Tập thể duc
Cựu đặc nhiệm hải quân Mỹ SEAL: Thay đổi hoàn toàn cuộc sống của bạn bằng 5 lựa chọn đơn giản này
10/11/2017 07:18
Rèn luyện “Ý thức tự giác” cũng là một nhiệm vụ được định hướng và chọn lọc. Thay đổi những thói quen đơn giản hàng ngày cũng có thể tạo ra sự biến đổi lơn trong cuộc sống của bạn.
Lý do nên tập luyện ngoài trời vào mùa đông?
09/11/2017 15:27
Nhắc đến tập luyện ngoài trời vào mùa đông, nhiều người sẽ cảm thấy e dè. Nhưng có nhiều lý do để bạn duy trì thói quen này.
Danh y sống khỏe xuyên qua thế kỷ nhờ 5 bí quyết, đơn giản và hữu ích ai cũng nên học tập
04/11/2017 13:00
Chúng ta luôn muốn sống khỏe, trường thọ, nhưng lại ít khi quan tâm đến những giải pháp và kiên trì theo đuổi nó. 5 bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả của danh y bạn có thể học hỏi.
9 thói quen tỷ phú mà ai cũng có thể áp dụng ngay
04/11/2017 11:00
Có thể bạn nghĩ rằng các tỷ phú đều có siêu năng lực hoặc một bí mật nào đó giúp họ đạt được địa vị như vậy, nhưng thực tế không phải. Khi bạn tìm hiểu một chút về thói quen của họ, bạn sẽ thấy nhiều tỷ phú làm một số việc giống hệt nhau.
20 bí quyết giúp bạn sống khỏe mạnh và hạnh phúc
01/11/2017 11:04
Cuộc đời không dài, vì thế, hãy tận dụng từng phút giây để sống thật trọn vẹn, khỏe mạnh và hạnh phúc.
Không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng, căng thẳng kéo dài còn có thể khiến não bạn ‘teo nhỏ’ lại
31/10/2017 07:19
Căng thẳng kéo dài và sự tăng nồng độ Cortisol trong máu là những tác nhân chính ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ, tiếp thu và kiểm soát lý trí của mỗi người
Dù bận hay lười, chỉ cần tập những động tác "giữ yên" này, bạn sẽ bất ngờ sau 1 tháng
27/10/2017 15:33
Tập thể dục là cách hiệu quả nhất để duy trì sức khỏe mà không tốn kém. Người bận rộn luôn thiếu thời gian hoặc ngại tập thể dục. Bài tập này sẽ là gợi ý tuyệt vời cho bạn.
Đừng giữ "rác" lại trong ruột, hãy áp dụng 3 bước cơ bản này để làm sạch hệ tiêu hóa
26/10/2017 16:30
Cơ thể hoạt động được nhờ vào quá trình cung cấp và hoạt động của chuỗi thức ăn. Dinh dưỡng ăn vào cơ thể để cung cấp năng lượng sống được Đông y gọi là "thanh dương", thực phẩm sau khi tiêu hóa, phần thừa thải ra ngoài gọi là "trọc âm". Thanh dương làm cho con người cảm thấy nhẹ nhõm, còn trọc âm sẽ làm cơ thể nặng nề.
Nếu trả lời “Có” cho bất kì câu hỏi nào dưới đây thì bạn đang thành công hơn bạn nghĩ rất nhiều
26/10/2017 07:20
Nếu như bạn cứ liên tục so sánh bản thân mình với những người khác thì những gì bạn nhận được sẽ chỉ là cảm giác thất bại mà thôi.
Điều gì xảy ra trong não bộ khiến chúng ta thấy sảng khoái khi tập thể dục?
17/10/2017 19:31
Tất cả những gì bạn cần làm là tập trung trong 20 phút tập luyện, để sau đó có thể hạnh phúc trọn vẹn cả ngày.
Tránh xa 5 thói quen sau khi luyện tập thể thao gây hại cho cả sức khỏe lẫn nhan sắc
12/10/2017 07:35
Rất nhiều thói quen tưởng chừng đơn giản nhưng lại không tốt cho sức khỏe nếu bạn thực hiện chúng ngay sau khi tập thể dục.
Để là người thành công, đừng ép bản thân phải làm theo những gì người thành công đã làm
01/10/2017 20:40
Giống như nhiều CEO và nhà lãnh đạo nổi tiếng khác, bà cũng bắt đầu mỗi ngày của mình sớm hơn rất nhiều so với mọi người: dậy 4 giờ sáng và đến văn phòng lúc 7 giờ."
11 nguyên tắc thiền đơn giản trong 5 phút
30/09/2017 21:09
Thiền giúp bạn trẻ đẹp hơn, có hệ tiêu hóa tốt hơn và giấc ngủ an hơn. Ngoài ra, thiền còn giúp bạn sáng tạo hơn và sáng suốt hơn.
6 nguyên nhân gây ra chuột rút
24/09/2017 09:48
Chứng chuột rút cũng có thể được ngăn chặn bằng các biện pháp như cung cấp dinh dưỡng và nước đầy đủ cho cơ thể, chú ý đến sự an toàn khi tập thể dục….
Cố gắng đi ngủ dù rất đau đầu, cô gái người Canada đã phải phẫu thuật vì đột quỵ não
23/09/2017 10:24
Carly White, một cô gái 27 tuổi khoẻ mạnh, chỉ nghĩ mình bị đau đầu đơn giản chứ không nghĩ rằng mình bị đột quỵ não vào ngày 30/ 7.
Ngồi làm việc cả ngày, tập thể dục bao nhiêu lâu mới đủ để bù lại?
22/09/2017 17:55
Đa phần dân văn phòng ngồi tại bàn làm việc 8 giờ mỗi ngày, nó mang lại rất nhiều ảnh hưởng tiêu cực về sức khỏe cũng như thể trạng cơ thể, may thay vài bài tập đơn giản có thể giúp bạn xử lý được tiêu cực ấy.
16 điều lạ lùng chỉ thấy ở Nhật Bản nhưng đáng để cả thế giới học tập
20/09/2017 11:31
Nhật Bản vẫn luôn nổi tiếng với sự sáng tạo thông minh, những điều mà họ làm ra không chỉ độc đáo mà lại còn đem lại sự tiện lợi tuyệt vời cho người sử dụng.
Đừng buồn vì hôm nay là thứ Hai, 6 điều này sẽ giúp bạn không còn sợ tuần mới nữa
18/09/2017 12:15
Thứ Hai luôn rất “chán” đến nỗi dù yêu công việc đến mấy, hầu hết chúng ta đều cảm thấy uể oải mỗi dịp cuối tuần. Bí kíp dưới đây sẽ giúp bạn có một ngày thứ Hai nhẹ nhàng và tràn đầy năng lượng
Vạch mặt "thủ phạm" khiến bạn luôn mệt mỏi dù ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc
14/09/2017 09:19
Bạn ngủ đủ giấc, ăn uống đủ chất dinh dưỡng nhưng cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi hầu như tất cả thời gian, lúc này cần nghiêm túc xem lại các vấn đề về sức khỏe.
Lười tập thể dục: Đây là những hậu quả sẽ xảy ra với cơ thể bạn
31/08/2017 08:47
Lười tập thể dục đủ có thể có tác động khá lớn lên những gì đang xảy ra trong cơ thể bạn và tương lai bạn sẽ dễ bị bệnh này bệnh kia.
