Tập thể duc
Danh sách thuốc bổ thật và "vô dụng" do các chuyên gia Mỹ công bố
13/10/2016 09:51
Hầu hết thuốc viên vitamin đều vô dụng, chỉ một số loại thực sự nên uống thôi. Đó là những thuốc gì?
Điều kì diệu gì sẽ xảy ra nếu bạn bỏ ra 30 phút mỗi ngày để tập thể dục?
07/10/2016 07:57
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng luyện tập thể dục đem lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Đặc biệt, luyện tập thường xuyên còn giúp tăng cường sức khỏe nhanh chóng.
Nếu bạn phải thường xuyên ngồi trước máy tính, đừng bỏ qua những quy tắc vàng này
30/09/2016 12:00
Ngày nay, hầu hết mọi người đều ngồi một chỗ và làm việc qua máy tính. Điều này dẫn đến những nguy cơ cho sức khỏe như giảm thị lực, biến chứng tim mạch, thoái hóa cơ bắp, giảm tốc độ trao đổi chất, béo phì…
5 sai lầm thường mắc phải khi khởi đầu ngày mới
30/09/2016 08:53
Có nhiều thói quen bạn đang thực hiện vào đầu ngày mới nhưng không phải việc nào cũng đúng. Hãy xem 5 sai lầm này để biết bạn cần phải thay đổi ngay hay không.
Làm thế nào để đối phó với tình trạng người thường xuyên đẫm mồ hôi?
23/09/2016 19:37
Khoa học đã chỉ ra, một số đổ mồ hôi nhiều hơn những người khác. Các yếu tố như giới tính - nam giới sản sinh ra mồ hôi nhiều hơn phụ nữ - và sự chênh lệch về sinh lý và di truyền đóng một vai trò không thể phủ nhận trong chuyện này.
Ngừng lướt Facebook hay check email, hãy làm 6 việc này để thúc đẩy năng lực trí tuệ trước khi làm việc
22/09/2016 08:44
Hàng ngày, chúng ta đều mải miết đối phó với khối lượng công việc khổng lồ mà không biết cách để tăng cường năng suất, giảm áp lực. Đừng lo lắng, chỉ cần thực hiện những mẹo đơn giản này trước khi bắt đầu “trận chiến”, hiệu quả công việc sẽ khiến bạn bất ngờ.
Khi mệt mỏi quá, bạn đừng làm những việc này
10/09/2016 14:26
Khi mệt mỏi quá, bạn đừng làm những việc này.
Căng thẳng sẽ "không còn cửa" để làm phiền bạn với 6 bài tập dưới đây!
31/08/2016 18:31
Stress không chỉ khiến bạn khó chịu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống và công việc. Tuy nhiên, chỉ với những bài tập đơn giản dưới đây, căng thẳng sẽ “không còn cửa” để làm phiền bạn nữa.
10 mẹo đơn giản giúp bạn lọt vào số ít người có giấc ngủ ngon mỗi đêm
26/08/2016 22:00
Thực tế cho thấy, số lượng người ngủ ngon mỗi đêm chỉ khoảng 14%. Mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến công việc và học tập. Để cải thiện, bạn có thể thực hiện 10 mẹo đơn giản dưới đây.
Những cách tự "sạc pin" bản thân để bắt đầu tuần mới tràn đầy năng lượng
15/08/2016 10:54
Bạn có sớm cạn kiệt năng lực sau khi làm một công việc nào đó? Hãy tự tiếp năng lượng cho bản thân bằng những cách khác nhau để có được ngày làm việc hiệu quả nhất.
Cuộc sống vốn đơn giản lắm, đừng phức tạp hóa mọi thứ làm gì, đừng tự làm khổ bản thân theo cách ngu ngốc!
12/08/2016 12:05
Công việc, gia đình, bạn bè, tài chính khiến bạn dường như quá bận rộn với hàng tá trách nhiệm. Dưới đây là 9 cách để đơn giản hóa cuộc sống và làm những điều yêu thích mỗi ngày.
Tạm biệt bắp tay ngấn mỡ trong 2 tuần chỉ với 1 chiếc khăn tắm
31/07/2016 08:21
Muốn cải thiện cánh tay to, kém săn chắc hoặc có nhiều mỡ thừa? Tất cả những gì bạn cần là 10’ mỗi ngày và một chiếc khăn tắm!
Tại sao lại có cảm giác bước hụt chân khi bắt đầu chìm vào giấc ngủ?
28/07/2016 20:00
Cảm giác này gọi là hiện tượng “giật cơ lúc ngủ”, đôi khi kèm theo một ảo giác thị giác. Nhìn từ góc độ dinh dưỡng, thiếu magie, canxi hoặc sắt có thể làm tăng nguy cơ giật mình tự phát.
Những tình huống oái oăm vô cùng khi kết bạn với phụ huynh trên Facebook
26/07/2016 20:19
Cái gì cũng tag mình vào. Ảnh cái cây ở nhà, ảnh nhà hàng xóm, ảnh con mèo, ảnh cô cháu họ, ảnh... selfie nữa.
Bước vào ngưỡng tuổi 30: Chuẩn bị tinh thần để không bị sốc trước 15 điều sau!
26/07/2016 11:58
Thời gian luôn là hiện thực phũ phàng nhất và sẽ không chừa một ai. Nếu sắp trải qua lứa tuổi 30, bạn hãy chuẩn bị tinh thần để không bị “sốc nặng" khi phát hiện ra nhiều điều thay đổi.
Thực hiện 7 điều này, bạn sẽ làm việc thông minh và đỡ vất vả hơn
23/07/2016 13:59
Bất kì công việc nào cũng vậy, chăm chỉ là một trong những yếu tố cần thiết, thế nhưng nó không thể toàn vẹn như làm việc thông minh, tốn ít thời gian nhưng hiệu quả.
Nghỉ ngơi đi thôi, làm việc 80h/tuần cũng không thể khiến bạn thành công hơn được đâu!
19/07/2016 20:09
Con người sinh ra không phải để làm việc 80h/ tuần, ít nhất là không phải trong thời gian dài.
5 phương pháp kì lạ giúp bạn khỏe hơn mỗi ngày
18/07/2016 14:51
Sức khỏe của chúng ta được xây dựng trên những yếu tố nhỏ nhất như thói quen và lối sinh hoạt hàng ngày. Nghe có vẻ kì lạ nhưng những thói quen sau sẽ giúp bạn khỏe và đẹp hơn trông thấy.
3 thói quen xấu dân văn phòng ai cũng mắc và phải trả giá đắt
18/07/2016 06:50
Làm việc văn phòng tưởng như là công việc nhàn hạ và ít nguy hiểm song những thói quen hàng ngày nơi công sở có thể vô tình “giết chết” bạn.
Cựu nhân viên Apple này đã thử không ăn đường tinh luyện 2 tuần: Kết quả tốt không thể tin được
13/07/2016 07:32
Những ngày đầu tiên sẽ tra tấn bạn, giống như việc phải cai một cơn nghiện.
