Tập thể duc : Nếu bạn không muốn sức khỏe ngày càng "lao dốc", hãy từ bỏ những thói quen này càng nhanh càng tốt

Nếu bạn không muốn sức khỏe ngày càng "lao dốc", hãy từ bỏ những thói quen này càng nhanh càng tốt

14/11/2018 22:17

Sự căng thẳng hay áp lực cuộc sống có thể dẫn đến nhiều thói quen không tốt. Chúng không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà có khi còn làm cho cuộc sống của bạn khó khăn và bế tắc hơn.

14 mẹo khiến ngày thứ hai trở nên giàu năng lượng thay vì uể oải

12/11/2018 11:30

Đối với rất nhiều người, khi miêu tả một ngày làm việc của mình, họ sẽ dùng những từ ngữ như "căng thẳng", "bận rộn" hoặc thậm chí "hỗn loạn". Tuy nhiên, nếu để ý bạn sẽ thấy có rất nhiều cách đơn giản để cải thiện ngày làm việc của mình. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn đồng thời tạo được sự tập trung trong công việc.

Ngay cả khi núi công việc đang chồng chất, bạn vẫn có thể tìm ra thời gian tập thể dục bằng cách áp dụng mẹo nhỏ sau

12/11/2018 07:30

Hầu hết chúng ta đều mong muốn thực hiện việc tập thể dục mỗi ngày để nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, việc đến phòng tập thể hình thực sự khó khăn đối với rất nhiều người trong chúng ta bởi công việc, đời sống xã hội, gia đình và đơn giản là không có đủ thời gian trong ngày.

Không phải di truyền, lối sống mới là yếu tố quyết định chúng ta có thể sống bao lâu

11/11/2018 15:13

Nghiên cứu mới dựa trên 54 triệu gia đình cho thấy di truyền không ảnh hưởng nhiều đến tuổi thọ của con người. Lối sống lành mạnh mới là yếu tố chính giúp chúng ta sống lâu hơn.

Không chỉ giúp lấy lại vóc dáng, 6 mẹo nhỏ trong chế độ tập thể dục dưới đây còn giúp bạn "chữa lành" tâm trí và tràn ngập tinh thần tươi mới

11/11/2018 06:57

Không có gì làm cho con người mệt mỏi, suy yếu và phá hủy cơ thể bằng việc không vận động kéo dài. Vì vậy, việc dành thời gian tập luyện đều đặn hàng ngày theo một chế độ và phương pháp tự chọn phù hợp với sức khỏe và tuổi tác là việc làm hết sức cần thiết.

Muốn ngăn ngừa bệnh Alzheimer khi về già, đây là 4 bước giúp bạn tăng cường sức mạnh não bộ dễ dàng mà hiệu quả

06/11/2018 00:14

Trong thực tế, trong khi các cuộc điều tra phát hiện ra rằng 60% người Mỹ coi bệnh Alzheimer là một phần tự nhiên của việc già đi thì các nhà khoa học lại có quan điểm ngược lại.

Căng thẳng có thể khiến não bộ của bạn teo nhỏ lại, ảnh hưởng lớn đến nửa sau cuộc đời

04/11/2018 14:19

Một số cách để giảm căng thẳng bao gồm thiền, tập thể dục, yoga, ngủ đủ giấc và duy trì một đời sống xã hội lành mạnh.

Quá nhiều ý tưởng, quá nhiều mục tiêu đề ra nhưng không bao giờ hoàn thành bất cứ điều gì, đây là chìa khóa giúp bạn giải quyết vấn đề

02/11/2018 08:15

Bạn từng đạt ra rất nhiều mục tiêu, có rất nhiều ý tưởng cho tương lai, nhưng đa số chúng đều bị bỏ dở bởi rất nhiều lí do? Có lẽ bạn đã mắc phải căn bệnh mà 92% người trên thế giới mắc phải: Bệnh trì hoãn.

Bài tập đơn giản giúp người đàn ông mắc ung thư vòm họng vẫn sống khoẻ mạnh gần 50 năm

26/10/2018 17:12

Sau điều trị ung thư, ông Hiệu bỏ nghề giáo viên, có lối sống khoa học trong ăn uống, tập thể dục và đã có cuộc sống khoẻ mạnh gần 50 năm.

Thay vì tập thể dục, thư giãn, tỷ phú Mark Cuban chọn đối diện với áp lực ngay khi tỉnh giấc: Giải quyết việc khó nhất ngay khi thức dậy, thời gian còn lại trong ngày sẽ toàn sự hài lòng

26/10/2018 06:00

Mark Cuban nổi tiếng là tỷ phú nghiện công việc. Theo Business Insider, Mark Cuban luôn duy trì lịch trình dày đặc và cố gắng đạt hiệu suất tốt nhất. "Tôi làm việc như thể có ai đó đang làm việc 24 giờ mỗi ngày để lấy đi mọi thứ của tôi", tỷ phú 59 tuổi từng chia sẻ.

Không có đường tắt để trở nên giàu có: Câu trả lời từ 177 triệu phú tự thân sẽ giúp bạn nhận ra “bí quyết” đặc biệt để thành công

18/10/2018 10:00

Không có ai bỗng nhiên trở nên giàu có chỉ sau một đêm. Hầu hết chúng ta nhìn thấy thành công, tài sản kếch sù của những triệu phú, tỷ phú, nhưng ít ai chứng kiến từng sự nỗ lực trong từng bước nhỏ của họ để tiến tới thành công.

Từ bỏ những thói quen vào ban đêm có thể ngăn ngừa việc tăng cân

16/10/2018 21:05

Có những thói quen vào ban đêm khiến bạn tăng cân rất nhanh, bất chấp việc ban ngày bạn ăn uống gìn giữ ra sao.

Luật sư 29 tuổi tử vong vì bệnh cúm, chuyên gia cảnh báo phải cẩn trọng tuyệt đối khi mắc bệnh này

13/10/2018 21:07

Các bác sĩ tại Mỹ hiện nay đang kêu gọi người dân đi tiêm chủng phòng ngừa bệnh cúm càng sớm càng tốt sau cái chết của luật sư 29 tuổi.

Những loại nước nên uống ngay sau khi ngủ dậy để thải độc giúp cơ thể luôn mạnh khoẻ

07/10/2018 09:28

Bạn có biết nếu sau khi thức dậy vào buổi sáng, bạn uống những loại nước này, cơ thể sẽ được thải độc tố, không bị mệt mỏi và khỏe mạnh hơn.

Không chỉ giảm cân, chạy bộ 5 phút mỗi ngày còn có nhiều lợi ích bất ngờ đối với sức khoẻ

06/10/2018 08:48

Tập thể dục nói chung là một liều thuốc kỳ diệu với sức khỏe. Trong đó, chạy bộ là một loại hình thể dục chi phí thấp và dễ tiếp cận nhất. Đó có thể là cách đơn giản giúp bạn tối đa hóa các lợi ích sức khỏe của thể dục.

Cố ngủ nướng, bỏ bữa sáng, lười tập luyện: Những thói quen buổi sáng sai lầm nhiều người mắc, không thay đổi đừng hỏi vì sao sức khỏe yếu, công việc dậm chân tại chỗ

30/09/2018 07:29

Những giờ đầu tiên của một ngày quyết định sức khỏe, tinh thần và thậm chí là hiệu quả làm việc của chúng ta. Thói quen sai lầm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu quả làm việc cả ngày của bạn, thậm chí dần dần hủy hoại sức khỏe và tinh thần của bạn.

Tập thể duc