Tập thể duc
Người sống thọ thường có chung 3 dấu hiệu nhỏ này trên bàn chân: Hãy kiểm tra xem mình có đủ hay không!
03/03/2020 08:31
Theo y học cổ truyền Trung Quốc, ở bàn chân có nhiều huyệt vị quan trọng, liên quan đến lục phủ ngũ tạng, thông suốt từ trong ra ngoài vì vậy có thể thông qua nó để biết cơ thể có khỏe mạnh hay không, thậm chí cho chúng ta biết được tuổi thọ của mình.
Bộ Y tế hướng dẫn phòng Covid-19 khi nhiều trường đi học trở lại từ 2-3
01/03/2020 20:07
Bộ Y tế khuyến cáo, khi học sinh, sinh viên đi học, các trường không nên dùng chung đồ dùng cá nhân như cốc, khăn, gối, chăn… không bật điều hoà để phòng bệnh Covid-19.
Ăn sáng lúc nào để vừa hợp lý về thời gian vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe?
29/02/2020 08:15
Chúng ta nên ăn trước hay sau khi tập thể dục vào buổi sáng? Có lẽ đây là câu hỏi mà nhiều người đang thắc mắc, ăn lúc nào thì cho hợp lý đồng thời còn tăng cường sức khỏe. Những lý do dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc.
Đáp án cho câu hỏi khiến bao dân công sở đau đầu: Vì sao thói tốt khó giữ, thói xấu khó bỏ?
27/02/2020 17:36
Một hành vi được lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ trở thành một thói quen hay thậm chí là bản năng.
Bài học ai cũng phải biết từ cụ bà 97 tuổi: Vận động không ngừng là chìa khóa để dù "gần đất xa trời" vẫn luôn trẻ trung, minh mẫn
26/02/2020 17:59
Duy trì vận động thường xuyên từ khi còn trẻ, tập thể dục dù đã gần 100 tuổi là bí quyết giúp bà Inge luôn trẻ trung, minh mẫn.
Dậy sớm buổi sáng, cả ngày thảnh thơi: Nguyên tắc vàng 50/30/10/10 để khởi động ngày mới, tận dụng từng phút giây, con đường tới mục tiêu rút ngắn một nửa
25/02/2020 09:58
Đã bao nhiêu lần bạn quyết tâm dậy sớm để tập thể dục, ngồi thiền, dành thời gian cho bản thân rồi lại bỏ cuộc, quay về thói quen ngủ nướng cũ và luôn vội vã với cuộc sống này?
Vòng 3 cũng thể hiện tình trạng sức khỏe của bạn: Hãy lắng nghe cơ thể nhiều hơn!
22/02/2020 02:06
Với thói quen ngồi nhiều và ít tập thể dục thì hầu hết mông của chúng ta đều khó phát triển, dễ chảy xệ và thiếu đi độ săn chắc.
Tưởng chừng vô nghĩa nhưng 7 thói quen hàng ngày này sẽ tiết lộ về con người bạn: Thành công hay thất bại đều đến từ việc làm nhỏ nhất!
21/02/2020 06:23
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh việc quan sát những thói quen đơn giản hàng ngày có thể giúp bạn đọc vị tính cách của bản thân cũng như đối phương một cách chuẩn xác.
Quyết tâm tập thể dục liên tục trong 30 ngày, tôi học được một điều cực quan trọng: Có lẽ bạn sẽ nhận ra chính mình trong đó!
17/02/2020 23:22
Muốn khỏe mạnh, sức đề kháng tốt thì không thể lười biếng vận động. Chỉ vài phút luyện tập mỗi ngày, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt trong sức khỏe của bản thân.
Chế độ ăn uống nghèo nàn, thiếu tập thể dục khi còn trẻ như "quả bom hẹn giờ" cho sức khỏe: Để sống lâu hơn, sống khỏe mạnh bạn phải biết điều này
15/02/2020 14:07
Chế độ ăn uống, vận động khi còn nhỏ là chìa khóa giúp con bạn có cuộc sống khỏe mạnh trong tương lai. Chính người lớn cũng cần áp dụng công thức này để sống lâu, sống khỏe mạnh.
Cuộc đời khác biệt của người chăm chỉ vận động và người lười biếng không chịu vận động
14/02/2020 20:31
Nếu dùng một câu để tổng kết thì, vận động có thể giúp chúng ta hưởng thụ cuộc sống một cách trọn vẹn hơn. Một cơ thể khỏe mạnh sẽ đưa chúng ta đến với nhiều điều mới mẻ, đến với thế giới phong phú, rực rỡ, đầy màu sắc bên ngoài kia; một tinh thần tích cực giúp chúng ta đón nhận và dũng cảm đối mặt với thử thách hơn.
Bs Trương Hữu Khanh: Không nên giảm tập thể dục vì lo dịch bệnh virus corona, môn thể thao nào cũng tốt cho hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng
13/02/2020 10:37
Sợ lây nhiễm virus corona, nhiều người không dám ra ngoài chạy bộ, tập gym... mà chọn ở nhà đóng kín cửa. Điều đó có nên hay không?
Tập thể dục thông minh hơn: Nếu bạn gặp vấn đề với tim mạch, tốt nhất hãy tránh những bài tập luyện sau
12/02/2020 05:54
Luyện tập thể dục thể thao là một thói quen hoàn toàn tốt, tuy nhiên đâu là cách luyện tập thông minh?
Muốn 30 tuổi lập thân, chắc chắn đừng bỏ lỡ 11 điều nên làm từ thuở đôi mươi để xây dựng nền móng vững chắc cho hậu vận phất lên
12/02/2020 00:11
Những gì bạn làm được ở tuổi đôi mươi sẽ là nền móng, tạo nên một bước đà cho tuổi 30 rực rỡ.
Không thể ra ngoài tập thể dục vì lo ngại coronavirus, anh thanh niên quyết định chạy 50km vòng quanh 2 chiếc bàn ngay trong nhà mình
07/02/2020 00:04
Bài tập luyện kéo dài trong gần 5 tiếng này đã truyền cảm hứng cho rất nhiều người trong việc nâng cao sức khỏe của bản thân để chiến đấu với corona cũng như nhiều loại bệnh dịch khác.
Tập plank 5 phút mỗi ngày trong vòng 1 tháng, tôi cảm giác như lưng mình được "hồi sinh": Dân công sở ngồi nhiều nên thử!
05/02/2020 22:30
Trước khi tập plank, Madison Vanderberg - biên tập viên tự do của tờ Insider - không nghĩ rằng nó lại khó đến mức này.
Nghiên cứu khoa học: Chạy bộ 20 phút giúp bạn tỉnh táo tốt hơn uống cà phê, đặc biệt là không có tác dụng phụ với sức khỏe
05/02/2020 08:47
Thay vì uống cà phê để tỉnh táo hơn và có thể chịu đựng sự mất ngủ, rối loạn thần kinh, bạn có thể chạy bộ để tăng cường độ sắc bén của trí não.
Ngày tiêu không quá 40 nghìn đồng, cô gái người Nhật về hưu sớm khi tuổi mới 33 và trong tay có hẳn 3 căn nhà giá trị hơn chục tỷ
03/02/2020 00:03
Saki nổi tiếng với danh hiệu "cô gái tiết kiệm nhất Nhật Bản" nhờ việc mua hẳn 3 căn nhà giá hơn chục tỷ khi ở tuổi 33 chỉ nhờ việc tiết kiệm.
Năm mới, chẳng mong cầu cao sang, chỉ mong thắng năm cũ: Giữ tâm thái tốt hơn, đọc sách nhiều hơn, yêu thương người thân hơn...
30/01/2020 15:23
Chúng ta đã bước sang năm 2020, năm Canh Tý. Năm mới bạn có mong ước gì không? Còn tôi, tôi mong những điều thật giản dị...
Thử tập thể dục mỗi sáng trong suốt 1 tháng, tôi không tin nổi vào mắt mình khi thấy kết quả: Giảm 2 kg vẫn chưa phải điều tuyệt vời nhất!
30/01/2020 06:15
Khoa học đã chứng minh, 7h sáng là thời điểm tốt nhất trong ngày để tập thể dục.
