Tập thể duc
Uống một ly nước này mỗi tối trước khi ngủ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa an toàn và hiệu quả
26/03/2017 18:18
Nếu đang đau đầu với việc giảm cân, cách pha chế loại nước ép sau sẽ giúp cân nặng của bạn nhanh chóng được cải thiện như ý muốn.
Nhân viên văn phòng: Dù có bận đến đâu cũng phải thực hiện 3 điều này mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe
20/03/2017 09:31
Những người làm công việc văn phòng phải ngồi ở bàn làm việc cả ngày nên hiếm khi có thời gian tập thể dục hoặc thậm chí không thể chuẩn bị những bữa ăn dinh dưỡng, mặc dù biết rằng nó sẽ rất tốt cho sức khỏe. Dẫu vậy, việc thực hiện những thói quen sau là thực sự cần thiết để cải thiện tình hình.
5 phút tập nhẹ nhàng, chị em văn phòng eo thon, tan sỏi thận
16/03/2017 17:11
Bài tập 20 phút dưới đây của giáo sư, võ sư Lương Ngọc Huỳnh (trưởng môn phái Lâm Sơn Động) sẽ rất hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng, chống sỏi thận, nước tiểu sẫm màu…
Giơ chân dưỡng sinh: Bài tập đơn giản tốt từ đầu đến chân ai cũng nên biết sớm
11/03/2017 18:00
Chỉ nằm giơ chân trên giường trước khi ngủ, cơ thể sẽ có sự thay đổi lớn cho hệ tuần hoàn, tiêu hóa, thần kinh. Đây là động tác dưỡng sinh "vận động trong nghỉ ngơi" rất tuyệt vời.
![[Video]: Kết quả bất ngờ về tác động của việc ngồi quá nhiều](https://cafefcdn.com/zoom/260_163/2017/photo-0-1488510981663.jpg "[Video]: Kết quả bất ngờ về tác động của việc ngồi quá nhiều")
[Video]: Kết quả bất ngờ về tác động của việc ngồi quá nhiều
03/03/2017 15:57
Việc ngồi lâu một chỗ, nhất là những nhân viên công sở, thường được coi là một thói quen không tốt và gây ra nhiều loại bệnh nghiêm trọng như các bệnh tim mạch, tiểu đường và ung thư.
3 lý do người mắc bệnh tim mạch không nên ra ngoài khi trời lạnh
25/02/2017 19:00
Tim mạch là căn bệnh khá phổ biến trong cộng đồng. Các bác sĩ cho rằng, trong thời tiết lạnh như hiện nay, người bị bệnh tim mạch cần hết sức thận trọng mỗi khi ra ngoài
Đừng chủ quan: Những thứ bạn ăn trước, trong và sau khi tập thể dục ảnh hưởng 90% tới kết quả đó
17/02/2017 21:23
Bất kỳ ai mới bắt đầu tập thể dục hoặc thể hình đều mong muốn có được kết quả tập luyện nhanh chóng. Thế nhưng phần lớn họ lại chỉ quan tâm đến các bài tập, lịch tập mà ít chú trọng xây dựng một chế độ dinh dưỡng phù hợp.
7 bước để vượt qua cảm giác uể oải trong những ngày làm việc đầu năm mới
02/02/2017 07:12
Khi cơ thể và tinh thần đã quen với sự nghỉ ngơi, việc quay lại thích ứng với công việc, áp lực học hành là điều không hề dễ dàng.
Những lời khuyên không thể ngờ giúp bạn sống lâu hơn
25/01/2017 08:00
Trên con đường đi tìm cách để kéo dài tuổi thọ, các nhà khoa học đã tìm thấy nhiều điều đáng ngạc nhiên, có thể là những việc làm rất bình thường trong cuộc sống, lại có thể giúp bạn sống lâu hơn.
Không có thời gian tập thể dục thì cứ làm 7 việc này để giữ dáng đẹp
12/12/2016 19:00
Dưới đây là 7 cách đã được khoa học chứng minh giúp bạn giữ dáng thon thả.
Đây là cách đơn giản, có thể thực hiện mỗi ngày để nâng cao khả năng sinh sản ở nam giới
10/12/2016 00:00
Tập thể dục thường xuyên không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn vô cùng có lợi cho khả năng sinh sản ở nam giới. Nếu bạn đang lên kế hoạch cho việc sinh con, hãy thử học hỏi phương pháp tập thể dục đơn giản mà cực kì hiệu quả này nhé!
Ngồi văn phòng cả ngày "giết" bạn dần dần, ngay cả khi chăm chỉ tập thể dục
08/12/2016 12:52
Theo ước tính, khoảng 75% - 80% người Mỹ bị đau lưng do lối sống ít vận động và luôn ngồi một chỗ. Hàng năm, người ta tiêu tốn đến 170 tỉ USD cho các chi phí chữa bệnh văn phòng.
5 cách chống cảm lạnh hiệu quả cho mùa đông
08/12/2016 08:49
Khi thời tiết bắt đầu chuyển mùa cũng là lúc các bệnh cảm cúm, cảm lạnh được dịp bùng phát. Ngoài các biện pháp chăm sóc cơ thể như lựa chọn thực phẩm tăng cường hệ thống miễn dịch, tập thể dục và rửa tay thường xuyên thì bạn cũng nên biết một số mẹo chống cảm lạnh hiệu quả mà không cần phải dùng thuốc.
5 bi kịch thời hiện đại mà mỗi ngày mở mắt ra chúng ta cứ phải chịu đựng!
30/11/2016 21:00
Đáng buồn hơn nữa là chúng ta chỉ có thể chấp nhận, không thể thay đổi chúng…
Tập thể dục làm giảm tác hại của rượu đến bộ não của bạn ra sao?
29/11/2016 07:00
Tập thể dục thể thao có thể giải quyết một số vấn đề nghiêm trọng của thức uống có cồn cho não của bạn.
5 cách cực đơn giản để cải thiện trí tuệ bản thân
28/11/2016 15:28
Trí tuệ, não bộ cũng giống như các bộ phận của cơ thể, chúng cần luyện tập và chăm sóc đúng cách để phát triển tốt hơn.
Những thói quen đơn giản, lành mạnh giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không hại cơ thể
22/11/2016 22:00
Một năm bạn thay đổi bao nhiêu chế độ ăn uống để giảm cân và liệu nó có thực sự hiệu quả? Thực tế, giảm cân không hề căng thẳng hay phức tạp. Tất cả những gì bạn phải làm là xây dựng những thói quen đơn giản, tiêu biểu như 8 thói quen lành mạnh dưới đây.
6 bí quyết tập thể dục dành cho người lười
11/11/2016 17:03
Khi cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, bận rộn, bạn thường chẳng còn chút hứng thú nào để xỏ giầy và bước ra ngoài để tham gia vào các hoạt động thể dục thể thao. Đừng lo lắng, hãy làm theo những lời khuyên sau, bạn sẽ loại bỏ được sự chán nản, lười nhác và tiếp tục các hoạt động hữu ích cho sức khỏe.
Sở Ngoại vụ Hà Nội họp khẩn vụ cán bộ đánh tiến sĩ
09/11/2016 14:17
Giám đốc Sở Ngoại vụ Hà Nội khẳng định việc ông Hoàng hành hung TS Nguyễn Kh là không thể chấp nhận được. Sở đã họp khẩn.
Cá chết dạt vào bờ dài cả cây số ở hồ Linh Đàm
27/10/2016 07:17
Cả nghìn cá thể cá chết với kích cỡ lớn đã bất ngờ nổi trắng và dạt vào ven hồ Linh Đàm (phường Hoàng Liệt, quận Hoàng Mai, Hà Nội) tạo thành một dải dài hàng cây số, bốc mùi hôi thối.
