Tập thể duc : 25 năm sống chung với tiểu đường vẫn khoẻ: Nhà văn chia sẻ 4 bí quyết đơn giản không ngờ

25 năm sống chung với tiểu đường vẫn khoẻ: Nhà văn chia sẻ 4 bí quyết đơn giản không ngờ

12/05/2017 15:58

Với những trải nghiệm thực tế của bản thân về bệnh tiểu đường tuýp 2, những lời khuyên của nhà văn Ilenne Raymond Rush giúp mọi người lạc quan hơn khi sống chung với căn bệnh.

Mẹo nhỏ ai cũng cần biết để thoát khỏi hiện tượng mệt mỏi sau một chuyến bay dài

02/05/2017 10:35

Du lịch là cơ hội để bạn khám phá những vùng đất thú vị mới. Cho nên, hãy làm theo năm lời khuyên đơn giản dưới đây từ các chuyên gia để đảm bảo bạn luôn được sống trọn từng giây.

99% chúng ta đang mắc phải 7 thói quen xấu gây căng thẳng, lo lắng và giảm năng suất công việc này

28/04/2017 13:46

Lo lắng và phiền muộn ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của chúng ta, cả về thể chất và tinh thần, đồng thời còn làm giảm năng suất công việc và học tập.

Ai cũng cần phải tắm nhưng ít người biết tắm như thế nào, tắm sáng hay tối mới là tốt nhất

28/04/2017 08:52

Nếu bạn thích tắm buổi sáng, hãy cứ làm như vậy nhưng cũng đừng bỏ qua việc tắm vào buổi tối.

Thấy người giàu chi tiền tỷ để được sống lâu, chuyên gia chỉ cách kéo dài tuổi thọ mà chẳng tốn mấy xu

25/04/2017 18:59

Một số người chi cả đống tiền để sống lâu hơn. Tuy nhiên đây là điều không cần thiết. Bạn vẫn có thể sống khỏe mạnh mà không tốn quá nhiều tiền.

Đây là thói quen trước bữa sáng của những người siêu thành công

25/04/2017 08:36

Buổi sáng có thể là khoảng thời gian làm việc hiệu quả, sáng tạo và sảng khoái nhất trong ngày - một quãng nghỉ ngắn trước khi những người khác thức dậy và “quấy rầy” bạn, người thành công hiểu rất rõ điều này và họ tận dụng tối đa khoảng thời gian quý giá ấy.

Hãy thử ngủ sớm dậy sớm trong 2 tháng, bạn sẽ hiểu vì sao đây là thói quen của người thành công

24/04/2017 00:05

Nhiều người trong chúng ta thường xuyên thức quá nửa đêm và chỉ dậy khi đã sát giờ đi làm. Chúng ta luôn vội vã và thiếu ngủ. Đây là trải nghiệm thức dậy lúc 5 giờ sáng trong 3 tuần của một thanh niên Mỹ. Anh ra đã ghi lại những tiến trình cảm xúc của mình khi quyết định thực hiện thói quen thức dậy vào 5 giờ sáng mỗi ngày.

Giải độc gan bằng 10 loại thực phẩm "ngon, bổ, rẻ" sau đây

22/04/2017 18:09

Tất cả các chất độc hại trong cơ thể đều tích tụ tại gan, do đó, chăm sóc gan là việc vô cùng quan trọng để đảm bảo cho một cơ thể khỏe mạnh.

4 việc "cực đơn giản" nhất định phải thực hiện nếu ngồi cả ngày để làm việc

19/04/2017 10:29

Ngồi làm việc quá lâu sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe - tuổi thọ của con người, gây ra những căn bệnh nguy hiểm như suy giảm trí nhớ, ảnh hưởng lưu thông máu, gây tổn thương vùng đầu, cổ, cột sống và các bệnh về tim mạch. Vì vậy, hãy lưu ý tới 4 cách dưới đây để khắc phục hậu quả “căn bệnh” ngồi nhiều của dân văn phòng.

9 dấu hiệu cảnh báo sức khỏe đang "xuống dốc không phanh": Hãy xem giải pháp để cải thiện

12/04/2017 13:33

Sức khỏe là thứ quan trọng nhất mà bạn có, nhưng nhiều khi bạn không nghĩ về nó. Chỉ khi cơ thể "kêu cứu" bạn mới để ý, lúc đó đã quá muộn. Đây là 9 dấu hiệu bạn nên quan tâm ngay.

Tình trạng kỳ quặc này có thể khiến ngón tay bạn không hoạt động được

09/04/2017 08:03

Co cứng ngón tay nếu được phát hiện kịp thời, bệnh nhân chỉ cần nẹp ngón tay bị ảnh hưởng để làm giảm sự thiếu ma sát đến vỏ bọc gân.

Không cần phải đỏ mặt tía tai, khi bị táo bón hãy đưa ngón tay lên rồi ấn vào một điểm

02/04/2017 12:08

Cuối cùng thì những ai đang đau khổ vì bị táo bón đã có thể được “cứu sống” rồi nhé.

Hướng dẫn tập bài "Chào mặt trời": Động tác có tác dụng tuyệt vời hiếm có của Yoga

01/04/2017 08:42

Chào mặt trời là 12 động tác đánh thức mọi giác quan và bộ phận cơ thể. Kể cả khi bạn chưa hề tập yoga thì cũng nên thử tập bài tập này bởi những lợi ích sức khỏe là vô cùng lớn.

Hướng dẫn cách tập chuẩn động tác thể dục nổi tiếng nhất thế giới: Nam nữ đều nên tập

30/03/2017 20:50

Nhiều người hâm mộ động tác plank nhưng không phải ai cũng tập đúng. Nếu tập sai sẽ dẫn đến kém hiệu quả. Hãy dành vài phút để xem hướng dẫn chính xác của chuyên gia trước khi tập.

Uống một ly nước này mỗi tối trước khi ngủ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa an toàn và hiệu quả

26/03/2017 18:18

Nếu đang đau đầu với việc giảm cân, cách pha chế loại nước ép sau sẽ giúp cân nặng của bạn nhanh chóng được cải thiện như ý muốn.

Nhân viên văn phòng: Dù có bận đến đâu cũng phải thực hiện 3 điều này mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe

20/03/2017 09:31

Những người làm công việc văn phòng phải ngồi ở bàn làm việc cả ngày nên hiếm khi có thời gian tập thể dục hoặc thậm chí không thể chuẩn bị những bữa ăn dinh dưỡng, mặc dù biết rằng nó sẽ rất tốt cho sức khỏe. Dẫu vậy, việc thực hiện những thói quen sau là thực sự cần thiết để cải thiện tình hình.

Tập thể duc