nhiều trường đi học trở lại từ 2-3
01/03/2020 20:07
Bộ Y tế khuyến cáo, khi học sinh, sinh viên đi học, các trường không nên dùng chung đồ dùng cá nhân như cốc, khăn, gối, chăn… không bật điều hoà để phòng bệnh Covid-19.
Ăn sáng lúc nào để vừa hợp lý về thời gian vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe?
29/02/2020 08:15
Chúng ta nên ăn trước hay sau khi tập thể dục vào buổi sáng? Có lẽ đây là câu hỏi mà nhiều người đang thắc mắc, ăn lúc nào thì cho hợp lý đồng thời còn tăng cường sức khỏe. Những lý do dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc.
Đáp án cho câu hỏi khiến bao dân công sở đau đầu: Vì sao thói tốt khó giữ, thói xấu khó bỏ?
27/02/2020 17:36
Một hành vi được lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ trở thành một thói quen hay thậm chí là bản năng.
Bài học ai cũng phải biết từ cụ bà 97 tuổi: Vận động không ngừng là chìa khóa để dù "gần đất xa trời" vẫn luôn trẻ trung, minh mẫn
26/02/2020 17:59
Duy trì vận động thường xuyên từ khi còn trẻ, tập thể dục dù đã gần 100 tuổi là bí quyết giúp bà Inge luôn trẻ trung, minh mẫn.
Dậy sớm buổi sáng, cả ngày thảnh thơi: Nguyên tắc vàng 50/30/10/10 để khởi động ngày mới, tận dụng từng phút giây, con đường tới mục tiêu rút ngắn một nửa
25/02/2020 09:58
Đã bao nhiêu lần bạn quyết tâm dậy sớm để tập thể dục, ngồi thiền, dành thời gian cho bản thân rồi lại bỏ cuộc, quay về thói quen ngủ nướng cũ và luôn vội vã với cuộc sống này?
